Тренировки в бассейне с Даяной Кафеевой — это не просто эффективные занятия, но и настоящее развлечение для учеников! 🏊♀️
Атмосфера радости и позитива помогает не только достигать спортивных результатов, но и наслаждаться процессом тренировок каждую минуту. Кроме того, позитивное настроение способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить общее самочувствие.
Приходите и погрузитесь в мир плавания в "Динамо"! 🌊
#бассейнДинамоРБ #школаплавания
#школаплаванияДинамоРБ
Атмосфера радости и позитива помогает не только достигать спортивных результатов, но и наслаждаться процессом тренировок каждую минуту. Кроме того, позитивное настроение способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить общее самочувствие.
Приходите и погрузитесь в мир плавания в "Динамо"! 🌊
#бассейнДинамоРБ #школаплавания
#школаплаванияДинамоРБ
12 июня фитнес-клуб работает по режиму выходного дня с 9:00 до 22:00.
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
БАССЕЙН и ШКОЛА ПЛАВАНИЯ "ДИНАМО".
Для вашего удобства подборка постов с ответами на популярные вопросы.
✔ Правила посещения бассейна:
Для детей требуется предоставить справку от педиатра и результаты анализа на энтеробиоз. Взрослые посетители должны иметь при себе справку от терапевта.
🏊 Расписание заплывов и характеристики бассейна:
В будни первый заплыв стартует в 7:15, последний 21:30; в выходные дни последний заплыв в 20:45.
После последнего заплыва сауна не работает ❌
🐬 Школа плавания «Динамо» предлагает групповые и индивидуальные занятия в бассейне для детей от 5 лет. Наши опытные тренеры помогут вашему ребёнку научиться плавать и достичь спортивных результатов. Для взрослых предусмотрены персональные тренировки.
🔷 Стоимость занятий в школе плавания "Динамо":
450₽ - стоимость одного группового занятия (при покупке 4х посещений в месяц);
300₽ при посещении 2х и более раз в неделю (8-12 посещений в месяц);
1000₽ - персональная тренировка;
1400₽ - персональная тренировка с тренером в воде.
🧜 Тренерский состав
💙 Регалии наших тренеров
Если у вас остались еще вопросы, вам всегда с радостью и оперативно ответят в нашем отделе продаж и по телефону ☎ 2680707 (бассейн).
#бассейн #бассейнДинамоРБ
Предложение не является публичной офертой. Это ознакомительная информация.
Для вашего удобства подборка постов с ответами на популярные вопросы.
✔ Правила посещения бассейна:
Для детей требуется предоставить справку от педиатра и результаты анализа на энтеробиоз. Взрослые посетители должны иметь при себе справку от терапевта.
🏊 Расписание заплывов и характеристики бассейна:
В будни первый заплыв стартует в 7:15, последний 21:30; в выходные дни последний заплыв в 20:45.
После последнего заплыва сауна не работает ❌
🐬 Школа плавания «Динамо» предлагает групповые и индивидуальные занятия в бассейне для детей от 5 лет. Наши опытные тренеры помогут вашему ребёнку научиться плавать и достичь спортивных результатов. Для взрослых предусмотрены персональные тренировки.
🔷 Стоимость занятий в школе плавания "Динамо":
450₽ - стоимость одного группового занятия (при покупке 4х посещений в месяц);
300₽ при посещении 2х и более раз в неделю (8-12 посещений в месяц);
1000₽ - персональная тренировка;
1400₽ - персональная тренировка с тренером в воде.
🧜 Тренерский состав
💙 Регалии наших тренеров
Если у вас остались еще вопросы, вам всегда с радостью и оперативно ответят в нашем отделе продаж и по телефону ☎ 2680707 (бассейн).
#бассейн #бассейнДинамоРБ
Предложение не является публичной офертой. Это ознакомительная информация.
Telegram
Динамо Башкортостан
Правила посещения бассейна необходимо соблюдать для обеспечения безопасности всех посетителей и поддержания чистоты воды. Это помогает предотвратить несчастные случаи, защищает от возможных травм и неприятных ситуаций, поддерживает порядок и дисциплину на…
Динамо Башкортостан pinned «БАССЕЙН и ШКОЛА ПЛАВАНИЯ "ДИНАМО". Для вашего удобства подборка постов с ответами на популярные вопросы. ✔ Правила посещения бассейна: Для детей требуется предоставить справку от педиатра и результаты анализа на энтеробиоз. Взрослые посетители должны…»
Дорогие друзья!
Поздравляем с Днём России, Днём города Уфа и 270-летием со дня рождения Салавата Юлаева!
В этот знаменательный день мы хотим выразить своё восхищение и уважение к истории, культуре и традициям нашей страны. Мы гордимся тем, что являемся частью этого великого государства, и стремимся вносить свой вклад в его развитие и процветание.
Пусть наша страна всегда остаётся сильной и независимой, а наш город — красивым, уютным и гостеприимным!
Поздравляем с Днём России, Днём города Уфа и 270-летием со дня рождения Салавата Юлаева!
В этот знаменательный день мы хотим выразить своё восхищение и уважение к истории, культуре и традициям нашей страны. Мы гордимся тем, что являемся частью этого великого государства, и стремимся вносить свой вклад в его развитие и процветание.
Пусть наша страна всегда остаётся сильной и независимой, а наш город — красивым, уютным и гостеприимным!
17 июня фитнес-клуб работает по режиму выходного дня с 9:00 до 22:00
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
Временные ограничения в бассейне "Динамо":
🔷 До 20 июня включительно дорожки бассейна заняты ежедневно с 10:15 до 13:15. С 13:15 большой бассейн доступен для всех желающих;
🔷 21 июня с 9:30 до 11:00 все дорожки большого бассейна "Динамо" будут заняты. А в 16:15 будут заняты три из шести дорожек из-за проведения соревнований.
Приносим свои извинения за возможные временные неудобства и надеемся на ваше понимание. Спасибо за внимание!
Уточнить информацию можно в отделе продаж (бассейн) по телефону 2680707.
🔷 До 20 июня включительно дорожки бассейна заняты ежедневно с 10:15 до 13:15. С 13:15 большой бассейн доступен для всех желающих;
🔷 21 июня с 9:30 до 11:00 все дорожки большого бассейна "Динамо" будут заняты. А в 16:15 будут заняты три из шести дорожек из-за проведения соревнований.
Приносим свои извинения за возможные временные неудобства и надеемся на ваше понимание. Спасибо за внимание!
Уточнить информацию можно в отделе продаж (бассейн) по телефону 2680707.
Уважаемые посетители!
C 24 июня по 7 июля включительно состоится плановое отключение горячего водоснабжения.
🔹 В эти дни бассейн "Динамо" приостанавливает свою работу. Приносим извинения за временные неудобства, связанные с этой ситуацией.
🔹 Фитнес-клуб "Динамо" продолжит работу, несмотря на отсутствие горячей воды. Режим работы клуба в эти дни будет соответствовать расписанию выходного дня с 9:00 до 22:00. Групповых тренировок в этот период не будет.
Это непростое время мы проведем с пользой, сделаем косметический ремонт, генеральную уборку и некоторые другие обновления для вашего комфорта, удобства и безопасности.
Мы ценим ваше понимание, спасибо за терпение 💙
C 24 июня по 7 июля включительно состоится плановое отключение горячего водоснабжения.
🔹 В эти дни бассейн "Динамо" приостанавливает свою работу. Приносим извинения за временные неудобства, связанные с этой ситуацией.
🔹 Фитнес-клуб "Динамо" продолжит работу, несмотря на отсутствие горячей воды. Режим работы клуба в эти дни будет соответствовать расписанию выходного дня с 9:00 до 22:00. Групповых тренировок в этот период не будет.
Это непростое время мы проведем с пользой, сделаем косметический ремонт, генеральную уборку и некоторые другие обновления для вашего комфорта, удобства и безопасности.
Мы ценим ваше понимание, спасибо за терпение 💙
Детский оздоровительный центр «Динамо», или сокращённо ДОЦ, – это место, где дети не только весело проводят время, но и укрепляют своё здоровье, а также развивают различные навыки. Центр предлагает разнообразные услуги:
🔷 Детский сад для детей от 2 до 7 лет.
⏰ Круглый год кроме выходных с 8:00 до 19:00.
Мы стремимся к всестороннему развитию детей через игры, обучение и заботу.
🔷 Лагерь для детей 7-12 лет.
⏰ В дни школьных каникул с 8:30 до 18:30.
Чтобы каникулы были полезными и оставили у детей тёплые воспоминания мы организуем спортивные игры, творческие занятия, экскурсии, походы в тир и кино.
🔷 Продлёнка для младших школьников.
⏰ С сентября до окончания учебного года с 11:00 до 19:00.
Мы заботимся о детях после учебного дня в школе. Наши специалисты помогают с домашними заданиями, организуют отдых, воспитанники посещают секцию шахмат.
Все воспитанники ДОЦ посещают бассейн, получают здоровое питание, гуляют на свежем воздухе.
Наш центр - это счастливое детство и спокойствие для родителей 💙
📞 2680715
🔷 Детский сад для детей от 2 до 7 лет.
⏰ Круглый год кроме выходных с 8:00 до 19:00.
Мы стремимся к всестороннему развитию детей через игры, обучение и заботу.
🔷 Лагерь для детей 7-12 лет.
⏰ В дни школьных каникул с 8:30 до 18:30.
Чтобы каникулы были полезными и оставили у детей тёплые воспоминания мы организуем спортивные игры, творческие занятия, экскурсии, походы в тир и кино.
🔷 Продлёнка для младших школьников.
⏰ С сентября до окончания учебного года с 11:00 до 19:00.
Мы заботимся о детях после учебного дня в школе. Наши специалисты помогают с домашними заданиями, организуют отдых, воспитанники посещают секцию шахмат.
Все воспитанники ДОЦ посещают бассейн, получают здоровое питание, гуляют на свежем воздухе.
Наш центр - это счастливое детство и спокойствие для родителей 💙
📞 2680715
Фитнес-клуб "Динамо" - это не просто спортивный клуб, это настоящая спортивная семья!
Специальное предложение "Семейная" позволяет приобрести ДВЕ фитнес-карты за 30000 рублей, что даст возможность заниматься двум посетителям в клубе целый год, а это всего лишь 42 рубля в день!
Итак, карта "Семейная" это целый год фитнеса:
💙💙 Для двух персон;
♾ Безлимитно;
❄ + 2 месяца заморозки.
Это одно из самых выгодных предложений клуба, потому что спорт в нашей семье должен быть доступен каждому!
📞 2680710 - отдел продаж фитнес-клуба "Динамо".
#фитнесДинамоРБ #ДинамоРБ
#фитнесДинамо
Специальное предложение "Семейная" позволяет приобрести ДВЕ фитнес-карты за 30000 рублей, что даст возможность заниматься двум посетителям в клубе целый год, а это всего лишь 42 рубля в день!
Итак, карта "Семейная" это целый год фитнеса:
💙💙 Для двух персон;
♾ Безлимитно;
❄ + 2 месяца заморозки.
Это одно из самых выгодных предложений клуба, потому что спорт в нашей семье должен быть доступен каждому!
📞 2680710 - отдел продаж фитнес-клуба "Динамо".
#фитнесДинамоРБ #ДинамоРБ
#фитнесДинамо
Данное предложение не является публичной офертой и может быть ограничено по времени или количеству доступных мест. Для получения подробной информации и уточнения условий рекомендуем обратиться в отдел продаж СК "Динамо".Чтобы купание было безопасным, важно соблюдать несколько простых правил:
1. Никогда не ходите на водоём в одиночестве. Даже если вы опытный пловец, всегда есть риск возникновения судорог или других опасностей.
2. Дети не должны находиться в воде без присмотра взрослых, даже если за ними наблюдают старшие дети.
3. Выбирайте яркие купальные костюмы, предпочтительно неоновых оттенков.
4. Купайтесь только в оборудованных местах и избегайте незнакомых мест.
5. Избегайте игр в воде, связанных с захватами.
6. Строго запрещено купаться в состоянии опьянения.
Если вы хотите уверенно держаться на воде, школа плавания «Динамо» проводит индивидуальные занятия для взрослых и групповые и персональные тренировки для детей.
📞 2680707 - школа плавания "Динамо"
Умение плавать не только может спасти жизнь, но и особенно важно, когда вы отдыхаете на воде вместе с детьми. Помните, ваша безопасность зависит от вас самих. Пусть лето запомнится только счастливыми моментами 💙
#школаплаванияДинамоРБ #бассейнДинамоРБ
1. Никогда не ходите на водоём в одиночестве. Даже если вы опытный пловец, всегда есть риск возникновения судорог или других опасностей.
2. Дети не должны находиться в воде без присмотра взрослых, даже если за ними наблюдают старшие дети.
3. Выбирайте яркие купальные костюмы, предпочтительно неоновых оттенков.
4. Купайтесь только в оборудованных местах и избегайте незнакомых мест.
5. Избегайте игр в воде, связанных с захватами.
6. Строго запрещено купаться в состоянии опьянения.
Если вы хотите уверенно держаться на воде, школа плавания «Динамо» проводит индивидуальные занятия для взрослых и групповые и персональные тренировки для детей.
📞 2680707 - школа плавания "Динамо"
Умение плавать не только может спасти жизнь, но и особенно важно, когда вы отдыхаете на воде вместе с детьми. Помните, ваша безопасность зависит от вас самих. Пусть лето запомнится только счастливыми моментами 💙
#школаплаванияДинамоРБ #бассейнДинамоРБ
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
🏃 Хотите улучшить свою физическую форму и укрепить здоровье? Один из множества вариантов, который предлагает СК «Динамо» — это беговые дорожки на нашем стадионе.
⏰ Двери стадиона открыты с 7:00 до 23:00, чтобы вы могли заниматься в удобное для вас время.
В графике работы могут быть изменения в связи с мероприятиями на стадионе.
🔷 Цены на посещение стадиона:
🔹 всего за 130 рублей вы можете приобрести билет на одно посещение;
🔹 если вы придёте в компании (10 человек и более), то цена снизится до 100 рублей с человека.
Выберите свой темп, настройтесь на тренировку и окунитесь в атмосферу спорта под открытым небом!
#стадионДинамоРБ #ДинамоРБ #беговыедорожкиДинамо
⏰ Двери стадиона открыты с 7:00 до 23:00, чтобы вы могли заниматься в удобное для вас время.
В графике работы могут быть изменения в связи с мероприятиями на стадионе.
🔷 Цены на посещение стадиона:
🔹 всего за 130 рублей вы можете приобрести билет на одно посещение;
🔹 если вы придёте в компании (10 человек и более), то цена снизится до 100 рублей с человека.
Выберите свой темп, настройтесь на тренировку и окунитесь в атмосферу спорта под открытым небом!
#стадионДинамоРБ #ДинамоРБ #беговыедорожкиДинамо
Данное предложение не является публичной офертой и может быть ограничено по времени или количеству доступных мест. Для получения подробной информации и уточнения условий рекомендуем обратиться в отдел продаж СК "Динамо".В СК "Динамо" открыты вакансии:
✅ Администратор
- Заработная плата: от 30000 рублей.
- Опыт работы: не обязателен.
- Обязанности: встреча и регистрация клиентов бассейна и фитнес-клуба "Динамо".
- Требования: уверенное владение ПК, коммуникабельность, вежливость, доброжелательность.
- Условия: своевременная оплата труда, возможность льготного посещения бассейна и тренажерного зала, оплата транспортных расходов (такси).
- График работы: 3 через 2 по сменному графику: 1 день - 2 смены с 15:00 до 23:00, 2 день с 9:00 до 21:00, 3 день с 7:00 до 15:00, далее 2 выходных.
✅ Слесарь-сантехник
- Заработная плата: от 42000 рублей.
- Опыт работы: не менее 1-3 лет.
- Обязанности: обеспечение исправного состояния, безаварийной и надежной работы обслуживаемых систем водоснабжения, водостоков, правильная эксплуатация этих систем, своевременный качественный ремонт.
📞2680721 (отдел кадров)
Мы ценим каждого сотрудника, гарантируем комфортные условия труда, дружелюбную атмосферу. Присоединяйтесь!
✅ Администратор
- Заработная плата: от 30000 рублей.
- Опыт работы: не обязателен.
- Обязанности: встреча и регистрация клиентов бассейна и фитнес-клуба "Динамо".
- Требования: уверенное владение ПК, коммуникабельность, вежливость, доброжелательность.
- Условия: своевременная оплата труда, возможность льготного посещения бассейна и тренажерного зала, оплата транспортных расходов (такси).
- График работы: 3 через 2 по сменному графику: 1 день - 2 смены с 15:00 до 23:00, 2 день с 9:00 до 21:00, 3 день с 7:00 до 15:00, далее 2 выходных.
✅ Слесарь-сантехник
- Заработная плата: от 42000 рублей.
- Опыт работы: не менее 1-3 лет.
- Обязанности: обеспечение исправного состояния, безаварийной и надежной работы обслуживаемых систем водоснабжения, водостоков, правильная эксплуатация этих систем, своевременный качественный ремонт.
📞2680721 (отдел кадров)
Мы ценим каждого сотрудника, гарантируем комфортные условия труда, дружелюбную атмосферу. Присоединяйтесь!
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
Уважаемые посетители бассейна "Динамо"!
В связи с проведением спортивных сборов все дорожки большого бассейна будут заняты согласно следующему расписанию:
23.07.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
24.07.2024 - с 9:30 до 11:00
25.07.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
26.07.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
27.07.2024 - с 9:30 до 11:00
29.07.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
30.07.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
31.07.2024 - с 9:30 до 11:00
01.08.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
02.08.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
03.08.2024 - с 9:30 до 11:00
05.08.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
06.08.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
07.08.2024 - с 9:30 до 11:00
08.08.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
09.08.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
10.08.2024 - с 9:30 до 11:00
Приносим извинения за доставленные неудобства!
#бассейнДинамоРБ
В связи с проведением спортивных сборов все дорожки большого бассейна будут заняты согласно следующему расписанию:
23.07.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
24.07.2024 - с 9:30 до 11:00
25.07.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
26.07.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
27.07.2024 - с 9:30 до 11:00
29.07.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
30.07.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
31.07.2024 - с 9:30 до 11:00
01.08.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
02.08.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
03.08.2024 - с 9:30 до 11:00
05.08.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
06.08.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
07.08.2024 - с 9:30 до 11:00
08.08.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
09.08.2024 - с 9:30 до 11:00 и с 16:15 до 17:45
10.08.2024 - с 9:30 до 11:00
Приносим извинения за доставленные неудобства!
#бассейнДинамоРБ
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
Фитнес — это ваш выбор!
Стоимость одной тренировки в фитнес-клубе «Динамо» меньше, чем цена одного пончика из популярного фастфуда. Конечно, удовольствие от вкусной еды может быть приятным, но после тренировки вы получите не меньший заряд эндорфинов — гормонов радости, но и улучшение физической формы и мотивацию для будущих свершений.
Приобретая абонемент в фитнес-клуб, обратите внимание на наши специальные предложения:
👫 Карта «Семейная» за 30000₽ на двоих на 12 месяцев. Это означает, что один день фитнеса выходит 42 рубля на одного человека;
👩🎓 Карта «Студенческая» с посещениями клуба в период с 11:00 до 16:00 в течение 10 месяцев за 6000₽ обойдётся всего в 20 рублей в день!
Не откладывайте заботу о своём здоровье на потом. Сделайте выбор в пользу фитнеса и начните свой путь к активному образу жизни уже сегодня!
#фитнесДинамоРБ
Стоимость одной тренировки в фитнес-клубе «Динамо» меньше, чем цена одного пончика из популярного фастфуда. Конечно, удовольствие от вкусной еды может быть приятным, но после тренировки вы получите не меньший заряд эндорфинов — гормонов радости, но и улучшение физической формы и мотивацию для будущих свершений.
Приобретая абонемент в фитнес-клуб, обратите внимание на наши специальные предложения:
👫 Карта «Семейная» за 30000₽ на двоих на 12 месяцев. Это означает, что один день фитнеса выходит 42 рубля на одного человека;
👩🎓 Карта «Студенческая» с посещениями клуба в период с 11:00 до 16:00 в течение 10 месяцев за 6000₽ обойдётся всего в 20 рублей в день!
Не откладывайте заботу о своём здоровье на потом. Сделайте выбор в пользу фитнеса и начните свой путь к активному образу жизни уже сегодня!
#фитнесДинамоРБ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хотим сообщить важную новость. Мы стараемся делать спорт доступным, сохраняя при этом высокое качество услуг и приятные цены. Однако пришло время внести изменения и в нашу ценовую политику.
☝ Уже меньше чем через неделю, с 1 августа, вступят в силу новые цены на абонементы в нашем бассейне. Поэтому, если вы планировали начать заниматься плаванием или хотели бы продлить свой абонемент, то сейчас самое время приобрести его по старой цене.
📍 Ждем вас в бассейне "Динамо"! Подробности по телефону 268-07-07.
#бассейнДинамоРБ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM