سبانخ مع اللحم المفروم
رز حساوي وهو من أطيب أنواع الرز الصحية كاملة الحبة

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة

استق معلوماتك الصحية من مواقع علمية معروفة ومن أهل الاختصاص في الصحة والتغذية والرياضة حتى لو وجدت اختلافا في الآراء

وفي نهاية المطاف نحن نتبع رأيا نستأنس به ولا نفاضل بينها

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

‏البيض على طريقة القلي بالماء Poached مع خلطة من السبانخ والبصل وجبنة تشيدر

من تحضير يد ابنتي الغالية ندى الماهرة في تحضيره

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي
‎#صحة_العائلة

معكرونة سباغيتي من القمح الكامل البر وجبنة تشيدر وخلطة صوص بيتوتية

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة

من الطرق الصحية المحببة لتناول الحمص والفول على شكل سلطة

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة

توست من حبوب الجاودار الكاملة
جبنة تشيدر معتقة
أوراق سبانخ صغيرة

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة

اليوم اكتشفت أن طعم الكاجو مع جوز الهند المبشور لذيذ جدا

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

بيتزا بيتوتية على الباربيكيو 😋

العجينة نصفها طحين بر والنصف الآخر أبيض هذه المرة مراعاة للأولاد

وكثيرا ما نعملها أيضا من الحبوب الكاملة فقط

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

‏مجدرة بالرز الحساوي الصحي كامل الحبة
سلطة مع بذور دوار الشمس

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي

لنهتم بصحة الأرواح والعقول والنفوس والأبدان في هذه الأيام المباركة

من لا يقدر على #الصوم_الشرعي لأي عذر طبي صحي يستطيع تجربة #الصوم_المتقطع المسموح فيه شرب الماء والسوائل الخالية من السكر

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي