توست من حبوب الجاودار الكاملة
جبنة تشيدر معتقة
أوراق سبانخ صغيرة

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة

اليوم اكتشفت أن طعم الكاجو مع جوز الهند المبشور لذيذ جدا

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

بيتزا بيتوتية على الباربيكيو 😋

العجينة نصفها طحين بر والنصف الآخر أبيض هذه المرة مراعاة للأولاد

وكثيرا ما نعملها أيضا من الحبوب الكاملة فقط

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

‏مجدرة بالرز الحساوي الصحي كامل الحبة
سلطة مع بذور دوار الشمس

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي

لنهتم بصحة الأرواح والعقول والنفوس والأبدان في هذه الأيام المباركة

من لا يقدر على #الصوم_الشرعي لأي عذر طبي صحي يستطيع تجربة #الصوم_المتقطع المسموح فيه شرب الماء والسوائل الخالية من السكر

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

‏على الشواية باربكيو
سمك السلمون
كوسا
بصل
بطاطا حلوة

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي
‎#صحة_العائلة

شوربة بطاطا
سلطة دجاج مشوي مع كينوا وخضار نيئة ومشوية
تتبيلة زبادي بيتوتية

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة

اليوم حضرت ترويقة العائلة الصحية المتأخرة لتكون #نهاية_أسبوع_صحية

جبنة حلوم (قبل تشويحها في المقلاة مع زيت زيتون وبهارات إيطالية)
بيض مسلوق
تشكيلة خضار منوعة
لبنة وزعتر

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة