💫 А как у вас с подсознательной связанностью?

Любопытное исследование с участием 2200 человек провели учёные, чтобы проанализировать, что объединяет необычные переживания, такие как предчувствия, дежавю и внетелесный опыт. Оказывается, причина есть. Это высокая подсознательная связанность (психологическая черта, когда сознание и подсознание сильно и взаимно влияют друг на друга).

Участники эксперимента заполняли специальные анкеты и рассказывали о 13 типах паранормальных переживаний (яркие и необычные сны, экстрасенсорика, телепатия, необъяснимое чувство присутствия и пр.). И люди с высокой подсознательной связанностью в три раза чаще сообщали о подобном опыте.

Интересно также, что молодые чаще говорят о паранормальном опыте, чем пожилые. Темнокожие и латиноамериканцы тоже чаще сталкиваются с чем-то подобным, чем белые. Более того, с необычными переживаниями люди сталкиваются чаще, чем мы думаем — почти 60% опрошенных подтвердили, что у них есть такой опыт.

#Эмоциональные_цифры

📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy

💭 А поговорить? Почему не стоит спешить вываливать на партнёра проблемы

Внезапно — учёные выяснили, что изливать душу даже самому близкому человеку не всегда хорошо. Мы привыкли думать, что выговориться партнёру — на пользу отношениям (доверие, искренность и всё такое прочее), но оказывается, что постоянные жалобы могут разрушить отношения.

Результат такого общения на самом деле зависит от осознанности партнёров. Если разговоры — это способ получить и оказать поддержку (то есть и вы, и ваш партнёр понимаете своим эмоции, умеете управлять реакциями), то всё нормально. Но если общение строится вокруг исключительно негативных мыслей, жалоб и обид (даже если вы просто рассказываете об этом), в отношениях постепенно нарастает напряжение и может привести к проблемам в паре.

Зато с подружкой можно три часа на телефоне висеть 🤝 Всё для сохранения семьи.

#Цифры_отношений

📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy

🧠 Всё еще сомневаетесь в пользе книг? Посмотрите на зумеров

Вы представляете, чего наделали технологии и цифровизация? Впервые за 100 лет нарушился естественный ход вещей, и зумеры — интеллектуально слабее своих родителей в том же возрасте. Тесты показывают резкое снижение когнитивных способностей среди молодёжи в возрасте 18-22 лет. Учёные изучали показатели IQ, памяти, грамотности, навыков счета, внимания и способности решать проблемы и пришли к выводу, что практически по всем пунктам сегодняшние молодые люди уступают своим родителям.

❗️Важно: с 1930-х годов у новых поколений ВСЕГДА наблюдался прирост примерно на три пункта IQ за десятилетие — молодёжь из поколения в поколение становилась лишь умнее из-за улучшенного питания, лучшего образования и улучшения уровня жизни.

Сейчас впервые наблюдается обратная картина — молодёжь глупеет. Учёные связывают это с технологиями: примерно в 2010-х годах в процессы обучения массово начали внедрять ноутбуки, планшеты и другие гаджеты, а успеваемость в обучении, наоборот, стала снижаться.

Может, пора снова взяться за книжки?

#Цифры_продуктивности #Эмоциональные_цифры

📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy

😑Ложиться спать после часа ночи опасно для психики

В Великобритании проанализировали данные о сне и здоровье почти 74 тысяч человек и выяснили, что те, кто регулярно ложился спать после часа ночи, чаще страдали от психических расстройств (в частности, депрессия и тревожность), чем те, кто ложился спать до часа ночи.

При этом совершенно неважно, считаете вы себя "совой" или "жаворонком" — поздний отход ко сну однозначно приводит к проблемам с психикой, показало исследование.

Учёные говорят, что, засыпая поздно, человек и просыпается через несколько часов после восхода солнца и не получает важных сигналов о том, что наступил новый день — банальный утренний свет. И это может повлиять на работу мозга: бодрствование до глубокой ночи снижает работу механизмов мозга, связанных с поведением и импульсивностью, а это, в свою очередь, приводит к сбоям психического здоровья. Также на качество сна чутко реагирует лобная доля мозга, которая отвечает за настроение и эмоциональную регуляцию. Как результат — повышенная тревожность, склонность к депрессии, апатия и пессимизм.

Может вернёмся уже к "детскому времени" — отбой в 22:00?

#Цифры_здоровья #Цифры_продуктивности #Эмоциональные_цифры

📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy

😭 — самый популярный эмодзи в мире

Эмодзи, обозначающий крайний спектр эмоций (от истерического смеха до сильнейшей боли), в 2025 году стал использоваться на 37% чаще. Об этом сообщает Google на основе анализа анонимной выборки 665 млн эмодзи, которые использовали в интернете люди по всему миру. Есть мнение, что популярность "плачущему лицу" обеспечили зумеры.

Но самый невероятный рост популярности продемонстрировал эмодзи 🥀 — символ грусти, разбитого сердца или разочарования. Его использование по итогам 2025-го выросло на 190%.

Как вам такой расклад, друзья?

#Эмоциональные_цифры

📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy

👀 Учёные объяснили, когда зависть бывает светлой

Свежее исследование французских учёных раскрыло особенности такого чувства, как зависть. Обычно мы воспринимаем её в негативном контексте, но оказывается, что зависть бывает и доброжелательной. Результаты опроса 440+ взрослых в возрасте около 40 лет показали, что чем выше эмоциональный интеллект человека, чем лучше он умеет регулировать свои эмоции, тем светлее и его зависть.

Кстати, что тёмная, что светлая зависть однозначно вызывает дискомфорт у того, кто её испытывает. Однако светлая идёт нам только на пользу — подталкивает к саморазвитию и работе над собой.

Так что, друзья, завидуйте на здоровье и становитесь лучше себя вчерашних 🤝

#Цифры_отношений #Эмоциональные_цифры

📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy

🤝 Одна голова — хорошо, а чем больше, тем лучше: доказано

Команда аргентинских исследователей в ходе трёх экспериментов с участием 900 волонтёров выяснили, как устроена командная работа и почему она эффективнее. Людей разделили на подгруппы и предлагали найти решение интеллектуальной задачи разными способами:
▫️простой обмен мнениями
▫️разбивка задачи на более мелкие части
▫️индивидуальный поиск решения

Вывод: работа в команде действительно помогает эффективнее решать задачи, а настоящим ключом к успеху становится умение разбивать проблему на более мелкие промежуточные задачи.

Искусство маленьких шагов никто не отменял 😉

#Цифры_продуктивности

📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy

👶 Зачем "переписывать" детские воспоминания? Объясняют учёные

Если человека часто ругали в детстве, он может вырасти неуверенным в себе. Можно ли это изменить? Учёные из Польши уверены, что да.

Эксперимент с участием 180 молодых людей в возрасте от 18 до 35 лет доказал, что проработка травмирующих воспоминаний обязательно дает результат. Причём есть целых три способа:
▪️первая группа использовала технику экспозиционной терапии — участники эксперимента в подробностях вспоминали тревожные ситуации из детства и учились управлять страхом;
▪️вторая группа использовала визуализацию и рескриптинг образов — мысленно старались изменить воспоминание, переосмыслить его;
▪️третья группа тоже занимались рескриптингом, но с изменениями — они делали десятиминутную паузу между "путешествием" в прошлое и "перезаписью" событий.

Все три подхода сработали — участники эксперимента отметили, что страх перед неудачами снизился, а в качестве бонуса улучшилось настроение, стрессы стали переноситься легче и чувство вины почти ушло.

А вам есть что "переписать"?

#Цифры_счастья #Цифры_отношений #Эмоциональные_цифры

📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy

☀️ Последний день лета всегда особенный — хочется успеть все, что не успели за 3 месяца; закупиться свечами, яркими шарфиками и вкусняшками на всю осень; заново пережить отпуск и собрать полный чемодан красивых ракушек... Так, стоп! Осталось только начать плакать над уходящим летом, но мы же не будем, да? Лучше заберем с собой в сентябрь самые важные цифры августа.

Топ-5 тем августа

☀️ 4 типа мышления и чем они отличаются
☀️ 72% зумеров хотят развлечений без алкоголя + другие зумерские цифры
☀️ Вы тоже "запрограммированы" на добро: доказано 537 детьми
☀️ Отход ко сну после часа ночи опасен для психики
☀️ Почти 60% людей переживали паранормальный опыт. А вы?

Друзья, поздравляем с финальным днём лета! Сохраните о нём самые тёплые воспоминания, а уже завтра нас ждёт волшебный золотой сентябрь, который принесёт множество удивительных цифр и новостей.
Увидимся уже осенью 🤩

#дайджест

📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy

📆 Сколько времени уходит на восстановление после тяжёлых событий?

Как правило, через 24 недели после травмирующих событий большинство из нас способны вернуться к нормальной жизни и снова поверить в свои силы. К такому выводу пришли швейцарские учёные в новом исследовании, изучив реакции и эмоции более 1000 человек, недавно столкнувшихся со смертью близких, разводом, потерей работы или дружеских отношений, провалом на важном экзамене или собеседовании.

Контрольными точками были 4, 8, 16 и 24 недели после пережитого. И выяснилось, что к 24-й недели лишь 11% участников эксперимента сохранили низкую самооценку и не успели оправиться от случившегося. Абсолютное большинство адаптировались к новым условиям жизни — это самая типичная реакция психики на негативное событие.

Всё переживем, друзья 🤝
Но пусть жизнь испытывает на прочность пореже.

#Эмоциональные_цифры #Цифры_счастья

📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy

🤍 Больше 2,5 часов в день в соцсетях могут привести к депрессии

Неважно, сколько вам лет, чем вы занимаетесь по жизни, если вы проводите в соцсетях больше 150 минут в день — вы в зоне риска. Исследователи из США проанализировали данные 180+ тысяч человек от 18 до 70 лет, сравнили, как влияют на депрессивное состояние доход, образование, работа, телевизор, видеоигры и интернет-серфинг, и пришли к выводу, что именно соцсети — фактор № 1. За людьми наблюдали 11 лет, и за это время роль соцсетей возросла и потеснила даже телевизор.

Пока учёные разбираются в механизмах воздействия соцсетей, они рекомендуют ограничивать время в виртуальном мире. Это ваш вклад в сохранение психического здоровья.

⚡️Срочно уходим в цифровой детокс. Тут и пятница очень кстати — идём гулять и встречаться с друзьями.

#Цифры_здоровья #Эмоциональные_цифры

📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy

Дополнительные 1,5 часа сна в выходные могут способствовать восстановлению организма и даже снизить риск повышенного артериального давления, считают исследователи из Университета Корё в Сеуле. Они проанализировали данные примерно 40 тысяч жителей Южной Кореи за 7 лет и выяснили, что недостаток сна в течение рабочей недели действительно создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и организм в целом. Так что поспать чуть подольше в выходные — нормально и не стоит испытывать по этому поводу чувства вины, пишет The Guardian.

#Цифры_продуктивности #Цифры_здоровья

📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy