В начале карантина все мы были вдохновлены тем, что появилось время и освободилась энергия, и можно, наконец, поужинать со всеми родственниками, пусть и по видео; посмотреть сериалы, например, «Кремниевую долину», и, вдохновившись, разобраться с питоном, понять, почему он не змея, и как на нём развернуть нейросеть; стоять в планке каждый день и побить рекорд подъезда.
Лента ФБ заполнилась мемами о том, как люди на карантине ездят на скейте, одновременно слушая лекции на «Курсере», и учатся жонглировать сырыми яйцами (лайфхак: лучше сразу над сковородой). Но независимо от того, насколько привлекательными и реалистичными эти планы казались вначале, через несколько недель карантина та самая оптимистичная лента ФБ понемногу заполнилась мемами о том, как люди прорастают корнями в диван и не могут понять, почему ты только проснулся, позавтракал и посмотрел сериал, а уже прошла целая неделя.
Это может показаться не вполне очевидным, однако в основе того, что с нами произошло всего за несколько недель, лежит сила воли и её способность быстро меняться. Долгие годы сила воли считалась качеством характера человека. Отсюда и отсутствие к ней должного внимания исследователей – никто в научной среде не пытался воздействовать на неё с целью изменения её параметров у человека. Прорыв в исследованиях силы воли сделал Говард Шульц, основатель сети кофеен Starbucks.
В самый сложный период работы компании, после 2008 года, он стал пересматривать абсолютно все ключевые процессы в сети и дошёл до мотивационных тренингов. Проанализировав их эффективность, он пришёл к выводу, что сильные и стрессоустойчивые сотрудники остаются таковыми и после тренинга, а слабые либо на них не приходят, либо совсем не меняются впоследствии. Со свойственным ему революционным подходом к решению проблем он отменил все тренинги в компании и начал самостоятельно изучать поведение сотрудников в кофейнях. Он задался целью выяснить: что отличает сильных людей от слабых, и можно ли помочь слабым стать сильнее и собраннее.
За несколько месяцев экспериментов он выяснил, что если дать несобранному сотруднику простое рутинное задание, которое он должен выполнять регулярно, то всего за несколько недель человек значительно меняется. Если раньше при возникновении сложностей он поддавался эмоциям и не мог выполнять поставленные задачи, то по прошествии времени его способность самоорганизовываться, в том числе в сложных ситуациях, возрастала. Задания могли быть самыми простыми и не обязательно имели практический смысл. Например, он просил записывать каждые 15 минут в тетрадку количество посетителей, отдельно мужчин и женщин.
Продолжение в следующей части ...
#наука #развитие #сила_воли
Лента ФБ заполнилась мемами о том, как люди на карантине ездят на скейте, одновременно слушая лекции на «Курсере», и учатся жонглировать сырыми яйцами (лайфхак: лучше сразу над сковородой). Но независимо от того, насколько привлекательными и реалистичными эти планы казались вначале, через несколько недель карантина та самая оптимистичная лента ФБ понемногу заполнилась мемами о том, как люди прорастают корнями в диван и не могут понять, почему ты только проснулся, позавтракал и посмотрел сериал, а уже прошла целая неделя.
Это может показаться не вполне очевидным, однако в основе того, что с нами произошло всего за несколько недель, лежит сила воли и её способность быстро меняться. Долгие годы сила воли считалась качеством характера человека. Отсюда и отсутствие к ней должного внимания исследователей – никто в научной среде не пытался воздействовать на неё с целью изменения её параметров у человека. Прорыв в исследованиях силы воли сделал Говард Шульц, основатель сети кофеен Starbucks.
В самый сложный период работы компании, после 2008 года, он стал пересматривать абсолютно все ключевые процессы в сети и дошёл до мотивационных тренингов. Проанализировав их эффективность, он пришёл к выводу, что сильные и стрессоустойчивые сотрудники остаются таковыми и после тренинга, а слабые либо на них не приходят, либо совсем не меняются впоследствии. Со свойственным ему революционным подходом к решению проблем он отменил все тренинги в компании и начал самостоятельно изучать поведение сотрудников в кофейнях. Он задался целью выяснить: что отличает сильных людей от слабых, и можно ли помочь слабым стать сильнее и собраннее.
За несколько месяцев экспериментов он выяснил, что если дать несобранному сотруднику простое рутинное задание, которое он должен выполнять регулярно, то всего за несколько недель человек значительно меняется. Если раньше при возникновении сложностей он поддавался эмоциям и не мог выполнять поставленные задачи, то по прошествии времени его способность самоорганизовываться, в том числе в сложных ситуациях, возрастала. Задания могли быть самыми простыми и не обязательно имели практический смысл. Например, он просил записывать каждые 15 минут в тетрадку количество посетителей, отдельно мужчин и женщин.
Продолжение в следующей части ...
#наука #развитие #сила_воли
О чем канал:
Digital Raccoon - канал о
👉 развитии себя
👉 медитации
👉 буддизме
О том, как преобразовать свой ежедневный опыт в топливо для роста и испытывать радость каждый день.
Давайте знакомиться:
Знакомство: https://youtu.be/Xkr1MHgbu0w
О наших видеомедитациях: https://youtu.be/JvayRqs_zec
Статьи:
#виды_медитации #сила_воли #тревога #випассана_гоенка #зачем_нужен_психоанализ #лес #удовольствия_vs_радость #вера_в_себя #теория_симуляции_вселенной #бизнес_коучинг #низкая_самооценка
Видео медитации:
#медитация_вводное_занятие #медитация_любящая_доброта #медитация_сорадование #медитация_сострадание #медитация_равностность
Digital Raccoon - канал о
👉 развитии себя
👉 медитации
👉 буддизме
О том, как преобразовать свой ежедневный опыт в топливо для роста и испытывать радость каждый день.
Давайте знакомиться:
Знакомство: https://youtu.be/Xkr1MHgbu0w
О наших видеомедитациях: https://youtu.be/JvayRqs_zec
Статьи:
#виды_медитации #сила_воли #тревога #випассана_гоенка #зачем_нужен_психоанализ #лес #удовольствия_vs_радость #вера_в_себя #теория_симуляции_вселенной #бизнес_коучинг #низкая_самооценка
Видео медитации:
#медитация_вводное_занятие #медитация_любящая_доброта #медитация_сорадование #медитация_сострадание #медитация_равностность