Когда я обучался интегративному методу психотерапии дианализ у профессора Владимира Завьялова я вел дневник, куда выписывал важные идеи и мысли. Под хештегом #мыслинаставника буду делиться мыслями своего наставника с вами. Они во многом мне помогли упорядочить не только понимание сути многих проблем, но и и роль психотерапевта, надеюсь, и вам помогут:

Главная задача психотерапевта — это не устранение симптомов, а укрепление личности клиента.

Симптом появляется, как защита, и в процессе психотерапии он не устраняется, а реорганизуется в более подходящее, адаптивное, развивающее поведение.

Всякая психотерапия тем успешней, чем здоровее принимающий ее клиент. Наиболее успешна психотерапия у тех, кто просто запутался в чем-то и рад выпутаться, поэтому моментально принимает действенную помощь без всякого «сопротивления».

Причины, которые снижают эффективность психотерапии – это нежелание получать этот вид помощи и настоящее сумасшествие (или слабоумие).

#мыслинаставника

Когда образы полностью заполняют наше сознание и вытесняют безо́бразное, абстрактное мышление, это приводит к психопатологии — "раку воображения". Так была названа шизофрения в психоимагинационной (работа с образами) терапии.

#мыслинаставника

В консультировании и психотерапии профессионал тот, кто влияет и лечит незаметно, не оставляя никаких «следов» от своей деятельности. Такой терапевт не заставляет себя любить, не привязывает к себе, не заставляет менять что-то в своей жизни радикально. Не тратит много времени, сил и средств клиента, не вредит, идет кратчайшим путем.

#мыслинаставника

Любой мыслительный процесс направлен на определенный вывод, формулирование задачи и ее решение. Выбор заканчивает мышление и закрывает проблему. Это окончательная цель мышления. Цель психотерапии – прийти к решению.

#мыслинаставника

Оценка "позитивного" или "негативного" всегда относительна и совершается после прояснения ситуации. Поиск "позитивного" в "негативных" жалобах клиента — слишком упрощенный подход. Это напоминает "фокусничество", когда консультант пытается подменить в беседе предмет заботы и страдания, как родитель подсовывает плачущему ребенку вместо одной игрушки другую.

Терапия не должна подталкивать клиента к возрастной регрессии, а, наоборот, побуждать его быть взрослым и ответственным за собственную жизнь.

#МыслиНаставника

Реальную проблему необходимо решать реальными средствами, а воображаемую — воображаемыми, а разницу постигать образованным умом.

#мыслинаставника

Отличие психиатрии и психотерапии в том, что в психиатрии идет субъект [врач] объектное [симптом] общение, а в психотерапии субъект [терапевт] субъектное [клиент] общение.

#мыслинаставника

Влиять на эмоции или работать с эмоциями невозможно с точки зрения работы мозга:

1. Вначале требуется до 50 миллисекунд, чтобы стимул дошел до мозга.
2. От 50 до 250 миллисекунд начинается первая реакция — бессознательная эмоция.
3. С 250 миллисекунды сознание опознает эмоцию и следует сознательная реакция на стимул, за чем идет фаза саморегуляции.

Вывод: в процессе психотерапии можно работать только с саморегуляцией клиента, а не с его эмоциями.

#мыслинаставника

Главная ошибка людей, страдающих фобиями – на мнимую угрозу отвечать реальными действиями.

#мыслинаставника

Управление и управляемость

Вождение автомобиля действует на неврастеников крайне положительно, иногда сильнее, чем хороший сеанс психотерапии. Невротик, жалующийся целый час в кабинете психотерапевта на свою «неуправляемую жену», «неуправляемые процессы в теле» и т.д., садится за руль своего автомобиля и сразу преображается. Он в этот момент всем управляет и все держит под контролем.

Состояние управления и управляемости создает отличное настроение и самочувствие, ощущение здоровья, силы, уверенности. Автомобиль успешно конкурирует с психологом, психотерапевтом, проповедником, тренером, влюбленной женщиной.

С вождением авто в ощущении контроля могут конкурировать только лошади. Еще Гиппократ утверждал, что больные поправляются быстрее, если ездят верхом. Такие занятия он особенно охотно «прописывал» меланхоликам, считая, что езда верхом полезна для позитивного образа мыслей и улучшения настроения.

#мыслинаставника

Самое главное в психотерапии — не устранение симптомов, а укрепление и усиление личности клиента. Симптом появляется, как защита и в процессе терапии меняется или исчезает вовсе.

#мыслинаставника

Неврастенический конфликт
или как внутренние психологические конфликты отображаются на нашем здоровье

Неврастенический конфликт — результат столкновения слишком повышенных притязаний и требований к себе [такие требования закладывают в нас родители, которые хотят, чтобы мы были лучше всех, а после эти требования мы выдвигаем сами себе] со своими возможностями.

Так как мы [люди] имеем ограниченные биологические ресурсы, то реализовать требование «быть лучше всех» мы не можем. А вот неврастеник действует [в реализации желания быть лучше всех] так, как будто ограничений нет. В следствие чего, наш организм приходит нам на помощь и блокирует подобные стремления.

В таких конфликтах симптомом является сама психологическая защита, которая выключает человека из парадоксального состояния [я хочу, но не могу].

Пример клиента: мужчина, который хотел овладеть женщиной, но этого сделать не мог — стал импотентом.

#мыслинаставника