برای مراقبت از پوست بدن در #فصل_تابستان از چه توصیه هایی باید پیروی کنیم نوع و جنس لباس انتخابی ما و همچنین شست و شوی بدن و سبک زندگی تاثیرات مهمی در کاهش عوارض ناشی از گرما دارند با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
تابستان با آفتاب طلایی‌اش از راه رسیده است. اکنون لباس بدن مجبور است با اشعه خورشید بازی کند. چه کنیم که در گرمای تابستان، پوستمان آسیب نبیند و کفش‌هایی که با آنها در عصر تابستانی قدم می‌زنیم، پاهایمان را خسته نکند؟ گرما و مسافرت تابستانی، باعث عرق‌سوز شدن می‌شود؛ بیماری‌ای که در نواحی‌ای از بدن که پوست روی پوست قرار می‌گیرد، یعنی در قسمت کشاله ران یا حتی در بچه‌های کوچک‌‌تر در ناحیه پشت گردن دیده می‌شود.
راهکارها و توصیه‌هایی وجود دارد که رعایت آنها به کاهش عوارض و مشکلات ناشی از گرمای تند و سوزان #تابستان کمک می‌کند. در فصل تابستان به دلیل افزایش تعریق، عفونت قارچی بیشتر و استفاده طولانی‌مدت از کفش به دلیل گرما و رطوبت باعث رشد قارچ‌ها می‌شود. سفید شدن بین انگشتان پا و بوی نامطبوع از علائم عفونت قارچی است.
این حالت درکشاله ران، زیر بغل و اطراف گردن با شدت کمتری دیده می‌شود. پوشیدن لباس نخی برای جلوگیری از #عرق_سوز شدن افراد مستعد عرق‌سوز باید در جای خنک قرار بگیرند، مرتب دوش بگیرند و دفعات استحمامشان را بیشتر کنند و اگر با اقدامات معمولی مثل لباس نخی پوشیدن و دوش گرفتن، ضایعاتشان بهتر نشد، باید به پزشک مراجعه کنند تا تحت درمان قرار گیرند.
لباس ورزشی در ساک نماند🥋🚴🏻
افرادی که به باشگاه یا استخر می‌روند، ممکن است لک‌های قهوه‌ای رنگ به صورت پوسته‌های ظریف روی پوستشان ایجاد شود که نوعی قارچ سطحی است.
این افراد نباید از لباس و کفش فرد دیگری استفاده کنند. همچنین افرادی که باشگاه می‌روند نباید از لباس پلاستیکی استفاده کنند. لازم است لباس بلافاصله بعد از ورزش شسته و جلوی آفتاب خشک شود. لباس نباید داخل ساک باقی بماند زیرا قرارگیری در محیط گرم برای طولانی‌مدت، احتمال رشد قارچ را افزایش می‌دهد. لازم است لباس بعد از شست‌و‌شو، اتو و از لباس و حوله شخصی استفاده شود و در صورت مشاهده علائم، به پزشک مراجعه شود.
لایه‌برداری ممنوع!👱♀️
در فصل تابستان لایه‌برداری، چه به صورت شیمیایی و چه به روش مکانیکی مثل میکرودرم یا لیزر لایه‌بردار توصیه نمی‌شود. اگر افرادی بنا به اجبار این کار را انجام می‌دهند، باید مراقبت شدید در برابر آفتاب داشته باشند و تا جایی که ممکن است، از منزل خارج نشوند.
ضد‌آفتاب فراموش نشود🌞
در این فص چگونه پوست بهتری داشته باشیم: افراد سعی کنند، ده صبح تا چهار بعد‌از‌ظهر در برابر آفتاب قرار نگیرند و نیم ساعت قبل از خروج از منزل، ضد‌آفتاب بزنند. همچنین از ضد آفتاب با SPF بالا استفاده و حداقل سه ساعت یکبار، ضد‌آفتاب را تجدید کنند.
ضد آفتاب را باید طوری استفاده کنند که کل سطح پوست را بگیرد و برحسب میزان تعریق، تمدید شود. افرادی که شنا می‌کنند، از ضد‌آفتاب water proof یا مقاوم در برابر آب باید استفاده کنند. تاثیر آب بر بدن باعث تشدید اثرات آفتاب روی پوست می‌شود و احتمال سوختگی حاد تا حد ایجاد تاول، تب و لرز و سوختگی درجه دو وجود دارد. ممکن است در نواحی سوخته لک ایجاد شود و در بسیاری موارد احتمال سرطان پوست را طی چندین سال بالا می‌برد.
میوه بخورید🍎🍐🍊🍉🥝🍍🍓
در ساعاتی از روز که گرمازدگی بیشتر است، باید به میزان کافی آب مصرف شود، زیرا میزان تعریق بالاست و آب خالی به تنهایی کافی نیست. بهتر است از ترکیباتی که الکترولیت بدن یعنی پتاسیم و سدیم از دست رفته را جبران می‌کنند و همچنین میوه به دلیل داشتن پتاسیم بالا استفاده شود.
بهترین محلول ORS است. محلولی که پزشک برای درمان اسهال تجویز می کند. این محلول آنچه را که بدن از طریق اسهال یا تعریق از دست می‌دهد، تامین می‌کند. افرادی که تعریق زیاد دارند اگر آب خالی مصرف کنند در طولانی‌مدت دچار سستی و خستگی می‌شوند.
انتخاب کفش تابستانی:👟
تابستان با آفتاب طلایی‌اش از راه رسیده است. اکنون لباس بدن مجبور است با اشعه خورشید بازی کند. چه کنیم که در گرمای تابستان، پوستمان آسیب نبیند و کفش‌هایی که با آنها در عصر تابستانی قدم می‌زنیم، پاهایمان را خسته نکند؟ گرما و مسافرت تابستانی، باعث عرق‌سوز شدن می‌شود؛ بیماری‌ای که در نواحی‌ای از بدن که پوست روی پوست قرار می‌گیرد، یعنی در قسمت کشاله ران یا حتی در بچه‌های کوچک‌‌تر در ناحیه پشت گردن دیده می‌شود.
راهکارها و توصیه‌هایی وجود دارد که رعایت آنها به کاهش عوارض و مشکلات ناشی از گرمای تند و سوزان #تابستان کمک می‌کند. در فصل تابستان به دلیل افزایش تعریق، عفونت قارچی بیشتر و استفاده طولانی‌مدت از کفش به دلیل گرما و رطوبت باعث رشد قارچ‌ها می‌شود. سفید شدن بین انگشتان پا و بوی نامطبوع از علائم عفونت قارچی است.
این حالت درکشاله ران، زیر بغل و اطراف گردن با شدت کمتری دیده می‌شود. پوشیدن لباس نخی برای جلوگیری از #عرق_سوز شدن افراد مستعد عرق‌سوز باید در جای خنک قرار بگیرند، مرتب دوش بگیرند و دفعات استحمامشان را بیشتر کنند و اگر با اقدامات معمولی مثل لباس نخی پوشیدن و دوش گرفتن، ضایعاتشان بهتر نشد، باید به پزشک مراجعه کنند تا تحت درمان قرار گیرند.
لباس ورزشی در ساک نماند🥋🚴🏻
افرادی که به باشگاه یا استخر می‌روند، ممکن است لک‌های قهوه‌ای رنگ به صورت پوسته‌های ظریف روی پوستشان ایجاد شود که نوعی قارچ سطحی است.
این افراد نباید از لباس و کفش فرد دیگری استفاده کنند. همچنین افرادی که باشگاه می‌روند نباید از لباس پلاستیکی استفاده کنند. لازم است لباس بلافاصله بعد از ورزش شسته و جلوی آفتاب خشک شود. لباس نباید داخل ساک باقی بماند زیرا قرارگیری در محیط گرم برای طولانی‌مدت، احتمال رشد قارچ را افزایش می‌دهد. لازم است لباس بعد از شست‌و‌شو، اتو و از لباس و حوله شخصی استفاده شود و در صورت مشاهده علائم، به پزشک مراجعه شود.
لایه‌برداری ممنوع!👱♀️
در فصل تابستان لایه‌برداری، چه به صورت شیمیایی و چه به روش مکانیکی مثل میکرودرم یا لیزر لایه‌بردار توصیه نمی‌شود. اگر افرادی بنا به اجبار این کار را انجام می‌دهند، باید مراقبت شدید در برابر آفتاب داشته باشند و تا جایی که ممکن است، از منزل خارج نشوند.
ضد‌آفتاب فراموش نشود🌞
در این فص چگونه پوست بهتری داشته باشیم: افراد سعی کنند، ده صبح تا چهار بعد‌از‌ظهر در برابر آفتاب قرار نگیرند و نیم ساعت قبل از خروج از منزل، ضد‌آفتاب بزنند. همچنین از ضد آفتاب با SPF بالا استفاده و حداقل سه ساعت یکبار، ضد‌آفتاب را تجدید کنند.
ضد آفتاب را باید طوری استفاده کنند که کل سطح پوست را بگیرد و برحسب میزان تعریق، تمدید شود. افرادی که شنا می‌کنند، از ضد‌آفتاب water proof یا مقاوم در برابر آب باید استفاده کنند. تاثیر آب بر بدن باعث تشدید اثرات آفتاب روی پوست می‌شود و احتمال سوختگی حاد تا حد ایجاد تاول، تب و لرز و سوختگی درجه دو وجود دارد. ممکن است در نواحی سوخته لک ایجاد شود و در بسیاری موارد احتمال سرطان پوست را طی چندین سال بالا می‌برد.
میوه بخورید🍎🍐🍊🍉🥝🍍🍓
در ساعاتی از روز که گرمازدگی بیشتر است، باید به میزان کافی آب مصرف شود، زیرا میزان تعریق بالاست و آب خالی به تنهایی کافی نیست. بهتر است از ترکیباتی که الکترولیت بدن یعنی پتاسیم و سدیم از دست رفته را جبران می‌کنند و همچنین میوه به دلیل داشتن پتاسیم بالا استفاده شود.
بهترین محلول ORS است. محلولی که پزشک برای درمان اسهال تجویز می کند. این محلول آنچه را که بدن از طریق اسهال یا تعریق از دست می‌دهد، تامین می‌کند. افرادی که تعریق زیاد دارند اگر آب خالی مصرف کنند در طولانی‌مدت دچار سستی و خستگی می‌شوند.
انتخاب کفش تابستانی:👟
Forwarded from دکترِپوست | DoctorePoost
چرا عرق سوز می شویم و راه پیشگیری و درمان آن چیست؟
⏪عرق‌سوز (میلیاریا روبرا) یك اختلال پوستی با مشخصه بثور (ضایعات پوستی) خارش‌دار غیر التهابی ناشی از انسداد مجاری غدد عرق است.
⏪ این اختلال در همه سنین دیده می‌شود ولی در شیرخواران شایع‌تر است.
✅ـ علایم شایع:
♻️بروز وزیكول‌ها (تاول‌های پوستی كوچك پر از مایع كه ممكن است...
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.doctorepoost.com/daily_quote/209/چرا_عرق_سوز_می_شویم_و_راه_پیشگیری_و_درمان_آن_چیست؟
🆔 @DoctorePoost
#عرق #عرق_سوز #درمان #عرق_سوز_شدن #چاقی #اب_و_هوای_گرم
#زیر_پوش_پلاستیکی
⏪عرق‌سوز (میلیاریا روبرا) یك اختلال پوستی با مشخصه بثور (ضایعات پوستی) خارش‌دار غیر التهابی ناشی از انسداد مجاری غدد عرق است.
⏪ این اختلال در همه سنین دیده می‌شود ولی در شیرخواران شایع‌تر است.
✅ـ علایم شایع:
♻️بروز وزیكول‌ها (تاول‌های پوستی كوچك پر از مایع كه ممكن است...
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.doctorepoost.com/daily_quote/209/چرا_عرق_سوز_می_شویم_و_راه_پیشگیری_و_درمان_آن_چیست؟
🆔 @DoctorePoost
#عرق #عرق_سوز #درمان #عرق_سوز_شدن #چاقی #اب_و_هوای_گرم
#زیر_پوش_پلاستیکی