‏تحضير الإفطار

أنواع من التمر مع طحينة وزبدة اللوز

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي
‎#رمضان_صحي

سحور سهل رائع جدا ولذيذ

يحتوي على كل العناصر الغذائية الأساسية والمعادن والفيتامينات

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#رمضان_صحي

‏كبة نباتية

برغل
بصل
بطاطا

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي
‎#رمضان_صحي

سلطة الدجاج

وجبة كاملة متوازنة متعادلة

دجاج
برغل أو كينوا
خضار نيئة ومشوحة
أفوكادو
تتبيلة زبادي بيتوتية

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#رمضان_صحي

التغير على الوزن في شهر #رمضان المبارك يختلف من شخص لآخر

والفوائد المجنية من #الصوم_الشرعي من الناحية الصحية، والتي طبعا تتعدى مجرد التأثير على الوزن، تجعلنا نتمنى أن تكون السنة كلها رمضان

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#رمضان_صحي

شوربة الفريكة الفلسطينية من أطيب أنواع الشوربة خاصة في شهر #رمضان المبارك

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#رمضان_صحي

‏شوربة اليوم

شوفان وهليون وفطر وجبنة تشيدر

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي
‎#رمضان_صحي

أطيب طبق كييش Quiche في شهر رمضان المبارك

بيض
جبنة تشيدر
بصل
فلفل حلو
فطر

العجينة خليط من طحين الشوفان والقمح الكامل البر واللوز

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#رمضان_صحي

حلويات العيد

مقروطة من دون سكر مضاف

دقيق القمح الكامل البر والشوفان
تمر وشوية دبس تمر

جربوا واكتشفوا واستمتعوا بتحضير #حلويات_صحية

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة