Боец по жизни: на работе и на ринге 💪
Хрупкая девушка может разбираться в IT и увлекаться боксом. Анна Азёрская, IT-специалист из Челябинска, — яркий пример.
Анна три года занимается боксом. Совсем недавно она заняла первое место в любительском турнире по боксу на Георгиевском спортивно-патриотическом фестивале, посвящённом 80-летию Великой Победы.
— Бой был тяжёлым, — призналась Анна. — В последнем раунде руки не слушались, дышать стало трудно, но я знала: нельзя сдаваться.
С подросткового возраста Анна с отцом смотрела MMA и восхищалась Фёдором Емельяненко. Она мечтала о ринге, но начала тренироваться уже во взрослом возрасте. Сначала были индивидуальные занятия с тренером, а чуть меньше года назад она присоединилась к групповым тренировкам и начала участвовать в спаррингах. Синяков и травм Анна не боится, но всегда выходит на ринг в полной экипировке.
— Избежать травм невозможно, уже был разбит нос, было растяжение руки. В январе на корпоративном мероприятии выглядела очень контрастно: в платье, на каблуках и с перебинтованной рукой. В жизни я выгляжу очень женственно, но умею переключаться из режима девушки в режим воина, — говорит Анна.
🥊 Бокс учит просчитывать ситуацию и быстро принимать решения. Анна переносит эти навыки в жизнь. Если получаешь удар, нужно либо увернуться, либо ответить, пока соперник открыт. Кроме того, бокс помогает справляться с эмоциональным и умственным напряжением. С каждым ударом уходят негативные эмоции, и после полуторачасовой тренировки наступает умиротворение.
#делайспорт
Хрупкая девушка может разбираться в IT и увлекаться боксом. Анна Азёрская, IT-специалист из Челябинска, — яркий пример.
Анна три года занимается боксом. Совсем недавно она заняла первое место в любительском турнире по боксу на Георгиевском спортивно-патриотическом фестивале, посвящённом 80-летию Великой Победы.
— Бой был тяжёлым, — призналась Анна. — В последнем раунде руки не слушались, дышать стало трудно, но я знала: нельзя сдаваться.
С подросткового возраста Анна с отцом смотрела MMA и восхищалась Фёдором Емельяненко. Она мечтала о ринге, но начала тренироваться уже во взрослом возрасте. Сначала были индивидуальные занятия с тренером, а чуть меньше года назад она присоединилась к групповым тренировкам и начала участвовать в спаррингах. Синяков и травм Анна не боится, но всегда выходит на ринг в полной экипировке.
— Избежать травм невозможно, уже был разбит нос, было растяжение руки. В январе на корпоративном мероприятии выглядела очень контрастно: в платье, на каблуках и с перебинтованной рукой. В жизни я выгляжу очень женственно, но умею переключаться из режима девушки в режим воина, — говорит Анна.
#делайспорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34👍31🔥14👏1
Жарко?
А будет еще жарче, ведь у нас новый розыгрыш☀️
Победитель получит охлаждающее полотенце - то, что нужно для летней жары.
Для участия в розыгрыше нажмите кнопку внизу. Участвуют только подписчики!
Итоги наш друг-бот озвучит в следующую среду, 4 июня.
А будет еще жарче, ведь у нас новый розыгрыш
Победитель получит охлаждающее полотенце - то, что нужно для летней жары.
Для участия в розыгрыше нажмите кнопку внизу. Участвуют только подписчики!
Итоги наш друг-бот озвучит в следующую среду, 4 июня.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17🔥15❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как дети видят заводские профессии 🤔
Накануне Дня защиты детей мы попросили наших юных друзей описать профессии родителей, работающих на металлургических и добывающих предприятиях.
А теперь попробуйте угадать, кем работает папа Левы из Свердловской области.
Пишите варианты в комментариях. Правильные отметим 👍
Больше загадок от детей вы найдете в сообществе «ДелайПром» ВКонтакте.
Там вышло уже три видео с хэштегом #угадайпроф.
Переходите и участвуйте в нашем челлендже.
Накануне Дня защиты детей мы попросили наших юных друзей описать профессии родителей, работающих на металлургических и добывающих предприятиях.
А теперь попробуйте угадать, кем работает папа Левы из Свердловской области.
Пишите варианты в комментариях. Правильные отметим 👍
Больше загадок от детей вы найдете в сообществе «ДелайПром» ВКонтакте.
Там вышло уже три видео с хэштегом #угадайпроф.
Переходите и участвуйте в нашем челлендже.
👍23❤6🔥4
Делимся яркими фотографиями участников «БлагоБега»🏃♂️
В благотворительном забеге, который проходил в разных регионах, приняли участие 1500 человек.
Собранные средства направят подопечным фонда «Дети России».
В этом году участники «БлагоБега» поддержали Ульяну, девочку с редкой генетической аномалией, и Полину, страдающую детским церебральным параличом.
На лечение Ульяны и специализированное кресло-коляску для Полины им удалось собрать более 250 тысяч рублей 👍
#делайспорт
В благотворительном забеге, который проходил в разных регионах, приняли участие 1500 человек.
Собранные средства направят подопечным фонда «Дети России».
В этом году участники «БлагоБега» поддержали Ульяну, девочку с редкой генетической аномалией, и Полину, страдающую детским церебральным параличом.
На лечение Ульяны и специализированное кресло-коляску для Полины им удалось собрать более 250 тысяч рублей 👍
#делайспорт
👍40🔥19
Храните информацию в алмазах💎
Один кубический сантиметр алмаза способен вместить почти 2 терабайта данных (примерно 200 000 фотографий или 500 000 документов).
Это делает его идеальным носителем информации, ведь алмазы не боятся влаги и высоких температур. Даже при нагреве до 200 градусов Цельсия в течение 100 лет данные останутся нетронутыми 👍
В Китае исследователи разработали технологию записи информации в структуру алмаза с помощью лазеров. Лазеры воздействуют на алмаз на атомном уровне, создавая микроскопические пустоты. Меняя плотность этих пустот, ученые кодируют информацию.
Сейчас эта технология слишком дорога и сложна для массового использования, но ученые работают над ее улучшением. Возможно, в будущем мы сможем увидеть «бриллиантовые флешки», которые станут стандартом хранения информации.
#делайфакты
Один кубический сантиметр алмаза способен вместить почти 2 терабайта данных (примерно 200 000 фотографий или 500 000 документов).
Это делает его идеальным носителем информации, ведь алмазы не боятся влаги и высоких температур. Даже при нагреве до 200 градусов Цельсия в течение 100 лет данные останутся нетронутыми 👍
В Китае исследователи разработали технологию записи информации в структуру алмаза с помощью лазеров. Лазеры воздействуют на алмаз на атомном уровне, создавая микроскопические пустоты. Меняя плотность этих пустот, ученые кодируют информацию.
Сейчас эта технология слишком дорога и сложна для массового использования, но ученые работают над ее улучшением. Возможно, в будущем мы сможем увидеть «бриллиантовые флешки», которые станут стандартом хранения информации.
#делайфакты
👍27🤩7❤5🔥3👎1👏1😁1
ДелайПром
Жарко? А будет еще жарче, ведь у нас новый розыгрыш ☀️ Победитель получит охлаждающее полотенце - то, что нужно для летней жары. Для участия в розыгрыше нажмите кнопку внизу. Участвуют только подписчики! Итоги наш друг-бот озвучит в следующую среду, 4…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏22🎉5👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Какой бы ни была погода за окном, существуют места, где жара круглый год.
К примеру, на металлургических заводах, где плавят металл.
#делайпроизводсто
К примеру, на металлургических заводах, где плавят металл.
#делайпроизводсто
👍35🔥20❤9🤩4
Анализом горных пород займутся нейросети🔬
Буровзрывные работы станут эффективнее.
Сейчас анализ горных пород проводится вручную с помощью ситового метода и грохочения. Они отнимают много времени и требуют усилий. Новый метод использует 3D-стереозрение и искусственный интеллект для оценки крупных фракций горной массы.
Как это работает❓
Стереовидеокамеры фиксируют размеры фракций добываемого материала на расстоянии до 30 метров. Камеры создают объёмное 3D-изображение материала и отправляют данные на облачные серверы. Там их анализируют нейросети.
Новый способ безопаснее традиционных методов, а погрешность анализа не превышает 5%.
Технологию разработали Ростелеком и Давтех. Ее уже внедряют на предприятиях России.
#делайновости
Буровзрывные работы станут эффективнее.
Сейчас анализ горных пород проводится вручную с помощью ситового метода и грохочения. Они отнимают много времени и требуют усилий. Новый метод использует 3D-стереозрение и искусственный интеллект для оценки крупных фракций горной массы.
Как это работает❓
Стереовидеокамеры фиксируют размеры фракций добываемого материала на расстоянии до 30 метров. Камеры создают объёмное 3D-изображение материала и отправляют данные на облачные серверы. Там их анализируют нейросети.
Новый способ безопаснее традиционных методов, а погрешность анализа не превышает 5%.
Технологию разработали Ростелеком и Давтех. Ее уже внедряют на предприятиях России.
#делайновости
👏20🔥9🤩2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Физическая активность после рабочей смены наполняет энергией🔋
Говорит Ринат Галимзянов, сменный мастер отделения приготовления реагентов обогатительной фабрики из Башкирии.
В рубрике #ДелайГТО рассказываем о спортивных достижениях заводчан.
Ринат увлекся спортом в детстве. Он занимался хоккеем, бегом и борьбой, но больше всего преуспел в лыжных гонках. Его умение распределять силы на дистанции, выбирать оптимальный маршрут и быстро адаптироваться к изменениям погоды приносили ему победы в спринтах и марафонах💪
Увлечения Рината разделяют супруга и трое детей. Вместе они катаются на лыжах и велосипедах, ходят в походы. Любимое упражнение Рината — подтягивания на перекладине.
— Подтягивания укрепляют мышцы спины, избавляют от боли в пояснице. Подходов делаю немного — мне достаточно 12-15 раз для хорошего самочувствия. Упражнение выполняю 2-3 раза в неделю на дворовой площадке, — рассказывает Ринат.
Ринат — обладатель золотого значка ГТО. На Спартакиаде промышленных предприятий он стал победителем по многоборью в своей возрастной группе.
#ДелайГТО
Говорит Ринат Галимзянов, сменный мастер отделения приготовления реагентов обогатительной фабрики из Башкирии.
В рубрике #ДелайГТО рассказываем о спортивных достижениях заводчан.
Ринат увлекся спортом в детстве. Он занимался хоккеем, бегом и борьбой, но больше всего преуспел в лыжных гонках. Его умение распределять силы на дистанции, выбирать оптимальный маршрут и быстро адаптироваться к изменениям погоды приносили ему победы в спринтах и марафонах💪
Увлечения Рината разделяют супруга и трое детей. Вместе они катаются на лыжах и велосипедах, ходят в походы. Любимое упражнение Рината — подтягивания на перекладине.
— Подтягивания укрепляют мышцы спины, избавляют от боли в пояснице. Подходов делаю немного — мне достаточно 12-15 раз для хорошего самочувствия. Упражнение выполняю 2-3 раза в неделю на дворовой площадке, — рассказывает Ринат.
Ринат — обладатель золотого значка ГТО. На Спартакиаде промышленных предприятий он стал победителем по многоборью в своей возрастной группе.
#ДелайГТО
👍23🔥8👏1
Приемлемый уровень шума без вреда для слуха — всего 80 дБ👂
На производствах же звуки станков и машин значительно громче.
В новой рубрике #Делайбезопасность рассказываем о том, как предприятия защищают своих сотрудников от разных вредных факторов.
Сегодня о защите слуха.
Наш слух зависит от маленьких чувствительных клеток в ушах. Они обрабатывают звуковые волны и передают информацию в мозг. В каждом ухе их около 200 000. С возрастом и от громкого шума клетки повреждаются и уже не могут восстановиться.
❗Безвредный шум — всего 80 дБ. Это, например, рев мотоцикла с глушителем. Как многие из вас знают, звуки в цехах могут быть значительно громче.
Как защищают работников от производственного шума?
Выявляют и устраняют его источники, ограничивают присутствие человека (так, рядом с работающим двигателем самолета сотрудник может находиться не более 10–15 минут) и, конечно, выдают СИЗы.
🔊 Противошумные вкладыши (беруши) и наушники снижают уровень шума на 20–40 дБ. Не забывайте их надевать.
На производствах же звуки станков и машин значительно громче.
В новой рубрике #Делайбезопасность рассказываем о том, как предприятия защищают своих сотрудников от разных вредных факторов.
Сегодня о защите слуха.
Наш слух зависит от маленьких чувствительных клеток в ушах. Они обрабатывают звуковые волны и передают информацию в мозг. В каждом ухе их около 200 000. С возрастом и от громкого шума клетки повреждаются и уже не могут восстановиться.
❗Безвредный шум — всего 80 дБ. Это, например, рев мотоцикла с глушителем. Как многие из вас знают, звуки в цехах могут быть значительно громче.
Как защищают работников от производственного шума?
Выявляют и устраняют его источники, ограничивают присутствие человека (так, рядом с работающим двигателем самолета сотрудник может находиться не более 10–15 минут) и, конечно, выдают СИЗы.
🔊 Противошумные вкладыши (беруши) и наушники снижают уровень шума на 20–40 дБ. Не забывайте их надевать.
👍20❤4🔥4