Чего-то, что называется, накатило, поэтому побегал интервалы. Заработал эндорфинов, обгорел физиономией, а чтобы не слышать свое дыхание, врубил музыку погромче и, само собой, не забыл про шумодав в наушниках. Нормальный такой guilty pleasure.

Мне немного страшно такое озвучивать, но, кажется, мне становится лучше.

Сильно помогают две вещи: дыхательные упражнения (делаю, когда не забываю) и более тщательное прислушивание к себе (не хочется бегать — иду в тренажёрку и занимаю себя чему-нибудь ещё). Пару дней назад так даже что-то вроде темповой пробежки получилось сделать, мелочь конечно, но оттягивает.

Кстати, забавное: после последнего апдейта в часах поломались уведомления, и это на удивление прикольно — бегу себе и бегу, ориентируясь на ощущения и полностью игнорируя темп. Сразу как-то спокойнее и приятнее получается, ничего не отвлекает.

А сегодня, вдохновившись блинами, получилось устроить себе длительную пробежку в умеренном темпе, причем в очень равномерном: чаще всего погрешность укладывалась в плюс-минус три секунды, и только пару раз выбегал за эти пределы.

Ну и сессии силовых упражнений, обычно около трех в неделю, дают о себе знать: и в зеркало смотреться приятнее, и эндорфинчиков отсыпают не так уж и мало.

В общем, кажется, жить буду, и даже бегать, вроде бы, тоже.

Вчера, как и всегда перед силовой тренировкой, пробежал очень лёгкие пять километров. Ещё тогда заметил, что чувствую себя как-то необычно.

Сегодня пробежал уже пятнадцать километров, причём по довольно таки неприятному рельефу. И знаете что?

Почти ничего — в лучшем смысле этого слова. Немного «одышки» в начале и немного в конце — и этим всё и ограничилось. О-ху-еть!

P.S. На одиннадцатом километре меня накрыл классический runner’s high, такого не было очень давно.