🌶 Запеченные овощи с ароматной молотой сладкой паприкой 🌿
Ингредиенты:
- Любимые овощи: болгарский перец (красный, желтый, зеленый), помидоры, кабачки, баклажаны
- 2 красные луковицы
- 3 ст. ложки оливкового масла
- 2 ч. ложки молотой сладкой паприки De La Sierra
- 2 ч. ложки меда
- Соль и перец по вкусу
- Свежие зеленые травы (укроп, петрушка, базилик) для подачи
#рецепты_DeLaSierra
#DeLaSierra #DeLaSierranatural #новинки #Перу #ЛатинскаАмерика #суперфуды #запеченныеовощи #овощи #паприкамолотая #паприкасладкая #советы #кулинария
Ингредиенты:
- Любимые овощи: болгарский перец (красный, желтый, зеленый), помидоры, кабачки, баклажаны
- 2 красные луковицы
- 3 ст. ложки оливкового масла
- 2 ч. ложки молотой сладкой паприки De La Sierra
- 2 ч. ложки меда
- Соль и перец по вкусу
- Свежие зеленые травы (укроп, петрушка, базилик) для подачи
#рецепты_DeLaSierra
#DeLaSierra #DeLaSierranatural #новинки #Перу #ЛатинскаАмерика #суперфуды #запеченныеовощи #овощи #паприкамолотая #паприкасладкая #советы #кулинария
🌱 Рецепт Салата с овощами, фетой и киноа от De La Sierra
Ингредиенты:
🌾 Натуральная белая киноа от De La Sierra
🍅 Помидоры
🥒 Огурцы
🫑 Сладкий перец
🧀 Фета, нарезанная кубиками
🌿 Свежая мята
🍋 Сок лимона
🫒 Оливковое масло
🧂 Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1) Промойте 1 чашку белой киноа от De La Sierra под холодной водой.
2) Варите киноа в подсоленной воде (соотношение 2:1) до готовности, около 15 минут. Дайте ей остыть.
3) В большой миске соедините киноа, помидоры, огурцы, сладкий перец и фету.
4) В миске приготовьте заправку, смешав оливковое масло, сок лимона, мелко нарезанную мяту, соль и перец.
5) Полейте заправкой салат и аккуратно перемешайте.
6) Наслаждайтесь легким, освежающим и питательным салатом!
Этот киноа-салат станет отличным выбором для здорового ланча или ужина. Попробуйте! 🥗
#рецепты_DeLaSierra
#DeLaSierra #DeLaSierranatural #новинки #Перу #ЛатинскаАмерика #суперфуды #запеченныеовощи #овощи #киноа #белаякиноа #советы #кулинария
Ингредиенты:
🌾 Натуральная белая киноа от De La Sierra
🍅 Помидоры
🥒 Огурцы
🫑 Сладкий перец
🧀 Фета, нарезанная кубиками
🌿 Свежая мята
🍋 Сок лимона
🫒 Оливковое масло
🧂 Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1) Промойте 1 чашку белой киноа от De La Sierra под холодной водой.
2) Варите киноа в подсоленной воде (соотношение 2:1) до готовности, около 15 минут. Дайте ей остыть.
3) В большой миске соедините киноа, помидоры, огурцы, сладкий перец и фету.
4) В миске приготовьте заправку, смешав оливковое масло, сок лимона, мелко нарезанную мяту, соль и перец.
5) Полейте заправкой салат и аккуратно перемешайте.
6) Наслаждайтесь легким, освежающим и питательным салатом!
Этот киноа-салат станет отличным выбором для здорового ланча или ужина. Попробуйте! 🥗
#рецепты_DeLaSierra
#DeLaSierra #DeLaSierranatural #новинки #Перу #ЛатинскаАмерика #суперфуды #запеченныеовощи #овощи #киноа #белаякиноа #советы #кулинария
🍓 Боул на завтрак с ягодами и красной киноа 🌾
Ингредиенты:
1/2 чашки красной киноа от De La Sierra
1 чашка молока (любого на ваш выбор)
1/2 чашки клубники
1/2 чашки малины
1 банан
2 ст. ложки меда или кленового сиропа
Грецкие орехи или миндаль
Приготовление:
1) Промойте красную киноа от De La Sierra под холодной водой.
2) Сварите киноа, добавив в кастрюлю молоко. Доведите до кипения, уменьшите огонь, прикройте и варите до готовности (около 15-20 минут).
3) Снимите с огня. Разложите киноа в отдельные боулы.
4) Добавьте в каждую порцию грецкие орехи, мед или кленовый сироп (по желанию) и кусочки фруктов.
Готово! Приятного аппетита! 🌞🥣
#рецепты_DeLaSierra
#DeLaSierra #DeLaSierranatural #новинки #Перу #ЛатинскаАмерика #суперфуды #завтрак #овощи #киноа #краснаякиноа #советы #кулинария
Ингредиенты:
1/2 чашки красной киноа от De La Sierra
1 чашка молока (любого на ваш выбор)
1/2 чашки клубники
1/2 чашки малины
1 банан
2 ст. ложки меда или кленового сиропа
Грецкие орехи или миндаль
Приготовление:
1) Промойте красную киноа от De La Sierra под холодной водой.
2) Сварите киноа, добавив в кастрюлю молоко. Доведите до кипения, уменьшите огонь, прикройте и варите до готовности (около 15-20 минут).
3) Снимите с огня. Разложите киноа в отдельные боулы.
4) Добавьте в каждую порцию грецкие орехи, мед или кленовый сироп (по желанию) и кусочки фруктов.
Готово! Приятного аппетита! 🌞🥣
#рецепты_DeLaSierra
#DeLaSierra #DeLaSierranatural #новинки #Перу #ЛатинскаАмерика #суперфуды #завтрак #овощи #киноа #краснаякиноа #советы #кулинария
🍲 Овощные котлеты со шпинатом и киноа
🌿 Ингредиенты:
80 г киноа De La Sierra
1 морковь
1 луковица
160 г измельченного шпината
2 ст. л. муки
Половинка лимона
Специи по вкусу (перец, соль, куркума)
По желанию: 1 яйцо
👩🍳 Приготовление:
1) Отварите киноа до готовности, натрите морковь, мелко нарежьте лук и измельчите шпинат
2) Слегка припустите лук с морковью и шпинатом на сковороде и смешайте с киноа.
3) В большой миске соедини отваренную киноа с обжаренными овощами.
4) Сбрызните лимонным соком. Приправьте по вкусу специями (перец, соль, куркума), добавьте муку и хорошо перемешайте. По желанию добавьте яйцо.
5) Сформируйте небольшие котлеты из получившейся массы и обжарьте их с обеих сторон до золотистой корочки.
Подавайте киноа-овощные котлеты горячими, наслаждайтесь полезным и вкусным блюдом! 🌱✨
#рецепты_DeLaSierra
#DeLaSierra #DeLaSierranatural #новинки #Перу #ЛатинскаАмерика #суперфуды #завтрак #овощи #киноа #чернаякиноа #советы #кулинария
🌿 Ингредиенты:
80 г киноа De La Sierra
1 морковь
1 луковица
160 г измельченного шпината
2 ст. л. муки
Половинка лимона
Специи по вкусу (перец, соль, куркума)
По желанию: 1 яйцо
👩🍳 Приготовление:
1) Отварите киноа до готовности, натрите морковь, мелко нарежьте лук и измельчите шпинат
2) Слегка припустите лук с морковью и шпинатом на сковороде и смешайте с киноа.
3) В большой миске соедини отваренную киноа с обжаренными овощами.
4) Сбрызните лимонным соком. Приправьте по вкусу специями (перец, соль, куркума), добавьте муку и хорошо перемешайте. По желанию добавьте яйцо.
5) Сформируйте небольшие котлеты из получившейся массы и обжарьте их с обеих сторон до золотистой корочки.
Подавайте киноа-овощные котлеты горячими, наслаждайтесь полезным и вкусным блюдом! 🌱✨
#рецепты_DeLaSierra
#DeLaSierra #DeLaSierranatural #новинки #Перу #ЛатинскаАмерика #суперфуды #завтрак #овощи #киноа #чернаякиноа #советы #кулинария
Рецепт зеленого салата с маслом сача инчи 🌿
Ингредиенты:
1 столовая ложка масла сача инчи от De La Sierra
200 г свежих листьев шпината
1 авокадо
1 огурец
1/2 красного лука
100 г черри-томатов
Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1) Мелко нарежьте лук и нарежьте авокадо, огурец и черри-томаты.
2) В глубокой миске соедините листья шпината, нарезанный лук, авокадо, огурец и черри-томаты.
3) Полейте салат приготовленной маслом сача инчи от De La Sierra, добавьте соль и перец по вкусу и аккуратно перемешайте.
Этот зеленый салат с маслом сача инчи от De La Sierra станет великолепным выбором для легкого и питательного перекуса. Приятного аппетита! 🥗
#рецепты_DeLaSierra
#DeLaSierra #DeLaSierranatural #новинки #Перу #ЛатинскаАмерика #суперфуды #завтрак #овощи #сачаинчи #маслосачаинчи #советы #кулинария #зеленыйсалат
Ингредиенты:
1 столовая ложка масла сача инчи от De La Sierra
200 г свежих листьев шпината
1 авокадо
1 огурец
1/2 красного лука
100 г черри-томатов
Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1) Мелко нарежьте лук и нарежьте авокадо, огурец и черри-томаты.
2) В глубокой миске соедините листья шпината, нарезанный лук, авокадо, огурец и черри-томаты.
3) Полейте салат приготовленной маслом сача инчи от De La Sierra, добавьте соль и перец по вкусу и аккуратно перемешайте.
Этот зеленый салат с маслом сача инчи от De La Sierra станет великолепным выбором для легкого и питательного перекуса. Приятного аппетита! 🥗
#рецепты_DeLaSierra
#DeLaSierra #DeLaSierranatural #новинки #Перу #ЛатинскаАмерика #суперфуды #завтрак #овощи #сачаинчи #маслосачаинчи #советы #кулинария #зеленыйсалат
Салат с маслом из семян маракуйи 🥗
Ингредиенты:
1 огурец
1 красный стручковый перец
Смесь салатной зелени / листья латука
1 груша
1 яблоко
1/2 стакана помидоров черри
2 столовые ложки сушеной клюквы
Масло семян маракуйи от De La Sierra
Приготовление:
1) Огурец, яблоко и грушу нужно очистить от кожуры и семян, а затем нарезать кубиками.
2) Разрежьте помидоры черри пополам.
3) Зелень для салата нужно вымыть 2-3 раза, а затем убрать лишнюю влагу полотенцем.
4) Возьмите большую миску. Нарежьте зелень.
5) Добавьте огурец, яблоко, грушу, помидоры черри и клюкву.
6) Добавьте масло семян маракуйи от De La Sierra и аккуратно перемешайте, добавьте соль и перец по вкусу.
Этот салат с овощами и фруктами добавит разнообразия вашему рациону! Наслаждайтесь 🍽
#рецепты_DeLaSierra
#DeLaSierra #DeLaSierranatural #новинки #Перу #ЛатинскаАмерика #суперфуды #завтрак #овощи #маракуйя #масломаракуйи #маслосемянмаракуйи #советы #кулинария #салат
Ингредиенты:
1 огурец
1 красный стручковый перец
Смесь салатной зелени / листья латука
1 груша
1 яблоко
1/2 стакана помидоров черри
2 столовые ложки сушеной клюквы
Масло семян маракуйи от De La Sierra
Приготовление:
1) Огурец, яблоко и грушу нужно очистить от кожуры и семян, а затем нарезать кубиками.
2) Разрежьте помидоры черри пополам.
3) Зелень для салата нужно вымыть 2-3 раза, а затем убрать лишнюю влагу полотенцем.
4) Возьмите большую миску. Нарежьте зелень.
5) Добавьте огурец, яблоко, грушу, помидоры черри и клюкву.
6) Добавьте масло семян маракуйи от De La Sierra и аккуратно перемешайте, добавьте соль и перец по вкусу.
Этот салат с овощами и фруктами добавит разнообразия вашему рациону! Наслаждайтесь 🍽
#рецепты_DeLaSierra
#DeLaSierra #DeLaSierranatural #новинки #Перу #ЛатинскаАмерика #суперфуды #завтрак #овощи #маракуйя #масломаракуйи #маслосемянмаракуйи #советы #кулинария #салат
Овощной суп с киноа
📝 Ингредиенты:
1 луковица
1 морковь
2 стебля сельдерея
1 кабачок
2 картофелины
2 ст.л. киноа от De La Sierra
3 помидора
100 г стручковой фасоли
100 г брокколи
специи
овощной или грибной бульон
🧑🍳 Пошаговый рецепт:
1) Мелко нарежьте лук. Натрите морковь и протушите их в кастрюле вместе с луком в течение 3 минут.
2) Добавьте кабачок, нарезанный картофель и сельдерей. Продолжайте готовить еще минуту.
3) Залейте овощи бульоном и доведите суп до кипения.
4) Добавьте киноа и варите до готовности крупы.
5) Добавьте специи по вкусу.
6) Положите в суп оставшиеся овощи: помидоры, нарезанную стручковую фасоль и брокколи.
7) Продолжайте варить суп еще 5 минут до тех пор, пока овощи не станут мягкими.
Овощной суп с киноа готов к подаче. Приятного аппетита!
#рецепты_DeLaSierra
#DeLaSierra #DeLaSierranatural #новинки #Перу #ЛатинскаАмерика #суперфуды #суперфуды #овощи #киноа #советы #кулинария
📝 Ингредиенты:
1 луковица
1 морковь
2 стебля сельдерея
1 кабачок
2 картофелины
2 ст.л. киноа от De La Sierra
3 помидора
100 г стручковой фасоли
100 г брокколи
специи
овощной или грибной бульон
🧑🍳 Пошаговый рецепт:
1) Мелко нарежьте лук. Натрите морковь и протушите их в кастрюле вместе с луком в течение 3 минут.
2) Добавьте кабачок, нарезанный картофель и сельдерей. Продолжайте готовить еще минуту.
3) Залейте овощи бульоном и доведите суп до кипения.
4) Добавьте киноа и варите до готовности крупы.
5) Добавьте специи по вкусу.
6) Положите в суп оставшиеся овощи: помидоры, нарезанную стручковую фасоль и брокколи.
7) Продолжайте варить суп еще 5 минут до тех пор, пока овощи не станут мягкими.
Овощной суп с киноа готов к подаче. Приятного аппетита!
#рецепты_DeLaSierra
#DeLaSierra #DeLaSierranatural #новинки #Перу #ЛатинскаАмерика #суперфуды #суперфуды #овощи #киноа #советы #кулинария