Не сравнивай начало своего пути с чьим-то финишем
Эти выходные провел на IRONSTAR. Это не просто самый массовый старт в триатлоне, но и целый фестиваль спорта. Где кроме триатлона были забеги, заплывы и даже детские соревнования.
Главная дистанция в триатлоне - 226 километров называется «железная». Действительно, нужно быть железным человеком, чтобы проплыть 4 км, проехать на велосипеде 180 и пробежать 42.
Рядом с этой дистанцией забег на 5 км или заплыв на две мили (3,7 км), в котором я участвовал, может показаться ерундой.
Но это только кажется со стороны. В спортивной тусовки нет различия между теми кто бежит 5 км и марафон. Все кто бежит, плывет и вообще двигается - красавчики. Вне зависимости от дистанции.
Потому что каждый прикладывает усилия чтобы тренироваться. Одинаково сложно поддерживать дисциплину выходить на обычную пробежку и готовиться к марафону. Всем приходится заставлять себя.
А ещё потому что даже те, кто проходит сегодня «железную дистанцию» когда-то начинали с пяти километров. Не стоит сравнивать начало одних с финишем других.
Дистанция, как и другие цифры, в массовом спорте не важны. Важно только то, что мы побеждаем себя каждый раз, когда приходим на тренировку и финишируем.
Эти выходные провел на IRONSTAR. Это не просто самый массовый старт в триатлоне, но и целый фестиваль спорта. Где кроме триатлона были забеги, заплывы и даже детские соревнования.
Главная дистанция в триатлоне - 226 километров называется «железная». Действительно, нужно быть железным человеком, чтобы проплыть 4 км, проехать на велосипеде 180 и пробежать 42.
Рядом с этой дистанцией забег на 5 км или заплыв на две мили (3,7 км), в котором я участвовал, может показаться ерундой.
Но это только кажется со стороны. В спортивной тусовки нет различия между теми кто бежит 5 км и марафон. Все кто бежит, плывет и вообще двигается - красавчики. Вне зависимости от дистанции.
Потому что каждый прикладывает усилия чтобы тренироваться. Одинаково сложно поддерживать дисциплину выходить на обычную пробежку и готовиться к марафону. Всем приходится заставлять себя.
А ещё потому что даже те, кто проходит сегодня «железную дистанцию» когда-то начинали с пяти километров. Не стоит сравнивать начало одних с финишем других.
Дистанция, как и другие цифры, в массовом спорте не важны. Важно только то, что мы побеждаем себя каждый раз, когда приходим на тренировку и финишируем.
🔥16❤8👍6👏4🏆3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В ЗОЖе главное не здоровье, а образ жизни
Когда люди задумываются о здоровом образе жизни, они бросаются ставить себе различные цели, которые по их мнению должны сделать их более здоровыми. И чаще всего терпят неудачу.
Потому что здоровье - это не цель. Здоровье, хорошее самочувствие, прекрасная физическая форма, наполненность энергией - это состояние. Состояние, которое нельзя достичь одним раз и навсегда. Как любое состояние, его необходимо поддерживать.
В выражении «Здоровый Образ Жизни» - главное «образ жизни».
Речь идёт о создании устойчивого жизненного стиля, который позволяет поддерживать свое самочувствие в отличном состоянии.
Как сформировать такой образ жизни, что нужно чтобы начать и не бросить, выработать правильные привычки и превратить ЗОЖ в неотъемлемую часть вашей жизни мы поговорим в прямом эфире 14 августа в 13:00
Гость эфира - Наталья Зайнеева.
Нутрициолог, персональный тренер, специалист в области пищевого поведения
До встречи в эфире. Вопросы по теме оставляйте в комментариях к этому посту
Когда люди задумываются о здоровом образе жизни, они бросаются ставить себе различные цели, которые по их мнению должны сделать их более здоровыми. И чаще всего терпят неудачу.
Потому что здоровье - это не цель. Здоровье, хорошее самочувствие, прекрасная физическая форма, наполненность энергией - это состояние. Состояние, которое нельзя достичь одним раз и навсегда. Как любое состояние, его необходимо поддерживать.
В выражении «Здоровый Образ Жизни» - главное «образ жизни».
Речь идёт о создании устойчивого жизненного стиля, который позволяет поддерживать свое самочувствие в отличном состоянии.
Как сформировать такой образ жизни, что нужно чтобы начать и не бросить, выработать правильные привычки и превратить ЗОЖ в неотъемлемую часть вашей жизни мы поговорим в прямом эфире 14 августа в 13:00
Гость эфира - Наталья Зайнеева.
Нутрициолог, персональный тренер, специалист в области пищевого поведения
До встречи в эфире. Вопросы по теме оставляйте в комментариях к этому посту
👍9❤4🏆2
Было у вас такое? Перед тем как что-нибудь сделать, вы лежите на диване и пытаемся накопить силы чтобы начать действовать. Но чем дольше лежите, тем сложнее вам встать.
Я уверен, что это было у каждого.
Жизненную энергию невозможно накопить как какой-нибудь другой материальный ресурс. Не получится подставить канистру и наполнить её топливом, а потом использовать при необходимости.
Энергия вырабатывается только к процессе. А если мы ничего не делаем, то она не останется, а угасает.
Вот и получается, что нет смысла ждать когда у нас появятся силы. Пока вы не начнете - они не появятся. Начинайте. Действуйте как можете. А силы обязательно появятся
И чем больше делаете, тем больше энергии у вас будет
#жизненнаяэнергия #витальныйинтеллект #мотивационныйспикер
Я уверен, что это было у каждого.
Жизненную энергию невозможно накопить как какой-нибудь другой материальный ресурс. Не получится подставить канистру и наполнить её топливом, а потом использовать при необходимости.
Энергия вырабатывается только к процессе. А если мы ничего не делаем, то она не останется, а угасает.
Вот и получается, что нет смысла ждать когда у нас появятся силы. Пока вы не начнете - они не появятся. Начинайте. Действуйте как можете. А силы обязательно появятся
И чем больше делаете, тем больше энергии у вас будет
#жизненнаяэнергия #витальныйинтеллект #мотивационныйспикер
❤8👍5🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1
Work-life balance существует или это миф?
Разбираемся в моей ежемесячной колонке в журнале Mice&More
https://www.miceandmore.org/articles/topic/work-life-balance-ne-sushchestvuet/
Разбираемся в моей ежемесячной колонке в журнале Mice&More
https://www.miceandmore.org/articles/topic/work-life-balance-ne-sushchestvuet/
❤7👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Выходные были спортивными 🏊♂️💯🔥
Делюсь с вами несколькими случайными видео со вчерашнего старта X-Waters MSK Ruza где я участвовал в заплыве на пять километров
Просто видео, чтобы передать атмосферу события 😉
Делюсь с вами несколькими случайными видео со вчерашнего старта X-Waters MSK Ruza где я участвовал в заплыве на пять километров
Просто видео, чтобы передать атмосферу события 😉
❤14🔥7👍4👏2
Жизненной энергией можно управлять
У меня две самые популярные темы по количеству запросов на выступления: мотивация и жизненная энергия.
И тема про жизненную энергию в последнее время становится все более востребованной.
Мотивация - это конечно здорово. Но если у вас нет энергии, то никаких целей достричь не получится. И все больше людей понимают, что их жизненные силы - это ресурс, которым необходимо эффективно управлять.
Стратегия управления жизненной энергией называется «витальный интеллект». Это о том, где мы берём силы, куда их сливаем и как эффективно распределить энергию для всех дел, которые нам нужно сделать.
Делюсь с вами записью вебинара на тему «Навыки витального интеллекта: как управлять жизненной энергией». Он поможет вам лучше понимать себя и повысить свою личную эффективность
Смотрите там, где вам удобно
➡️ VK Видео
➡️ YouTube
У меня две самые популярные темы по количеству запросов на выступления: мотивация и жизненная энергия.
И тема про жизненную энергию в последнее время становится все более востребованной.
Мотивация - это конечно здорово. Но если у вас нет энергии, то никаких целей достричь не получится. И все больше людей понимают, что их жизненные силы - это ресурс, которым необходимо эффективно управлять.
Стратегия управления жизненной энергией называется «витальный интеллект». Это о том, где мы берём силы, куда их сливаем и как эффективно распределить энергию для всех дел, которые нам нужно сделать.
Делюсь с вами записью вебинара на тему «Навыки витального интеллекта: как управлять жизненной энергией». Он поможет вам лучше понимать себя и повысить свою личную эффективность
Смотрите там, где вам удобно
➡️ VK Видео
➡️ YouTube
👍3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🔥1