Сегодня человек может сесть в позу лотоса, закрыть глаза, неподвижно сидеть и мы это называем медитацией. Существует несколько медитативных практик:
1. Аффирмация – мысленно или вслух проговаривать убеждения изменяя свою психику и жизненные события.
2. Визуализация – умом представлять образы или выстраивать события.
3. Концентрация – однонаправленная и неотвлеченная фокусировка внимания (Шине).
4. Созерцание - опознавание внутренних или внешних феноменов не цепляясь за них (Випасана).
5. Медитация – мистический опыт (Самадхи).
6. Немедитация (в Тибете называется Пространственной медитацией) – мистический опыт, который мы способны поддерживать все и днем и ночью в жизни не прибегая к практики.
Первые две практики (Аффирмация и Визуализация) относятся к внешнему познанию. Эти практики в Тибете обычно называют: «Красить золото золотой краской». Они изменяют нашу личность, но духовности не дают. Мы перепрошиваем свои старые ментальные и психические печати, вместо того, чтобы саморастворить и старые иллюзии и новые.
Концентрация используется для стабилизации Духа. Наше внимание стремится рассеяться в тысячи направлений и цепляний, истощая нашу энергию. Фокусировка на объектах, концентрируясь на них направляющим вниманием, очень быстро позволяет наработать неотвлеченность и бдительность!
После наработки неотвлеченной концентрации человек переходит к созерцательным практикам очищающих сознание, психику и подсознание (карму). После очищения сознания начинается стадия погружения в подсознание и осознание его. Объект наблюдения и наблюдатель сливаются в единую сферу и происходит матричный выворот подсознания, подобно фракталу мира зазеркалья, мандал, геометрии иллюзии сансары и воплощений. Тут и начинается истинная медитация.
Истинная медитация является мистическим опытом духовного переживания, а не просто фокусировкой внимания (концентрацией на объекте) или расфокусировкой внимания (созерцанием множества феноменов)...
Продолжение следует;)
С Уважением, м. Часть тебя
#медитация #аффирмации #визуализация #силабезмолвия
1. Аффирмация – мысленно или вслух проговаривать убеждения изменяя свою психику и жизненные события.
2. Визуализация – умом представлять образы или выстраивать события.
3. Концентрация – однонаправленная и неотвлеченная фокусировка внимания (Шине).
4. Созерцание - опознавание внутренних или внешних феноменов не цепляясь за них (Випасана).
5. Медитация – мистический опыт (Самадхи).
6. Немедитация (в Тибете называется Пространственной медитацией) – мистический опыт, который мы способны поддерживать все и днем и ночью в жизни не прибегая к практики.
Первые две практики (Аффирмация и Визуализация) относятся к внешнему познанию. Эти практики в Тибете обычно называют: «Красить золото золотой краской». Они изменяют нашу личность, но духовности не дают. Мы перепрошиваем свои старые ментальные и психические печати, вместо того, чтобы саморастворить и старые иллюзии и новые.
Концентрация используется для стабилизации Духа. Наше внимание стремится рассеяться в тысячи направлений и цепляний, истощая нашу энергию. Фокусировка на объектах, концентрируясь на них направляющим вниманием, очень быстро позволяет наработать неотвлеченность и бдительность!
После наработки неотвлеченной концентрации человек переходит к созерцательным практикам очищающих сознание, психику и подсознание (карму). После очищения сознания начинается стадия погружения в подсознание и осознание его. Объект наблюдения и наблюдатель сливаются в единую сферу и происходит матричный выворот подсознания, подобно фракталу мира зазеркалья, мандал, геометрии иллюзии сансары и воплощений. Тут и начинается истинная медитация.
Истинная медитация является мистическим опытом духовного переживания, а не просто фокусировкой внимания (концентрацией на объекте) или расфокусировкой внимания (созерцанием множества феноменов)...
Продолжение следует;)
С Уважением, м. Часть тебя
#медитация #аффирмации #визуализация #силабезмолвия
Главное в жизни для здоровья человека это:
1. Правильное Питание.
2. Движение.
3. Правильное Дыхание.
4. Непрерывная ясность сознание (или состояние психическое, Позитив).
Правильное питание:
Позволяет содержать тело в чистой среде, не закисляя организм. Так же человек может применять оздоровительные травы и осознанное голодание для быстрого очищения своего организма.
Движение:
Спорт - залог высокого гормонального фона, благодаря которому организм способен «перемолоть» болезни, изменить обмен веществ. Физическая нагрузка так же провоцирует вырабатыванию организмом двух самых главных лекарств – гормона роста и гормона воли (тестостерон). Так же физкультура наделяет лимфатическую систему силой, очищая ее.
Дыхание:
Дыхание есть природное ощелачивание организма, самостоятельного излечения без применения лекарств, отменного здоровья и долголетия.
Непрерывная ясность сознания:
Является жизненной сутью. Питание, тело и дыхание влияют на разум, так и разум влияет на дыхание, тело и питание. Именно от состояния ясности сознания зависит эволюция человека и духовный рост. Ясность внимания влияет на нейронную связь, токи центральной нервной системы (ЦНС), дыхание и ДНК человека.
С Уважением, м. Часть Тебя
#дыхание #медитация #ясность
1. Правильное Питание.
2. Движение.
3. Правильное Дыхание.
4. Непрерывная ясность сознание (или состояние психическое, Позитив).
Правильное питание:
Позволяет содержать тело в чистой среде, не закисляя организм. Так же человек может применять оздоровительные травы и осознанное голодание для быстрого очищения своего организма.
Движение:
Спорт - залог высокого гормонального фона, благодаря которому организм способен «перемолоть» болезни, изменить обмен веществ. Физическая нагрузка так же провоцирует вырабатыванию организмом двух самых главных лекарств – гормона роста и гормона воли (тестостерон). Так же физкультура наделяет лимфатическую систему силой, очищая ее.
Дыхание:
Дыхание есть природное ощелачивание организма, самостоятельного излечения без применения лекарств, отменного здоровья и долголетия.
Непрерывная ясность сознания:
Является жизненной сутью. Питание, тело и дыхание влияют на разум, так и разум влияет на дыхание, тело и питание. Именно от состояния ясности сознания зависит эволюция человека и духовный рост. Ясность внимания влияет на нейронную связь, токи центральной нервной системы (ЦНС), дыхание и ДНК человека.
С Уважением, м. Часть Тебя
#дыхание #медитация #ясность
Двое монахов спорили о флаге. Один говорил:
— Движется флаг.
Другой:
— Движется ветер.
Мимо проходил Лин-чи. Он остановился и сказал:
— Ни флаг, ни ветер — движется ум!
#медитация
— Движется флаг.
Другой:
— Движется ветер.
Мимо проходил Лин-чи. Он остановился и сказал:
— Ни флаг, ни ветер — движется ум!
#медитация
🕊 Ученые не перестают удивляться благотворному воздействию птичьего пения на человеческую психику и здоровье.
Например, соловьиное пение - переливчатое, многоколенное, с чередованием мягких и резких, громких и тихих музыкальных обертонов - взбадривает, создаёт настроение, призывает к работе. Оно хорошо лечит депрессивные состояния, неврозы, снимает головную боль. Подобным образом действуют на человека задорные флейтовые песенки маленькой славки.
Учащённое сердцебиение, аритмию могут снять птичьи песни с равномерными ритмами - канареек, певчих дроздов, овсянок, зябликов.
Звучные бодрые мелодии, выводимые щеглом или чижом, помогают при неврозах, раздражительности, усталости.
🕊 Замечено, что звуковые вибрации, издаваемые зорянками, снимают головные, сердечные и суставные боли, спазмы в печени, желудке, сердце, сосудах. Её песню легко узнать - переливчатые свисты начинаются с характерного скрипа. Полезны эти гармоничные звуковые вибрации и тем, кто страдает от бессонницы.
Песни полевого жаворонка и его лесного собрата птицы юла, в которых преобладают длинные нежные трели, создают радость и покой в душе.
🕊 В густых кустах по берегам рек можно услышать непрерывное мягкое стрекотание, похожее на голос кузнечика. Это голос сверчка, небольшой буровато-серой подвижной птички. Её ритмичное пение помогает при перевозбуждении нервной системы, повышенном сердцебиении, сердечно-сосудистых болезнях.
Пение чёрного дрозда поможет хроническим гипертоникам, особенно, если гулять в лесу чаще. Звуки, издаваемые ими, своими частотами действуют и на болевые центры мозга, которые возбуждаются при хронических мигренях.
🌳 Придя в лес или парк, мы должны уметь выделять голос нужной птицы и сосредотачиваться на нём. Поэтому сначала надо научиться различать голоса птиц, записанные на аудионосителях. Затем в лесу в разноголосье птичьих песен нужно постараться выделить голоса уже известных птиц. Потом научиться слышать голос одной птицы и настраиваться на него, как на определенную звуковую волну, отключая весь остальной звуковой фон.
А вы прислушиваетесь к песням птиц?
#пениептиц #медитация #снятиестресса
Например, соловьиное пение - переливчатое, многоколенное, с чередованием мягких и резких, громких и тихих музыкальных обертонов - взбадривает, создаёт настроение, призывает к работе. Оно хорошо лечит депрессивные состояния, неврозы, снимает головную боль. Подобным образом действуют на человека задорные флейтовые песенки маленькой славки.
Учащённое сердцебиение, аритмию могут снять птичьи песни с равномерными ритмами - канареек, певчих дроздов, овсянок, зябликов.
Звучные бодрые мелодии, выводимые щеглом или чижом, помогают при неврозах, раздражительности, усталости.
🕊 Замечено, что звуковые вибрации, издаваемые зорянками, снимают головные, сердечные и суставные боли, спазмы в печени, желудке, сердце, сосудах. Её песню легко узнать - переливчатые свисты начинаются с характерного скрипа. Полезны эти гармоничные звуковые вибрации и тем, кто страдает от бессонницы.
Песни полевого жаворонка и его лесного собрата птицы юла, в которых преобладают длинные нежные трели, создают радость и покой в душе.
🕊 В густых кустах по берегам рек можно услышать непрерывное мягкое стрекотание, похожее на голос кузнечика. Это голос сверчка, небольшой буровато-серой подвижной птички. Её ритмичное пение помогает при перевозбуждении нервной системы, повышенном сердцебиении, сердечно-сосудистых болезнях.
Пение чёрного дрозда поможет хроническим гипертоникам, особенно, если гулять в лесу чаще. Звуки, издаваемые ими, своими частотами действуют и на болевые центры мозга, которые возбуждаются при хронических мигренях.
🌳 Придя в лес или парк, мы должны уметь выделять голос нужной птицы и сосредотачиваться на нём. Поэтому сначала надо научиться различать голоса птиц, записанные на аудионосителях. Затем в лесу в разноголосье птичьих песен нужно постараться выделить голоса уже известных птиц. Потом научиться слышать голос одной птицы и настраиваться на него, как на определенную звуковую волну, отключая весь остальной звуковой фон.
А вы прислушиваетесь к песням птиц?
#пениептиц #медитация #снятиестресса
🐚 Каждый раз, переживая какой-либо опыт, мы «активируем» огромное количество нейронов в нашем мозге, которые в свою очередь влияют на наше физическое состояние. Именно феноменальная сила сознания, благодаря способности к концентрации, создает так называемые синаптические связи – связи между нейронами. Повторяющиеся переживания (ситуации, мысли, чувства) создают устойчивые нейронные связи, называемые нейронными сетями. Каждая сеть является, по сути, определенным воспоминанием, на основе которого наше тело в будущем реагирует на похожие объекты и ситуации.
💫 Нам лишь кажется, что наши реакции спонтанны. На самом деле, большинство из них запрограммировано устойчивыми нейронными связями. Каждый объект (стимул) активирует ту или иную нейронную сеть, которая в свою очередь вызывает набор определенных химических реакций в организме.
💫 Только вдумайтесь: наш характер, наши привычки, наша личность являются всего лишь набором устойчивых нейросетей, которые мы в любой момент можем ослабить или укрепить благодаря осознанному восприятию действительности! Концентрируя внимание осознанно и выборочно на том, чего мы хотим достичь, мы создаем новые нейронные сети.
#медитация #концентрация # нейроны
💫 Нам лишь кажется, что наши реакции спонтанны. На самом деле, большинство из них запрограммировано устойчивыми нейронными связями. Каждый объект (стимул) активирует ту или иную нейронную сеть, которая в свою очередь вызывает набор определенных химических реакций в организме.
💫 Только вдумайтесь: наш характер, наши привычки, наша личность являются всего лишь набором устойчивых нейросетей, которые мы в любой момент можем ослабить или укрепить благодаря осознанному восприятию действительности! Концентрируя внимание осознанно и выборочно на том, чего мы хотим достичь, мы создаем новые нейронные сети.
#медитация #концентрация # нейроны