#dietreview #15and21DAYS #low_restriction
— 11 кг за #21_день
[ с 72 до 61 | 156 ]
«старалась при ходьбе съеденные калории сразу сжигать, ела только в первой половине дня, в остальное время пила 1,5 лирта воды. Воду старалась выпивать до 19:00. Максимум шагов 9к-12к, тренировки не делала»
— 11 кг за #21_день
[ с 72 до 61 | 156 ]
«старалась при ходьбе съеденные калории сразу сжигать, ела только в первой половине дня, в остальное время пила 1,5 лирта воды. Воду старалась выпивать до 19:00. Максимум шагов 9к-12к, тренировки не делала»
#15and21DAYS #low_restriction
• #21_день
• #7_кг
• #21_день
• #7_кг
CHOCO - ШОКО - Шоколадная диета.
DRINK - ПД - Питьевая диета.
FAST - голод.
OMAD - ОМАД - Один прием пищи в день.#15and21DAYS #medium_restriction #ВХОД #ВЫХОД
• #21_день
• #7_кг
• #21_день
• #7_кг
CHOCO - ШОКО - Шоколадная диета.
DRINK - ДРИНК - Питьевая диета.
FAST - Голод.#15and21DAYS #low_restriction
• #21_день
• #10_кг
• #21_день
• #10_кг
COFFEMILK - Кофе с молоком.
DRINK - ПД - Питьевая диета.