КАК БОЛЬШЕ ЧИТАТЬ 📚

1) Не беритесь сразу же за сложные книги. Начинайте с тех, которые приносят вам больше удовольствия. Так вы укрепите привычку чтения.

2) Не мучайте себя скучными книгами

3) Выделяйте время на чтение
Для начала поставьте себе маленькую цель, которую раньше уже достигали без особых усилий. Теперь старайтесь достигать её каждый день. Например, 10 минут чтения или 10 страниц книги в день. Или даже пять страниц. Скорее всего, в итоге вы втянетесь и будете читать дальше.

4) Всегда имейте под рукой несколько новых книг
Это нужно, чтобы между книгами не возникало длинных перерывов.

всем привет!!💓✨ как ваши дела?

СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ:

•яичница или омлет
•овсяная каша с добавлением
фруктов или сухофруктов
мюсли, заправленные соком или молоком
•гречневая каша с молоком
•фруктовый салат
•овощной салат с зеленью
•творог с фруктами
•цельнозерновой хлеб
•йогурт
•низкокалорийный сыр

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ СДЕЛАТЬ УРОКИ 📚

1.Организуйте свое рабочее место. Как только вы вернетесь домой из школы, выложите перед собой все, что вам необходимо для выполнения домашнего задания. Разложите на столе все необходимые для каждого задания материалы. Уберите со своего рабочего места все остальное.

2. Подумайте, с какого задания начать. Обычно лучше всего начинать с самого сложного задания.

3.Установите себе конкретную цель и определите вознаграждение за достижение этой цели.

4.Делайте перерывы. Разделите все домашнее задание на несколько блоков (по 45 минут каждый) и делайте между ними перерывы.

офигеть…ребята…спустя столько времени я получила доступ на этот канал 😭😭😭💔

я буду дальше вести этот канал, очень соскучилась по вам и по каналу 🤍

Как провести это лето намного продуктивнее ☀️⚡️

1) Потренироваться на свежем воздухе
2) Наладить режим
3) Научиться чему-то новому
4) Обзавестись новым хобби
5) Прочитать книги, на которые не было времени

И конечно же не забываем про отдых! Для того чтобы хорошо провести каникулы, необязательно планировать каждую свободную минуту — иногда полезно просто расслабиться и позволить себе ненадолго забыть о делах 💌

7 привычек, которые незаметно крадут энергию каждый день 📌

1. Смотреть слишком эмоциональные сериалы и шоу
2. Делать большие перерывы между приёмами пищи
3. Оставлять бардак на рабочем столе
4. Планировать заранее слишком много всего
5.Бросать задачи на полпути
6.Оставлять мелкие задачи на потом
7.Следовать чужим советам