‏يقول لي صاحبي:
زوجتي لا تحرص على الأكل الصحي واتباع منهج ‎#النمط_المعيشي_الصحي

أجبته متسائلا:
وماذا فعلت أنت لتشجيعها؟
وهل استنزفت كل المحاولات لتحفيزها؟
هل جربت مثلا أن تشتري الخضار أنت وتقطعها بنفسك وتضعها على طاولة السفرة بحيث تكون بتناول أفراد العائلة؟
هل جربت مبادرات أخرى؟

‏منهج ‎#النمط_المعيشي_الصحي والاهتمام بتعزيز ‎#صحة_العائلة مسؤولية كل أفراد العائلة البالغين الراشدين من زوج وزوجة وشباب وصبايا

لتتضافر الجهود من أجل تحقيق ذلك

وطبعا، زوجتك ستشكرك جدا لو شاركت بقوة في ‎#الجلي_التأملي 😉

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

‎#اكتشف_جسدك

‌‎#صديقي_السمين

لا تجعل لغة الأرقام في عالم الصحة والتغذية والرياضة محبطة لك

تعامل معها بحكمة وركز على تغيير عاداتك وسلوكيات

وستكشف لاحقا أنها لا تنطبق كلها عليك فلا تتعب نفسك كثيرا في التفكير فيها

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي

#صديقي_السمين

اتباع منهج #النمط_المعيشي_الصحي يحتاج بداية إلى قرار فيه النية المتوكلة والهمة العالية والعزيمة الجبارة

ركز على ما تريد فعله لا ما تريد الامتناع عنه

ولا تقع فريسة فخ فتح #صندوق_الأعذار على مصراعيه

وهذا لا يعارض مبدأ التدرج

تعلم #عادة_صحية وأتقنها

#اكتشف_جسدك