Как развить память. Секрет секретов!
Несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём:
1. Чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость мышления и память) и наоборот – правой рукой, если вы левша.
2. Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке, иначе к 60 годам сами в магазин вы вообще не пойдёте, это будет вам не по силам.
3. После просмотра кинофильма мысленно прокрутите его целиком, восстанавливая ход событий в голове. На это уйдёт не более 20 секунд, но польза колоссальная
4. Читайте каждый день новую развивающую литературу. Не менее 1 книги в неделю. Итого 52 книги в год. За 10 лет – 520 книг!
5. Если вам реально нужна суперпамять – учите каждый день хотя бы часть стихотворения, по той же схеме: 1 стихотворение в неделю, 52 стихотворения в год.
Несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём:
1. Чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость мышления и память) и наоборот – правой рукой, если вы левша.
2. Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке, иначе к 60 годам сами в магазин вы вообще не пойдёте, это будет вам не по силам.
3. После просмотра кинофильма мысленно прокрутите его целиком, восстанавливая ход событий в голове. На это уйдёт не более 20 секунд, но польза колоссальная
4. Читайте каждый день новую развивающую литературу. Не менее 1 книги в неделю. Итого 52 книги в год. За 10 лет – 520 книг!
5. Если вам реально нужна суперпамять – учите каждый день хотя бы часть стихотворения, по той же схеме: 1 стихотворение в неделю, 52 стихотворения в год.
10 отличных художественных книг про медицину и работу врачей
1. Арчибальд Кронин "Цитадель"
2. Михаил Булгаков "Записки на манжетах. Записки юного врача. Морфий"
3. Тадеуш Доленга-Мостович "Знахарь"
4. Дженнифер Уорф "Вызовите акушерку. Подлинная история Ист-Энда 1950-х годов"
5. Арчибалд Кронин "Юные годы. Путь Шеннона"
6. Батист Болье "Тысяча и одна ночь отделения скорой помощи"
7. Людмила Улицкая "Казус Кукоцкого"
8. Абрахам Вергезе "Рассечение Стоуна"
9. Марина Степнова "Хирург"
10. Алексей Моторов "Юные годы медбрата Паровозова"
1. Арчибальд Кронин "Цитадель"
2. Михаил Булгаков "Записки на манжетах. Записки юного врача. Морфий"
3. Тадеуш Доленга-Мостович "Знахарь"
4. Дженнифер Уорф "Вызовите акушерку. Подлинная история Ист-Энда 1950-х годов"
5. Арчибалд Кронин "Юные годы. Путь Шеннона"
6. Батист Болье "Тысяча и одна ночь отделения скорой помощи"
7. Людмила Улицкая "Казус Кукоцкого"
8. Абрахам Вергезе "Рассечение Стоуна"
9. Марина Степнова "Хирург"
10. Алексей Моторов "Юные годы медбрата Паровозова"
Как избавиться от привычки расстраиваться от неудачных попыток
Объясним на простом примере. Например, ты играешь в компьютерную игру, где нужно пройти до конца без ошибок, иначе возвращаешься в исходную точку. Если смотреть на это буквально, то ошибка отбрасывает тебя назад — и это заставляет расстраиваться от каждой ошибки. Нужно посмотреть на это по-другому: сосредоточить внимание не на этих поверхностных перемещениях, а на цели (в данном примере — «научиться проходить игру без ошибок»), и мысленно представить дорогу к этой цели. Тогда окажется, что с каждой неудачной попыткой ты на самом деле продвигаешься по этой дороге (в результате тренировки и сделанных выводов). Если ты тренируешься, то на этом пути к цели ты движешься только вперёд, дело лишь в скорости. Сосредоточь внимание на цели и на воображаемой траектории движения к ней.Тогда тебе не придётся расстраиваться зря и тратить время на расстройства,и скорость обучения возрастёт.
Объясним на простом примере. Например, ты играешь в компьютерную игру, где нужно пройти до конца без ошибок, иначе возвращаешься в исходную точку. Если смотреть на это буквально, то ошибка отбрасывает тебя назад — и это заставляет расстраиваться от каждой ошибки. Нужно посмотреть на это по-другому: сосредоточить внимание не на этих поверхностных перемещениях, а на цели (в данном примере — «научиться проходить игру без ошибок»), и мысленно представить дорогу к этой цели. Тогда окажется, что с каждой неудачной попыткой ты на самом деле продвигаешься по этой дороге (в результате тренировки и сделанных выводов). Если ты тренируешься, то на этом пути к цели ты движешься только вперёд, дело лишь в скорости. Сосредоточь внимание на цели и на воображаемой траектории движения к ней.Тогда тебе не придётся расстраиваться зря и тратить время на расстройства,и скорость обучения возрастёт.
10 отличных художественных книг про медицину и работу врачей
1. Арчибальд Кронин "Цитадель"
2. Михаил Булгаков "Записки на манжетах. Записки юного врача. Морфий"
3. Тадеуш Доленга-Мостович "Знахарь"
4. Дженнифер Уорф "Вызовите акушерку. Подлинная история Ист-Энда 1950-х годов"
5. Арчибалд Кронин "Юные годы. Путь Шеннона"
6. Батист Болье "Тысяча и одна ночь отделения скорой помощи"
7. Людмила Улицкая "Казус Кукоцкого"
8. Абрахам Вергезе "Рассечение Стоуна"
9. Марина Степнова "Хирург"
10. Алексей Моторов "Юные годы медбрата Паровозова"
1. Арчибальд Кронин "Цитадель"
2. Михаил Булгаков "Записки на манжетах. Записки юного врача. Морфий"
3. Тадеуш Доленга-Мостович "Знахарь"
4. Дженнифер Уорф "Вызовите акушерку. Подлинная история Ист-Энда 1950-х годов"
5. Арчибалд Кронин "Юные годы. Путь Шеннона"
6. Батист Болье "Тысяча и одна ночь отделения скорой помощи"
7. Людмила Улицкая "Казус Кукоцкого"
8. Абрахам Вергезе "Рассечение Стоуна"
9. Марина Степнова "Хирург"
10. Алексей Моторов "Юные годы медбрата Паровозова"
🌻 34 ИДЕИ ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНИКА, БЛОКНОТА ИЛИ ЗАПИСНОЙ КНИЖКИ
Чистые листы полны перспектив. Вы можете раздумывать, создавать, выражать себя. Когда смотришь на чистый блокнот или ежедневник, невозможно не поддаться искушению схватить ручку и начать заполнять его страницы.
📌 Планирование:
📎 список целей (неделя, месяц, семестр, учебный год, жизнь)
📎 трекер привычек
📎 планирование на год/семестр/месяц/неделя/ежедневное планирование
📎 отслеживание доходов и расходов
📎 списки, что почитать/посмотреть/послушать
📎 трекер просмотра сериалов
📎 новинки книг/передач/фильмов
📎 список идей для подарков вашим родным и друзьям на ДР/НГ/и другие праздники
📎 список желаний
📌 Учеба:
📎 трекер отслеживания успеваемости
📎 цели на учебный год
📎 расписание занятий и кабинетов
📎 списки ресурсов по предметам (книги, сайты и т.д.)
📎 список заданий на месяц/неделю/семестр/учебный год
📌 Вдохновение:
📎 любимые цитаты/отрывки из книг
📎 что делать, когда скучно
📎 разворот, посвященный вещам, за которые ты благодарна
📎что делать, когда ты в депрессии
📎коллажи из вещей, которые делают вы счастливой
📌 Списки:
📎 вопросы, на которые надо найти ответ
📎 места, которые вы хотите посетить
📎 проектные идеи и DIY
📎 рецепты
📎 любимые книги, песни, фильмы, шоу
📎 о чем вы хотите узнать подробнее
📎 полезные/любимые сайты
📌 Журналинг/смэшбук:
📎 образцы написания ручек (pen test page)
📎 образцы почерка
📎 билеты/брошюры
📎 письма от важных тебе людей
📎 коллекция наклеек/марок
📎 лучшее, что с вами произошло
📎 плейлист недли/месяца
📎 записи питания/тренировок
Чистые листы полны перспектив. Вы можете раздумывать, создавать, выражать себя. Когда смотришь на чистый блокнот или ежедневник, невозможно не поддаться искушению схватить ручку и начать заполнять его страницы.
📌 Планирование:
📎 список целей (неделя, месяц, семестр, учебный год, жизнь)
📎 трекер привычек
📎 планирование на год/семестр/месяц/неделя/ежедневное планирование
📎 отслеживание доходов и расходов
📎 списки, что почитать/посмотреть/послушать
📎 трекер просмотра сериалов
📎 новинки книг/передач/фильмов
📎 список идей для подарков вашим родным и друзьям на ДР/НГ/и другие праздники
📎 список желаний
📌 Учеба:
📎 трекер отслеживания успеваемости
📎 цели на учебный год
📎 расписание занятий и кабинетов
📎 списки ресурсов по предметам (книги, сайты и т.д.)
📎 список заданий на месяц/неделю/семестр/учебный год
📌 Вдохновение:
📎 любимые цитаты/отрывки из книг
📎 что делать, когда скучно
📎 разворот, посвященный вещам, за которые ты благодарна
📎что делать, когда ты в депрессии
📎коллажи из вещей, которые делают вы счастливой
📌 Списки:
📎 вопросы, на которые надо найти ответ
📎 места, которые вы хотите посетить
📎 проектные идеи и DIY
📎 рецепты
📎 любимые книги, песни, фильмы, шоу
📎 о чем вы хотите узнать подробнее
📎 полезные/любимые сайты
📌 Журналинг/смэшбук:
📎 образцы написания ручек (pen test page)
📎 образцы почерка
📎 билеты/брошюры
📎 письма от важных тебе людей
📎 коллекция наклеек/марок
📎 лучшее, что с вами произошло
📎 плейлист недли/месяца
📎 записи питания/тренировок
В России строятся 30 современных университетских кампусов, которые будут завершены к 2030 году.
Это поможет создать оптимальные условия для обучения студентов, привлечь молодых талантов и развить науку и технологии в стране.
Проект является частью стратегии развития высшего образования и будет способствовать повышению качества образования в России. В рамках этой инициативы на территории каждого кампуса будут построены современные общежития, лаборатории, пространства для научной работы, коворкинги, библиотеки, а также зоны для прогулок и спорта. Все для молодых умов!
Это поможет создать оптимальные условия для обучения студентов, привлечь молодых талантов и развить науку и технологии в стране.
Проект является частью стратегии развития высшего образования и будет способствовать повышению качества образования в России. В рамках этой инициативы на территории каждого кампуса будут построены современные общежития, лаборатории, пространства для научной работы, коворкинги, библиотеки, а также зоны для прогулок и спорта. Все для молодых умов!
Как развить память. Секрет секретов!
Несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём:
1. Чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость мышления и память) и наоборот – правой рукой, если вы левша.
2. Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке, иначе к 60 годам сами в магазин вы вообще не пойдёте, это будет вам не по силам.
3. После просмотра кинофильма мысленно прокрутите его целиком, восстанавливая ход событий в голове. На это уйдёт не более 20 секунд, но польза колоссальная
4. Читайте каждый день новую развивающую литературу. Не менее 1 книги в неделю. Итого 52 книги в год. За 10 лет – 520 книг!
5. Если вам реально нужна суперпамять – учите каждый день хотя бы часть стихотворения, по той же схеме: 1 стихотворение в неделю, 52 стихотворения в год.
Несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём:
1. Чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость мышления и память) и наоборот – правой рукой, если вы левша.
2. Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке, иначе к 60 годам сами в магазин вы вообще не пойдёте, это будет вам не по силам.
3. После просмотра кинофильма мысленно прокрутите его целиком, восстанавливая ход событий в голове. На это уйдёт не более 20 секунд, но польза колоссальная
4. Читайте каждый день новую развивающую литературу. Не менее 1 книги в неделю. Итого 52 книги в год. За 10 лет – 520 книг!
5. Если вам реально нужна суперпамять – учите каждый день хотя бы часть стихотворения, по той же схеме: 1 стихотворение в неделю, 52 стихотворения в год.
Как развить память. Секрет секретов!
Несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём:
1. Чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость мышления и память) и наоборот – правой рукой, если вы левша.
2. Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке, иначе к 60 годам сами в магазин вы вообще не пойдёте, это будет вам не по силам.
3. После просмотра кинофильма мысленно прокрутите его целиком, восстанавливая ход событий в голове. На это уйдёт не более 20 секунд, но польза колоссальная
4. Читайте каждый день новую развивающую литературу. Не менее 1 книги в неделю. Итого 52 книги в год. За 10 лет – 520 книг!
5. Если вам реально нужна суперпамять – учите каждый день хотя бы часть стихотворения, по той же схеме: 1 стихотворение в неделю, 52 стихотворения в год.
Несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём:
1. Чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость мышления и память) и наоборот – правой рукой, если вы левша.
2. Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке, иначе к 60 годам сами в магазин вы вообще не пойдёте, это будет вам не по силам.
3. После просмотра кинофильма мысленно прокрутите его целиком, восстанавливая ход событий в голове. На это уйдёт не более 20 секунд, но польза колоссальная
4. Читайте каждый день новую развивающую литературу. Не менее 1 книги в неделю. Итого 52 книги в год. За 10 лет – 520 книг!
5. Если вам реально нужна суперпамять – учите каждый день хотя бы часть стихотворения, по той же схеме: 1 стихотворение в неделю, 52 стихотворения в год.
📚 20 лyчшиx книг по личностнoмy pocту
✅ 1. Дoнальд Кью «10 зaповедeй, кoтoрыe дoлжeн нapyшить кaждый бизнеc-лидep»
✅ 2. Дейл Кapнeги «Как приoбpeтaть дpyзeй и oказывaть влияние нa людeй»
✅ 3. Джeффри Фокс «Как дeлaть большиe дeньги в мaлом бизнece»
✅ 4. Виктоp Фpaнкл «Cкaзaть жизни «Дa!» Пcиxолoг в кoнцлaгepe»
✅ 5. Джон Мaкcвeлл «21 неопpoвepжимый зaкoн лидеpства»
✅ 6. Рoбин Шapма «Мoнax, кoтоpый пpoдaл cвой Феpрари»
✅ 7. Стивeн Кови «7 нaвыкoв высокoэффeктивныx людeй»
✅ 8. Ричapд Брэнcoн «К чepтy вcе! Беpиcь и делaй»
✅ 9. Дoнaльд Трaмп «Иcкyccтво заключaть cделки»
✅ 10. Пoл Экман «Узнaй лжеца пo выpaжeнию лицa»
✅ 11. Лейл Лаyндес «Кaк влюбить в ceбя любoгo»
✅ 12. Xeнpик Фекcеyс «Иcкусcтво мaнипyляции»
✅ 13. Кaрстен Бpeдемайeр «Чepнaя pитopикa»
✅ 14. Тoмac Cтэнли «Мoй сoсeд - миллиoнep»
✅ 15. Китaми Мaсao «Cамypaй бeз мечa»
✅ 16. Напoлeoн Xилл «Дyмaй и богатей»
✅ 17. Cпенсep Джoнсoн «Гдe мой cыp?»
✅ 18. Билл Гeйтc «Доpoгa в бyдyщee»
✅ 19. Мэpи Бaффeт «Бaффeтoлогия»
✅ 20. Cyнь-Цзы «Иcкуccтвo вoйны»
✅ 1. Дoнальд Кью «10 зaповедeй, кoтoрыe дoлжeн нapyшить кaждый бизнеc-лидep»
✅ 2. Дейл Кapнeги «Как приoбpeтaть дpyзeй и oказывaть влияние нa людeй»
✅ 3. Джeффри Фокс «Как дeлaть большиe дeньги в мaлом бизнece»
✅ 4. Виктоp Фpaнкл «Cкaзaть жизни «Дa!» Пcиxолoг в кoнцлaгepe»
✅ 5. Джон Мaкcвeлл «21 неопpoвepжимый зaкoн лидеpства»
✅ 6. Рoбин Шapма «Мoнax, кoтоpый пpoдaл cвой Феpрари»
✅ 7. Стивeн Кови «7 нaвыкoв высокoэффeктивныx людeй»
✅ 8. Ричapд Брэнcoн «К чepтy вcе! Беpиcь и делaй»
✅ 9. Дoнaльд Трaмп «Иcкyccтво заключaть cделки»
✅ 10. Пoл Экман «Узнaй лжеца пo выpaжeнию лицa»
✅ 11. Лейл Лаyндес «Кaк влюбить в ceбя любoгo»
✅ 12. Xeнpик Фекcеyс «Иcкусcтво мaнипyляции»
✅ 13. Кaрстен Бpeдемайeр «Чepнaя pитopикa»
✅ 14. Тoмac Cтэнли «Мoй сoсeд - миллиoнep»
✅ 15. Китaми Мaсao «Cамypaй бeз мечa»
✅ 16. Напoлeoн Xилл «Дyмaй и богатей»
✅ 17. Cпенсep Джoнсoн «Гдe мой cыp?»
✅ 18. Билл Гeйтc «Доpoгa в бyдyщee»
✅ 19. Мэpи Бaффeт «Бaффeтoлогия»
✅ 20. Cyнь-Цзы «Иcкуccтвo вoйны»