Dah hampir seminggu masuk tahun 2016 ni. Korang dah mula ke?

#Noweveryonecankurus #neck #KurusBermulaDariDapur #kurusdarirumah #kurus #diet #nakkurus #azamtahun2016
#azam
Kredit to TheCakap

More tips kurus klik ke https://telegram.me/diarymudahkurusfb

More tips kurus klik ke https://telegram.me/diarymudahkurusfb

More tips kurus klik ke https://telegram.me/diarymudahkurusfb

Sweetmama,
Hafizah
019-211 8757

Anda mesti kagum dengan kecantikan yang lebih menawan artis bollywood terkenal Kajol sekarang kan?

Kajol yang menjadi kegilaan ramai peminat suatu ketika dulu dengan filem meletupnya Kush Kush Hota Hai menggila lagi dengan penampilan lebih anggun berbanding dulu.

Cer tengok apa rahsianya?

More tips kurus klik https://telegram.me/diarymudahkurusfb

#amalkangayahidupsihat
#kurusdarirumah
#kurusdaridapuranda
#neck

Sweetmama,
Hafizah
019-211 8757

LAST CALL! LAST CALL! 2 HARI SAHAJA LAGI
====================

tinggal 2 hari saja lagi pendaftaran NECK BATCH 14.

Tempat terhad. First come first serve.

Join us sebelum tarikh tutup 29 February 2016.

Program KURUS ONLINE no 1 di Malaysia.

Anda tidak menyesal join us!

Sekiranya anda serius nak kurus sila taip "SAYA SERIUS NAK KURUS" ke 019-211 8757.

Hafizah
019-211 8757

#NECK #Noweveryonecankurus #onlinecoaching #kurusdarirumah

TIPS AMBIL LUNCH : AMBIL SAYUR DULU
===============

Assalamualaikum, hai selamat tengahari. Dah lunch ke belum?

Hari ni saya nak share tips ambil makanan sama ada di kedai atau di rumah yang saya dengar dari tips Prof Dr Muhaya pagi tadi.

Prof kata, petua ambil makanan ke dalam pinggan kita yang paling sihat adalah:

1. Ambil/letakkan lauk pauk, sayuran dan buahan dahulu penuh dalam pinggan.

2. Kemudian baru ambil nasi.

Bila pinggan dah penuh dengan sayuran secara tak langsung kita ambil nasi sedikit saja sebab pinggan dah tak muat.

Betul ke betul?

Alhamdulillah, cara inilah yang telah dipraktikkan dalam NECK dan telah berjaya meng'kurus'kan ramai orang.

Insya Allah tips ini dapat manfaat kepada anda.

Saya doakan anda kurus dan sihat.

Selamat menjamu selera 🍛🍛🍛🍛😃😃😃😃


#nakkuruswajibmakannasi
#kurusdarirumah
#noweveryonecankurus
#onlinecoaching

Team NECK,
Hafizah
📞 019-211 8757
📲 https://telegram.me/diarymudahkurusfb

Khas hanya kepada yang telah bernikah. PELUK LAH pasangan memasing...Insya Allah anda pasti kurus.

#Noweveryonecankurus #kurusdarirumah

CREW Shiemz:
.
TERBESAR TANPA SENGAJA
=====================
.
Inilah penangan Program NECK. Baju akan 'Terbesar Tanpa Sengaja'.
.
Jawabnya ada diantara mereka dapat menyarungkan kembali baju lama dan ada juga terpaksa sedekah baju gedebus kepada orang lain. Saham akhirat tanpa sengaja jugak.. Alhamdulillah.
.
Amacam? Kesian kan kat peserta tapi lagi kesian ngn anda kalau masih ditangkuk lama.
.
Taknak bertindak ke atau malas bertindak? Hehe.. Takpe.. Taknak paksa.. Tak baik paksa-paksa... Tapi tengok jerlah perubahan orang lain yek.. Mereka changing lifestyle. Nak sihat terpaksa kurus tau.
.
Tapi kalau terbuka hati anda nak bertanya atau nak join, boleh PM saya laju-laju. Saya sedia menjawab segala pertanyaan anda.
.
Pendaftaran Batcah 17 telah dibuka. Program akan bermula pada 4 Jun 2016. Fast action fast result. Tambah-tambah nak dekat raya nie.
.
Apapun, saya doakan anda kurus dan sihat.

Team NECK

Hafizah
019-211 8757
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb

#jomkurusdihariraya #selimmelimdipagiraya #kurusdarirumah
#slimnhealthy

CREW Shiemz:
.
TIPS KURUS
==========
.
3 elemen yg sangat penting dalam Diet seharian. Tapi bagi saya, lebih suka nak tekankan tentang UBAH LIFESTYLE (GAYA HIDUP) kepada yg lebih sihat.
.
Bila kita sebut tentang DIET, ia bersangkut dengan KURUS. Dalam masyarakat terutamanya golongan wanita selalu menyebut "saya sedang berdiet". Tapi berdiet, hanya jaga pemakanan tapi badan flabby di sana sini.
.
Sebenarnya bila kita bercakap tentang diet, pasti bersangkut dengan kurus. Dan bila kita tidak berdiet, ape akan jd pada badan kita?? GEMUK??
.
Sebab itu saya lebih suka tekankan UBAH LIFESTYLE kepada lebih sihat. Bila kita ubah lifestyle, secara tidak langsung gaya hidup kita lebih sihat kan. Betul ke betul?

Kita sepatutnya tekankan untuk amalkan gaya hidup sihat supaya BILA KITA SIHAT KITA TERPAKSA KURUS.
.
Maka, ubah la lifestyle kita kepada kehidupan yg lebih sihat. Menjaga pemakanan dan melakukan senaman demi kesihatan.
.
Saya doakan anda kurus dan sihat.
.
Team NECK
Hafizah
📲 019-211 8757
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb

#kurusdarirumah #gayahidupsihat #slimnhealthy #selimmelimdipagiraya #jomkurusdihariraya #

[BAHAYANYA TIDUR SELEPAS SAHUR]

Tahukah anda TIDUR SELEPAS SAHUR MENDATANGKAN BAHAYA?
Ketika tidur, semua organ dalam tubuh akan melambat metabolismenya, seperti usus dan perut akan lambat dalam mencerna makanan. Akibatnya makanan tidak tercerna dengan sempurna.

Makanan yang tidak tercerna dengan sempurna akan di "makan" oleh bakteria jahat maka jumlah bakteria jahat di perut & usus menjadi dominan, di mana sifat bakteria ini: anaerob (KURANG oksigen), hasil metabolisme bakteria bersifat asid.

Bakteria akan menghasilkan asid nitrit yang bersifat SANGAT ASID
- Asid nitrit akan meningkatkan darjah keasidan tubuh
- Darjah keasidan tubuh membeban sistem metabolisme tubuh.
- Asid nitrat SANGAT, SANGAT, SANGAT beracun untuk liver (hati) anda!
- Liver akan bekerja keras melawan racun.

Sel darah putih akan bekerja bersungguh-sungguh untuk melawan bakteria jahat ini.Tubuh akan bekerja keras hanya untuk menghilangkan racun. Terjadi pengumpulan gas racun amonia dalam tubuh anda akibat makanan yang tidak tercerna menjadi busuk dalam usus & perut anda.
Semua ini terjadi hanya kerana apa ??? HANYA KERANA ANDA TIDUR SELEPAS BERSAHUR..!!
Kesimpulannya;
• Tidur slps sahur akan menghalang terhadap tujuan puasa: iaitu ingin sihat.
• Tidur setelah sahur merosak liver
• Membuat dominan bakteria jahat.
• Menambah PH keasidan tubuh, INGAT, jika PH tubuh anda <4 maka SEL KANSER AKAN MULAI TUMBUH
• Keadaan tubuh menjadi kurang oksigen, SEL KANSER AKAN TUMBUH PESAT PADA SEL TUBUH YANG PALING KURANG OKSIGEN.

Rasulullah SAW tidak pernah tidur setelah sahur.
Tips untuk melawan mengantuk adalah dengan bertadarus, mengaji, membaca buku, dan sebenarnya anda boleh juga melakukan senaman low impact supaya anda berasa segar. Tak percaya takpa tapi boleh cuba.
Semoga kalian tambah pahala, kurus dan sihat di bulan RAMADHAN ini.

SELAMAT BERPUASA.

TEAM NECK
Hafizah
📲 019-211 8757
more tips kurus join channel telegram https://telegram.me/diarymudahkurus

#slimmelimpagiraya
#kurusdarirumah
#kuruswajibmakannasi

TAK JADI OPERATE LUTUT
=====================
.
Perhatian kepada sesiapa yang sakit lutut disebabkan obesiti.
.
Ini Angah 24 tahun, adalah peserta NECK Batch 15 & rejoin Batch 17, telah pun selamat dari tidak menjalani operate lutut.
.
Angah bekerja dalam bidang culinary, buat kek, sandwich & etc. Sekarang Angah sambung belajar dalam bidang yang sama.
.
Sebelum menyertai NECK, berat Angah 92kg. Angah usaha turunkan berat badan sendiri dan berjaya turun 10 kg. Namun masa yang diambil agak lama dan angah mudah rasa give up.
.
Mujur Angah ambil langkah cepat menyertai NECK sebelum keadaan lutut lebih parah.
.
Gara-gara NECK berat badan beliau dah turun 16 kg lagi selama 120 hari bersama NECK.
.
Kalau anda nak mengenali dan mengetahui perjalanan hidup Angah bersama NECK, jom sertai kami.
.
Dalam program coaching online dari rumah ni, wajib ada sharing hebat dari peserta yang berjaya menurunkan berat.
.
Beberapa hari lepas Angah kongsikan gambar beliau lagi. Semakin cantik dan kulit pun makin berseri-seri. Yang penting badan Angah tak menggelebeh tau!
.
Memang seronok bila dalam satu group berjemaah semua peserta target nak kurus dan sihat.
.
Kami doakan anda juga akan kembali sihat dan kurus.
.
Jom! Join NECK Batch 20 yang akan bermula september ini.
.

#suke tengok angah dah semakin cantik sekarang.

Team NECK.
Hafizah
📲 019-211 8757
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb

more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb

more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb

The Best Online Slim Program in the world.

#kurusdarirumah
#takperlukegym
#Noweveryonecankurus

Cuti ni apa plan lunch uols ye?
Nasi briani? Nasi tomato? Nasi orang kawen??

Tak makan? DIET?? ish ish ish...

Sapa kata #DIET tak leh makan nasi.
.
LUNCHEON PESERTA NECK
=====================
.
Nasi tak salah. Semua peserta NECK makan nasi okeh. Nasi tak menggemukkan. 'Merumput' belum tentu anda akan kurus, kalau tidak dah lama gajah tu kurus. Betul ke betul? Hehe..
.
So makanlah nasi. Portion sederhana, karbohidrat wajib dlm diet seharian untuk memberi tenaga pada badan kita.
.
So, makan nasi tau. Nasi tak salah. Saya doakan anda kurus dan sihat.
.
Team NECK
Hafizah
📲 019-211 8757

more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb

#kurusdarirumah
#programonlinekurus
#kuruswajibmakannasi
#kurusdansihat
#Noweveryonecankurus