Некоторые вещи нам даются труднее, чем другим

- Строить длительные отношения
- Быть женственной/мужественным
- Петь, творить
- Заводить друзей
- Зарабатывать деньги
- Выступать на сцене и проявляться

И одно дело, когда оно вас особо и не «трогает»

Например, я не люблю кататься на коньках, и то, что у меня не особо получается это делать, меня не волнует, ибо «не сильно и нужно было»

А другое дело, когда в глубине души — Я ХОЧУ, а на деле не иду туда или все идет очень трудно

Например, долгое время я вообще считала, что мне не нравится выступать и быть «на виду», и даже, когда я ходила в театралку я предпочитала оставаться на второстепенных ролях, а то и вовсе, работником сцены, чтоб никто не видел.

Потом, когда я попала в поддерживающее окружение, где еще приходилось говорить в окружении людей, я заметила: «А мне так-то нравится выступать…но очень страшно…»

Тогда я думала, что дело просто в практике, поэтому решила пользоваться каждой возможностью выступить, дабы перебороть страх.

Спойлер: страх не уходил

💡Но только сейчас я понимаю в чем ДЕЙСТВИТЕЛЬНО было дело.

Когда мы проявляемся, когда строим отношения мы сталкиваемся с большим количеством ЧУВСТВ.

И мы просто еще НЕ НАУЧИЛИСЬ ИХ ВЫДЕРЖИВАТЬ. Выдерживать или принимать себя какими-то. И не выдерживая себя, нам трудно выдерживать то, что с нами происходит, других людей и вообще свою жизнь.

Нам кажется, что с ними ЧТО-ТО НЕ ТАК (или со мной)

Тогда мы предпочитаем спрятаться, не обращать внимание на то, что «неприятно», надеваем маску и закрываем свое сердце.

И по итогу, НЕ ДЕЛАЯ то, что нам действительно хочется, пропуская свою настоящую жизнь

А дело-то было просто в выдерживании чувств…)

ПС: Я готовлю проект, который поможет вам «выдерживать» себя и обрести внутреннюю силу, с помощью которой вы сможете уверенно идти в свое ХОЧУ

Расскажу о нем уже 1-го июня на концерте♥️

ППС: Кстати на концерте у вас будет возможность научиться выдерживать кое-какие чувства, важные в построении отношений. Так что, до встречи)

Кто хотел записаться на концерт, еще есть возможность, пишите @tuktaro

Заметила тут такую забавную вещь…

Представим ситуацию — у вас заболел зуб

Ваши действия?

Я вижу два варианта:

1️⃣«Надеюсь ничего серьезного, подожду пока само пройдёт»
➕не нужно идти ко врачу, не нужно сталкиваться с реальным диагнозом и тратить деньги на походы ко врачу
➖ больно, есть вероятность остаться потом без зуба или столкнуться со следующей стадией диагноза, когда лечение будет уже сильно дороже, тревожность из-за неясности

2️⃣Записываюсь на прием и вылечиваю зуб
➕спокойствие так как становится понятно, что со мной, избавление от боли или хотя бы понятно, что делать, уберегли себя от будущих бОльших проблем и трат
➖ Непредвиденные расходы, возможно, неприятная процедура

И заметьте! Варианта «залечить зуб самому» или «посмотреть подкаст, как вылечить себе зуб» — нет! (Или вы такой тоже рассматриваете?😏)

А что происходит с нами, когда мы сталкиваемся с проблемами в отношениях?

✔️Когда от действий партнера, родителей, друзей мы «проваливаемся» в какие-то «непонятные» состояния, агрессию, депрессию, апатию?
✔️Когда с какими-то людьми мы чувствуем семя «маленькими» и неважными?
✔️Когда между вами и другим человеком «стена непонимания», и вы «препираетесь» буквально к каждому слову?
✔️Когда вы маниакально следите за соц сетями человека, ревнуете, обижаетесь? После чего даже становится стыдно…

Вам от этого не больно?

Как минимум неприятно, да ведь?)

И как мы в итоге реагируем?
- Чаще всего либо ждем, что само пройдет, и миримся, что жизнь такая
- Или «я должен справиться сам», посмотрю подкасты, прочитаю книги

Есть одно очень прикольное правило от Михаила Гребенюка:

«Если возникла проблема, прошло 3 дня, и я не смог ее решить, значит я не могу решить эту проблему самостоятельно»

Наше душевное состояние также важно, как и физическое. Кстати первое напрямую влияет на второе (лайфхак для экономии денег на будущие лечения и лекарства)

📍Я предлагаю вам сделать шаг к своему душевному здоровью и приглашаю на диагностическую встречу по цене чашки кофе с десертом ☕️ , на которой:

- Вы узнаете свою внутреннюю стратегию, исходя из которой у вас складываются ИМЕННО ТАКИЕ отношения
- Сможете увидеть ситуацию со стороны
- И получите дальнейшие шаги для решения

Онлайн, 30 мин, стоимость - 550р

*я так уверена, что вы сможете посмотреть на свою ситуацию под другим углом, что если это вдруг не произойдет, я даже готова вернуть деньги

Записаться и узнать подробнее @tuktaro

Как мне стать убедительным?

*По следам вчерашней встречи

Важно разделять:

Есть конфликт - как процесс выявления разногласий и достижения договорённости

А есть конфликт - недовольство ситуацией, недовольство тем, как себя ведёт человек в принципе: "ты неправильно себя ведёшь", "так нельзя", "ты меня не ценишь и не поддерживаешь", "ты меня контролируешь"

В первом случае конфликт - это просто коммуникативная задача

Во втором - по сути ВНУТРЕННИЙ конфликт, не согласие с ситуацией в целом. Где на уровне намерения, мы, на деле, скорее хотим доказать свою правоту, научить человека, как нужно, нежели договориться о чем-либо (это если по правде)

И я заметила, что часто люди, находящиеся на втором уровне конфликта, хотят получить инструменты для первого, как будто проблема в недостатке инструментов...)

Но все это превращается в

"научите меня доказывать свою правоту"

Окей, вы научитесь убедительно говорить и выигрывать в спорах, а ваши отношения от этого выиграют??)

📍Суть не в том, чтобы "выиграть" в отношениях, а в том, чтобы создать пространство, где "я получаю то, что хочу (удовлетворяю свои социальные потребности) и другой человек тоже"📍

Тогда получается, что оба кайфуют - война превращается в синергию!

📌Чтобы перейти со второго уровня конфликта на первый, необходимо одно маленькое, но ГЛУБОКОЕ действие - поменять своё отношение к ситуации или, по простому - принять.

Как я сказала, "маленькое, но глубокое".

Не так это просто, тем более искренне. Нам легко себя убедить в том, что "я все принял", "все идёт, как нужно", а на уровне ощущений так же?

Или остаётся тонкое несогласие?

Получилось ли действительно ОТПУСТИТЬ ситуацию?)

Вот когда вы выйдите на этот уровень правды и признаете, что все таки согласия нет, а вам уже надоело тоскать в себе этот негатив, то уже можно и заниматься решением конфликта))

💾Я провожу индивидуальные практики прощения, где люди глубоко меняют отношение к ситуации, отпускают негатив - за подробностями пишите в ЛС @tuktaro

А пока вот вам моя новая песня про то, от чего это все берется))