#upto7DAYS #low_restriction
• #7_дней
• 6 кг

* HD (Hard Drinking) — ЖП (Жёсткая Питьевая)
* DRINKS — ПД — ПИТЬЕВАЯ
* FAST — ГОЛОД

#upto7DAYS #low_restriction
• #7_дней
• #4_кг

* ШОКО — ШОКОЛАД
* МОНО
* ОМАД
* ГОЛОД

#upto7DAYS #low_restriction
• #3_дня
• #2_кг (1.5 кг)

#upto7DAYS #high_restriction
• #2_дня
• Результат зависит от вас

#upto7DAYS #medium_restriction
• #7_дней
• 3 кг

* СОЕВОЕ МОЛОКО — SOY MILK
* БАНАН — БАНАНЫ — BANANA — BANANAS
* ВАРËНЫЕ ЯЙЦА — ВАРËНОЕ ЯЙЦО — BOILED EGG — BOILED EGGS
* ПОМИДОР — ПОМИДОРЫ — TOMATO — TOMATOES

#upto7DAYS #high_restriction #dietfortwo
• #7_дней
• #2_кг (1.5 кг)

10K STEPS A DAY - 10 Тысяч шагов в день.

Если бы была моя воля, я бы заполнил весь канал диетами по ТД.

#upto7DAYS #medium_restriction
• #6_дней
• #2_кг

DRINK - ПД - Питьевая диета.
10K STEPS - 10 Тысяч шагов.

#upto7DAYS #low_restriction
• #7_дней
• #4_кг

OMAD - ОМАД - Один прием пищи в день.
CHOCO - ШОКО - Шоколадная диета.
FAST - Голод.
DRINK - ПД - Питьевая диета.

#upto7DAYS #low_restriction #detaileddiet
• #5_дней
• #3_кг

CHOCO - ШОКО - Шоколадная диета.
MONO - Употребление одного продукта/одного вида продукта в течении дня.

#upto7DAYS #medium_restriction
• #5_дней
• #1кг

DRINK (<800) - ПД (<800) - Питьевая диета до 800 калорий.