Ну вот какаето такая неделя, много плавания, мало бега, ещё так месяцок похожу может и плавание полюблю. Из того что можно улучшить это сон а со сном и все остальное придет, а ну и массажировать все что можно, а то всегда впадлу

Вчера был самый тяжелый день потому что 3 тренировки+ зал, в целом самочувствие было хорошее везде кроме бега но не чего серьезного

Щас востонавливаю колени гоняю в основном на плавание+ зал

24 акватлон но либо не буду учавствовать или просто по рофлу попробую что-нибудь сделать

Щас 2 дня поотдыхаю может поделаю минимальную активность по типу прогулок коньки и тд
Как то так

Ну сегодня прошло первенство города по акватлону,в целом все по классике бег очень удивил но бежалось тяжеловато и финиш инвалидский, нопри условии того что не бегал серьезно 2 недели и болели колени пробежал 6:44 но сегодня приехал Павлов Марк из Рыбинска поэтому возможно из за него такой результат.
Плавание 4:15 (4:23)с одной стороны улучшаю и даже улучшаю лучше чем на 500 но быстрее меня плывут девочки и это обидно,тренер как обычно сказал что плавание говно, Меня как то расстраивает при том что практически на все трени хожу и регулярно.
А ну и занял 3 место очень даже не плохо

ну в целом понял на что я готов из важного будет только Киров ближайший,как то так

Прошел Киров, результатом не доволен но скорее от высоких ожиданий от себя ну и в какой-то степени не думал что такие быстрые все будут
Ну из основных причин почему норм не выступил это:1)в предпоследнюю ночь до старта спал 4 часа в поезде 2)выпал из бега на 2 недели из за колена, 3)перед стартом не правильно съел гель и он нормально не усвоился

Бежал в целом ровно по 42-43 с на круг но думал по 40 получится, когда плыл и бежал ваще не о чем не думал просто на автоматизме каком-то, после финиша проблеваться хотелось и голова болела, но голова болела почти у всех

А ну и транзитка тоже ваще не серьезная была, надо с этим кончено что то делать

Щас буду стараться не травмироваться, поезжу на какие-нибудь беговые старты.
и по идеи это же было открытие летнего сезона??? Хоть и печальное…