Forwarded from ЭТО ЗНАК
Не бойтесь терять людей. Бойтесь потерять себя, пытаясь угодить всем остальным.
Forwarded from Наташа Жукова.Рядом 🫂
Ужасные новости. Как помочь себе и близким здесь и сейчас
Друзья, я вижу, как много людей сейчас в панике и как ее подхватывают все новостные каналы. И это логичная реакция на новости.
Но наша с вами основная задача — сохранять ясность мышления, по возможности оставаться спокойными и устойчивыми.
✅ В критические моменты я всегда открываю для всех бесплатный курс по работе с кризисами и тревогой - https://t.me/+IYn_UoeznHtjZjhi
Отправьте посмотреть его друзьям и близким.
Психологи, коучи, отправляйте своим клиентам, особенно тем, кто склонен к тревоге. Оставайтесь стабильными и помогайте близким.
Возможно, вы сейчас думаете, что пока будете отвлекаться и заземляться, упустите что-то важное. Но важно как раз отвлекаться — чтобы были ресурсы трезво мыслить и рационально действовать.
⬇️ Поделиться чувствами и попросить о поддержке можно в комментариях
Друзья, я вижу, как много людей сейчас в панике и как ее подхватывают все новостные каналы. И это логичная реакция на новости.
Но наша с вами основная задача — сохранять ясность мышления, по возможности оставаться спокойными и устойчивыми.
✅ В критические моменты я всегда открываю для всех бесплатный курс по работе с кризисами и тревогой - https://t.me/+IYn_UoeznHtjZjhi
Отправьте посмотреть его друзьям и близким.
Психологи, коучи, отправляйте своим клиентам, особенно тем, кто склонен к тревоге. Оставайтесь стабильными и помогайте близким.
Возможно, вы сейчас думаете, что пока будете отвлекаться и заземляться, упустите что-то важное. Но важно как раз отвлекаться — чтобы были ресурсы трезво мыслить и рационально действовать.
⬇️ Поделиться чувствами и попросить о поддержке можно в комментариях
Я очень сочувствую и соболезную тем, кто оказался вчера в крокусе и всем, у кого там оказались близкие.
Как всегда страдают обычные люди от сверхидей и поступков сумасшедших.
То, что произошло это ужасно. В такие моменты почва буквально уходит из под ног от ощущения небезопасности.
Хочется спрятаться или убежать куда-то.
Была вчера вечером дома у крестницы и её мамы, когда мы узнали о случившимся, конечно мы начали говорить об этом, какие-то кадры успели посмотреть. Ребенок был рядом, ей 5 лет. Она ничего не видела, но тревога сразу возросла, хотела возбужденно узнать: что там случилось. Мы рассказали ей, что пришли плохие дяди и напали на людей, люди выбираются из здания, что это ужасно. Мы сказали, что здесь безопасно и все хорошо, я обняла её, весь вечер занималась холдингом да и соскучилась по ней очень.
Такое ведь и не скроешь, ребенок в поле происходящего дома и в поле обсуждений событий взрослыми. Тайны рождают еще больше тревоги у детей.
В итоге она принесла на кухню, где мы сидели, много подушек и одеяло и начала строить домик/шалаш, свое собственное безопасное место с четкими границами, мы все были просто рядом.
Вернулась домой и уснула вчера в сильной печали. Сегодня встречаюсь с подругами, одна из них прилетела из другой страны, мы очень давно не виделись и я точно знаю, что это лучшее, что можно сделать для себя - время с близкими, своему телу, проживанию своих чувств.
Берегите себя🫂
Как всегда страдают обычные люди от сверхидей и поступков сумасшедших.
То, что произошло это ужасно. В такие моменты почва буквально уходит из под ног от ощущения небезопасности.
Хочется спрятаться или убежать куда-то.
Была вчера вечером дома у крестницы и её мамы, когда мы узнали о случившимся, конечно мы начали говорить об этом, какие-то кадры успели посмотреть. Ребенок был рядом, ей 5 лет. Она ничего не видела, но тревога сразу возросла, хотела возбужденно узнать: что там случилось. Мы рассказали ей, что пришли плохие дяди и напали на людей, люди выбираются из здания, что это ужасно. Мы сказали, что здесь безопасно и все хорошо, я обняла её, весь вечер занималась холдингом да и соскучилась по ней очень.
Такое ведь и не скроешь, ребенок в поле происходящего дома и в поле обсуждений событий взрослыми. Тайны рождают еще больше тревоги у детей.
В итоге она принесла на кухню, где мы сидели, много подушек и одеяло и начала строить домик/шалаш, свое собственное безопасное место с четкими границами, мы все были просто рядом.
Вернулась домой и уснула вчера в сильной печали. Сегодня встречаюсь с подругами, одна из них прилетела из другой страны, мы очень давно не виделись и я точно знаю, что это лучшее, что можно сделать для себя - время с близкими, своему телу, проживанию своих чувств.
Берегите себя🫂
Forwarded from бегиотменя
«Надо привыкнуть к тому, что привыкнуть к этому нельзя», Дмитрий Гутов, 2016