НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ❓ПОРА СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ❗️

👩⚕️Сегодня мы поговорим о главных гормональных причинах, почему не получается снизить вес.

👩⚕️ КАКИЕ АНАЛИЗЫ СДАВАТЬ, ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ:

🔴 ИНСУЛИН

Инсулин – главный анаболический гормон.

В зависимости от уровня инсулина нам либо легко набирать вес, либо, при нормально - низком инсулине, нам легко снижать вес.

Какой оптимальный уровень инсулина для снижения веса? Это инсулин 4-5 натощак, да-да, это ниже середины лабораторной нормы.

Если #инсулин натощак 10-12 и выше, то это инсулин для набора веса. При таком инсулине снизить вес достаточно сложно.

🔴 ЛЕПТИН

#Лептин – главный гормон, который регулирует чувство сытости и чувство голода.

При повышении лептина выше нормы развивается лептинорезистентность, нечувствительность к лептину, из-за которой человек постоянно чувствует голод и переедает, не может наесться маленькой порцией.

Сдаем лептин. Оптимальный лептин – до 10.

🔴 ТТГ

ТТГ – тиреотропный гормон, центральный гормон, который регулирует работу щитовидки и показывает ее функцию за последние три месяца.

При лабораторной норме от 0,4 до 4,0 оптимальный ТТГ для молодого и среднего возраста – это до середины референса, от 0,4 до 2,

в среднем возрастеоптимальный #ТТГ – также до 2, в пожилом и старческом возрасте ТТГ может быть чуть выше – 2,5-3.
Если же ТТГ выше, чем целевые значения по возрасту, то у человека наблюдается утомляемость, слабость, набор веса, снижение энергообмена.

🔴 ПРОЛАКТИН

Многие врачи связывают #пролактин только лишь со способностью к зачатию и просят сдать анализы на пролактин только вместе с половыми гормонами.

Однако, пролактин влияет не только на цикл и на фертильность, а также пролактин влияет на водный обмен, на #вес и на эмоциональный фон.

При повышении пролактина (на фоне стресса либо опухолевого генеза) у нас растет вес, возникают отеки и ухудшается настроение.

🔴 #ВИТАМИНЫ

На вес и на #чувствоголода напрямую влияет витамин Д, С, железо, хром, медь, цинк – при дефиците данных витаминов и минералов у нас сильно повышается аппетит, и мы никак не может похудеть.

👩⚕️ Хотим похудеть – приводим в норму и гормоны, и восполняем дефициты витаминов и минералов.

💚Здоровья, красоты, счастья вам! 💕