Миф о личных границах

Подобные статьи, как у этого психолога (я бы сильно задумалась, прежде чем идти к такому), призваны, как будто НАУЧИТЬ нас личным границам.

Мол: тобой нельзя манипулировать, ты можешь выбирать и тд.

С этим все так, да и вообще инструменты хорошие.

Только есть одно НО. Границам нельзя НАУЧИТЬСЯ - то есть в голове решить, что вот со мной так можно, а так нельзя, вывести формулу отношения к себе, логически себя убеждать.

Да вы можете научиться складывать слова в предложения, как этот чел в статье. Но посыл все равно будет оставаться осуждающим, вы все равно будете вылезать из своих границ, раздражаться, считать, что с другим что-то не так, оскорбляться, триггерться и тд.

Потому что границы можно только ЧУВСТВОВАТЬ. И на уровне ощущений вы их и простраиваете.

Тот человек, который на уровне ощущений ценит себя и свое время, никогда просто так не станет задерживаться на работе, даже если поросят. Но тот, кто не ощущает, для него это будет повод пострадать, поворчать на начальника, и при этом он скорее всего все равно останется работать сверхурочно.

Просто потому, что так чувствует свои границы.

Не потому что он «плохой» или характер у него такой, просто в какой-то момент он перестает чувствовать себя и свои потребности - что и значит «дырявая» граница.

Как сделать свои границы более крепкими?

1. В первую очередь, научиться оставаться в «своей крепости».

Для этого развивать чувственность и эмоциональный интеллект. Как раз то ощущение и понимание себя, о котором я написала выше.

2. Идти в диалог через свои потребности

Этот шаг имеет смысл только после первого, иначе осуждение все равно будет сквозить в том, что вы говорите

3. Общаться с людьми, у кого границы лучше ваших.
Это тоже вас прокачает.

И я решила объединить это все и провести онлайн-тренинг по личным границам под названием «Честные границы».

Как раз он сосчитает в себе все эти три вещи + разберем виды и этапы сепарации (то есть причину трудностей с личными границами)

📝Подробнее почитать можно здесь👉🏻 https://fcb354.skillspace.ru/l/trening-kritik-moj-drug-49b0c6

БОНУС для первого записавшегося - стоимость участия за 2222₽, для остальных стоимость 3333₽

По вопросам, оплате в том числе иностранными картами, пишите мне ✍️@tuktaro

Например, вижу рилс, и мне кажется, что-то не то говорят про «мою любимую психологию»

Как вариант могу ответить:

«Посмотрела ролик, почувствовала осуждение вашей точки зрения. Мне это прозвучало, что психология какая-то стремная наука, но может, я не так поняла. А вы это имели в виду?»

Тут элемент честности и ход в коммуникацию с прямым вопросом.

Вообще, чтобы признать свое осуждение, уже большая смелость нужна👍

Если бы были границы еще лучше, и я «проработала» свое осуждение:

То, тут я смотрю ролик, и я просто соглашаюсь с тем, что человек тут говорит, это его точка зрения, и он имеет на нее право. Меня она не «возбуждает» к спору.

Я воспринимаю:

«Со мной все ок и с тобой все ок»

И вообще обратила бы внимание, какая общая мысль, которую хотел передать автор

Если что-то непонятно, могу спросить, если эмоции появились и захотелось поделиться, тоже могу написать. Если интересно, проявить свой интерес.

И я не становлюсь для автора «бабкой», «училкой», которая знает, как правильнее жить. Никого не пытаюсь переубедить, не вырываю мысли из контекста, а просто воспринимаю творчество другого человека, и живу себе дальше))

Так понятнее?

Личные границы и лишний вес🙀

Как связаны эти две вещи? А также, каким образом личные границы влияют на ваше взаимодействие с людьми

В чем секрет привлекательности людей, и что мы делаем, чтобы собеседник закрывался и не хотел больше с нами общаться?

Об этом в новом видео ➡️ https://vk.com/video29815045_456239637?access_key=356c5409808d69a7f9