العوامل المؤثرة على إنقاص الوزن

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
#صحة_العائلة

إذا كنت تفضل طعم الحلويات السكرية والشوكولا العادية والبسكويت على التمر والتفاح والفواكه عموما فاعلم أن السكر قد أفسد ذائقتك، لذلك #اقطع_السكر

استعن بالله ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
#صحة_العائلة

‏من سلوكيات ‎#الصحة_العامة

في الحركة، أكثر وأسرع

في الطعام، أبطئ وقلل

استعن بالله ولا تعجز

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي
‎#تعزيز_الصحة
‎#ملوك_الصحة
‎#صحة_العائلة
‎#المشي_للصحة
‎#نهاية_أسبوع_نشطة
‎#نهاية_أسبوع_صحية

‏تأتيني أسئلة كثيرة فحواها، لماذا رياضة ‎#المشي_للصحة؟

وهل تمارس أنواعا أخرى من الرياضة؟

الجواب على السؤال الثاني سهل، وهو نعم.

وليس بالضرورة أن أنشر كل تفاصيل برنامجي الصحي بشقيه الغذائي والرياضي

‏دليل ‎#اكتشف_جسدك في منهج ‎#النمط_المعيشي_الصحي هو جهد متواضع في في طريق تحقيق ‎#تعزيز_الصحة وقواعد ‎#الصحة_العامة

يحتوي على معلومات في التغذية وإرشادات ونصائح وسلوكيات وتحفيز وتشجيع وغير ذلك

‏أما القصد من التغريد عن رياضة ‎#المشي_للصحة فهو

دعم ثقافة النشاط والحيوية والحركة والهمة والعزيمة في المجتمع

ومحاربة سلوكيات كثرة الجلوس والكسل والخمول

لأجل هدف تجنب ‎#الأمراض_المزمنة

ولذلك كان تأسيس فريق ‎#مشاة_الرياض أيضا

وهي طبعا رياضة فعالة على الصعيد الشخصي

#اكتشف_جسدك