Ингредиенты:
• Яйцо - 2 шт.
• Творог обезжиренный - 200 г.
• Разрыхлитель - 5 - 7 г.
• Мука (ржаная, перемолотая овсянка или высший сорта) - 70 - 80 г.
• Соль, специи по вкусу.
_
Декор:
• Набор семечек 10 - 20 г.
_
Приготовление:
Смешать все ингредиенты до однородной массы в блендере. Постелить пергамент в форму, вылить смесь. Сверху украсить семечками. Отправить в духовку на 35 минут, если у вас хорошая духовая печь или на 40 - 45, если обычная при 170 - (180°С)*.
Дать остыть (если удержитесь) и можно кушать.
* - я готовлю 180°С 40 минут.
КБЖУ на 100 грамм:
Калорийность - 180 г.
Белки - 14 г.
Жиры - 4 г.
Углеводы - 21 г.
• Яйцо - 2 шт.
• Творог обезжиренный - 200 г.
• Разрыхлитель - 5 - 7 г.
• Мука (ржаная, перемолотая овсянка или высший сорта) - 70 - 80 г.
• Соль, специи по вкусу.
_
Декор:
• Набор семечек 10 - 20 г.
_
Приготовление:
Смешать все ингредиенты до однородной массы в блендере. Постелить пергамент в форму, вылить смесь. Сверху украсить семечками. Отправить в духовку на 35 минут, если у вас хорошая духовая печь или на 40 - 45, если обычная при 170 - (180°С)*.
Дать остыть (если удержитесь) и можно кушать.
* - я готовлю 180°С 40 минут.
КБЖУ на 100 грамм:
Калорийность - 180 г.
Белки - 14 г.
Жиры - 4 г.
Углеводы - 21 г.
Что касаемо спортивного питания, пробую данную фирму впервые. На вкус, как батончик Сникерс. Цена достаточно компромиссная в 2800, там 900 грамм продукта с мерной ложкой.
Из приятных бонусов в подарок шёл креатин 90 капсул. На любителя, думаю дальше буду порошковый брать. Так как 12 капсул (на 5 дней это 8.4 г при норме в 10-15, потом по 6 капсул) хоть и легко по итогу заходят, но как то многовато все равно. Кому как, этот момент индивидуальный.
Вердикт: Протеин могу советовать, так же интересно будет использовать его для выпечки. Креатин вещь хорошая, но капсулами мне не подошёл.
*Ремарка*
Данное изделие находится под следствием, не покупать до выяснения всех обстоятельств
Из приятных бонусов в подарок шёл креатин 90 капсул. На любителя, думаю дальше буду порошковый брать. Так как 12 капсул (на 5 дней это 8.4 г при норме в 10-15, потом по 6 капсул) хоть и легко по итогу заходят, но как то многовато все равно. Кому как, этот момент индивидуальный.
Вердикт: Протеин могу советовать, так же интересно будет использовать его для выпечки. Креатин вещь хорошая, но капсулами мне не подошёл.
*Ремарка*
Данное изделие находится под следствием, не покупать до выяснения всех обстоятельств
Легкое напоминание, что уже завтра начинается практика. В Воскресенье ставим будильник на 7 утра и болеем за Red Bull (и не много Ferrari)
https://t.me/stanizlavsky
⬆️смотреть тут ⬆️
https://t.me/stanizlavsky
⬆️смотреть тут ⬆️
Forwarded from Просто Юля ♡
Прошу любить и жаловать!
Наша новая малышка в люкс урбан комплектации 🥰
Да, у нас кризис 26 лет 😂
Бегали мы от Нивы, но в итоге все равно взяли ее, влюбила!
Наша новая малышка в люкс урбан комплектации 🥰
Да, у нас кризис 26 лет 😂
Бегали мы от Нивы, но в итоге все равно взяли ее, влюбила!
🔥6
Чёртов Инстаграм со своими шортсами про еду.
Ультра Мега Гамма простая запуска (можно перекусом брать на работу)
Своего рода сосиска в тесте, только без теста.
Ингредиенты:
Хлеб (любой квадратный в идеале Harry's) - 4 ломтика;
Сосиска (брал индейку) - 4 шт. ;
Яйцо - 1 шт. ;
Соль;
Вода ~10-15 мл. (что бы яйцо разбавить для льезона);
На свой вкус можно добавить сыр.
Способ приготовления :
Срезать края у ломтиков хлеба и измельчить;
Раскатать мякоть в пласт;
Сосиску закатать в мякоть (можно помочь для фиксации зубочисткой) ;
Смешать яйцо, воду (молоко) и соль;
Окунуть сосиску с мякотью в льезон, потом в измельченную до крошек корочки хлеба;
На противень в духовку или любую йомкость для запекания на 10-15 минут (лучше следить) при 150°С.
Ультра Мега Гамма простая запуска (можно перекусом брать на работу)
Своего рода сосиска в тесте, только без теста.
Ингредиенты:
Хлеб (любой квадратный в идеале Harry's) - 4 ломтика;
Сосиска (брал индейку) - 4 шт. ;
Яйцо - 1 шт. ;
Соль;
Вода ~10-15 мл. (что бы яйцо разбавить для льезона);
На свой вкус можно добавить сыр.
Способ приготовления :
Срезать края у ломтиков хлеба и измельчить;
Раскатать мякоть в пласт;
Сосиску закатать в мякоть (можно помочь для фиксации зубочисткой) ;
Смешать яйцо, воду (молоко) и соль;
Окунуть сосиску с мякотью в льезон, потом в измельченную до крошек корочки хлеба;
На противень в духовку или любую йомкость для запекания на 10-15 минут (лучше следить) при 150°С.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня закончилась история меня и моего фюрера в мире немецкого автоконцерна.
Очень грустно, но и радостно одновременно.
Этот автомобиль быль полностью мои решением и моей головной болью, которые всплывали со временем.
Он подарил множество эмоций, давал возможности делать, что хочется и двигаться куда вздумается. Он стал членом семьи за прошедший год, который даже в трудные времена всегда довозил до конечного пункта, каким он не был убитым или мёртвым, он выполнял свои функции до последней капли масла и антифриза. Он мог подвести десятки раз, но он стойко держался, безмерно благодарен ему за это.
К большому сожалению, но наши пути с ним расходятся и он уехал с другим хоязином в Москву.
Надеюсь, что он прослужит верой и правдой, после чего уйдет на законный покой в специальный жестянной рай.
Он был верным другом семьи и личным психологом, благодарю за все.
Доброго пути 🖐
Очень грустно, но и радостно одновременно.
Этот автомобиль быль полностью мои решением и моей головной болью, которые всплывали со временем.
Он подарил множество эмоций, давал возможности делать, что хочется и двигаться куда вздумается. Он стал членом семьи за прошедший год, который даже в трудные времена всегда довозил до конечного пункта, каким он не был убитым или мёртвым, он выполнял свои функции до последней капли масла и антифриза. Он мог подвести десятки раз, но он стойко держался, безмерно благодарен ему за это.
К большому сожалению, но наши пути с ним расходятся и он уехал с другим хоязином в Москву.
Надеюсь, что он прослужит верой и правдой, после чего уйдет на законный покой в специальный жестянной рай.
Он был верным другом семьи и личным психологом, благодарю за все.
Доброго пути 🖐
Всех горячо приветствую, решил сделать себе подарок и обновить руль. Начиная со своей второй машины (Лада Калина), понял на сколько удобные для меня "спортивные" рули.
И Нива не исключение.
Заказал себе на день рождение (20 мая) реплику от итальянской фирмы спортивных рулей Энрико Нарди баранку Nardi.
Обязательно покажу результат до и после.
И Нива не исключение.
Заказал себе на день рождение (20 мая) реплику от итальянской фирмы спортивных рулей Энрико Нарди баранку Nardi.
Обязательно покажу результат до и после.
👍3
Вот и пошло мое 27 вращение вокруг Солнца.
Эх, а только вчера закончил колледж. А уже вон оно как. Время — удивительная штука. Когда ты молодой у тебя полно времени, разбрасываешься им налево, направо. Пару лет туда, пару лет сюда. А потом становишься старше и вдруг: «Господи, сколько мне осталось? »
© Бойцовая рыбы
Эх, а только вчера закончил колледж. А уже вон оно как. Время — удивительная штука. Когда ты молодой у тебя полно времени, разбрасываешься им налево, направо. Пару лет туда, пару лет сюда. А потом становишься старше и вдруг: «Господи, сколько мне осталось? »
© Бойцовая рыбы