На что направлены наши тренировки ?
⠀
— Укрепление здоровья;
— Укрепление опорно‑двигательного аппарата;
— Гармоничное развитие организма,
— Повышение возможностей сердечно‑сосудистой и дыхательной систем;
— Всестороннее развитие двигательных качеств;
— Координационных способностей.
⠀
Запишитесь на тренировки:
⠀
📍Титов-Арена (вход с с ул. Мерзликина)
+7 (983) 103-06-63 — Дмитрий
⠀
📍Карандин-Арена
+7 (999) 475-47-55 — Всеволод
⠀
— Укрепление здоровья;
— Укрепление опорно‑двигательного аппарата;
— Гармоничное развитие организма,
— Повышение возможностей сердечно‑сосудистой и дыхательной систем;
— Всестороннее развитие двигательных качеств;
— Координационных способностей.
⠀
Запишитесь на тренировки:
⠀
📍Титов-Арена (вход с с ул. Мерзликина)
+7 (983) 103-06-63 — Дмитрий
⠀
📍Карандин-Арена
+7 (999) 475-47-55 — Всеволод
Разминка 🏒
Для каждого спортсмена разминка играет самую важную роль. Нет разминки — нет спортсмена.
Существует специальный комплекс упражнений на ОФП, который поможет при тренировке техники катания. Он включает в себя:
— выпады (можно и с клюшкой, можно и со скручиваниями),
— запрыгивания одной ногой на полусферу (прыгать нужно вбок),
— диагональные шаги в приседе приставным манером с клюшкой,
— коньковый шаг,
— бег через барьеры,
— имитацию катания у тумбы,
— упражнения на слайдере (тренажёре, на котором нужно отталкиваться от одного края до другого на скользящей горизонтальной поверхности).
Наши тренера заточены на лучший результат😉
Для каждого спортсмена разминка играет самую важную роль. Нет разминки — нет спортсмена.
Существует специальный комплекс упражнений на ОФП, который поможет при тренировке техники катания. Он включает в себя:
— выпады (можно и с клюшкой, можно и со скручиваниями),
— запрыгивания одной ногой на полусферу (прыгать нужно вбок),
— диагональные шаги в приседе приставным манером с клюшкой,
— коньковый шаг,
— бег через барьеры,
— имитацию катания у тумбы,
— упражнения на слайдере (тренажёре, на котором нужно отталкиваться от одного края до другого на скользящей горизонтальной поверхности).
Наши тренера заточены на лучший результат😉
Уникальный современный тренажёр для улучшения навыков дриблинга и обыгрыша, которые пригодностях в игре! ☝🏼
В нашем центре хоккейной подготовки есть современный тренажёр «Быстрые руки».
Этот тренажёр полезен для развития
— Скорости рук (дриблинга);
— Переферического зрения;
— Подвижности суставов;
— Реакции и принятия решений;
— Плавных и правильных движений.
Записывайтесь на тренировки, чтобы уникальный испытать тренажер:
📍Титов-Арена (вход с с ул. Мерзликина)
График работы с 09:00–22:00
+7 (983) 103-06-63 — Дмитрий
В нашем центре хоккейной подготовки есть современный тренажёр «Быстрые руки».
Этот тренажёр полезен для развития
— Скорости рук (дриблинга);
— Переферического зрения;
— Подвижности суставов;
— Реакции и принятия решений;
— Плавных и правильных движений.
Записывайтесь на тренировки, чтобы уникальный испытать тренажер:
📍Титов-Арена (вход с с ул. Мерзликина)
График работы с 09:00–22:00
+7 (983) 103-06-63 — Дмитрий
Подборка фильмов про мотивацию от @dinamo_brosok22 📽
Мы подготовили подборку топовых фильмов, после просмотра которых повышается уровень мотивации:
1. Легенда 17 (2013)
2. Форрест Гамп (1994),
3. Воин (2011),
4. Волк с Уолл-стрит (2013).
Смотрели уже какой-либо из тех, что мы предложили? ☺️
Мы подготовили подборку топовых фильмов, после просмотра которых повышается уровень мотивации:
1. Легенда 17 (2013)
2. Форрест Гамп (1994),
3. Воин (2011),
4. Волк с Уолл-стрит (2013).
Смотрели уже какой-либо из тех, что мы предложили? ☺️
БРОСКОВАЯ ЗОНА @dinamo_brosok22🏒
⠀
Бросковые тренировки по хоккею — это важная практика отработки, которая нужна для быстрого принятия решений, выбора правильной позиции и точной техники исполнения броска.
⠀
Приглашаем вас в центр хоккейной подготовки, записаться на тренировки можно по телефону:
⠀
📍Титов-Арена (вход с ул. Мерзликина)
+7 (983) 103-06-63 — Дмитрий
⠀
📍Карандин-Арена
+7 (999) 475-47-55 — Всеволод
⠀
Бросковые тренировки по хоккею — это важная практика отработки, которая нужна для быстрого принятия решений, выбора правильной позиции и точной техники исполнения броска.
⠀
Приглашаем вас в центр хоккейной подготовки, записаться на тренировки можно по телефону:
⠀
📍Титов-Арена (вход с ул. Мерзликина)
+7 (983) 103-06-63 — Дмитрий
⠀
📍Карандин-Арена
+7 (999) 475-47-55 — Всеволод
Центральный нападающий — мозг команды🏒
Центральный нападающий часто попадает в трудное положение — ведь он играет на опасном для соперника участке поля, поэтому успех действий центр форварда определяется его тактическим мышлением и индивидуальным техническим мастерством.
Команда идет в атаку — центр форвард ее организатор и помощник своим партнерам. А когда команда обороняется — он вместе с защитниками сдерживает натиск соперника.
Если центральный нападающий слабо играет в атаке или в обороне, это сразу сказывается на игре всей пятерки хоккеистов.
Центральный нападающий действует на всем поле. Он универсальный игрок, организует атаку и участвует в защите.
Центральный нападающий часто попадает в трудное положение — ведь он играет на опасном для соперника участке поля, поэтому успех действий центр форварда определяется его тактическим мышлением и индивидуальным техническим мастерством.
Команда идет в атаку — центр форвард ее организатор и помощник своим партнерам. А когда команда обороняется — он вместе с защитниками сдерживает натиск соперника.
Если центральный нападающий слабо играет в атаке или в обороне, это сразу сказывается на игре всей пятерки хоккеистов.
Центральный нападающий действует на всем поле. Он универсальный игрок, организует атаку и участвует в защите.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Занятия по ОФП с @nosov__alex🏋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как лучше заниматься: в группе или самому❓
В нашей бросковой зоне можно заниматься как индивидуально, так и в группах. Все зависит от навыков, умения быстро адаптироваться под обучение игре и старательности 😉
Начинающему хоккеисту подойдёт и первый и второй вид занятий.
Прокачанным хоккеистам рекомендуем занятия в группе для повышения эффективности. Групповые тренировки - это отличная возможность поиграть с соперником: научиться уверенному ведению шайбы и способности анализировать манёвры соперника.
Записаться на тренировки можно по телефону:
📍Титов-Арена (вход с с ул.Мерзликина)
+7 (983) 103-06-63 - Дмитрий
📍Карандин-Арена
+7 (999) 475-47-55 - Всеволод
В нашей бросковой зоне можно заниматься как индивидуально, так и в группах. Все зависит от навыков, умения быстро адаптироваться под обучение игре и старательности 😉
Начинающему хоккеисту подойдёт и первый и второй вид занятий.
Прокачанным хоккеистам рекомендуем занятия в группе для повышения эффективности. Групповые тренировки - это отличная возможность поиграть с соперником: научиться уверенному ведению шайбы и способности анализировать манёвры соперника.
Записаться на тренировки можно по телефону:
📍Титов-Арена (вход с с ул.Мерзликина)
+7 (983) 103-06-63 - Дмитрий
📍Карандин-Арена
+7 (999) 475-47-55 - Всеволод
Что такое Пассер и с зачем он нужен? 🏒
Пассер — это один из самых популярных хоккейных тренажеров, который помогает развивать ловкость рук для быстрого и точного перемещения шайбы.
⠀
Пассер предназначен для:
— отработки техники владения шайбой,
— передачи паса,
— принятия паса,
— броска и щелчка по движущейся шайбе.
⠀
Пассер — это один из самых популярных хоккейных тренажеров, который помогает развивать ловкость рук для быстрого и точного перемещения шайбы.
⠀
Пассер предназначен для:
— отработки техники владения шайбой,
— передачи паса,
— принятия паса,
— броска и щелчка по движущейся шайбе.
⠀
Хоккеист, не умеющий хорошо бросать шайбу, не представляет большой опасности для соперников, поэтому броскам (ударам по шайбе) нужно уделять особое место в технической подготовке хоккеиста🏒
Существует несколько основных способов броска шайбы:
▫️бросок слева,
▫️бросок справа,
▫️плавный бросок,
▫️бросок поворотом крючка,
▫️удар,
▫️подкидка и другие приемы.
Хотите научиться бросать шайбу? Тогда вам в @dinamo_brosok22💥
Существует несколько основных способов броска шайбы:
▫️бросок слева,
▫️бросок справа,
▫️плавный бросок,
▫️бросок поворотом крючка,
▫️удар,
▫️подкидка и другие приемы.
Хотите научиться бросать шайбу? Тогда вам в @dinamo_brosok22💥
31 октября — День хоккейного вратаря! 💥
Считается, что Жак Плант, первый хоккейный вратарь, надевший маску во время игры регулярного чемпионата НХЛ, 1 ноября 1959 года. Этот день вошел в историю, и теперь День вратаря празднуют ежегодно 31 октября.
Поздравляем всех голкиперов с их профессиональным праздником! 🎉
Сейчас хоккейный вратарский шлем не только средство защиты, но и возможность продемонстрировать свою клубную принадлежность.
Считается, что Жак Плант, первый хоккейный вратарь, надевший маску во время игры регулярного чемпионата НХЛ, 1 ноября 1959 года. Этот день вошел в историю, и теперь День вратаря празднуют ежегодно 31 октября.
Поздравляем всех голкиперов с их профессиональным праздником! 🎉
Сейчас хоккейный вратарский шлем не только средство защиты, но и возможность продемонстрировать свою клубную принадлежность.
Немного интересных фактов про хоккей:
▫️ Сетка на воротах появилась благодаря рыбаку и энтузиасту по области хоккея Френсису Нель Нону. Сделал он это для того, чтобы не возникало споров: попала всё-таки шайба в ворота или нет?
▫️ Самый быстрый хет-трик в хоккее датируется 1952 годом, когда в последний день регулярного сезона НХЛ Билл Мосиенко, форвард «Чикаго Блэкхоукс», в 3-м периоде игры с «Нью-Йорк Рейнджерс» забросил три шайбы за 21 секунду. Мосиенко до сих пор остается автором самого быстрого хет-трика в истории хоккея.
▫️ Сетка на воротах появилась благодаря рыбаку и энтузиасту по области хоккея Френсису Нель Нону. Сделал он это для того, чтобы не возникало споров: попала всё-таки шайба в ворота или нет?
▫️ Самый быстрый хет-трик в хоккее датируется 1952 годом, когда в последний день регулярного сезона НХЛ Билл Мосиенко, форвард «Чикаго Блэкхоукс», в 3-м периоде игры с «Нью-Йорк Рейнджерс» забросил три шайбы за 21 секунду. Мосиенко до сих пор остается автором самого быстрого хет-трика в истории хоккея.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наша зона оборудована различными тренажерами, имитаторами и другими приспособлениями для тренировок .📌
Большой выбор оборудования помогает разнообразить тренировочный процесс 💪🏻
Большой выбор оборудования помогает разнообразить тренировочный процесс 💪🏻
Главный тренер для команды — это…
Роль тренера в команде неоценима. Установка определенной тактики игры команды против конкретного соперника, выбор ударного звена, время нахождения пятерок на льду и ритм их смены — вот одни из лежащих на поверхности задач тренера. Он определяет психологическую готовность игроков и выпускает их в зависимости от ситуации на площадке по ходу игры.
Тактика игры, несмотря на то, что содержит множество вариантов, приемов и способов, бывает двух видов — тактикой обороны и тактикой нападения. Выбор вида тактики, который будет применять команда или игрок, зависит от ситуации на поле, а именно в каком положении они находятся — атаки или обороны.
Самый знаменитый современный хоккейный тренер — Скотти Боумен.
Роль тренера в команде неоценима. Установка определенной тактики игры команды против конкретного соперника, выбор ударного звена, время нахождения пятерок на льду и ритм их смены — вот одни из лежащих на поверхности задач тренера. Он определяет психологическую готовность игроков и выпускает их в зависимости от ситуации на площадке по ходу игры.
Тактика игры, несмотря на то, что содержит множество вариантов, приемов и способов, бывает двух видов — тактикой обороны и тактикой нападения. Выбор вида тактики, который будет применять команда или игрок, зависит от ситуации на поле, а именно в каком положении они находятся — атаки или обороны.
Самый знаменитый современный хоккейный тренер — Скотти Боумен.
Какие бывают тактики игры в хоккей?
1. Тактика обороны
Тактика обороны используется в тот момент игры, когда команда не владеет шайбой, которую ведет соперник с целью забить гол. Основная задача команды и игроков — нейтрализовать противника и отобрать у него шайбу.
2.Атака
Тактика нападения выбирается командой при завоевании ворот соперника. Нападение (как и оборона) бывает индивидуальным, групповым и командным. Индивидуальная атака зависит от личного мастерства хоккеиста, его владения клюшкой, шайбой, умения «вести» шайбу и т.п. Успех групповой и командной атаки зависит от слаженной работы команды в целом и взаимодействия хоккеистов друг с другом.
1. Тактика обороны
Тактика обороны используется в тот момент игры, когда команда не владеет шайбой, которую ведет соперник с целью забить гол. Основная задача команды и игроков — нейтрализовать противника и отобрать у него шайбу.
2.Атака
Тактика нападения выбирается командой при завоевании ворот соперника. Нападение (как и оборона) бывает индивидуальным, групповым и командным. Индивидуальная атака зависит от личного мастерства хоккеиста, его владения клюшкой, шайбой, умения «вести» шайбу и т.п. Успех групповой и командной атаки зависит от слаженной работы команды в целом и взаимодействия хоккеистов друг с другом.