‏حتى ولو كانت فترة الصوم أقل وكذلك مسافة المشي، لا تخجل من نشر نتائجك في مبادرة #المشي_فجرا_مع_صوم_13_ساعة

وفقكم الله وأدام عليكم الصحة

‏بعد #المشي_فجرا_مع_صوم_13_ساعة تحتاج إلى وجبة إفطار قوية غنية متوازنة

#تعزيز_الصحة
#اكتشف_جسدك

‏لتكن وجبة الإفطار غنية بعناصر التغذية من كربوهيدرات وبروتين ودهون وألياف، كلها صحية

#تعزيز_الصحة
#اكتشف_جسدك

‏وتذكر عادات وسلوكيات الأكل الصحي وخاصة #الأكل_ببطء

https://t.co/ImcXLhhqpB‎

#تعزيز_الصحة
#اكتشف_جسدك

سلطة الفول مع بذور الكتان المطحون

#تعزيز_الصحة
#صحة_العائلة
#اكتشف_جسدك

‏المكسرات النيئة

فوائدها
معلوماتها الغذائية
صورها
المقدار اليومي

#تعزيز_الصحة
#صحة_العائلة
#اكتشف_جسدك

‏ما زال بعض زملاء العمل يتعحبون من ##المشي_فجرا وجوابي لهم، جربوه بأنفسكم واكتشفوا فوائده

يسعد صباحكم

#تعزيز_الصحة
#المشي_للصحة
#اكتشف_جسدك

‏ذكر الله من أعظم الأعمال أثناء #المشي_فجرا وخاصة في هذا الوقت قبل أذان #الفجر

جو منعش وهواء عليل

يسعد صباحكم بالخيرات

#المشي_للصحة
#اكتشف_جسدك

سلطة خضار طبيعية ومشوية مع دجاج وجبنة بيضاء وكينوا وتتبيلة زبادي صحية

#تعزيز_الصحة
#صحة_العائلة
#اكتشف_جسدك

#الأكل_ببطء

فوائده
كيف يساعد على إنقاص الوزن
كيف تكتسبه ك #عادة_صحية

#تعزيز_الصحة
#اكتشف_جسدك

‏عندما تعطي #تعزيز_الصحة أولوية في حياتك، يصبح تذليل الصعاب أمرا هينا مقدورا عليه

يسعد صباحكم مع #المشي_فجرا في بداية اليوم

#المشي_للصحة
#اكتشف_جسدك

استعمال #علبة_الغذاء دليل على وعيك الصحي واهتمامك ب #تعزيز_الصحة

#اكتشف_جسدك

‏لا تنتظر تحقيق هدفك لتكون فخورا بنفسك

كن فخورا بكل خطوة تخطوها للأمام لأجل تحقيق هدفك

#تعزيز_الصحة
#اكتشف_جسدك https://t.co/iMlm3NVGMf