1️⃣ 🔤🔤🔤
От всего сердца поздравляем с весенним праздником труда!

Пусть в вашей жизни будет крепкое здоровье, много достижений и ярких побед!

С Первомаем, дорогие друзья!

😱😱😱😱😱😱 Уважаемые посетители СК «Динамо»!
В связи с праздничными днями с 8 по 11 мая бассейн и фитнес-клуб будут работать по режиму выходного дня.

➡️Бассейн начинает работу в 7:15 (старт первого заплыва) и до 20:45 – это время старта последнего заплыва (в 21:30 бассейн закрыт)

➡️Фитнес-клуб «Динамо» будет работать с 9:00 и до 22:00.

❔❗️❗️❗️ С 12 по 25 мая в связи с плановым отключением горячего водоснабжения бассейн «Динамо» работать не будет.

В этот период фитнес-клуб «Динамо» будет работать в режиме выходного дня — с 9:00 до 22:00.

Если посещение фитнес-клуба на время отключения воды для вас невозможно, просим связаться с отделом продаж по телефонам:
☎️ +7(347)2680710
☎️ WhatsApp +7 963 138-20-93
Мы приостановим действие вашей карты на указанный период, чтобы вы ничего не упустили.

Напоминаем, что именно в это время мы проводим важные профилактические и ремонтные работы, направленные на поддержание высокого уровня сервиса и безопасности. Используем паузу в работе, чтобы стать ещё лучше!

Спасибо за понимание 💙

❔❗️❗️❗️ С 12 по 25 мая в связи с плановым отключением горячего водоснабжения фитнес-клуб «Динамо» будет работать в режиме выходного дня — с 9:00 до 22:00.

🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.

🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.

🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.

🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.

В расписании фитнес-клуба «Динамо» появились новые направления групповых тренировок. Их ведет опытный персональный тренер и инструктор групповых программ — Миля Казиева.

⚡️Deep Core — программа, которая фокусируется на укреплении глубоких мышц корпуса. Эти мускулы играют ключевую роль в поддержании правильной осанки, предотвращении травм и растяжений, а также в улучшении дыхания. Регулярные тренировки по Deep Core помогут вам подтянуть живот, укрепить женское здоровье и повысить общую физическую выносливость.

⭐️Стрип-пластика — это не просто танцевальная программа, это настоящее искусство, которое раскрывает вашу гибкость, пластику и грацию. Занятия помогут вам почувствовать себя более женственной и уверенной в себе. Танцы — это отличный способ поднять настроение и зарядиться позитивной энергией, а заодно и подтянуть форму.

Ближайшая тренировка Deep Core состоится уже завтра, в четверг, в 19:15.
Ждём вас 💙

Летний лагерь в ДОЦ «Динамо» ждёт детей!

ДОЦ «Динамо» приглашает ребят провести незабываемые дни в летнем лагере. У нас насыщенная программа, которая подарит детям массу впечатлений и полезных моментов.

🏊‍♂️ Бассейн, шахматы, тир, походы и экскурсии в интересные места — всё это ждёт юных участников лагеря. Вкусное питание и дружелюбная атмосфера сделают отдых комфортным и приятным.

Смены:
1️⃣ 02 — 11 июня;
2️⃣ 16 — 27 июня;
3️⃣ 30 июня — 11 июля;
4️⃣ 14 — 25 июля;
5️⃣ 28 июля — 08 августа.

Количество мест ограничено, поэтому не откладывайте решение о записи!
📞 Чтобы узнать подробности, звоните по телефону: +7 (347) 268-07-15.

Подарите своему ребёнку яркие летние воспоминания вместе с «Динамо»! 🌞