Очередной кризис и что помогло из него выйти 🌚

Последние месяцы у меня были, пожалуй, одними из самых морально тяжёлых за последнее время.

Нестабильность с деньгами, падение рынка в моей сфере, постоянные стратегические решения с командой, эмиграция и проблемы с визой — всё это одновременно.

💃И при этом — я не развалилась.

Наоборот, этот период стал для меня поводом искать новые инструменты для поддержания энергии и состояния, а заодно родилось несколько идей для новых проектов.

Но поначалу было реально тяжело не только морально, но и физически.

Первые четыре месяца после приезда на Бали я жила одна. До этого рассталась с человеком в Петербурге, сменила страну, полностью организовывала новый быт для нас с Ваней и при этом продолжала работать очень активно.

И я забыла простую но важную вещь: когда у тебя длительный стресс, большие перемены и адаптация, нагрузку получает не только психика.

👉Тело тоже проживает всё это вместе с тобой — и на него во многом опирается наше состояние.

Я помню, как мне стало буквально невыносимо общение с людьми. После любого дела хотелось скорее домой — лежать или спать даже днём. Энергии было мало, я стала раздражительной и плаксивой и временами сама себя не узнавала.

🐆А сейчас разница очень заметная.

Я суперпродуктивна, хорошо сплю, легко просыпаюсь, мне больше не хочется ложиться днём, я стала гораздо более собранной и заряженной. Даже вздутие, которое раньше периодически появлялось, стало значительно меньше.

📖И тут заслуга комплекса вещей:

1. Регулярная психологическая работа.

Раньше я могла приходить на терапию раз в две-три недели, работала точечно с запросами, а сейчас не пропускаю еженедельные сессии. Я регулярно разгружаю чувства, разбираю проблемы и не оставляю всё копиться внутри.

2. Поддержка организма.

Я увеличила количество белка, добавила ежедневный протеин, магний, омегу и комплексы, которые сейчас принимаю — MetaPWR и VMG+ от dōTERRA (они на фото)

И именно на их фоне я замечаю, что мне легче держать этот темп: больше сил, лучше сон, меньше вздутия, больше ясности и энергии в течение дня.

Я не хочу спать днём, мне снова хватает ночного сна, я не чувствую себя постоянно «раздраженной» и гораздо легче включаюсь в людей, задачи и работу.

Мне настолько зашёл сам подход и продукты dōTERRA, что я в итоге стала партнёром компании💘 (но об этом расскажу потом)

3. Привычки, которые держат меня в строю.

Сон, спорт, медитация, разграничение работы и отдыха.

Когда нагрузка была меньше, я могла позволять себе больше поблажек. Сейчас, пока я адаптируюсь к новым задачам и проектам, эти вещи помогают мне не рассыпаться и держать устойчивый темп.

В общем, сейчас у меня снова очень много всего происходит. Но есть большая разница между «тащить себя через силу»

💃и иметь достаточно ресурса, чтобы проходить сложный период и при этом продолжать жить, работать, придумывать новое и двигаться дальше.

Кто понимает меня и проходил подобное? Как выбирались? Что помогало возвращать себя в ресурс?

Сложно подбирать темы для контента из всего объема знаний, который есть у меня💕

Дорогие!👉

Мне нужна ваша помощь, а я за ваше время, как всегда дам вам кое-что архи полезное. То над чем прямо сейчас работаю)

Я сделала короткую анкету, хочу понять попадает ли контент в ваши запросы, какие у вас актуальные проблемы?

Первым 10, кто заполнит, дам бесплатный доступ к моему недельному интенсиву по выгоранию и тревожности 🌞

Заполнение минут пять, не больше, зато потом вам годный применимый контент, а если успеете еще и программа мощная 💃

Благодарю!

✏️ Заполнить анкету

У меня были прыщи. А теперь у меня свой бьюти-клуб 💕

IKISE — японский ритуал красоты, который избавил меня от высыпаний!

Показываю в видео своё честное ДО с прыщами, сухостью и раздраэением /ПОСЛЕ после полутора месяцев использования косметики IKISE от doTERRA 🇯🇵✨

Увлажнённая, гладкая, сияющая кожа, менее заметные морщинки и нет высыпаний (остались только пятнышки постакне, скоро совсем будет идеал))

У меня был нормальный уход раньше, но он закончился и на Бали я не смогал его заказать вновь. Попробовала разные баночки, и лицу пришла кабзда.

Вспомнила что у doTERRA всегда можно доверять всем продуктом и решила больше не рисковать.

Собственно с первого набора этой косметики и реального эффекта я и решила серьезно стать парнером компании и делать так, чтобы этим польщовалось ка кможно больше девушек :)

Изначально мне было интересно исследовать ароматерапию как дополнительный инструмент заботы о состоянии человека. Как поддерживать себя не только на сессиях, но и за их пределами.

Поэтому я создала отдельный канал «Маленькие красивые ритуалы»🦋

Там будут обзоры косметики, витаминов, эфирных масел, продуктов для повседневного ухода за собой, полезные разборы и идеи маленьких привычек, которые делают жизнь приятнее.

И да, красотки, в канале уже проходит конкурс с подарком! 🎁 Так что это ещё один повод заглянуть.

Подписывайтесь, будем вместе открывать красивые ритуалы и находить новые поводы порадовать себя. 💋

Нажми, чтобы перейти 🌙