اگر سنگ کلیه دارید این‌ها را محدود کنید

🔹نمک
🔸نوشابه
🔹قهوه و چای پررنگ
🔸گوشت، ماهی و مرغ
🔹مواد غذایی سرشار از اگزالات مثل اسفناج و شکلات

آموزشگاه فنی و حرفه ای دهکده ماساژ مشهد ثبت نام مینماید

پدر عزیزم.....
پینه های دستت حکایت داستانیست
عاشقانه....
صادقانه....
روزت مبارک
کلیه خدمات ماساژ به مناسبت روز پدر با 15درصد تخفیف انجام میشه
05138475950
09155333876

#تست ساده برای تشخیص دیسک کمر؛
روی سطح صاف دراز بکشید و پاهایتان را بالا بیاورید، اگر بين زاويه 30 تا 70 درجه درد شدیدی در كمر احساس كرديد؛شما مشكل بيرون زدگى ديسک كمر داريد

🔴 چرا باید کفش مناسب بپوشیم ؟

♻️ گاهی علت ایجاد کمردرد به دلیل پوشیدن کفش نامناسب است.

🔸انتقال نیروی نامناسبی که از زمین به بدن وارد می شود و علت آن وجود کفش نامناسب است ، اعمال فشار و ایجاد خستگی در عضلات مفاصل بالایی بدن کرده و می تواند کمردرد ایجاد کند .

🔹وقتی قوس کف پا در کفش به طور مناسب پر نشود ، الگوی راه رفتن دچار اختلال و این الگوی غلط به کمر منتقل و درد ایجاد می شود .

🔸پوشیدن کفش های پاشنه بلند ، خط ثقل بدن را جابجا کرده و باعث ایجاد فشار بیش از حد و آسیب به کمر می شود .

🔹پوشیدن صندل با کفه تختی که دارد ، باعث می شود که قوس کف پا پر نشود و موجب آسیب به کف پا و زانوها شود .

🔸پوشیدن کفش هایی که بسیار باریک هستند باعث تغییر شکل انگشتان و انحراف آنها می شود و به مرور شکل پا تغییر می کند.

هرگز اجازه نده كسى دو بار وقتت رو تلف كنه.
زمان ، گرانمايه ترين سرمايه ى زندگى توست.
به آدمها به اندازه ى لياقتشون فرصت بده

شب بخیر

سالی سرشار از نور،آگاهی ،برکت و ثروت برای همه مردم آرزومندیم❤️❤️

هر اتفاق دو بار می افته:
‏اول توی ذهنت
‏بعد توی واقعیت
‏
‏حواست به اتفاقایی که تو ذهنت می افته باشه.

🐬🐳🐋🦈🦭🐬🐳🐋🦈🦭🐬🐳🐋🦈🦭🐬🐳🐋🦈🦭🐬

       آرامش شما در دستان ماست 🪪

                        به بدن خود احترام بگذارید🧘‍♂

        ما معجزه می کنیم 🤩

                         سلامتی ثروت شماست 🤗

        حس آرامش ☺️

                        تجربه ای لذت بخش 😍

        این بهترین چیزی است که ما متخصص آنیم 😎

        روحتان را نوازش بدهید 😌

           با ماساژ پوستی شاداب داشته باشید 🤵‍♂

        تجربه یک ماساژ فوق‌العاده 🛏

         ارائه تمامی خدمات ماساژ در کلینیک دهکده ماساژ مشهد  🛋

          
ارامش ، حس خوب،تجربه ، تخصص 🧛‍♂

                   

              ❤️‍🔥  ریلکسی 💆‍♂

              ❤️‍🔥  ترکیبی ( تایلندی ، سوئدی )🎭

              ❤️‍🔥  فورهند 👬

              ❤️‍🔥  ماساژ ( تای ) 🪆

              ❤️‍🔥  حجامت عام وبادکش گرم 🧺

              ❤️‍🔥  حمام سنتی 🛁


             🚶‍♂ امکان استحمام 🛀


            🇮🇷 مشهد 🔆 بلوار احمد آباد خیابان پاستور پاستور۷ پلاک43 دهکده ماساژ مشهد


              🏎 اعزام به محل مشتری 🏡🙆‍♂️


💰هزینه قبل از انجام کار گرفته میشود💰


🐍🦖🐢🦀🦞🦑🐢🐍🦖🦀🦞🦑🐢🐍🦖🦀🦞🦑🐢🐍🦖

ترس از تنهایی
منجر به گرفتن تصمیمات غلط میشه که یکی از مهم تریناش
حفظ آدماییه که باید خیلی وقت پیش
خط میخوردن و‌ حذف میشدن
خوبه بدونیم که
روابط عمومی خوب داشتن
ربطی به حفظ معاشرت های یک طرفه نداره
و کسانی که بودن شما براشون مهم نیست
لیاقت یک دقیقه حضور بیشتر در زندگیتون رو هم ندارن
و بهتره هرچه زودتر کنار گذاشته بشن
چون فقط باعث میشن تا وقت و انرژی شما
تلف بشه و هدر بره به خاطر کسانی که حتی خیلی قبل تر
شناخته بودینشون اما باز هم به خاطر ترس از تنهایی
و فقط به خاطر خالی نشدن دورتون حفظشون کردین
پس یادتون باشه
که قدر خودتون رو‌ بدونید و با کسانی در تماس باشین
که بودن شما براشون مهم و با ارزشه.

یه پروانه هیچوقت نمیتونه زیبایی که با خودش همراه داره رو ببینه!
چون هیچوقت نمیتونه به پشت برگرده و به طرح و نقشی که مثل یه بوم نقاشی براش کشیده شده توجه بکنه و ارزش خودشو بدونه!
خیلی از ما هم همینیم؛همیشه حس و چیزای منفی خودمون رو میگیم و هیچوقت به زیبایی که درونمون داریم توجه نمیکنیم.زیبایی که تو این دنیا از هرچیزی قشنگ تره و با وجودش میتونه تو دل خودمون و آدما جوونه بزنه و رشد کنه!میتونه یه شبه مثل درخت لوبیای سحرآمیز امید و آرامش رو تو تک تک سلولامون پخش بکنه و ریشه بزنه! پس سعی کن اون زیبایی درونتو پیدا کنی و با تمام وجودت بغلش کنی و حسش کنی چون اون موقعس که بهترین اتفاقا برات رقم میخوره..!
میدونی؛ به هرکسیم که رسیدی بهش یادآوری کن چه طرح و نقشایی با خودش همراه داره !
بهش یادآوری کن که اونم مثل یه پروانه ایه که از وجود زیبایی که درونش داره بی خبره و فقط کافیه یکی بهش این طرح و نقشارو نشون بده!

دوره تخصصی کاربر ماساژ
#ماساژ#ماساژکاربر

🔸حضوری مشهد
🔸ظرفیت محدود _ در دو بخش اقایان و بانوان
🔸زیرنظر مربی مجرب فنی و حرفه ای اقای دکتر علی بربار و خانم دکتر محبوبه سازگار
🔸با ارائه مدرک پایان دوره رسمی و بین المللی قابل ترجمه  از سازمان فنی حرفه ای کشور
🔸تاریخ برگزاری دوره:  ۲۹،۳۰،۳۱ فروردین ماه ۱۴۰۳
🔸تمرین و کارورزی: سه هفته
🔸زمان جلسات:
چهارشنبه:ساعت  ۱۴:۳۰ الی ۱۹
پنج شنبه و جمعه: ساعت ۹ الی ۱۷
🔸پیش نیاز دوره: بدون پیش نیاز
🔸هزینه دوره :5/500/000 تومان
🔸مکان دوره: احمداباد، پاستور، پاستور ۷، پلاک ۴۳ ،  آموزشگاه فنی حرفه ای دهکده ماساژ
🔸جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
۰۹۳۷۹۳۷۱۱۹۹ پیام دهید.
یا به ایدی زیر دایرکت دهید.
@sazgar.massagescool
@Dr.alibarbaar
@dehkademassage

💘فرد مثبت همیشه برنامه دارد.
☘فرد منفی همیشه بهانه دارد.
💘فرد مثبت همیشه خود جزئی از جوابهاست
☘فرد منفی همیشه خود بخشی از مشکلات است.
💘فرد مثبت در کنار هر سنگی سبزه ای میبیند.
☘فرد منفی در کنار هر سبزه ای سنگی میبیند.
💘فرد مثبت برای هر مشکلی راهکاری میابد.
☘فرد منفی برای هر راهکاری مشکلی میبیند.
💘فرد مثبت همیشه دوستی ها را زیاد میکند.
☘فرد منفی دشمنی ها را زیاد میکند.
💘فرد مثبت میگوید اجازه بده انجام پذیر است.
☘فرد منفی میگوید نمی توانم انجام پذیر نیست.
💘فرد مثبت همیشه با صبر مشکلات را حل میکند.
☘فرد منفی همیشه با خشم مشکلات را زیاد میکند.

*در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید*

▪️هر دو پا با هم،
۵۰ درصد اعصاب بدن انسان،
۵۰ درصد رگ ها و
۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد.
*راه رفتن*

▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند.
*پس هر روز پیاده روی کنید*

▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت.
*راه رفتن*

▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود.
*راه رفتن*

▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد.
*لطفا پیاده روی کنید*

▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند.
*راه رفتن*

▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود.
*راه رفتن*

▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند
*هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید*

▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست.
*راه رفتن*

▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است.
*۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید*

▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد.
*۳۶۵ روز پیاده روی*

▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید.
*به راه رفتن ادامه بده*

شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا
*همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.*
*قابل توجه عزیزان*
*گروه سنی 40 تا 90*


*کنترل کردنی‌ها*
۱- فشار خون
۲- گلوکز 
۳- تریگلیسرید
۴- کلسترول

*کم کردنی‌‌ها*
۱- نمک
۲- شکر
۳- آرد سفید
۴- غذاهای فراوری شده

*مورد نیازها*
۱- سبزیجات
۲- حبوبات
۳- لوبیا
۴- مغزها
۵- تخم مرغ
۶- روغنهایی نظیر
روغن زیتون یا نارگیل
۷- گردو
۸- میوه‌ها

*فراموش کردنی‌ها*
۱- سنتان
۲- گذشته تان
۳- مشکلاتتان

*اساسی‌ها*
۱- دوستانتان
۲- افکار مثبت
۳- خانه‌ای تمیز
که در آن از شما
استقبال بشود.

*همیشگی‌ها*
۱- شادی و لبخند و خنده
۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه
۳- کنترل وزن گاه گاهی

*6 چیز که نباید صبر کنید*
۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید.
۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید.
۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید.
۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین.
۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم.
۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد.


*اگر دوستانی دارید*
*که دوستشان دارید*
*این پیشنهادها را*
*برایشان بفرستید.*

*سالم و تندرست باشین*

جناب آقای دکتر علی بربار
مدیریت محترم آموزشگاه فنی و حرفه ای دهکده ماساژ مشهد
انتصاب حضرتعالی را به عنوان ریس کمیته ماساژ سازمان مشاوران و متخصصان ملل اسلامی( اینسکو) در استان خراسان رضوی تبریک عرض مینمایم.

دوره تخصصی کاربر ماساژ
#ماساژ#ماساژکاربر

🔸حضوری مشهد
🔸ظرفیت محدود _ در دو بخش اقایان و بانوان
🔸زیرنظر مربی مجرب فنی و حرفه ای اقای دکتر علی بربار و خانم دکتر محبوبه سازگار
🔸با ارائه مدرک پایان دوره رسمی و بین المللی قابل ترجمه  از سازمان فنی حرفه ای کشور
🔸تاریخ برگزاری دوره: 
۱۲،۱۳،۱۴ تیر ماه🔺
🔸زمان جلسات:
۹ صبح الی ۱۷ 🔺
(به مدت یک هفته تمرین و کارورزی)
🔸پیش نیاز دوره: بدون پیش نیاز
🔸هزینه دوره :5/500/000 تومان
🔸مکان دوره: 
مشهد،احمد آباد، پاستور ۷ پلاک ۴۳ دهکده ماساژ

🔸جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
تلفن:☎️
05138475950
یا به ایدی زیر دایرکت دهید.
@sazgar.massagescool
@Dr.alibarbaar
@dehkademassage

کانال تلگرام:

https://t.me/dehkadeh_massage

وقتی عادت کنیم که کارهایمان را به زمان دیگری موکول کنیم در اصل به جهان هستی اعلام میکنیم که اهداف و کارهایمان برایمان از اهمیت زیادی برخوردار نیست 😟🤔🤔

یک گیاهی را در نظر بگیرید اگر روزانه به آن توجه نکنید و زمان تغذیه کردن ،آن را به زمان دیگری موکول کنید ، آن نهال بعد از مدتی از بین خواهد رفت🍂

هنگامی که ایده ای به ذهنتان می رسد این را یک پیام بدانید که بایستی به آن پاسخ دهید ،افراد موفق همیشه قدر آن لحظه های ناب را دانسته اند، عمل کرده اند و نتیجه دریافت کرده اند🌟

اتفاق خوب در زندگی و ایجاد شرایط مطلوب ساختنی است 😍😍😍

نه کسی در آن دخیل است نه چیزی...

تنها خود ما هستیم که شرایط را رقم می زنیم.🔥