🔹برای اینکه همراه خوبی باشید، باید بدانید رنج ادامه دارد

✖️دنیای اقتصاد: افراد در طول زندگی با بحران‌های متفاوتی روبرو می‌شوند؛‌ دردهایی شما را می‌آزارند و دردهایی که برای همیشه زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

✖️نقل‌وقول مشهوری از صادق هدایت است که فقدان عمیق رو به صورت زیر به تصویر می‌کشد: «در زندگی زخم‌هايی هست كه مثل خوره در انزوا روح را آهسته می‌خورد و می‌تراشد. اين دردها را نمی‌شود به كسی اظهار كرد چون عموماً عادت دارند كه اين دردهای باورنكردنی را جزو اتفاقات و پيش آمدهای نادر و عجيب بشمارند و اگر كسی بگويد يا بنويسد مردم بر سبيل عقايد جاری و عقايد خودشان سعی می‌كنند آن را با لبخند شكاک و تمسخرآميز تلقی كنند. زيرا بشر هنوز چاره و دوایی برايش پيدا نكرده و تنها داروی فراموشی در دست خواب مصنوعی به وسيله افيون و مواد مخدره است.»

✖️ولی افسوس كه تأثير اين گونه داروها موقت است و پس از مدتی به جای تسكين بر شدت درد می‌افزايند.

تصور نکنید درد تمام شده است

✖️مگر اینکه مستقیماً از شخص مقابل چیز دیگری بشنوید، فقدان در زندگی تاثیر مستمری خواهد داشت. در هر تعطیلات جوری برخورد کنید گویا فاجعه هنوز تازه است و در هر نقطه عطف عزیزتان تصدیق کنید و بگویید مهم نیست چقدر زمان گذشته است.

✖️در یادداشت واشنگتن‌پست اشاره می‌شود راه‌های زیادی برای عملی کردن این پیشنهاد وجود دارد. در گذر سالها در هر روز پدری با دوستتان تماس بگیرید؛ حتی اگر سال‌ها از زمانی که پدرش را از دست داده می‌گذرد. یا در سالگرد وفات ایشان، دوست خود را برای گردش یا مهمانی شام دعوت کنید. بیشتر مردم چالش‌هایی را که با آن روبرو هستند همواره در یاد دارند.

#دنیای_اقتصاد #علم #فقدان

✅ کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@den_ir

در دام کمال‌گرایی نیافتید

⭐️دنیای اقتصاد: کمال‌گرایی به معنای بهترین بودن در هر کاری نیست، بلکه در عمل بیشتر شبیه اینست که هرگز به جایی نخواهی رسید؛ هرگز به اندازه کافی خوب نخواهی بود، هیچوقت احساس کافی بودن نخواهی کرد.

⭐️همانطور که در گزارش نیویورک تایمز هم آمده است، کمال‌گرایی آنقدر فراگیر است که آزمونی برای سنجش آن طراحی کرده‌اند: «مقیاس کمال‌گرایی چند بعدی». هنگامی که محققان به پاسخ‌های دانشجویان دانشگاهی به سوالات مقیاس در طول زمان نگاه کردند، دریافتند که میزان کمال‌گرایی در دهه‌های اخیر صعودی بوده است و بین سال‌های 2006 تا 2022 به شدت افزایش یافته است.

⭐️احساس اینکه «به اندازه کافی خوب نیستم» یا اینکه «شرایط فعلی زندگی‌ام رضایت بخش نیست»، همچون تردمیل بی‌توقفی عمل می‌کند که در آن هیچ لذتی به نام موفقیت وجود ندارد و تنها حرفی که از ذهن خود می‌شنوید در این خلاصه می‌شود که لایق سرزنش هستید.

⭐️صرف نظر از اینکه خود را یک کمال‌گرا می‌دانید یا نه، کارشناسان می‌گویند راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید به کمک آن‌ها منتقد درونی خود را کنترل کنید. در روزهای آتی این موارد را با هم مرور خواهیم کرد.

#دنیای_اقتصاد #علم

✅ کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@den_ir

🔹برای اینکه همراه خوبی باشید، آهستگی و پیوستگی را بیاموزید

✖️دنیای اقتصاد: پس از یک فقدان عمیق، بسیاری از مردم احساس انزوا می کنند، زیرا خانواده و دوستان از فضای نگرانی اولیه دور می‌شوند و گویی به حضور این درد در زندگی دیگری عادت می‌کنند. ما می‌توانیم همراهانی باشیم که در روزگار سختی انزوا را به چالش می‌کشد و عزیزمان را با غم تنها نگذاریم.

گام‌های کوچک را دست کم نگیرید

✖️محققین در توصیه‌های خود برای بهبود روابط بین طرفین «گام‌های کوچک و ادامه‌دار» را پیشنهاد می‌کنند که تحت عنوان محبت‌های روزمره برای زوج‌ها نیز شناخته می‌شود. در گزارش واشنگتن‌پست آمده است ما می‌توانیم از این اصل برای هر رابطه نزدیکی کمک بگیریم.

✖️همانطور که ممکن است خود شما تجربه کرده باشید اغلب همین گام‌های کوچک هستند که می‌توانند دلگرمی‌های بزرگی را شکل دهند؛ مانند وقتی که در بیمارستان هستید و به ملاقات شما می‌آیند یا وقتی که همسایه کاسه کوچکی خوراکی را برای شما می‌آورد.

✖️اگر عزیزتان به قدری در غم خود غرق شده است که نمی‌تواند با شما به گردش بیاید می‌توان با احوالپرسی چند دقیقه‌ای در درب منزل به او یادآوری کرد اشکالی ندارد که نمی‌تواند.

✖️فقدان عمیق می‌تواند همچون چاه عمیقی عمل کند که فرد اگر حتی بخواهد نتواند از آن بیرون بیاید، محبت‌های کوچک می‌تواند همچون نوری کوچکی در تاریکی بدمد و به فرد این اطمینان و دلگرمی را بدهد که تنها نیست، از اهمیت تاباندن نور به زندگی افرادی که در تاریکی غم زندگی می‌کنند غافل نشوید.

#دنیای_اقتصاد #علم #فقدان

✅ کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@den_ir

🔹برای اینکه همراه خوبی باشید،‌ در دوستی خود پایدار باشید

✖️دنیای اقتصاد: پس از یک فقدان عمیق، بسیاری از مردم احساس انزوا می کنند، زیرا خانواده و دوستان از فضای نگرانی اولیه دور می‌شوند و گویی به حضور این درد در زندگی دیگری عادت می‌کنند. ما می‌توانیم همراهانی باشیم که در روزگار سختی انزوا را به چالش می‌کشد و عزیزمان را با غم تنها نگذاریم.

نشان دهید می‌توان روی حضور شما حساب کرد

✖️در طی دوره ناخوشی که بنظر می‌رسد هرگز تمام نخواهد شد، افراد به حمایت طولانی‌مدت نیاز دارند. ملاقات رودررو در صورت امکان بسیار عالی است، اما برای ایجاد تأثیر عمیق لازم نیست.

✖️خبر خوب این است که «حضور» می‌تواند اشکال خلاقانه داشته باشد و شامل پلی‌لیست‌ موسیقی، یادداشت‌های صوتی، دیدارهای کوتاه و موارد دیگر باشد.

✖️البته روش‌های معمول مانند تماس تلفنی معمولی، پیامک یا ملاقات با یک دوست بعد از کار هم که به راحتی در دسترس است. به اشتراک گذاشتن تصاویر یا ویدئوهای خنده‌دار نیز سیم ارتباط را وصل نگه می‌دارد و می‌توانید از ابزار شبکه‌های اجتماعی نیز کمک بگیرید.

✖️در دنیای همیشه شلوغ و تکه‌پاره ما، آنچه مردم بیش از همه به آن نیاز دارند، ارتباط قابل اتکا و پایدار است.

#دنیای_اقتصاد #علم #فقدان

✅کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@den_ir

🔹مصرف کمتر نمک، در سلامت میکروبیوم بدن موثر است

⭐️دنیای اقتصاد: دانشمندان می‌گویند مصرف زیاد سدیم می‌تواند برخی از میکروب‌های مفیدی را که در روده ما زندگی می کنند را نابود کند و کاهش مصرف نمک می‌تواند این روند را معکوس کند.

⭐️به گزارش واشنگتن‌پست، در مطالعه‌ای که اخیرا انجام شده نشان داده شد وقتی افراد میزان سدیم مصرفی خود را کاهش دادند، باکتری‌های روده آنها در تولید ترکیبات مفید که التهاب را کاهش می‌دهد و سلامت متابولیک را بهبود می‌بخشد، بهتر عمل کردند.

⭐️برخی از متخصصان گمان می‌کنند که یکی از دلایلی که باعث می‌شود رژیم غذایی پر سدیم به فشار خون بالا منجر شود، ایجاد اختلال در عملکرد میکروب‌های روده است که در تنظیم فشار خون نقش دارند.

⭐️جالب آنکه بیشتر سدیمی که دریافت می‌کنیم از نمک خوراکی به دست نمی‌آید؛ حدود 70 درصد آن مربوط به غذاهای فوق فرآوری شده مانند نان، چیپس، فست‌فود و غذاهای کنسرو شده است.

#دنیای_اقتصاد #علم

✅ کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@den_ir

کینه‌توزی برای سلامتی مضر است

✖️دنیای اقتصاد: این که دو سه تایی کینه در دلمان داشته باشیم برای اکثر ما امری عادی است.

✖️ممکن است از همسایه‌ای باشد که به ما بی‌احترامی کرده است، یا رئیس بخاطر چیزی که حقمان نبوده از ما انتقاد کند یا دوستی خیانت می‌کند و ما دیگر اکنون از ایشان کینه به دل گرفته‌ایم.

✖️در حالی که این طبیعت انسان است که از بدرفتاری با خود ناراحت شود، اما نگه داشتن افکار آزاردهنده می‌تواند به سلامت روان آسیب برساند.

✖️به گزارش واشنگتن‌پست در یک مطالعه کوچک بر روی 20 نفر از افراد کینه‌توز، محققان دریافتند که رنجش می‌تواند افکار ناراحت‌کننده را تقویت کند، عزت نفس را کاهش دهد و احساسات منفی را تشدید کند.

✖️مطالعه دیگری نشان داد که کینه‌توزی با افزایش خطر بیماری قلبی و دردهای مزمن مرتبط است.

✖️با تمامی این وجود و در نظر داشتن نکات منفی، پاک کردن کینه همیشه آسان نیست؛ این دردها می‌تواند ماه‌ها یا حتی سال‌ها ادامه داشته باشد.

#دنیای_اقتصاد #علم

✅ کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@den_ir

به عصر ربات‌های هوشمند خوش آمدید

⭐️دنیای اقتصاد: این ویدئو که توسط استارت‌آپ روباتیک Figure منتشر شده است، باعث شگفتی بسیاری شد. در این قاب رباتی نشان داده می‌شود که می‌تواند مکالمات گفتاری انجام دهد، اشیاء را تشخیص دهد و جابجا کند، مشکلات را حل کند و اقدامات خود را توضیح دهد.

⭐️مدل‌های جدیدی که در رباتیک مورد استفاده قرار می‌گیرند، ربات هوشمند را یک قدم جلوتر برده‌اند. مدل‌های بینایی-زبان-عملی (vlams)داده‌های متنی و تصویری را به همراه داده‌های مربوط به حضور ربات در دنیای فیزیکی، از جمله خوانش حسگرهای داخلی (مانند گیره‌ها یا انگشتان دست ربات)، درجه چرخش مفاصل مختلف و موقعیت‌های محرک‌ها را دریافت می‌کنند. سپس به کمک مدل‌های به‌دست‌آمده ربات می‌تواند به سؤالاتی مانند «می‌توانی سیب را ببینی؟» پاسخ دهد.

⭐️ماهیت چندوجهی مدل‌های بینایی-زبان-عملی به ربات‌ها این امکان را می‌دهد تا با عقل پویا و دانش درباره جهان بتواند این واقعیت را پردازش کند که سیب «نوعی میوه» و «خوراکی» است.

⭐️از طرف دیگر چنین مدل‌هایی به ربات این امکان را می‌دهد تا پاسخگوی اعمال خود باشد و بتواند توضیح دهد. توانایی برقراری دیالوگ میان ربات و انسان، کار را برای افراد غیرمتخصص آسان‌تر می‌سازد.

#دنیای_اقتصاد #علم

آسوشیتدپرس گزارش داد: تب همستر در ایران ریشه در وضعیت اقتصادی دارد

🔺دنیای اقتصاد: در زمانی که نامزدهای ریاست جمهوری وعده‌هایی درباره بهبود اوضاع اقتصادی می‌دهند، ایرانی‌هایی که سال‌ها درباره داستان بیت‌کوین شنیده‌اند اکنون به امید اینکه روزی نتیجه بدهد، درگیر بازی همستر کامبت شده‌اند.

🔺در «همستر کمبت»، کاربران بر این باورند که ممکن است روزی بتوانند به ارز دیجیتال مرتبط با بازی دسترسی داشته باشند که هنوز به صورت عمومی قابل معامله نیست.

🔺آسوشیتدپرس می‌نویسد که این بازی که از طریق پیام‌رسان تلگرام قابل دسترسی است که با وجود محدودیت‌هایی برای دسترسی به این پیامرسان همچنان در ایران محبوب است.

#دنیای_اقتصاد #همستر #علم #انتخابات

✅ کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@den_ir

🔹 بلاک چین می‌تواند تسهیل‌گر پیشرفت سایر علوم باشد

🔹با استفاده از فناوری که ریشه در تمرکززدایی، شفافیت و امنیت دارد، محرک ایده بلاک چین ایجاد تغییرات اجتماعی است که هدف آن رفع کاستی‌های سیستم‌های متمرکز سنتی، یعنی عدم اعتماد و فساد در حوزه‌های عمومی و خصوصی است.

🔹علم غیرمتمرکز یک رویکرد غیرمتمرکز جدید برای تامین مالی تحقیقات و همکاری بین سهامداران مختلف در تحقیقات علمی است و پتانسیل ایجاد تغییرات لازم در علم را به عنوان یک صنعت دارد.

🔹علم غیرمتمرکز با حفظ ایدئولوژی اصلی پشت فناوری بلاک چین، می‌تواند مدل تحقیقات علمی توزیع شده غیرمتمرکزی را ایجاد کند که شفافیت، دسترسی، همکاری و دموکراتیک کردن علم را هموار می‌کند.

🔹از مشکلات موجود در چشم انداز بودجه تحقیقاتی فعلی، چگونگی تخصیص کمک‌های مالی به تحقیقات پایه است. در حالی که موفقیت محققان به توانایی آنها در دریافت کمک هزینه تحقیقاتی بستگی دارد، بودجه تحقیقاتی بیشتر مغرضانه و ناکارآمد توزیع می‌شود.

🔹تامین مالی از طریق علم غیرمتمرکز است که سازوکاری مشابه تامین مالی جمعی دارد، با این تفاوت که فناوری زیربنایی بلاک چین مشکلاتی را که پلتفرم‌های تامین مالی جمعی سنتی ایجاد می‌کنند را برطرف می‌کند.

🔗متن کامل

#دنیای_اقتصاد #بلاکچین #علم_غیرمتمرکز #شفافیت

✅ کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@den_ir

هشدار در مورد شبکه‌های اجتماعی

🔺دنیای اقتصاد: بحران سلامت روان در میان جوانان به وضعیت اضطراری می‌ماند و رسانه‌های اجتماعی در قاموس یک عامل مهم ظاهر شده‌اند.

🔺بنابر نتایج مطالعه‌ای از موسسه گالوپ نوجوانانی که بیش از سه ساعت در روز را در شبکه‌های اجتماعی سپری می‌کنند، خطر علائم اضطراب و افسردگی دو برابر آن‌ها را تهدید می‌کند و میانگین استفاده روزانه در این گروه سنی تا تابستان سال 2023، در حدود 4.8 ساعت بوده است.

🔺علاوه بر این، تقریبا نیمی از نوجوانان می‌گویند شبکه‌های اجتماعی باعث می‌شود احساس بدتری نسبت به بدنشان داشته باشند.

🔺رئیس بهداری ارتش آمریکا به عنوان مقام بلندپایه رسمی اعلام کرده است زمان آن فرا رسیده است که برچسب هشدار بر روی شبکه‌های اجتماعی الزام شود که بیانگر این نکته باشد که شبکه‌های اجتماعی با آسیب‌های سلامت روانی قابل توجهی برای نوجوانان همراه است.

🔺برچسب هشدار که مستلزم اقدام کنگره است، مرتبا به والدین و نوجوانان یادآوری می‌کند که شبکه‌های اجتماعی برای استفاده روزمره ایمن نیستند. هر چند وجود برچسب هشدار به خودی خود شبکه‌های اجتماعی را برای جوانان ایمن نمی‌کند.

#دنیای_اقتصاد #علم

✅ کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@den_ir