This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самый эффективный способ похудения⬇️
💥Сбалансированное питание. Употребляйте больше овощей, цельнозерновых продуктов, белка и здоровых жиров.
💥Аэробные тренировки. Бег, плавание, велосипед — это отличные способы сжигания калорий и улучшения здоровья сердца.
💥Установка на успех.
Заказать индивидуальный расчёт калорийности питания или готовые полезные рационы на день/неделю/месяц для себя и всей семьи можно на нашем сайте https://tyumen.diet-lab.ru/ или по номеру телефона: ☎️WhatsApp или Viber: +7-(922)-007-76-96
💥Сбалансированное питание. Употребляйте больше овощей, цельнозерновых продуктов, белка и здоровых жиров.
💥Аэробные тренировки. Бег, плавание, велосипед — это отличные способы сжигания калорий и улучшения здоровья сердца.
💥Установка на успех.
Заказать индивидуальный расчёт калорийности питания или готовые полезные рационы на день/неделю/месяц для себя и всей семьи можно на нашем сайте https://tyumen.diet-lab.ru/ или по номеру телефона: ☎️WhatsApp или Viber: +7-(922)-007-76-96
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чем полезен рацион «Без глютена и молока»
🔸Снимает нагрузку на кишечник;
🔸Нормализует обменные процессы;
🔸Улучшает самочувствие (метеоризм и головные боли уходят)
🔸Снимает нагрузку на кишечник;
🔸Нормализует обменные процессы;
🔸Улучшает самочувствие (метеоризм и головные боли уходят)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мысли Великих людей
В своё время великий медик Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим». Он придерживался мнения, что болезни человека - результат нарушения питания.
Почему важно контролировать то что мы едим?
Во-первых, все клетки и ткани нашего организма формируются из той пищи, которую мы едим.
Во-вторых, пища является источником энергии, необходимой для функционирования организма.
Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наше здоровье.
В своё время великий медик Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим». Он придерживался мнения, что болезни человека - результат нарушения питания.
Почему важно контролировать то что мы едим?
Во-первых, все клетки и ткани нашего организма формируются из той пищи, которую мы едим.
Во-вторых, пища является источником энергии, необходимой для функционирования организма.
Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наше здоровье.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Разнообразие в питании является ключом к здоровому образу жизни.
Разнообразие продуктов в рационе обеспечивает организм всеми необходимыми макро- и микроэлементами, витаминами и минералами.
Разнообразная пища помогает контролировать потребление калорий и упрощает поддержание здорового веса.
Разнообразие продуктов способствует укреплению иммунной системы, улучшению работы сердца и снижению риска развития хронических заболеваний.
Богатый ассортимент продуктов обеспечивает организм энергией, необходимой для борьбы с усталостью и стрессом.
https://tyumen.diet-lab.ru/ - это разнообразие питания каждый день
Разнообразие продуктов в рационе обеспечивает организм всеми необходимыми макро- и микроэлементами, витаминами и минералами.
Разнообразная пища помогает контролировать потребление калорий и упрощает поддержание здорового веса.
Разнообразие продуктов способствует укреплению иммунной системы, улучшению работы сердца и снижению риска развития хронических заболеваний.
Богатый ассортимент продуктов обеспечивает организм энергией, необходимой для борьбы с усталостью и стрессом.
https://tyumen.diet-lab.ru/ - это разнообразие питания каждый день
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КОГДА ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО👇🏻
Давайте приготовим ПП штрудель, который НЕ НАВРЕДИТ вашей ФИГУРЕ✨
На 1 кг 🍰 нам понадобится :
• Яблоки - 350гр
• Лаваш армянский тонкий - 200гр
• Творог мягкий - 130гр
• Яйцо - 2шт
• Мёд - 20гр
• Бананы - 300гр
• Брусника - 150гр
Для украшения 🎀:
• Кунжут и сахарная пудра для посыпки
• Шоколадный сироп - 40 мл
Дальше легко 😌
Сохраняйте и продолжаем:
1️⃣ Яблоки очищаем от кожицы и трем на мелкой терке, добавляем мягкий творог, мед
2️⃣ Отделяем белок от желтка. Белок добавляем к творожно-яблочной смеси и хорошо перемешиваем
* Очищенный банан нарезаем тонкими ломтиками
3️⃣ На развернутый лаваш сложенный в 2 слоя равномерно выкладываем начинку и нарезанный банан, рассыпаем половину ягод брусники
* Заворачиваем в виде рулета. Выкладываем на противень, застеленный пергаментом, смазываем желтком и посыпаем кунжутом
4️⃣ Запекаем в духовке при 180 градусах в течении 20-25 мин до румяной корочки. Остужаем и нарезаем на порции. При подаче посыпаем штрудель сахарной пудрой, украшаем брусникой и поливаем шоколадным сиропом
Приятного аппетита ♥️
🧾 КБЖУ на 100гр готового штруделя
151/6/1,8/27,8
Давайте приготовим ПП штрудель, который НЕ НАВРЕДИТ вашей ФИГУРЕ✨
На 1 кг 🍰 нам понадобится :
• Яблоки - 350гр
• Лаваш армянский тонкий - 200гр
• Творог мягкий - 130гр
• Яйцо - 2шт
• Мёд - 20гр
• Бананы - 300гр
• Брусника - 150гр
Для украшения 🎀:
• Кунжут и сахарная пудра для посыпки
• Шоколадный сироп - 40 мл
Дальше легко 😌
Сохраняйте и продолжаем:
1️⃣ Яблоки очищаем от кожицы и трем на мелкой терке, добавляем мягкий творог, мед
2️⃣ Отделяем белок от желтка. Белок добавляем к творожно-яблочной смеси и хорошо перемешиваем
* Очищенный банан нарезаем тонкими ломтиками
3️⃣ На развернутый лаваш сложенный в 2 слоя равномерно выкладываем начинку и нарезанный банан, рассыпаем половину ягод брусники
* Заворачиваем в виде рулета. Выкладываем на противень, застеленный пергаментом, смазываем желтком и посыпаем кунжутом
4️⃣ Запекаем в духовке при 180 градусах в течении 20-25 мин до румяной корочки. Остужаем и нарезаем на порции. При подаче посыпаем штрудель сахарной пудрой, украшаем брусникой и поливаем шоколадным сиропом
Приятного аппетита ♥️
🧾 КБЖУ на 100гр готового штруделя
151/6/1,8/27,8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почувствуй вкус свободы 🌸 доверь нам приготовление еды
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С нами жена всегда знает чем накормить мужа
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовимся к лету с рационом DETOX
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда ты целый день в офисе, а следить за фигурой нужно, выручаем мы.
⛔️Никаких вредных перекусов
Заказать индивидуальный расчёт калорийности питания или готовые полезные рационы на день/неделю/месяц для себя и всей семьи можно на нашем сайте https://tyumen.diet-lab.ru/ или по номеру телефона: ☎️WhatsApp или Viber: +7-(922)-007-76-96
⛔️Никаких вредных перекусов
Заказать индивидуальный расчёт калорийности питания или готовые полезные рационы на день/неделю/месяц для себя и всей семьи можно на нашем сайте https://tyumen.diet-lab.ru/ или по номеру телефона: ☎️WhatsApp или Viber: +7-(922)-007-76-96
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему мы ?
✔️ Не нужно думать, что приготовить
✔️ Не нужно считать калории
✔️ Не нужно ходить по магазинам
✔️ Не стоите у плиты
✔️ Не перекусывать фаст - фудом
С нами удобно, легко, быстро, вкусно и полезно 👍
✔️ Не нужно думать, что приготовить
✔️ Не нужно считать калории
✔️ Не нужно ходить по магазинам
✔️ Не стоите у плиты
✔️ Не перекусывать фаст - фудом
С нами удобно, легко, быстро, вкусно и полезно 👍
🥬АКЦИЯ АПРЕЛЯ🥬
Закажите 7 дней любого
РАЦИОНА (кроме MOMMY и антикризисного меню) и получи 1 день в подарок 🎁
АКЦИЯ продлится до 1 мая. Успевайте воспользоваться и поделитесь новостью с друзьями ♥️
Пишите в директ или можете оставить заявку на нашем сайте https://tyumen.diet-lab.ru/ или по номеру телефона: ☎️WhatsApp или Viber: +7-(922)-007-76-96 и наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время.
Закажите 7 дней любого
РАЦИОНА (кроме MOMMY и антикризисного меню) и получи 1 день в подарок 🎁
АКЦИЯ продлится до 1 мая. Успевайте воспользоваться и поделитесь новостью с друзьями ♥️
Пишите в директ или можете оставить заявку на нашем сайте https://tyumen.diet-lab.ru/ или по номеру телефона: ☎️WhatsApp или Viber: +7-(922)-007-76-96 и наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время.
Хотите ускорить расщепление жира и снизить отложение холестерина в сосудах?
Включите в свой рацион следующие продукты:
1. Оливковое масло
2. Авокадо
3. Рыба (лосось, тунец, сардины)
4. Орехи (грецкие орехи, миндаль)
5. Зеленый чай
6. Чеснок
7. Лук
8. Фрукты (ягоды, яблоки, груши).
Добавьте эти продукты к своему питанию, и вы заметите положительные изменения в своем здоровье! А лучше попробуйте наши рационы FIT или DETOX и поймите, что здоровое питание не только полезно и правильно, но вкусно.
Включите в свой рацион следующие продукты:
1. Оливковое масло
2. Авокадо
3. Рыба (лосось, тунец, сардины)
4. Орехи (грецкие орехи, миндаль)
5. Зеленый чай
6. Чеснок
7. Лук
8. Фрукты (ягоды, яблоки, груши).
Добавьте эти продукты к своему питанию, и вы заметите положительные изменения в своем здоровье! А лучше попробуйте наши рационы FIT или DETOX и поймите, что здоровое питание не только полезно и правильно, но вкусно.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь поправиться — сядь на диету.
Хочешь похудеть и оставаться в форме — начни питаться правильно!
DietLab 🥑 - твой сервис по доставке ПП - рационов!
Хочешь похудеть и оставаться в форме — начни питаться правильно!
DietLab 🥑 - твой сервис по доставке ПП - рационов!
Весной нам всем необходим — DETOX 🍏🍐🥬
⠀
Эффективная программа очищения организма от токсинов поможет улучшить качество кожи и цвет лица. К тому же, если вы планируете похудеть к лету, предварительный курс ДЕТОКСа просто необходим!
⠀
Рекомендуем проводить ДЕТОКС 2 раза в неделю.
⠀
Противопоказания: дольше 3-х дней подряд. При заболевании ЖКТ в стадии обострения. При аллергиях на овощи и фрукты
⠀
Примерное меню для Detox «Супер очищение⬇️
⠀
🔹Завтрак – Green Detox: яблоки, лайм, романо, петрушка, оугрец, шпинат
🔹Второй завтрак – Balance: яблоко, морковь, лимон, свекла, имбирь
🔹Обед – Spicy: лимон, лайм, перец чили, сироп агавы
🔹Полдник – Vitamin: курага, ягоды годжи, шпинат, руккола, вода
🔹Ужин – Fitness Cocktail: апельсин, руккола
🔹Второй ужин – Vanilla Lounge: кешью, ваниль, сироп агавы, вода.
⠀
Чтобы заказать программу, пишите в директ «хочу детокс» или переходите на сайте https://tyumen.diet-lab.ru/
⠀
Эффективная программа очищения организма от токсинов поможет улучшить качество кожи и цвет лица. К тому же, если вы планируете похудеть к лету, предварительный курс ДЕТОКСа просто необходим!
⠀
Рекомендуем проводить ДЕТОКС 2 раза в неделю.
⠀
Противопоказания: дольше 3-х дней подряд. При заболевании ЖКТ в стадии обострения. При аллергиях на овощи и фрукты
⠀
Примерное меню для Detox «Супер очищение⬇️
⠀
🔹Завтрак – Green Detox: яблоки, лайм, романо, петрушка, оугрец, шпинат
🔹Второй завтрак – Balance: яблоко, морковь, лимон, свекла, имбирь
🔹Обед – Spicy: лимон, лайм, перец чили, сироп агавы
🔹Полдник – Vitamin: курага, ягоды годжи, шпинат, руккола, вода
🔹Ужин – Fitness Cocktail: апельсин, руккола
🔹Второй ужин – Vanilla Lounge: кешью, ваниль, сироп агавы, вода.
⠀
Чтобы заказать программу, пишите в директ «хочу детокс» или переходите на сайте https://tyumen.diet-lab.ru/
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🫶🏻 подпишись @dietlab_tyumen , здесь про здоровые привычки в питании и по жизни 🌱
⠀
На биологическом уровне - все люди стремятся к простоте, простым свежим натуральным ингредиентам в питании и чистой воде.
⠀
Обратите внимание на то, что вы едите сегодня.
А в выходные? 🤔
⠀
❌ Не захлямляйте свой организм чипсами, газировкой, высококалорийными шоколадными батончиками.
⠀
Стремитесь каждый день питаться здоровой пищей и так же кормить своих детей и близких 🙌🏻
⠀
Всего несколько дней здорового питания, и ваше тело скажет вам «Спасибо» в виде:
✅ легкости и энергии
✅ чистой кожи и блестящих волос
✅ обновленных вкусовых рецепторов
✅ смелых мыслей: пойти дальше по выбранному пути
⠀
Соблюдать здоровое питание проще с программой питания от Diet Lab.
⠀
Закажите здоровье с доставкой на дом или в офис:
📝 пишите в директ
📱 звоните +7-(922)-007-76-96
🎯оформите заявку на сайте в шапке профиля
⠀
На биологическом уровне - все люди стремятся к простоте, простым свежим натуральным ингредиентам в питании и чистой воде.
⠀
Обратите внимание на то, что вы едите сегодня.
А в выходные? 🤔
⠀
❌ Не захлямляйте свой организм чипсами, газировкой, высококалорийными шоколадными батончиками.
⠀
Стремитесь каждый день питаться здоровой пищей и так же кормить своих детей и близких 🙌🏻
⠀
Всего несколько дней здорового питания, и ваше тело скажет вам «Спасибо» в виде:
✅ легкости и энергии
✅ чистой кожи и блестящих волос
✅ обновленных вкусовых рецепторов
✅ смелых мыслей: пойти дальше по выбранному пути
⠀
Соблюдать здоровое питание проще с программой питания от Diet Lab.
⠀
Закажите здоровье с доставкой на дом или в офис:
📝 пишите в директ
📱 звоните +7-(922)-007-76-96
🎯оформите заявку на сайте в шапке профиля