#мероприятие
#резюме
#квест
Пришло время признаний!
Я являюсь одним из экспертов известного probono проекта о карьере "Осознанная карьера".
📣В рамках этого проекта мы проводим летнюю активность "КАРЬЕРНЫЙ КВЕСТ"! Мы предлагаем успешные резюме публиковать в группе Осознанная карьера, где среди подписчиков много нанимающих менеджеров и hr, а также партнеры проекта, кадровые агентства.
‼️ Если вы хотите публикации и продвижения вашего резюме, вам необходимо следовать указанным ниже пунктам:
1⃣ Подготовить свое резюме, следуя рекомендациям из нашей памятки (приведена ниже)
2⃣ Прислать готовый вариант мне, в личные сообщения @StacyaHR.
3️⃣ Мы планируем публиковать 2-3 успешных резюме еженедельно в группе Осознанная карьера, далее передавать в КА партнёры.
4️⃣ Остальные резюме будут возвращены для доработки, что предоставит вам отличную возможность прокачать свое резюме.
✨Не забывайте, что срок действия КАРЬЕРНОГО КВЕСТА ограничен — до 31 августа 2023 года.
#резюме
#квест
Пришло время признаний!
Я являюсь одним из экспертов известного probono проекта о карьере "Осознанная карьера".
📣В рамках этого проекта мы проводим летнюю активность "КАРЬЕРНЫЙ КВЕСТ"! Мы предлагаем успешные резюме публиковать в группе Осознанная карьера, где среди подписчиков много нанимающих менеджеров и hr, а также партнеры проекта, кадровые агентства.
‼️ Если вы хотите публикации и продвижения вашего резюме, вам необходимо следовать указанным ниже пунктам:
1⃣ Подготовить свое резюме, следуя рекомендациям из нашей памятки (приведена ниже)
2⃣ Прислать готовый вариант мне, в личные сообщения @StacyaHR.
3️⃣ Мы планируем публиковать 2-3 успешных резюме еженедельно в группе Осознанная карьера, далее передавать в КА партнёры.
4️⃣ Остальные резюме будут возвращены для доработки, что предоставит вам отличную возможность прокачать свое резюме.
✨Не забывайте, что срок действия КАРЬЕРНОГО КВЕСТА ограничен — до 31 августа 2023 года.
🔥1
#навыкибудущего
#лидеры
Продолжаем начатую тему про навыки будущего.
Думаю, что многие знают про типология лидеров Адизеса PAEI. Один из типов - лидер инноватор.
Есть компании, которым интересны кандидаты с предпринимательским бэкграундом. Это инновационный быстро растущий бизнес с приставкой TECH - FinTech, EdTech и др. То есть те компании, которые готовы выводить на рынок новые продукты, заниматься разработкой и инновациями (R&D), тестировать гипотезы.
А вот какой он, правильный лидер: какие качества должны быть у инноватора?
Сегодня мне попалась как раз свежая статься на РБК. Обратите внимание на профессиональные компетенции.
Soft skills
• навык взаимодействия и управления в команде;
• умение управлять изменениями;
• умение самостоятельно принимать решения и взвешивать риски;
• нестандартный подход в принятии решений;
• навык гибкого планирования и оценки результатов;
• критическое мышление;
• умение принимать быстрые и эффективные решения в условиях высокой неопределенности.
Hard skills
• умение анализировать потребности клиента (customer development);
• умение находить новые точки роста для развития бизнеса. Именно этот навык сегодня отмечают большинство компаний и отдают ему наибольший приоритет;
• понимание стратегических приоритетов;
• мышление в формате гипотез: быстрая проверка и снятие результатов;
• навык создания прототипов продуктов/услуг в условиях ограниченных бюджетов и сроков;
• навык публичных выступлений.
Ссылка для подробного ознакомления.
#лидеры
Продолжаем начатую тему про навыки будущего.
Думаю, что многие знают про типология лидеров Адизеса PAEI. Один из типов - лидер инноватор.
Есть компании, которым интересны кандидаты с предпринимательским бэкграундом. Это инновационный быстро растущий бизнес с приставкой TECH - FinTech, EdTech и др. То есть те компании, которые готовы выводить на рынок новые продукты, заниматься разработкой и инновациями (R&D), тестировать гипотезы.
А вот какой он, правильный лидер: какие качества должны быть у инноватора?
Сегодня мне попалась как раз свежая статься на РБК. Обратите внимание на профессиональные компетенции.
Soft skills
• навык взаимодействия и управления в команде;
• умение управлять изменениями;
• умение самостоятельно принимать решения и взвешивать риски;
• нестандартный подход в принятии решений;
• навык гибкого планирования и оценки результатов;
• критическое мышление;
• умение принимать быстрые и эффективные решения в условиях высокой неопределенности.
Hard skills
• умение анализировать потребности клиента (customer development);
• умение находить новые точки роста для развития бизнеса. Именно этот навык сегодня отмечают большинство компаний и отдают ему наибольший приоритет;
• понимание стратегических приоритетов;
• мышление в формате гипотез: быстрая проверка и снятие результатов;
• навык создания прототипов продуктов/услуг в условиях ограниченных бюджетов и сроков;
• навык публичных выступлений.
Ссылка для подробного ознакомления.
Forwarded from Медиавойны
Сценарист Андрей Золотарев станет креативным продюсером «НМГ студии».
После окончания контракта с видеосервисом «Иви», Золотарев будет сотрудничать с холдингом «Национальная медиа группа», пишут «Ведомости». Стороны уже начали сотрудничество в рамках заключенного контракта first look deal с компанией Iney Productions, совладельцем которой является сценарист.
Партнерство по схеме first look deal предполагает, что телеканал СТС и «НМГ студия» получат право приоритетного выбора разрабатываемых Iney Productions проектов. Также Золотарев станет креативным продюсером «НМГ студии».
После окончания контракта с видеосервисом «Иви», Золотарев будет сотрудничать с холдингом «Национальная медиа группа», пишут «Ведомости». Стороны уже начали сотрудничество в рамках заключенного контракта first look deal с компанией Iney Productions, совладельцем которой является сценарист.
Партнерство по схеме first look deal предполагает, что телеканал СТС и «НМГ студия» получат право приоритетного выбора разрабатываемых Iney Productions проектов. Также Золотарев станет креативным продюсером «НМГ студии».
#вакансия
#IT
Руководитель IT архитектуры / Solution Architect в центр цифровой трансформации / развитие цифрового ландшафта здравоохранения, создание новых и развитие существующих сервисов.
Задачи
• управлять командой и контролировать работу подрядчиков;
· проводить обследование текущего состояния и разрабатывать целевую архитектуру взаимодействия ИС домена для цифровизации отрасли ИТ-ландшафта отрасли здравоохранения;
· управлять процессами проектирования ИТ-архитектуры отрасли;
· разрабатывать шаблоны артефактов ИТ-архитектуры и контролировать их соблюдение;
· вести репозиторий артефактов ИТ-архитектуры отрасли;
· контролировать технические требования к информационным системам на предмет соответствия единой технической политике и целевой ИТ-архитектуре;
· управлять процессами проектирования ИТ-архитектуры информационных систем отрасли;
· участвовать в приемо-сдаточных испытаниях разработанных информационных систем.
Требования
· высшее техническое образование;
· опыт создания или развития высоконагруженных ИТ-систем с сервисно-ориентированной архитектурой в качестве корпоративного архитектора от 5 лет;
· знание и понимание методологии описания корпоративной архитектуры (TOGAF);
· опыт ведения архитектурной документации (UML, BPMN, Archimate);
· знание теории проектирования и разработки программного обеспечения, принципов создания информационных систем;
· понимание глобальных технологических трендов в ИТ.
· наличие доп. образования в области архитектуры информационных систем, управления корпоративной архитектурой;
· опыт работы в медицинских ИТ-компаниях;
· опыт работы с инструментами EA (Sparx Enterprise Architect, Archi и других);
· знания в смежных областях: информационная безопасность, системы управления и мониторинга, контроль качества;
· опыт разработки ГИС, опыт участия в проектах по ФЗ-44
Условия
· работа в долгосрочном масштабном проекте федерального значения;
· фикс до 600К;
· оформление и социальные гарантии в соответствии с ТК РФ;
· локация - Москва, м. Тимирязевская;
· гибридный график работы;
· профессиональная, нацеленная на результат команда;
· компания имеет ИТ-аккредитацию
Контакты: t.me/Evgeniya_Buyanova / buyanova.e@yandex.ru
#IT
Руководитель IT архитектуры / Solution Architect в центр цифровой трансформации / развитие цифрового ландшафта здравоохранения, создание новых и развитие существующих сервисов.
Задачи
• управлять командой и контролировать работу подрядчиков;
· проводить обследование текущего состояния и разрабатывать целевую архитектуру взаимодействия ИС домена для цифровизации отрасли ИТ-ландшафта отрасли здравоохранения;
· управлять процессами проектирования ИТ-архитектуры отрасли;
· разрабатывать шаблоны артефактов ИТ-архитектуры и контролировать их соблюдение;
· вести репозиторий артефактов ИТ-архитектуры отрасли;
· контролировать технические требования к информационным системам на предмет соответствия единой технической политике и целевой ИТ-архитектуре;
· управлять процессами проектирования ИТ-архитектуры информационных систем отрасли;
· участвовать в приемо-сдаточных испытаниях разработанных информационных систем.
Требования
· высшее техническое образование;
· опыт создания или развития высоконагруженных ИТ-систем с сервисно-ориентированной архитектурой в качестве корпоративного архитектора от 5 лет;
· знание и понимание методологии описания корпоративной архитектуры (TOGAF);
· опыт ведения архитектурной документации (UML, BPMN, Archimate);
· знание теории проектирования и разработки программного обеспечения, принципов создания информационных систем;
· понимание глобальных технологических трендов в ИТ.
· наличие доп. образования в области архитектуры информационных систем, управления корпоративной архитектурой;
· опыт работы в медицинских ИТ-компаниях;
· опыт работы с инструментами EA (Sparx Enterprise Architect, Archi и других);
· знания в смежных областях: информационная безопасность, системы управления и мониторинга, контроль качества;
· опыт разработки ГИС, опыт участия в проектах по ФЗ-44
Условия
· работа в долгосрочном масштабном проекте федерального значения;
· фикс до 600К;
· оформление и социальные гарантии в соответствии с ТК РФ;
· локация - Москва, м. Тимирязевская;
· гибридный график работы;
· профессиональная, нацеленная на результат команда;
· компания имеет ИТ-аккредитацию
Контакты: t.me/Evgeniya_Buyanova / buyanova.e@yandex.ru
Telegram
Evgeniya Buyanova
#вакансия
#1C
Ведущий консультант 1С / GRADUM — Аккредитованная IT-компания, специализирующаяся на решении задач по автоматизации процессов учета и управления на предприятиях корпоративного сектора.
Удаленная работа.
Задачи
- Определять и согласовывать с заказчиком оптимальную реализацию требований в системе;
- Помогать в решении методологических вопросов;
- Проводить оценку трудозатрат по поставленным задач;
- Ставить задачи консультантам и разработчикам, контролировать результаты их работы;
- Описывать процессы по зафиксированным требованиям;
- Для процессов проектировать и описывать сценарии тестирования;
- Проводить работы по настройке системы;
- Эскалировать на руководителя проекта изменение границ и требований, риски, проблемы.
Требования
- Опыт не менее 2-х проектов по автоматизации процессов Бюджетирование или Казначейство;
- Опыт работы на проектах 1С: ERP, 1С: УХ, 1С: Бухгалтерия;
- Умение грамотно и кратко излагать свои мысли в письменной и устной форме;
- Умение разрабатывать и проводить презентации для клиентов;
- Системное мышление, уверенность в себе, нацеленность на результат;
- Уверенное понимание архитектуры конфигураций 1С;
- Уверенная работа в конфигурации «1С: ERP», или «1С: ERP УХ», или «1С: УХ», или «1С: Бухгалтерия»;
- Настройка интеграции с другими системами.
Условия
- Вилка зп: 180 000 — 200 000 рублей на руки.
- Полностью "белую" заработную плату;
- Оформление по ТК РФ с первого рабочего дня;
- ДМС;
- Поддержка наставника на период адаптации;
- Индивидуальный план развития для каждого сотрудника;
- Корпоративные онлайн — квизы;
- Корпоративный портал;
- Основной график работы пн-пт с 9:00 до 18:00, но готовы обсудить смещения графика (например, с 10:00 до 19:00);
- Возможность работать удаленно или в современном офисе компании: в Москве у метро Таганская; в Иркутске, Кирове и Санкт- Петербурге.
Контакты:
t.me/TurinaIrina
#1C
Ведущий консультант 1С / GRADUM — Аккредитованная IT-компания, специализирующаяся на решении задач по автоматизации процессов учета и управления на предприятиях корпоративного сектора.
Удаленная работа.
Задачи
- Определять и согласовывать с заказчиком оптимальную реализацию требований в системе;
- Помогать в решении методологических вопросов;
- Проводить оценку трудозатрат по поставленным задач;
- Ставить задачи консультантам и разработчикам, контролировать результаты их работы;
- Описывать процессы по зафиксированным требованиям;
- Для процессов проектировать и описывать сценарии тестирования;
- Проводить работы по настройке системы;
- Эскалировать на руководителя проекта изменение границ и требований, риски, проблемы.
Требования
- Опыт не менее 2-х проектов по автоматизации процессов Бюджетирование или Казначейство;
- Опыт работы на проектах 1С: ERP, 1С: УХ, 1С: Бухгалтерия;
- Умение грамотно и кратко излагать свои мысли в письменной и устной форме;
- Умение разрабатывать и проводить презентации для клиентов;
- Системное мышление, уверенность в себе, нацеленность на результат;
- Уверенное понимание архитектуры конфигураций 1С;
- Уверенная работа в конфигурации «1С: ERP», или «1С: ERP УХ», или «1С: УХ», или «1С: Бухгалтерия»;
- Настройка интеграции с другими системами.
Условия
- Вилка зп: 180 000 — 200 000 рублей на руки.
- Полностью "белую" заработную плату;
- Оформление по ТК РФ с первого рабочего дня;
- ДМС;
- Поддержка наставника на период адаптации;
- Индивидуальный план развития для каждого сотрудника;
- Корпоративные онлайн — квизы;
- Корпоративный портал;
- Основной график работы пн-пт с 9:00 до 18:00, но готовы обсудить смещения графика (например, с 10:00 до 19:00);
- Возможность работать удаленно или в современном офисе компании: в Москве у метро Таганская; в Иркутске, Кирове и Санкт- Петербурге.
Контакты:
t.me/TurinaIrina
Telegram
Тюрина Ирина
#вакансия
#аналитик
#digital
Бизнес-аналитик в международный проект по цифровизации фискальных данных для рынков дальнего зарубежья
Задачи
- Коммуникация с заказчиком
- Участие в сборе и анализе и формализации требований
- Сопровождение разработки и тестирования
- Участие в поддержании базы знаний проекта
- Описание и оптимизация бизнес-процессов
Требования
- Опыт разработки детализированных use cases
- Опыт участия в проектах на международные рынки
- Знание методологий и нотаций, подходящих для выполнения задач
- Понимание принципов domain-driven design
- Умение и желание серьезно погружаться в предметную область
- Английский
- Опыт работы по agile
Условия
- Оформление в соответствии с ТК РФ (компания имеет IT-аккредитацию)
- Удаленный или гибридный формат работы (Москва)
- Размер заработной платы конкурентный по рынку
- Участие в разработке проекта с самого старта
Контакты:
t.me/DaryaLutowa_CVR
#аналитик
#digital
Бизнес-аналитик в международный проект по цифровизации фискальных данных для рынков дальнего зарубежья
Задачи
- Коммуникация с заказчиком
- Участие в сборе и анализе и формализации требований
- Сопровождение разработки и тестирования
- Участие в поддержании базы знаний проекта
- Описание и оптимизация бизнес-процессов
Требования
- Опыт разработки детализированных use cases
- Опыт участия в проектах на международные рынки
- Знание методологий и нотаций, подходящих для выполнения задач
- Понимание принципов domain-driven design
- Умение и желание серьезно погружаться в предметную область
- Английский
- Опыт работы по agile
Условия
- Оформление в соответствии с ТК РФ (компания имеет IT-аккредитацию)
- Удаленный или гибридный формат работы (Москва)
- Размер заработной платы конкурентный по рынку
- Участие в разработке проекта с самого старта
Контакты:
t.me/DaryaLutowa_CVR
#вакансия
#product
Product owner / Product manager в стартап.
Требования
- опыт работы с B2C решениями, прототипирования, проведения пользовательских исследований, в том числе интервьюирования, продуктовых тестов всех видов.
- Твердые навыки анализа и обработки данных, владение хотя бы одним аналитическим инструментов (например Power BI)
- Владение как минимум одним продуктовым фреймворком (например JTBD)
- Отличное знание финансовой модели SaaS и способность оценивать экономический эффект отдельных свойств продукта
- Опыт работы в Scrum процессе
- Опыт работы с командой мобильной разработки
- Владение Trello, Notion, Jira, Confluence, Figma.
Условия
- Работать можно из любой точки мира.
Контакты
t.me/Kate_888
#product
Product owner / Product manager в стартап.
Требования
- опыт работы с B2C решениями, прототипирования, проведения пользовательских исследований, в том числе интервьюирования, продуктовых тестов всех видов.
- Твердые навыки анализа и обработки данных, владение хотя бы одним аналитическим инструментов (например Power BI)
- Владение как минимум одним продуктовым фреймворком (например JTBD)
- Отличное знание финансовой модели SaaS и способность оценивать экономический эффект отдельных свойств продукта
- Опыт работы в Scrum процессе
- Опыт работы с командой мобильной разработки
- Владение Trello, Notion, Jira, Confluence, Figma.
Условия
- Работать можно из любой точки мира.
Контакты
t.me/Kate_888
Telegram
Ekaterina Solonchenko
HR&IT
Forwarded from Лучшие вакансии
GR директор в Лэтуаль (Москва)
Одна из крупнейших в России сетей магазинов косметики и парфюмерии ищет профессионала с сильной экспертизой в сфере отношений с государственными органами, которому предстоит разрабатывать и реализовывать GR-стратегию как часть общей бизнес-стратегии.
В зону ответственности сотрудника будет входить взаимодействие с государственными органами и страховыми компаниями, выстраивание долгосрочных отношений, ответы на запросы и обращения, участие в сопровождении проверок, представление интересов общества в судах, анализ договоров, постоянный мониторинг нормативно-правовой базы и тенденций, взаимодействие с внутренними заказчиками по различным GR-проектам.
Подробнее по ссылке
#gr #retail #москва
Одна из крупнейших в России сетей магазинов косметики и парфюмерии ищет профессионала с сильной экспертизой в сфере отношений с государственными органами, которому предстоит разрабатывать и реализовывать GR-стратегию как часть общей бизнес-стратегии.
В зону ответственности сотрудника будет входить взаимодействие с государственными органами и страховыми компаниями, выстраивание долгосрочных отношений, ответы на запросы и обращения, участие в сопровождении проверок, представление интересов общества в судах, анализ договоров, постоянный мониторинг нормативно-правовой базы и тенденций, взаимодействие с внутренними заказчиками по различным GR-проектам.
Подробнее по ссылке
#gr #retail #москва
Forwarded from РБК. Новости. Главное
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Глава Минздрава Михаил Мурашко призвал объяснять женщинам, когда лучше рожать.
«Объяснять нужно уже фактически со школьной скамьи. <…> Совершенно порочная практика, которая сформировалась в обществе: когда сформировалось убеждение, что женщина должна получить образование, дальше сделать карьеру, материальную базу себе обеспечить и только после этого, уже подходя, так сказать, к такому сложному возрасту репродуктивному, озаботиться деторождением», — сказал Мурашко.
По словам главы Минздрава, после этого возникают дополнительные проблемы в виде бесплодия, невынашивания и др. Кроме того, сокращается время для рождения третьего и четвертого ребенка.
«Объяснять нужно уже фактически со школьной скамьи. <…> Совершенно порочная практика, которая сформировалась в обществе: когда сформировалось убеждение, что женщина должна получить образование, дальше сделать карьеру, материальную базу себе обеспечить и только после этого, уже подходя, так сказать, к такому сложному возрасту репродуктивному, озаботиться деторождением», — сказал Мурашко.
По словам главы Минздрава, после этого возникают дополнительные проблемы в виде бесплодия, невынашивания и др. Кроме того, сокращается время для рождения третьего и четвертого ребенка.
Forwarded from Медиавойны
«Ивановская текстильная компания» запустит бренд одежды Ushiqlo.
«Ивановская текстильная компания» этой осенью запустит новый бренд Ushiqlo, сообщил «Известиям» её глава, вице-президент Ассоциации текстильщиков Юрий Шилов. Компания планирует создать коллекцию молодёжной одежды и рассчитывает, что название, созвучное с ушедшим японским брендом, привлечёт внимание покупателей.
Новый бренд будет ориентирован на продажи на маркетплейсах. При этом предприятие впервые запустит реализацию в таком канале сбыта, добавил Шилов. Сейчас сотрудники компании работают над двумя другими аналогичными коллекциями: женской одежды Spella и одежды для детей Hamsters.
«Ивановская текстильная компания» этой осенью запустит новый бренд Ushiqlo, сообщил «Известиям» её глава, вице-президент Ассоциации текстильщиков Юрий Шилов. Компания планирует создать коллекцию молодёжной одежды и рассчитывает, что название, созвучное с ушедшим японским брендом, привлечёт внимание покупателей.
Новый бренд будет ориентирован на продажи на маркетплейсах. При этом предприятие впервые запустит реализацию в таком канале сбыта, добавил Шилов. Сейчас сотрудники компании работают над двумя другими аналогичными коллекциями: женской одежды Spella и одежды для детей Hamsters.
Forwarded from РБК. Новости. Главное
❗️Гендиректором «Данон Россия» стал заместитель председателя правительства Чечни - министр сельского хозяйства республики Якуб Закриев. Об этом сообщил источник РБК, соответствующие изменения уже отражены в СПАРК.
#самооценка
#уверенность
#коучинг
#самокоучинг
Какой должна быть самооценка? Склоняюсь к мнению, что самооценка должна быть здоровой, адеватной. Не высокой и не низкой, так как крайности негативно влияют на позиционирование человека и его деятельность, в первом случае высок риск необоснованных ошибок, во втором - нереализованность и бездействие.
⁉️ Сегодня разберёмся с тем, как работать с низкой самооценкой.
Наша самооценка формируется еще в детстве. Сначала нас оценивают родители, потом — учителя и одноклассники, позже — работодатели, партнеры, друзья. Из их мнений часто формируются ошибочные убеждения, что мы недостаточно хороши для чего-то, недостойны успеха и больших достижений.
Если вы страдаете из-за неуверенности в себе, с этим можно работать. Для этого важно признать, что мнение других — не отражение объективной реальности. Люди часто могут судить вас лишь по одному провалу и считать, что вы ни на что не годитесь. Но рядом с ошибками могут стоять достижения, которые иногда не просто разглядеть за пеленой критики.
🤔Подумайте, какие мысли останавливали вас от вещей, которые вы по-настоящему хотели сделать. Например, вы планировали назвать один размер зарплаты, а в результате снизили цену, так как испугались отказа.
❗Затем выпишите мысли, которые были в тот момент. Например:
🔸«Я недостоин высокой оплаты»
🔸«Я ничего не умею»
🔸«У меня посредственные навыки, которые стоят копейки»
🤔Подумайте, откуда взялись такие убеждения. Возможно, кто-то говорил вам подобное в детстве или юном возрасте. Часто мы слышим от родителей «Тебя возьмут работать только дворником» или «Чтобы много зарабатывать, нужны связи» — после этого сложно смотреть на себя объективно.
❗Теперь выпишите напротив каждого убеждения похожую позитивную установку с учетом здравого смысла. Например, для начала уберите частицу не, перефразируйте - "Я достоин высокой зарплаты, т.к. за год успешно завершил N проектов". В начале будет непросто, надо будет вспоминать все свои успехи, фиксировать даже самые незначительные результаты.
🚀 Важно делать это систематически, чтобы осознание своих реальных успехов вошло в привычку.
И, каждый раз, когда в голове будут всплывать негативные установки, меняйте их на позитивные. Вас будет сопровождать страх отказа, неуверенность и даже стыд, но при постоянном «перепрограммировании» это пройдет.
Приходите на консультации, в начале пути нужна профессиональная поддержка! Пишите @StacyaHR
#уверенность
#коучинг
#самокоучинг
Какой должна быть самооценка? Склоняюсь к мнению, что самооценка должна быть здоровой, адеватной. Не высокой и не низкой, так как крайности негативно влияют на позиционирование человека и его деятельность, в первом случае высок риск необоснованных ошибок, во втором - нереализованность и бездействие.
⁉️ Сегодня разберёмся с тем, как работать с низкой самооценкой.
Наша самооценка формируется еще в детстве. Сначала нас оценивают родители, потом — учителя и одноклассники, позже — работодатели, партнеры, друзья. Из их мнений часто формируются ошибочные убеждения, что мы недостаточно хороши для чего-то, недостойны успеха и больших достижений.
Если вы страдаете из-за неуверенности в себе, с этим можно работать. Для этого важно признать, что мнение других — не отражение объективной реальности. Люди часто могут судить вас лишь по одному провалу и считать, что вы ни на что не годитесь. Но рядом с ошибками могут стоять достижения, которые иногда не просто разглядеть за пеленой критики.
🤔Подумайте, какие мысли останавливали вас от вещей, которые вы по-настоящему хотели сделать. Например, вы планировали назвать один размер зарплаты, а в результате снизили цену, так как испугались отказа.
❗Затем выпишите мысли, которые были в тот момент. Например:
🔸«Я недостоин высокой оплаты»
🔸«Я ничего не умею»
🔸«У меня посредственные навыки, которые стоят копейки»
🤔Подумайте, откуда взялись такие убеждения. Возможно, кто-то говорил вам подобное в детстве или юном возрасте. Часто мы слышим от родителей «Тебя возьмут работать только дворником» или «Чтобы много зарабатывать, нужны связи» — после этого сложно смотреть на себя объективно.
❗Теперь выпишите напротив каждого убеждения похожую позитивную установку с учетом здравого смысла. Например, для начала уберите частицу не, перефразируйте - "Я достоин высокой зарплаты, т.к. за год успешно завершил N проектов". В начале будет непросто, надо будет вспоминать все свои успехи, фиксировать даже самые незначительные результаты.
🚀 Важно делать это систематически, чтобы осознание своих реальных успехов вошло в привычку.
И, каждый раз, когда в голове будут всплывать негативные установки, меняйте их на позитивные. Вас будет сопровождать страх отказа, неуверенность и даже стыд, но при постоянном «перепрограммировании» это пройдет.
Приходите на консультации, в начале пути нужна профессиональная поддержка! Пишите @StacyaHR
🥰1