لتكن #بداية_أسبوع_نشطة ولتكن أيضا #نهاية_أسبوع_نشطة 👍
منهج #النمط_المعيشي_الصحي يجري تعديلا جذريا على نظرتك للحياة من الناحية الغذائية والرياضية لتصبح سلوكياتك منضبطة وليرفع من وعيك واهتمامك بصحتك
استعن بالله ولا تعجز
#اكتشف_جسدك
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
منهج #النمط_المعيشي_الصحي يجري تعديلا جذريا على نظرتك للحياة من الناحية الغذائية والرياضية لتصبح سلوكياتك منضبطة وليرفع من وعيك واهتمامك بصحتك
استعن بالله ولا تعجز
#اكتشف_جسدك
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
الحصول على جسد صحي لا يكون بالتمنّي
بل بالعمل الدؤوب على تحقيق ذلك بشتى الوسائل
تعلّم
طبّق
راجع
غيّر
استعن بالله ولا تعجز
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
بل بالعمل الدؤوب على تحقيق ذلك بشتى الوسائل
تعلّم
طبّق
راجع
غيّر
استعن بالله ولا تعجز
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
ما تأكله في السر تلبسه في العلن
لست مطالبا بتبرير سلوكياتك وتصرفاتك لغيرك، فهذا شأنك أنت وحدك
في نفس الوقت، واجب عليك أن تكون صادقا مع نفسك، تحترم جسدك، تهتم به، تغذّيه بما ينفعه وتمنع عنه ما يضره
استعن بالله ولا تعجز
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
لست مطالبا بتبرير سلوكياتك وتصرفاتك لغيرك، فهذا شأنك أنت وحدك
في نفس الوقت، واجب عليك أن تكون صادقا مع نفسك، تحترم جسدك، تهتم به، تغذّيه بما ينفعه وتمنع عنه ما يضره
استعن بالله ولا تعجز
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
في يوم العيد الذي هو يوم عيد فرح وسرور نتذكر أن الاعتدال والاقتصاد في تناول الطعام يجعلنا أصحاء
لنراعِ النوعية والكمية والتوقيت قدر المستطاع ولا نفرّط فيها كلها
التخمة ليست شعورا صحيا فهي مدعاة للكسل والخمول
#عيد_الاضحي_المبارك
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
لنراعِ النوعية والكمية والتوقيت قدر المستطاع ولا نفرّط فيها كلها
التخمة ليست شعورا صحيا فهي مدعاة للكسل والخمول
#عيد_الاضحي_المبارك
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
في إجازة عيد الأضحى المبارك، إذا حصل منك تقصير في الالتزام بالنظام الغذائي الصحي، ارفع من مستوى الالتزام بالنظام الرياضي، ومن أسهل ذلك رياضة #المشي_فجرا
يسعد صباحكم بكل خير 🍁
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#المشي_للصحة
يسعد صباحكم بكل خير 🍁
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#المشي_للصحة
#صديقي_السمين
افخر بإنجازك وخاصة الرياضي منه
مهما صغر في عينك هو في الحقيقة كبير جدا وخطوة مهمة في مشوارك الصحي
لا تقارن نفسك بغيرك إلا لأجل التحفيز والتشجيع
ليكن تحديك مع نفسك لأجل أن يتحسن أداؤك ويتحسن التزامك
استعن بالله ولا تعجز
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
افخر بإنجازك وخاصة الرياضي منه
مهما صغر في عينك هو في الحقيقة كبير جدا وخطوة مهمة في مشوارك الصحي
لا تقارن نفسك بغيرك إلا لأجل التحفيز والتشجيع
ليكن تحديك مع نفسك لأجل أن يتحسن أداؤك ويتحسن التزامك
استعن بالله ولا تعجز
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
هنيئا لمن استثمر الإجازة لزيادة التزامه بمنهج #النمط_المعيشي_الصحي والانضباط في التغذية والرياضة والنوم
ما زالت هناك فرصة لكي تكون #نهاية_أسبوع_نشطة
استعن بالله ولا تعجز
#اكتشف_جسدك
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
ما زالت هناك فرصة لكي تكون #نهاية_أسبوع_نشطة
استعن بالله ولا تعجز
#اكتشف_جسدك
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
فعالية حرق الدهون والتخلص منها تختلف من شخص لآخر، بالإضافة إلى عوامل كثيرة منها فيسيولوجية وأخرى نفسية
تجربتك قد تختلف كثيرا عن تجربة غيرك
لا تستعجل النتائج بل اصبر وثابر واستمر
استعن بالله ولا تعجز
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
تجربتك قد تختلف كثيرا عن تجربة غيرك
لا تستعجل النتائج بل اصبر وثابر واستمر
استعن بالله ولا تعجز
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
من أهم السلوكيات الصحية التي تعلمتها الصبر على الجوع الخفيف بحيث أتوقف عن الأكل باكرا في المساء
هذا مختلف عن التجويع والحرمان بسبب سوء أو قلة التغذية
يبدو صعبا جدا في البداية ولكنه يصبح عاديا بعد فترة من الزمن
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
هذا مختلف عن التجويع والحرمان بسبب سوء أو قلة التغذية
يبدو صعبا جدا في البداية ولكنه يصبح عاديا بعد فترة من الزمن
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
أحيانا قد تضطر لتعديل موعد رياضة #المشي_فجرا بسبب الطقس أو العمل أو اختلاف الوقت بين فصول السنة أو ظرف طارئ. بالنسبة لي شخصيا، أحب مشاهدة شروق الشمس أثناء #المشي_للصحة
يسعد صباحكم بكل خير وبركة من #كندا 🍁
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
يسعد صباحكم بكل خير وبركة من #كندا 🍁
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
ربط أو حصر مسألة إنقاص الوزن والتخلص من السمنة بعامل واحد فقط، سواء طعام أو شراب أو سلوك أو عادة، ليس منهجا سليما
قد يحدث مع البعض لكن نادرا
هناك عوامل كثيرة جدا تؤثر على الوزن والسمنة
فلنجتهد قدر المستطاع في اتباع منهج #النمط_المعيشي_الصحي 👍
#اكتشف_جسدك
قد يحدث مع البعض لكن نادرا
هناك عوامل كثيرة جدا تؤثر على الوزن والسمنة
فلنجتهد قدر المستطاع في اتباع منهج #النمط_المعيشي_الصحي 👍
#اكتشف_جسدك
عندما تفكر جديا بجعلها #نهاية_أسبوع_نشطة ستبذل كل الجهد والوقت لتحقيق ذلك
هكذا تجعل لنفسك نصيبا جيدا من النشاط الرياضي سواء كان #المشي_فجرا أو الجري أو السباحة أو الدراجة أو غير ذلك
استعن بالله ولا تعجز
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#المشي_للصحة
#مشاة_الرياض
#ملوك_الصحة
هكذا تجعل لنفسك نصيبا جيدا من النشاط الرياضي سواء كان #المشي_فجرا أو الجري أو السباحة أو الدراجة أو غير ذلك
استعن بالله ولا تعجز
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#المشي_للصحة
#مشاة_الرياض
#ملوك_الصحة
#صديقي_السمين
#عزيزي_المبتدئ
هل رياضتك هي رياضة #المشي_للصحة لكيلومترات فقط؟
افرح بها وافخر فهي عظيمة مهما صغرت في عينك
استمر وواظب وثابر واصبر
شاركنا إنجازاتك فنحن نسعد بها ولك منا كل التقدير والاحترام
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
#عزيزي_المبتدئ
هل رياضتك هي رياضة #المشي_للصحة لكيلومترات فقط؟
افرح بها وافخر فهي عظيمة مهما صغرت في عينك
استمر وواظب وثابر واصبر
شاركنا إنجازاتك فنحن نسعد بها ولك منا كل التقدير والاحترام
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
لا أتخلى عن رياضة #المشي_فجرا حتى لو في نيتي ممارسة نشاط رياضي آخر خلال نفس اليوم مثل هواية رياضية أحبها
يسعد صباحكم بكل خير وبركة ونشاط وحيوية وسعادة من #كندا 🍁
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#المشي_للصحة
#مشاة_الرياض
#ملوك_الصحة
يسعد صباحكم بكل خير وبركة ونشاط وحيوية وسعادة من #كندا 🍁
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#المشي_للصحة
#مشاة_الرياض
#ملوك_الصحة