❤️ #здоровье начинается с утра!

Каждое утро☀️ начинаем с зарядки!

Хоть будние, хоть выходные- зарядка по расписанию! В выходные можно сделать зарядку подольше 😉

👩‍⚕️ Наша задача в отношении здоровья- искать возможности!
Каждый день! #энергия

➡️ Кто сегодня без зарядки?!
Бегом наверстывать! 🏃‍♀️
#здоровье

❤️ #здоровье строим ежедневными действиями!

Прогулка в солнечную погоду- вклад и в настроение и в здоровье сердца и мозга 🧠.
#энергия

👩‍⚕️Кто еще не гулял? Вы знаете, как укрепить свое здоровье. 💚🏃‍♀️

❤️Выходные дни- время, которое мы можем инвестировать в свое #здоровье и развитие.

👩‍⚕️Чем доктор занимается в выходные и праздники?

Учебой! Заканчиваю очередное повышение квалификации по Anti-Age медицине 🤓

Ботаник- это стиль жизни!
Заканчиваю учебу с отличием 💯, как обычно💚#энергия

❤️ Вкусный сытный завтрак можно приготовить за 5 минут.

Здоровый завтрак - лучшее начало активного дня. #энергия

❤️ #здоровье 💯 по расписанию.

Питание
+
Тренировки
+
Гормональное здоровье
+
Витамины
= #энергия

➡️ Кто нас приведет к здоровью?
Наши ноги, которые подчиняются 🧠

🎯 Хотим красивую фигуру?
Поднимаем свою распрекрасную корму и начинаем двигаться к здоровью!
#какпохудеть

Подбираем и
❗️СОБЛЮДАЕМ❗️
✅ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
✅ ВИТАМИНЫ
✅ РЕЖИМ НАГРУЗОК
и идем к стройности!#здоровье

Для достижения цели🎯
🔥КАЖДЫЙ ШАГ ВАЖЕН
👉 https://school-ir.ru/
✅ Режим питания
✅ Восстановление гормонального фона
✅ Физические нагрузки
✅ Витамины

🔥ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ?
➡️ НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ!
👉Регистрируйтесь!
➡️ https://school-ir.ru
👩‍⚕️ Снизим вес вместе!

❤️ #здоровье - это наши ежедневные действия.

Отдых на даче (и активный 🪴 на грядках) смело учитываем как действие по укреплению здоровья! #энергия

❤️ СЛАБОСТЬ❓ СОНЛИВОСТЬ❓
НЕТ ЭНЕРГИИ ❓

Открою страшную тайну: если ничего не делать, то энергии и не прибавится.

Лежать и ныть
можно бесконечно.
Но какой результат это даст?
#ожирение

А поднять свои прекрасные 🍑булочки от дивана, сдать анализы, проверить гормональный фон, подобрать витамины, питание- это и есть
ПУТЬ К 🔥 ЗДОРОВЬЮ. #энергия

Все компоненты энергии мы можем улучшить!
Надо лишь начать!

🔥ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ❓
🔥ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ?
➡️ Начните сегодня!
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
➡️ https://school-ir.ru
👩‍⚕️ Снизим вес вместе!

❤️ #здоровье -это наши ежедневные действия.

И приятные действия тоже😉

Прогулки, ролики, гимнастика, танцы - все виды приятных движений нам на пользу! #энергия

❤️ #здоровье строим ежедневными действиями!

Иногда вечер бывает ленивым…
Посидеть и полежать -это хорошо.
Но и движение нам необходимо.

Полежали пол-часа, и встаем!
Берём себя в руки
И начинаем двигаться!

Гимнастика, прогулка, бассейн,
танцы- любая активность подойдет! 🏃‍♀️

#энергия - это действия🔥

❤️ #здоровье - дело семейное.

👩‍⚕️ Дети легче всего обучаются на примере родителей.

⛹️‍♀️🔥
Если мы показываем ребенку, что спорт- это весело и приятно,
то ребенок с удовольствием идет на тренировку. #энергия

Как себе, так и детям,
Здоровье строим 🔥 ДЕЙСТВИЯМИ!

❤️ УКРЕПЛЯЕМ ЗДОРОВЬЕ СВОИМИ ДЕЙСТВИЯМИ 🔥

Гулять на природе, на свежем воздухе-
просто идеально. #энергия

Любая нагрузка нам на пользу.
Да, даже лёгкие нагрузки улучшают кровообращение, работу сердца и сосудов.

✨
Каждый день мы делаем выбор между своей ленью и здоровьем.

И выбор в пользу здоровья окупается стократ. #энергия
✨

👩‍⚕️Кто сегодня не гулял?
➡️Прогулка либо Гимнастика ждут!
#здоровье

❤️ ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ❓

#энергия - это результат сочетания гормонального фона и наших действий!

Нет энергии?
Значит нужно заряжать свои батарейки! 🪫🔋
#гормоны

👩‍⚕️

✅ Здоровое питание +
✅ Витамины +
✅ Регулярные тренировки
= Хороший гормональный фон
= 🔋ЭНЕРГИЯ🔥

➡️ Каждый компонент здоровья
Одинаково важен #гормоны

➡️ Питание 🍎 УМЕРЕННОЕ
Витамины💊 В ПОДОБРАННЫХ ДОЗАХ
Нагрузки 💪 ПО ПЕРЕНОСИМОСТИ
#здоровье

➡️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ❓
✅ Здоровое 🍎 Меню
✅ Авторская 💪гимнастика
✅ Уроки о подборе 💊витаминов, о повышении 🔥энергии
Ждут Вас в МАРАФОНЕ ПОХУДЕНИЯ
➡️ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
➡️ http://marafon-pavlowa.ru/
👩‍⚕️СНИЗИМ ВЕС ВМЕСТЕ!

❤️Когда на улице дождь, выбираем активность в помещении. #энергия

Если не может пойти в зал- делаем гимнастику дома!
Танцуем! Бегаем с детьми!

Да хоть деремся подушками-
Это все про здоровье!

Выходные - самое время подарить своему телу немного активности и эндорфинов!💕
#здоровье