Меня зовут Маргарита, я регрессионный терапевт.
Я создала этот канал не для того, чтобы “учить” кого-то жизни, а делиться тем, что умею и чем могу быть полезна.

Много лет я работала переводчиком. Однажды меня пригласили переводить курс регрессионной психотерапии - лекции, демо-сессии и всякие сложные темы в области психологии. За несколько лет я перевела 10 живых групп, то есть десять раз прожила весь материал вместе с участниками и преподавателями, наблюдая сотни сессий изнутри.

Эта огромная насмотренность научила меня чувствовать, что происходит в человеке, ещё до того, как он сам об этом скажет. Я слышу оттенки — в словах, паузах, интонациях, в том, что человек пока не говорит. 

Параллельно много лет я работаю инструктором по дайвингу. И, как ни странно, там тоже очень много психологии: это работа с людьми и их страхами, доверием, контролем, границами, умением расслабиться...

Раньше я помогала людям через воду и воздух, через погружения и поддержку на глубине. И это тоже научило меня быть внимательной и спокойной и уметь поддержать человека, когда ему страшно или непонятно, что происходит.

Когда я начала переводить курсы по регрессионной терапии, мне стало интересно попробовать ее в качестве клиента. Тогда я впервые почувствовала, что это — удивительный и мощный инструмент! Расскажу вам подробнее чуть позже! Он помогает добраться до самой сути, до истинных причин, скрытых мотивов, забытых историй.

В прошлом году я решила пройти годовой курс и обучиться профессии регрессионного терапевта. Решила - и сделала! И даже получила диплом с отличием как лучшая студентка.

И теперь я готова показывать вам красоту жизни и с помощью регрессионной терапии — мягко, внимательно и очень бережно.

Если раньше я была просто переводчиком, то теперь стала тем, кем всегда хотела:

Переводчиком с языка души на человеческий.

В следующих постах я расскажу чуть подробнее о том, что такое регрессионная терапия и когда этот подход может подойти лучше всего 🌿

🌿 Когда регрессионная терапия может помочь — конкретные случаи и запросы

Регрессия — это рабочий инструмент для очень распространенных ситуаций.
Вот примеры запросов, с которыми люди приходят чаще всего:

🌿 Я устал(а) от всего, я ничего не хочу, у меня депрессия, мне все лень
Когда вроде бы надо ходить на работу, общаться с близкими, но ни сил, ни желания на это нет. Помогу увидеть, где вы потеряли энергию, куда уходит внутренняя сила и почему вы выбрали такой режим экономии сил.

🌿 У меня есть страх/тревога, но я не знаю почему. Я хочу чего-то, но одновременно боюсь этого.
Страх глубины, высоты, полета на самолете, публичности, близости, конфликтов, контроля, езды за рулём, темноты… Список огромный!
Помогу увидеть, где впервые возникло ощущение опасности, и убрать это чувство.

🌿 Почему в отношениях с близкими людьми я все время хожу по кругу?
Когда в отношениях повторяется один и тот же сценарий: вы все время выбираете одинаковых партнеров и с ними похожие трудности в отношениях, вы друг друга не слышите, дистанция, эмоциональная недоступность, ревность, контроль…
Регрессия помогает понять, откуда взялось этот сценарий и "переписать" его.

🌿 Мне сложно принимать решения, я не уверен(а) ни в них, ни в себе, постоянно их откладываю.
Помогу разобраться с причиной такого состояния и сформировать внутреннее чувство уверенности.

🌿 Я головой всё понимаю, но сделать с собой ничего не могу.
Сильные реакции на мелочи: резкие вспышки, обиды “не по ситуации”, слёзы, тревога.
Это сигнал: в подсознании есть старая эмоциональная память, которая активируется автоматически.

🌿 У меня что-то болит, хотя врачи ничего не находят
Ком в горле, давление в груди, спазмы в животе, дрожь, зажимы, напряжение, холод в конечностях.
Часто это — запертая эмоция, которую тело носит годами, но ее можно распаковать и отпустить.

🌿 Ищу себя и cвой путь, хочу понять, что мной вообще движет.
Это скорее про самопознание: кто я? Чего я хочу на самом деле? Куда мне стоит двигаться?
Регрессия даёт возможность увидеть свои внутренние механизмы “вживую”.

Регрессия — это не про “заглянуть в прошлые жизни ради интереса”.
Это про то, чтобы добраться до корня, увидеть скрытую причину и мягко вернуть себе свободу выбора.

Поделитесь, есть ли здесь что-то про вас?

🌿 Как проходит сессия

Многие переживают перед первой сессией, потому что не очень понимают, что их ждёт.
На самом деле всё гораздо проще, чем кажется.

🔷 Мы начинаем с короткого разговора о том, что вас беспокоит. Договариваемся о том, с чем вы хотите поработать и какой результат получить. Иногда есть конкретный запрос: "Я всё время всё откладываю и хочу научиться делать важные дела сразу." Иногда есть только общее ощущение: «Мне тяжело, но не знаю почему…» А иногда запросов сразу несколько.
И все это абсолютно нормально.

🔷 Вы удобно садитесь и закрываете глаза. С закрытыми глазами меньше отвлечений и обычно это помогает. Но кому-то комфортнее не закрывать глаза, и так тоже можно)

🔷 Дальше я задаю вам вопросы, а вы прислушиваетесь к своим ответам. Вы не в гипнозе и не в трансе из кино. Просто в спокойном, чуть более глубоком состоянии, как между сном и бодрствованием.

Вы полностью в сознании, всё контролируете сами и можете остановиться в любой момент. А я сопровождаю вас туда, куда направляет бессознательная часть. Моя роль — быть рядом, задавать вопросы и помогать увидеть то, что давно ждало внимания.

🔷 Обычно человек видит образы, вспоминает какие-то ситуации, чувствует эмоции или телесные отклики.

Мы работаем на всех трех уровнях - с эмоциями, мыслями и телесным откликом, и именно это позволяет всесторонне решить проблему.

🔷 После сессии человек обычно чувствует:
— облегчение
— ясность
— новое состояние внутри тела
— спокойствие и уверенность
— ощущение “я понял(а), что со мной происходит”.

▶️ Сессию можно провести онлайн или очно в Москве, в удобном кабинете для консультаций. Оптимальная частота - не чаще одного раза в месяц.

🌿 Смысл такой терапевтической работы — не погружение в прошлое.
Он в возвращении к себе.

Для самых решительных у меня в декабре специальное предложение - сессия со скидкой 50%!

🌲 Декабрь — время подводить итоги и оставлять всё плохое в уходящем году.

И если в этом году у вас был хотя бы один вопрос, с которым хочется разобраться и оставить позади — сейчас самое время.

Я решила сделать маленький подарок для тех, кто давно хочет попробовать терапию или регрессию, но всё откладывает на “когда-нибудь”.

🎄 Только в декабре возьму первых 5 человек со скидкой 50%

Обычная стоимость сессии — 5000 ₽ в час, для первых пяти — только 2500 ₽. Обычно сессия длится примерно два часа.

Это может быть ваш самый тёплый подарок самому себе: оставить одну важную проблему в уходящем году — и пойти в новый с легкостью и ясностью.

Подойдёт, если хотите разобраться с:
— повторяющимися сценариями,
— внутренней тяжестью,
— тревогами,
— беспокоящими эмоциями,
— усталостью от всего,
— ощущением “я больше так не могу”.

Если чувствуете отклик — напишите мне в личные сообщения @margodive.

Пусть этот декабрь станет точкой, где вы выбрали себя.

🌿 5 мифов о регрессионной терапии

Вокруг регрессии много домыслов, из-за которых люди боятся или стесняются ее попробовать. Здесь есть то, что приходило и вам в голову?

🌿 Миф 1 “Я уйду в транc или гипноз и ничего не буду понимать”

Нет. Вы всё слышите и контролируете и можете остановиться в любой момент, если захотите.
Это глубокое состояние, но не гипноз из кино.

🌿 Миф 2 “Это все не работает”

Многочисленные кейсы моих клиентов и коллег показывают, что регрессионная терапия очень эффективна. Иногда за одну сессию удается решить вопрос, который беспокоил человека годами! Я также вижу плюсы в том, что это короткая терапия, а сессии лучше проводить не чаще одного раза в месяц. В следующих постах поделюсь несколькими примерами (с сохранением конфиденциальности героев).

🌿 Миф 3 “Я ничего не увижу, у меня плохо с фантазией”

Регрессия — совсем не про фантазию. Все, что происходит на сессии, ощущается очень реально. Кто-то видит образы, кто-то чувствует ощущения в теле или слышит запахи, кто-то просто “знает”.

🌿 Миф 4 “Это обязательно про прошлые жизни”

Нет. Это может быть детская история, давняя ситуация, эмоция или убеждение. Возникшие внутри или пришедшие снаружи.

🌿 Миф 5 “Это все фантазии или выдумки”

Нарочно не придумаешь некоторые истории, которые встречаются на сессиях! Я не буду утверждать, что прошлые жизни действительно существуют, но если человек воспринимает именно так корень своей проблемы и его жизнь улучшается, то это и не важно. Терапия ориентирована на помощь человеку, а не на создание выдумок.

Это не мистика. Это мягкий способ разобраться с тем, что живёт внутри (иногда ооочень давно!), и наконец увидеть первопричину.

А что вы думаете о регрессионной терапии? Мне будет очень интересно узнать!

PS По акции из прошлого поста осталось два места! Если одно из них - ваше, напишите мне в личные сообщения @margodive 🙌

🌿 Кейсы

Хочу поделиться с вами парой кейсов - без имён, но с разрешения авторов этих историй, чтобы ещё полнее показать возможности регрессионной терапии.

“Мне нельзя быть счастливой”
Запрос звучал так: хочу научиться строить отношения с мужчинами. Романы не складываются, заканчиваются через месяц-два. И даже в самом, казалось бы, приятном «конфетно-букетном» периоде нет ощущения радости. Будто всё происходит не со мной и радоваться нельзя.

В сессии мы вышли на очень простую, но важную ситуацию из детства. В возрасте примерно 3–4 лет девочка играла в песочнице с мальчиком. Ей было легко, приятно и естественно. Они начали разбрасывать песок, и ее бабушка вдруг резко сказала: «Нельзя так себя вести с мальчиками».

Эта брошенная фраза закрепилась внутри как решение: «С мальчиками нельзя радоваться. Быть счастливой рядом с ними — неправильно.» Девочка повзрослела, но решение никуда не делось и автоматически включалось каждый раз при встрече с мужчиной.

Через пару месяцев после сессии она поделилась, что впервые чувствует себя в отношениях по-настоящему счастливой.

⸻

"Сколько ни заработаю — всё трачу"

Деньги появляются, но не задерживаются. Хочется научиться относиться к ним разумнее.

В сессии мы попали на опыт прошлой жизни.
Человек увидел себя очень состоятельным купцом: много денег, возможностей и статус, но при этом постоянная тревога, зависть вокруг, страх потери. В какой-то момент богатство привело к предательству и потере близких.

Тогда он принял решение: «Иметь много денег — опасно. Деньги приносят несчастье.» И это решение продолжало работать до сих пор.

Сразу после работы он сказал, что перестал испытывать тревогу, с которой до этого так свыкся, что почти не замечал. Теперь нет постоянного ощущения, что “деньги нужно срочно потратить или они исчезнут сами”. А спустя короткое время ему поступило выгодное предложение о работе.

⸻

Эти кейсы — не про чудеса. Они про то, как одно маленькое внутреннее решение может управлять жизнью годами. И только когда мы его наконец увидим и осознаем, мы сможем его изменить.

Если вам откликается, то, возможно, внутри вас тоже живет история, которая ждёт, чтобы её наконец услышали. 🌿

🎄 Вишлист на новогодние каникулы, если вы устали:

1 Здоровый сон (в промышленных масштабах)

2 Запасная спина 2.0 без багов

3 Завтраки, которые готовите не вы

4 Абонемент на "можно просто полежать"

55 кг мандаринов для витаминной подзарядки

6 +10 дней к новогодним каникулам по щелчку пальцев

7 Оберег от токсичных людей с настраиваемым радиусом действия

8 Психолог, который рядом 24/7

Но! Вообще я против поддержки 24/7 и считаю, что стоит двигаться к тому, чтобы сказать: «Дальше я сам(а).»
Что думаете о 8 пункте?

✨ Намерения на границе года

31 декабря я обычно задаю себе два вопроса:
Что я оставляю в этом году?
Что беру с собой в новый?
Оставляю — не потому что «плохо»,
а потому что уже не моё.
Беру с собой — не потому что «надо»,
а потому что даёт ресурс.

В это году я:
Оставляю: жить на автопилоте.
Забираю: смелость слышать себя и быть рядом с людьми без потери себя 🌿
🎤 Напишите одно слово или короткую фразу:
— что отпускаете
— что выбираете
Например:
Отпускаю: «доказывать всем подряд, что я прав(а)»
Беру: «доверие к себе»
Мне интересен ваш внутренний компас 😍

🌿 Что такое трансперсональная регрессионная терапия (ТРТ)?

ТРТ не новый метод. Первые публикации о связи регрессии и терапии вышли в 1950-х годах, а реальным началом регрессионной терапии можно считать 1978 год, когда были опубликованы классические работы американских психотерапевтов с кейсами и методикой. С тех пор ТРТ не раз подтверждала свою эффективность.

🌿 ТРТ помогает найти самую первую причину проблемы, а не работать только с её последствиями. Мы идём туда, где всё началось: в ранний опыт, глубокие воспоминания и телесные реакции, которые до сих пор влияют на жизнь человека.

🌿 В ТРТ важна не только работа с мыслями и эмоциями, но и телесные ощущения. Именно через тело часто проявляются старые травмы: сжатие в груди, напряжение, боль, затрудненное дыхание. Во время сессии человек мягко соприкасается со своим опытом и освобождается от чувств, которые до сих пор там застряли. Поэтому изменения происходят сразу на трёх уровнях — эмоциональном, физическом и ментальном.

🌿 Я долго изучала, не происходит ли повторная травматизация при негативных воспоминаниях. Исследования говорят о том, что если человек чувствует себя в безопасности и остается в контакте с настоящим моментом, то воспоминание не воспринимается как реальная угроза. Именно такие условия и создаются в ходе нашей работы. Благодаря этому человек может завершить и осмыслить свою реакцию, напряжение естественно снижается, а нервная система получает новый опыт: это больше не разрушает.

🌿 В ходе терапии возникают глубокие инсайты, меняются старые убеждения. Мы не переписываем прошлое и не «делаем мышление позитивным», а помогаем человеку прожить и завершить то, что когда-то осталось незавершённым. В конце каждой сессии мы обязательно проверяем, достигнута ли цель, с которой человек пришёл. И после этого в его жизнь приходят изменения. Как будто сами!))

На этой неделе я снова перевожу курс по регрессионной терапии. Для меня это очень ценно, потому что я остаюсь в живом контакте с обучением, преподавателями и профессиональной средой. Я вижу новые демо-сессии, наблюдаю за тонкостями работы и каждый раз обогащаю свой опыт. А значит, всё это хорошо и для моих клиентов - это придает моей работе большую глубину, точность и качество 🌿

🌿 Почему вы не достигаете того, чего хотите?

Вы можете многое планировать, понимать и даже очень стараться. Но в момент, когда нужно сделать шаг — что-то внутри тормозит.

Это не лень и не отсутствие мотивации. Чаще всего психика просто делает свою работу — защищает от опасности. Почему же она ограждает вас от ваших же собственных желаний?

Если на глубинном уровне желаемое считывается как опасность, вы будете откладывать действия и стопориться. И будете объяснять это чем угодно - ленью, отсутствием времени или денег.

Специально для вас я подготовила небольшой гайд с практикой на 5 минут, которая поможет увидеть, что именно внутри вас блокирует изменения. Когда вы её сделаете, вы поймёте, почему задуманное не доходит до результата и где именно вы себя останавливаете.

👉 Скачивайте файл и делитесь, нашли ли то, что вас блокирует?

Иногда этого уже достаточно, чтобы многое сдвинулось.

PS Напишите, если хотите получить аудиоверсию практики. С аудио гораздо удобнее её делать