Психолог | Сексолог | Йога и звукотерапия
490 subscribers
1.54K photos
950 videos
2 files
268 links
❣️Меня зовут Дина Солис.
Я психолог в телесном, трансперсональном направлении, сексологии, преподаватель кундалини йоги, звукотерапевт. Ведущая групповых практик, авторских ретритов, йога - туров.

@dinasolis21
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обращай внимание на то, что ты живёшь, почувствуй эту ценность, так ты начинаешь пульсировать в ритме со Вселенной и обнаруживаешь «здесь и сейчас»💓
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧐Почему советы подруг не работают и чего на самом деле ждать от терапии

Часто клиенты приходят с ожиданием чуда: хочется получить «рецепт» и изменить жизнь за одну сессию. Друзья, это магическое мышление. Так не работает.

Другая крайность — сделать из психолога «подругу». Да, подруга посочувствует, снимет первичное напряжение. Но без знаний и навыков её советы часто искажают картину мира и даже вредят.

🔴Важно: психологи не раздают советы, как вам жить. Мы даём рекомендации. Это нейтральная обратная связь на стыке профессионального опыта и знаний, соотнесённая конкретно с вашей ситуацией. Часто она выглядит как упражнения или домашние задания — то, где вы работаете самостоятельно.

Люди, которые годами ждут советов со стороны, боятся одного — взять ответственность за себя. Им страшно принимать решения и выходить во взрослую позицию. Это тупик.

❗️Лучше один раз прийти с проблемой к профессионалу, чем бесконечно «подпитываться» чужими непрофессиональными мнениями.

Сейчас у меня есть свободные места в личную терапию. Будет страшно, но это путь к настоящей опоре на себя. Жду вас.

ПОДРОБНЕЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1
О высоком напряжении и разряде

Друзья, когда мы работаем с детскими травмами, смысл не в том, чтобы «не погружаться туда». Не в том, чтобы обойти боль стороной или притвориться, что ничего не было.


⚡️Смысл — в разрядке.

Пока травма живет внутри как непрожитое, она похожа на оголенный провод под напряжением. Любое прикосновение, похожий звук или взгляд — и нас выбивает из колеи. Событие помнится слишком ярко, пахнет, звучит, будто это случилось вчера.

🔸Что происходит в процессе работы?
Мы не стираем память. Мы меняем состояние внутри.

Событие остается в биографии, но перестает быть эмоционально заряженным. Оно превращается просто в факт: «Да, так было». Без дрожи в коленях, без слез, без желания спрятаться.

Это и есть главный критерий исцеления:
Вы помните о боли, но она больше не управляет вашей жизнью. Провод заземлен. Ток ушел.

В терапии, на ретвитах мы всегда сталкиваемся с детскими травмами. Важно проявить смеялось пойти в своё исцеление, пиши в ЛС @dinasolis21 если хочешь чтобы твоё прошлое перестало иметь власть над тобой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏3
🌟ПРОЯВЛЕНИЕ🌟
Ретрит возвращения к себе
11–14 июня

Четыре дня, чтобы вернуть устойчивость — через тело, природу и бережную работу с подсознанием. Без масок, без «надо», без борьбы. Просто разрешение быть собой.

СТОИМОСТЬ И ЧТО ВХОДИТ

🔹 26 500 ₽ — 2-местное размещение, удобства на 2 номера, общая кухня
🔹 37 000 ₽ — домик с панорамным видом (2–3 человека)

Включено:
проживание все дни
завтраки
полная программа практик
баня
верховая езда и иппотерапия
игра в гольф

Питание:
Завтраки накрываем. Обеды и ужины — в ресторане на территории (расширенное меню) или можно готовить на общей кухне с холодильником.

🌿 ПОЛНАЯ ПРОГРАММА

🌸 11 июня
18:00 – Заезд, размещение в пространстве тишины
19:00 – Ужин
20:00–22:30 – Общий круг, знакомство, гонг-медитация

🌹 12 июня
08:00–09:30 – Кундалини-йога: работа с блоками и энергией
09:45–10:30 – Завтрак
11:30–13:00 – Экскурсия по эко-тропе к местам Силы
13:30 – Обед
16:00–18:00 – Игра в гольф
18:30 – Ужин
20:00–23:00 – Аромабаня

🌹 13 июня
08:00–09:30 – Кундалини-йога: работа с блоками и энергией
09:30 – Завтрак
10:00 – Свободное время, прогулки на природе
12:00–13:30 – Верховая езда + иппотерапия
13:30 – Обед
15:00 – Шаманская родовая практика «Проявление»
18:30 – Ужин
20:00–21:00 – Пранаяма и гонг-медитация

🌸 14 июня
08:00–09:30 – Кундалини-йога: закрепление состояния
09:30 – Завтрак
10:00 – Свободное время, неспешные сборы
12:00 – Завершающий круг, общая медитация, шеринг

🧘‍♀️ ВЕДУЩАЯ

Дина Солис — психолог-сексолог в телесно-ориентированном подходе, преподаватель кундалини-йоги, звукотерапевт, практик шаманизма, ведущая авторских трансформационных тренингов и ретритов.

📍 МЕСТО

Клуб «Караван» — 1,5 часа от Москвы по Калужскому шоссе. Свежий лес, тишина и простор.

Ждём тебя. Будет глубоко, честно и по-настоящему.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Друзья, планирую август примерно с 5 по 11 или 12 .

Это уникальное время, Врата Льва, начало галактического года и я стремлюсь в это время создавать трансформационные ретриты.

🔸Сначала я забронировала гостиницу в Окунёво , это удивительная деревня - место силы в Омской области, там живут православные, вайшнавы, бабаджисты, эзотерики, йоги и все мирно , их притянуло это место.
5 уникальных таинственных озёр, река Тара и красоты Сибири.

🔸Недавно вспомнила дом Девида в Абхазии, куда мы уже ездили и захотелось на морюшко, он доделал баню рядом с водопадом, построил площадку для йоги с видом на море. Локация очень интересная - Новый Афон в 10 минутах езды на машине.
Девид новозеландец и очень интересный человек, по-русски он не понимает, но на английском может вам очень много интересного рассказать 😉

На 2 тура в августе меня не хватит , но на один очень хочется отправиться🫶

Кто в августе хочет присоединиться и какое направление вам по душе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

Друзья, наш совместный проект с Дашей «Удивительная Россия» и в рамках этого проекта экспедиция в Архангельскую область, Кенозёрский национальный заповедник.

Едем на поезде, в ночь с 1 на 2 июня, обратно в ночь с 6 на 7 июня.

1 день - обед, толпа муравейников, берег озера, церковь Петра и Павла.
2 день - тропа предков 5 км.
3 день -Маселга , водораздел между Северным и Атлантическим океанами,
Хижгора,
4 день Тропа раздумий вокруг озера в виде сердца (Экскурсия и чайный домик)
5 день - мастер класс в д. Морщихенской , свободное время.

👌Формат мы опробовали в прошлом году, но все же он новый.
Цена приятная, мы делим расходы на всех + Орг. сбор - 8500.
Примерные расходы -
4500 в одну сторону поезд
Потом такси до Нац парка - 5500 в одну сторону за машину
Проживание ориентировочно 2500/чел трёхместный номер
Питание (примерно) около 2000
Ведущие тоже приятные и с юморком.😁🔥

#экспецицияDS
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Это явно знак Кто с нами?
Forwarded from Атмосфера (Daria)
Хотели бы отправиться на ретрит с "поехавшими"🥹😆?
🤣5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🅰️🅰️🅰️🅰️- медитация.

Приглашаю 23 мая в 11:30
на практику «Космическое погружение в звук»💫

Путешествие проходит в четыре этапа: от расслабления к обновлению

1️⃣этап: Приземление и Настройка
Мягкая дыхательная практика и йога-нидра под звуки трубной арфы
2️⃣этап: Путешествие внутрь себя
Йога-нидра: ресурсная медитация-сказка под хрустальные чаши🥣
3️⃣этап: Энергетическое обновление
Космические вибрации: звуковая ванна гонга
4️⃣этап: Возвращение и Заземление
Ритмы земли и нежный финал
Завершит путешествие ласкающий слух перезвон трубной арфы и колокольчиков, оставляя ощущение внутреннего сияния, ясности и глубокого покоя🧘‍♀️🧘‍♂️

💛Позвольте себе уникальное звуковое путешествие, где редкие инструменты станут вашими проводниками в мир глубокого отдыха и гармонии.

Что вы получите от практики:
🌌 Глубокое расслабление – выход из состояния стресса, замедление ума.
🌀 Энергетическое обновление – гармонизация, ощущение лёгкости и притока сил.
💫 Ясность сознания – освобождение от тревожных мыслей, внутренний покой.
🌠 Восстановление контакта с телом – заземление и ощущение целостности.

Ведущая: Дина Солис – психолог, преподаватель кундалини йоги, звукотерапевт, ведущая трансформационных игр и ретритов.

Возьмите с собой удобную одежду, теплые 🧦 и маску для сна.

Для членов клуба Маяк - 2000 руб:
🔸Стоимость: Для членов клуба Маяк - 2000 руб
Для всех остальных - 2500 руб.

Адрес: м. Водный стадион, Головинское шоссе д.10Б
Фитнес клуб «Маяк»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Друзья, всем привет! ❤️

Я с огромной радостью приглашаю вас на онлайн-занятия по Кундалини йоге! Наша группа уже живёт, дышит и практикует - есть постоянные участники, сложился очень тёплый и поддерживающий круг. Теперь жду и вас! 🌿

Напомню, кто не знает: в кундалини йоге я с 2008 года, преподаю с 2019. Мой фокус — мягкое, бережное возвращение к себе: через движение, дыхание и вибрацию звука.
Я сертифицированный инструктор Кундалини йоги (Международная школа Amrit Nam Sarovar).

Формат: онлайн, 1,5 часа практики.
📍 Платформа: Яндекс.Телемост (просто, бесплатно, без установки).
💛 Занятие состоится при минимум 2 участниках.

📅 Расписание:
• Понедельник, четверг — 9:00
• Вечернее время — по запросам (обязательно пишите, подберём!)

💰 Стоимость:
• Абонемент на 4 занятия — 3600 руб. (действует месяц)
• Пробное занятие — 900 руб.
Индивидуальное занятие - 2500 руб.

Присоединиться очень легко - просто напишите мне 💌 @dinasolis21

Влюбляю в практику и в своё тело. До встречи на коврике! 🙏
1
Друзья, мы продолжаем набирать группу, осталось 5 мест.

💥30 июня - 5 июля 💥
Йога-тур «Энергия Иремеля» и наш ПУТЬ В НЕБО
Горы Южного Урала ждут Вас!
Это будет прекрасная летняя пора, зарядим свою внутреннюю батарейку!🌺🌺🌺

Что входит в тур:
👉Кундалини-йога, хатха-йога
👉Шаманская практика
👉Восхождение на Иремель с опытным проводником
👉Походы по местам силы (Ларкино ущелье/Малый Иремель/мастер-класс - по погоде)
👉Баня и банная практика (дважды за ретрит)
👉 Экскурсия "к древним русским традициям" (изучаем древние знания, практикуем славянскую целительскую гимнастику Белояр, Казачий спас).
👉Вкуснейшая домашняя кухня🥗
👉Проживание в деревянных домиках на территории горной турбазы

Программа:

30.06 - знакомство, расселение, баня, расслабляющая звуковая практика
01.07 - кундалини-йога, поход в Ларкино ущелье (купание в горном озере по желанию), дыхаьельная практика на природе, динамическая медитация
02.07 - восхождение на Иремель, шаманская практика, баня
03.07 - йога, мастер-класс (по желанию), прогулка по окрестностям, экскурсия к древним славянским традициям (встреча с Аристархом)
04.07 - кундалини-йога, поход на Малый Иремель/Зигальга, ом-чантинг
05.07 - завершающая практика, шеринг, сувениры, обнимашки

🌺Дина - опытный ведущий йога-туров, мастер кундалини-йоги, шаманских путешествий, психолог, сексолог, ведущая т-игр.

🌺Программа очень насыщенная)
Цель ретрита - отдохнуть от цивилизации, погрузится во внутренний мир, встретиться с душевными людьми, насладиться красотой чудесной природы и восполнить ресурсы.
Мы едем на уникальное место силы!💪💪💪

Мы будем жить в слиянии с Природой, на берегу горной реки и в окружении гор, вдалеке от города, чтобы максимально почувствовать мистическую силу природы

Размещаемся в лучшем комфортном и уютном ретрит-центре местности.
👉Стоимость тура:
55000 (до 01.05), 62000 (после 01.05)🔥- трехместное размещение
35000 детям
68000 (до 01.05), 75000 (после 01.05) - двухместное размещение (vip)
90000 (до 01.05), 99000 (после 01.05) - одноместное размещение (vip)

Планируйте отпуск и узнавайте подробности! 🙌
👍51
Доброго вечера, родные😍 Иремель не отпускает, вспомнила нашего удивительного проводника - Усмана. Его затянуло на Иремель лет 15 назад и постепенно он переехал. Усман работает в группе местных спасателей в Национальном заповеднике Иремель. С ним весело, интересно, а главное - безопасно. Это наш человек, выдержал нытьё нашей бабской группы когда мы поднимались на Суктаж. Мы даже не успели испугаться😂 Хотя были моменты😉 Смотрите как бережно он нам помогал, а одна наша участница была с переломом ( но это случилось ещё в Москве)
В этот раз он нас в очень заповедные уголки отведёт😉



Есть ещё места в группе, будем рады вам🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Добрый день , друзья 🤗

Знаете, есть такое понятие, как Сизифов труд. Но давайте честно: мы не просто катим свой камень в гору. Мы его ещё и утяжеляем.

Мы чувствуем тяжесть жизни, но не понимаем, откуда она.

Простая телесная практика:

🔸А я предлагаю прямо сейчас перевести внимание в свои руки. Почувствуйте ладонями: что вы толкаете? Какой груз?

Опишите его. Его фактуру, его вес.

А теперь самый большой и страшный вопрос.
🔸Зачем вы утяжеляете себя? 🔸Зачем создаёте препятствия на пути к своему желаемому?

🔸Может, страшно признаться, что цель не ваша?
🔸Может, тяжесть даёт ощущение значимости: «Я страдаю - значит, я живу не зря»?
🔸Может, дойти до вершины - это встретиться с пустотой, а она пугает сильнее, чем бесконечный подъём?

⚡️В чём скрытая выгода вашего камня?

Ответ на этот вопрос может оказаться легче самого камня. Запишите, про что это в вашей жизни.

🔸Что вы «толкаете»? И что будет, если вы отпустите камень, как вы себя будете чувствовать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌞30 мая 🌞- Авторская динамическая медитация «КамаДжива».

КамаДжива - путешествие к истоку жизненной силы.

❤️Кама — наслаждение. Джива — жизнь.

Это практика о возвращении себе права на глубокую радость, творчество и поток жизненной энергии через раскрытие и освобождение тазовой области — нашего центра витальной силы.

🔸4 стадии активных упражнений завершаются медитацией - танцем, где вы «вырастаете в новом качестве».

🔥Бубен сопровождает вас в этом путешествии, бережно соединяя вас со своей внутренней силой.

📍м.Водный Стадион. Головинское шоссе д.10Б
Фитнес центр «Маяк»

👉Стоимость: 2500 руб.
Для членов клуба «Маяк» - 2000 руб.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌿 АРОМАБАНЯ С НОЧЁВКОЙ И ЙОГОЙ — Тотальная перезагрузка

Друзья, я открываю новый формат совместно с загородным клубом «Караван». Теперь после полного расслабления в бане и звукотерапии не нужно никуда ехать — можно плавно переместиться в кроватку и сладко поспать. Утром вас ждёт пробуждающая практика йоги и свободное время для отдыха на природе.

📅 Даты заезда: 28–29 мая
СКОРО БУДЕТ РАСПИСАНИЕ НА ЛЕТО


📍 Локация:
Загородный клуб «Караван» (Калужская область, Жуковский район, д. Чубарово). Всего 1,5 часа от МКАД по Калужскому шоссе.

🎯 Чем можно заняться в свободное время (оплачивается отдельно):
🐴 Конные прогулки
Гольф

🕒 Программа выезда

День 1 (28 мая) — Расслабление и баня

· 15:00 – 16:30 | Мягкая йога и знакомство
· Ресурсная практика для снятия стресса (подходит для любого уровня).
· Дыхательные техники.
· Метафорические карты (МАК): смотрим на возможности и свой путь.
· Заземление через практику с бубном на природе.
· 17:00 – 20:00 | АромаБаня в руках пармастера
· Контрастное парение с березовыми, дубовыми, пихтовыми и можжевеловыми вениками.
· Раскрытие ароматов эфирных масел DoTerra.
· Скрабирование тела скрабом на морской соли и травах.
· Расслабление в сибирском чане с целебными травами между заходами.
· Звуковая практика с бубном.
· 20:30 – 21:30 | Глубокая релаксация
· Медитация под звуки гонга и хрустальных чаш.

День 2 (29 мая) — Утро для души и тела (для гостей с ночёвкой)

· 09:00 – 10:30 | Пробуждение
· Практика йоги со звукотерапией под гонг.
· Далее — завтрак и свободный отдых.

👤 Ваш проводник - Дина

Психолог, преподаватель кундалини-йоги, звукотерапевт, аромапсихолог, практик шаманизма и профессиональный пармастер.

💰 Стоимость

· Программа (участие): 7 777 руб.
· Проживание (сутки с завтраком):
· Одноместное размещение от 3500 руб.