توست صحي من الحبوب الكاملة المبرعمة
لبنة بيتوتية
زعتر وزيت زيتون
أوراق سبانخ صغيرة

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

بعض الآلام والأوجاع فيها منح عظيمة مثل الصبر والتحمل وشكر الله والوعي

وجع الأسنان من أمس جعلني أنتبه أكثر لكمية ونوعية الطعام الذي أتناوله

نسأل الله الصحة والعافية لنا ولكم

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

البعض يتعجب عندما يرى شخصا سمينا يمارس الرياضة فيقول في نفسه، لم تنفعه

والبعض يتعجب عندما يرى شخصا نحيفا يمارس الرياضة فيقول في نفسه، لا يحتاجها

وفي الحقيقة أننا كلنا نحتاج الرياضة لأجل صحة أبداننا

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

قطع جبنة تشيدر مع توت أزرق

زبادي يوناني
خلطة من زبدة الفول السوداني واللوز وجوز البيكان والبندق
جوز الهند المبشور
توت أزرق مجمّد

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

مفهوم #علبة_الغذاء من أروع السلوكيات الصحية الغذائية سواء للموظف في المكتب أو الطالب في المدرسة أو حتى الذي يعمل من البيت

سلطة مع قطع جبنة تشيدر مع بذور دوار الشمس

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

بعض الأطباق نباتية على سفرة العائلة اليوم

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة

اليوم يوم الفتة البيتوتية لتكون #نهاية_أسبوع_صحية

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة

غدا الأربعاء ١ محرم ١٤٤٥ هجري

يطيب لي تهنئتكم بالعام الهجري الجديد

أعاده الله عليكم وعلى عائلاتكم وأقاربكم وأحبابكم بالخير واليمن والبركة ودوام الصحة والعافية

فرصة رائعة لتجديد الالتزام بمنهج #النمط_المعيشي_الصحي

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك

المشروبات الصحية الخالية عمليا من السعرات الحرارية مسموحة خلال #الصوم_المتقطع

كركدية Hibiscus خلال العمل

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

وجبة قبل بدء #الصوم_المتقطع تحت شجرة الصفصاف على ضفاف البحيرة

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

‏تطبيق أسلوب ‎#الصوم_المتقطع يحتاج إرادة ومهارة في تجنب ‎#الأكل_العاطفي خاصة في حالة تطبيق ‎#الصوم_الممتد فوق ٢٤ ساعة

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي