Про любовь к себе
Практически каждая уважаемая и уважающая себя духовная традиция в том или ином виде содержит постулат, говорящий, что вначале нужно полюбить себя, и тогда любовь к остальным будет легче / придёт сама собой / будет настоящей (нужное подчеркнуть).
Но на практике большинство из нас не может ощутить искреннюю любовь по отношению к себе. Более того, это кажется противоестественным, потому что такого опыта просто нет в нашей копилке. Любовь к другим мы учимся испытывать зачастую даже против нашей воли (иначе фраза «любовь зла….» имела бы другое продолжение). А вот любовь к себе – это совсем не такой простой феномен.
Нельзя просто проснуться однажды утром и понять, что мир больше никогда не будет в радость без Себя 😊. И дальше, как водится, «в радости и в печали...». Нет. К себе мы привыкли, и наши отношения с собой чаще бывают либо нейтральными, либо нейтрально-критичными. Мы воспринимаем себя как инструмент для эффективного взаимодействия с миром. Где тут любовь? Когда между супругами снижается градус влечения, гуру секса из интернета советуют поспать в разных кроватях. Но как поспать в разных кроватях с самим собой, и точно ли это поможет?
И самое главное – значит ли это, что все духовные традиции оказались неправы в своих советах полюбить себя?
Они правы. И правы настолько, что более ценную и важную мысль найти где-либо очень трудно. Но в жизни полюбить себя оказывается сложнее всего.
Иммануил Кант говорил, что «мы видим других людей не теми, кто они есть, а теми, кем являемся сами». Это одна из ключевых мыслей в психоанализе и в буддизме. И она работает на самом разном уровне и разной глубине понимания. В целом, можно сказать, что это основной механизм, порождающий наши некомфортные состояния.
Одной из частей этого сложного механизма является «негативное проецирование» (процесс, при котором мы наделяем окружающих собственными недостатками и слабостями).
Такое проецирование приносит временное облегчение, потому что при помощи него мы перекладываем на другого ответственность за негативные события, эмоции и состояния, которые случаются с нами. Мы переносим на других те негативные качества, которые отказываемся видеть или отрицаем в себе. Мы требуем, чтобы объект нашей проекции был наказан или осуждён, и это даёт ощущение собственной правоты и безупречности.
Существуют и другие типы «проецирования», которые в итоге создают вокруг нас мир, наполненный нашими же отражениями. Точнее, проекциями наших частей. Наблюдая за своими реакциями, можно обнаружить, что мир вокруг нас естественным образом делится на три иллюзорные «страты»людей, которые нам приятны, безразличны и неприятны.
Но по своей сути все разнообразные реакции на окружающих людей – это наши реакции на наши же собственные изолированные пласты, спроецированные на других. Какие-то части себя мы отрицаем, и тогда нам не нравятся люди, в которых мы видим эти качества. А какие-то – нравятся, и тогда люди нам симпатичны. Конечно, это очень упрощённая модель, но она отражает главное: мы окружены собственными проекциями и непрерывно с ними взаимодействуем.
Продолжение в следующей части....
#любовьксебе #проекции #негативноепроецирование
Практически каждая уважаемая и уважающая себя духовная традиция в том или ином виде содержит постулат, говорящий, что вначале нужно полюбить себя, и тогда любовь к остальным будет легче / придёт сама собой / будет настоящей (нужное подчеркнуть).
Но на практике большинство из нас не может ощутить искреннюю любовь по отношению к себе. Более того, это кажется противоестественным, потому что такого опыта просто нет в нашей копилке. Любовь к другим мы учимся испытывать зачастую даже против нашей воли (иначе фраза «любовь зла….» имела бы другое продолжение). А вот любовь к себе – это совсем не такой простой феномен.
Нельзя просто проснуться однажды утром и понять, что мир больше никогда не будет в радость без Себя 😊. И дальше, как водится, «в радости и в печали...». Нет. К себе мы привыкли, и наши отношения с собой чаще бывают либо нейтральными, либо нейтрально-критичными. Мы воспринимаем себя как инструмент для эффективного взаимодействия с миром. Где тут любовь? Когда между супругами снижается градус влечения, гуру секса из интернета советуют поспать в разных кроватях. Но как поспать в разных кроватях с самим собой, и точно ли это поможет?
И самое главное – значит ли это, что все духовные традиции оказались неправы в своих советах полюбить себя?
Они правы. И правы настолько, что более ценную и важную мысль найти где-либо очень трудно. Но в жизни полюбить себя оказывается сложнее всего.
Иммануил Кант говорил, что «мы видим других людей не теми, кто они есть, а теми, кем являемся сами». Это одна из ключевых мыслей в психоанализе и в буддизме. И она работает на самом разном уровне и разной глубине понимания. В целом, можно сказать, что это основной механизм, порождающий наши некомфортные состояния.
Одной из частей этого сложного механизма является «негативное проецирование» (процесс, при котором мы наделяем окружающих собственными недостатками и слабостями).
Такое проецирование приносит временное облегчение, потому что при помощи него мы перекладываем на другого ответственность за негативные события, эмоции и состояния, которые случаются с нами. Мы переносим на других те негативные качества, которые отказываемся видеть или отрицаем в себе. Мы требуем, чтобы объект нашей проекции был наказан или осуждён, и это даёт ощущение собственной правоты и безупречности.
Существуют и другие типы «проецирования», которые в итоге создают вокруг нас мир, наполненный нашими же отражениями. Точнее, проекциями наших частей. Наблюдая за своими реакциями, можно обнаружить, что мир вокруг нас естественным образом делится на три иллюзорные «страты»людей, которые нам приятны, безразличны и неприятны.
Но по своей сути все разнообразные реакции на окружающих людей – это наши реакции на наши же собственные изолированные пласты, спроецированные на других. Какие-то части себя мы отрицаем, и тогда нам не нравятся люди, в которых мы видим эти качества. А какие-то – нравятся, и тогда люди нам симпатичны. Конечно, это очень упрощённая модель, но она отражает главное: мы окружены собственными проекциями и непрерывно с ними взаимодействуем.
Продолжение в следующей части....
#любовьксебе #проекции #негативноепроецирование
