❣هر چیزی که بیان می کنید دارای انرژی است در طول روز چه چیزی بیشتر بر زبان شما جاری می شود و چه احساسی به شما می دهد اگر می گویید ندارم, نمی شود هر کدام از اینها یک کد ویا ارتعاش دارد و تکرار ان ها باعث شکل گیری آن ها می شود بی جهت نیست که می گویند کلام تو عصای جادویی توست .
قابل توجه افراد آگاه "هر آنچه را که می خواهی با کلمات کوتاه بارها بیان کن مثل پول آرامش عشق محبت " وکمی با احساس خوب ویک تصویر خوب همراه کن ،ودر این کار استمرار داشته باش آنگاه نتیجه قابل توجهی رو مشاهده خواهی کرد .🍃🍃🍃
قابل توجه افراد آگاه "هر آنچه را که می خواهی با کلمات کوتاه بارها بیان کن مثل پول آرامش عشق محبت " وکمی با احساس خوب ویک تصویر خوب همراه کن ،ودر این کار استمرار داشته باش آنگاه نتیجه قابل توجهی رو مشاهده خواهی کرد .🍃🍃🍃
🔶🔹گزگز پاها و دستها و بررسی علتها
🔹برمبنای طب سنتی
🔶🔹گزگز علامات گسترده دارد
🔻دیابت احتمالی
🔻غلبه سودا یعتی بدن غم و غصه
🔻 خون غلیظ
🔻دیسک احتمالی کمر
🔻کمکاری هیپوفیز درمغز
🔻خواب بعد طلوع آفتاب
🔻کمبود ویتامین ب ۱۲
🔻کبدچرب با خوردن تغذیه غربی
🔻 مصرف قرص های جنسی شیمیایی بالاخص ویاگرا
🔻خوردن گوشت گاو و گوساله و حتی شترمرغ بدون ورزش
🔻گرفتگی عروق بازیاده روی جنسی
🔻استمرار خواب رفتگی یعنی لخته شدن اب دماغ در عروق و بی توجهی دررفع ان
🔻استمرارش یعنی دردهای نامرئی درقلب
🔻فعال شدن یبوست تدریجی به علل ضعف اسباب سته ضروریه بدن یعنی شهرداری بدن در دفع موادرسوبی دارای آلارم است
🔻چربی خون بالارفته و ممکنه شما با تغذیه و میوه اب میخوری
🔻ممکنه کم خونی درپای بیقرار فعال شده
🔻افت فشارقلب و فشارخون و حتی افت فشاررسوبات ادراری از دستگاه تناسلی
🔻پوشیدن شلوار و شورت تنگ
🔻خدای ناکرده خودارضایی با نیم تنه پایین و یا پستانها
🔻 افراد دموی مزاج یعنی گرم و تردارای خون حساس بلغمی هستند
🔻گاهی مواقع غلبه صفرا
🔹برمبنای طب سنتی
🔶🔹گزگز علامات گسترده دارد
🔻دیابت احتمالی
🔻غلبه سودا یعتی بدن غم و غصه
🔻 خون غلیظ
🔻دیسک احتمالی کمر
🔻کمکاری هیپوفیز درمغز
🔻خواب بعد طلوع آفتاب
🔻کمبود ویتامین ب ۱۲
🔻کبدچرب با خوردن تغذیه غربی
🔻 مصرف قرص های جنسی شیمیایی بالاخص ویاگرا
🔻خوردن گوشت گاو و گوساله و حتی شترمرغ بدون ورزش
🔻گرفتگی عروق بازیاده روی جنسی
🔻استمرار خواب رفتگی یعنی لخته شدن اب دماغ در عروق و بی توجهی دررفع ان
🔻استمرارش یعنی دردهای نامرئی درقلب
🔻فعال شدن یبوست تدریجی به علل ضعف اسباب سته ضروریه بدن یعنی شهرداری بدن در دفع موادرسوبی دارای آلارم است
🔻چربی خون بالارفته و ممکنه شما با تغذیه و میوه اب میخوری
🔻ممکنه کم خونی درپای بیقرار فعال شده
🔻افت فشارقلب و فشارخون و حتی افت فشاررسوبات ادراری از دستگاه تناسلی
🔻پوشیدن شلوار و شورت تنگ
🔻خدای ناکرده خودارضایی با نیم تنه پایین و یا پستانها
🔻 افراد دموی مزاج یعنی گرم و تردارای خون حساس بلغمی هستند
🔻گاهی مواقع غلبه صفرا
❗️عصبانیت باعث پوکی استخوان می شود.
🔸زمان عصبانیت هورمون‌های اسیدی در بدن ترشح میشود که باعث اختلال در جذب کلسیم و در نتیجه به مرور زمان موجب پوكی استخوان می شوند.
🔸یكی از بیماری‌هایی كه ارتباط مستقیم با نوع تغذیه دارد، پوكی استخوان است مصرف میوه و سبزیجات محیط اسیدی بدن را خنثی می‌كند و جذب املاح و ویتامین‌ها را افزایش می‌دهد.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ادرار خود را نگه ندارید ، زیرا باعث
👈🏼 تورم مثانه و خطر بروز سرطان
👈🏼 درد قسمت تحتانی شکم
👈🏼 عفونت مجرای ادراری
👈🏼 درد هنگام دفع
👈🏼 عفونت معده
👈🏼 سنگ کلیه
👈🏼 کیست
👈🏼 تب
🔸زمان عصبانیت هورمون‌های اسیدی در بدن ترشح میشود که باعث اختلال در جذب کلسیم و در نتیجه به مرور زمان موجب پوكی استخوان می شوند.
🔸یكی از بیماری‌هایی كه ارتباط مستقیم با نوع تغذیه دارد، پوكی استخوان است مصرف میوه و سبزیجات محیط اسیدی بدن را خنثی می‌كند و جذب املاح و ویتامین‌ها را افزایش می‌دهد.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ادرار خود را نگه ندارید ، زیرا باعث
👈🏼 تورم مثانه و خطر بروز سرطان
👈🏼 درد قسمت تحتانی شکم
👈🏼 عفونت مجرای ادراری
👈🏼 درد هنگام دفع
👈🏼 عفونت معده
👈🏼 سنگ کلیه
👈🏼 کیست
👈🏼 تب
دلایل خواب زیاد ممکن است شامل موارد زیر باشد:
1- بیماری: برخی بیماری‌ها مانند افسردگی، اضطراب، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و سایر بیماری‌های مزمن ممکن است باعث خواب زیاد شوند.
2- کمبود خواب: عدم تامین نیاز به خواب در شب ممکن است باعث افزایش نفس‌های خودکشنده و کاهش سطح انرژی در روزانه شود.
3- تغذیه نامناسب: تغذیه نامناسب و فقیر در پروتئین، ویتامین و مواد معدنی باعث کاهش سطح انرژی و خستگی در روزانه شده و به دلایل خواب زياد منجر مي‌شود.
4- فعاليت جسماني ناكافي: فعاليت جسماني كافي به دليل كاهش سطح هورمون هاي استروژن و تسترون در بدن، باعث كاهش سطح انرژي در روزانه و خواب زياد مي‌شود.
5- استرس: استرس و نگرانی ممکن است باعث افزایش نفس‌های خودکشنده و کاهش سطح انرژی در روزانه شود.
6- داروها: برخی داروها مانند ضدافسردگی‌ها، ضداضطراب‌ها، ضدآلزایمر و بعضی داروهای درمانی ممکن است باعث خواب زیاد شوند
1- بیماری: برخی بیماری‌ها مانند افسردگی، اضطراب، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و سایر بیماری‌های مزمن ممکن است باعث خواب زیاد شوند.
2- کمبود خواب: عدم تامین نیاز به خواب در شب ممکن است باعث افزایش نفس‌های خودکشنده و کاهش سطح انرژی در روزانه شود.
3- تغذیه نامناسب: تغذیه نامناسب و فقیر در پروتئین، ویتامین و مواد معدنی باعث کاهش سطح انرژی و خستگی در روزانه شده و به دلایل خواب زياد منجر مي‌شود.
4- فعاليت جسماني ناكافي: فعاليت جسماني كافي به دليل كاهش سطح هورمون هاي استروژن و تسترون در بدن، باعث كاهش سطح انرژي در روزانه و خواب زياد مي‌شود.
5- استرس: استرس و نگرانی ممکن است باعث افزایش نفس‌های خودکشنده و کاهش سطح انرژی در روزانه شود.
6- داروها: برخی داروها مانند ضدافسردگی‌ها، ضداضطراب‌ها، ضدآلزایمر و بعضی داروهای درمانی ممکن است باعث خواب زیاد شوند
⚠️ هشدار کبد چرب
شاید باور نکنید ولی کبد چرب تو جامعه اپیدمی شده و تقریبا تو هر خانواده حداقل یک نفر به کبد چرب مبتلاست و نمیدونن. سن خاصی هم نداره. اینطوری نیس که بگین این بیماری پیرمردها و پیرزنهاس. حتی بچه ها هم ممکنه کبدشون چرب باشه. کبد چرب حتی میتونه کشنده باشه! علائمی هشدار دهنده مبتلا به «کبد چرب»:
👈🏻زرد بودن سفیدی اسکلروز چشم
👈🏻کک‌ومک و لک صورت
👈🏻ترش کردن و ریفلاکس گوارشی
👈🏻طعم دهان تلخ و بدمزه صبحگاهی
👈🏻جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها
👈🏻عصبانیت و پرخاشگری، زود از کوره دررفتن
👈🏻درد مچ پاها و پیچ‌خوردگی های مکرر مچ پاها
👈🏻ریزش موی شدید
👈🏻احساس مورچه‌روی و گِزگِز در نواحی مختلف بدن
👈🏻خونریزی های شدید عادت ماهیانه در زنان
👈🏻حالت چسبندگی داشتن مدفوع به کاسه توالت (که نیاز به شست‌وشوی مدفوع با فشار زیاد آب باشد)
👈🏻پرش پلک راست در اکثر مواقع
👈🏻زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق
👈🏻احساس سوزن‌سوزن شدن انتهای دست و پاها
👈🏻درد در سمت راست حفره شکمی که به‌سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد!
شاید باور نکنید ولی کبد چرب تو جامعه اپیدمی شده و تقریبا تو هر خانواده حداقل یک نفر به کبد چرب مبتلاست و نمیدونن. سن خاصی هم نداره. اینطوری نیس که بگین این بیماری پیرمردها و پیرزنهاس. حتی بچه ها هم ممکنه کبدشون چرب باشه. کبد چرب حتی میتونه کشنده باشه! علائمی هشدار دهنده مبتلا به «کبد چرب»:
👈🏻زرد بودن سفیدی اسکلروز چشم
👈🏻کک‌ومک و لک صورت
👈🏻ترش کردن و ریفلاکس گوارشی
👈🏻طعم دهان تلخ و بدمزه صبحگاهی
👈🏻جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها
👈🏻عصبانیت و پرخاشگری، زود از کوره دررفتن
👈🏻درد مچ پاها و پیچ‌خوردگی های مکرر مچ پاها
👈🏻ریزش موی شدید
👈🏻احساس مورچه‌روی و گِزگِز در نواحی مختلف بدن
👈🏻خونریزی های شدید عادت ماهیانه در زنان
👈🏻حالت چسبندگی داشتن مدفوع به کاسه توالت (که نیاز به شست‌وشوی مدفوع با فشار زیاد آب باشد)
👈🏻پرش پلک راست در اکثر مواقع
👈🏻زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق
👈🏻احساس سوزن‌سوزن شدن انتهای دست و پاها
👈🏻درد در سمت راست حفره شکمی که به‌سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد!
صبحانه نخوردن باعث تشدید یبوست میشود
دوست عزیزم که میخوای لاغر بشی
حواست باشه 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
✅خیلی مهمه که صبحتو چطور شروع میکنی
👈وقتی صبح یه صبحانه سالم بخوری
👈وقتی به موقع بیدار بشی
✅احتمال اینکه در ادامه روز به رژیمت پایبند باشی و غذای سالم بخوری بیشتره
پس حواست به صبح و نحوه شروعش باش😌
دوست عزیزم که میخوای لاغر بشی
حواست باشه 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
✅خیلی مهمه که صبحتو چطور شروع میکنی
👈وقتی صبح یه صبحانه سالم بخوری
👈وقتی به موقع بیدار بشی
✅احتمال اینکه در ادامه روز به رژیمت پایبند باشی و غذای سالم بخوری بیشتره
پس حواست به صبح و نحوه شروعش باش😌
✅هر روز باید از خودت یک سری سوالات خوب بپرسی
مثال
1️⃣امروز چطور میتوانم از زندگیم لذت بیشتری ببرم
2⃣چطور از زمان و انرژیم استفاده بهتری ببرم
3️⃣ امروز چه کار مهم و تاثیر گزاری میتوانم انجام بدم
4️⃣برای بالا بردن کیفیت زندگیم چه کارهایی میتوانم انجام بدهم
✅ سوالاتی که باید از دیگران بپرسید
1⃣ چه چیزی در زندگیت عالیه
2⃣بخاطر چه چیزهایی سپاسگزاری
3⃣چه توانایی و استعداد هایی داری
4⃣چطور میتوانی از توانایی ها و استعداد هایت بیشتر استفاده کنی
مثال
1️⃣امروز چطور میتوانم از زندگیم لذت بیشتری ببرم
2⃣چطور از زمان و انرژیم استفاده بهتری ببرم
3️⃣ امروز چه کار مهم و تاثیر گزاری میتوانم انجام بدم
4️⃣برای بالا بردن کیفیت زندگیم چه کارهایی میتوانم انجام بدهم
✅ سوالاتی که باید از دیگران بپرسید
1⃣ چه چیزی در زندگیت عالیه
2⃣بخاطر چه چیزهایی سپاسگزاری
3⃣چه توانایی و استعداد هایی داری
4⃣چطور میتوانی از توانایی ها و استعداد هایت بیشتر استفاده کنی
🌐... خــــــــــــــــبر:
🔻برگزاری کارگاه آشنایی با مبانی و متد ماساژ توسط گروه علوم ورزشی موسسه آموزش عالی عطار و با همکاری دهکده ماساژ مشهد
در این کارگاه دکتر علی بربار و دکتر محبوبه سازگار هر دو از اعضای هیات علمی دانشگاه آزاد و دانشگاه فرهنگیان مشهد دارای مدرک دکترای فیزیولوژی ورزش به ارائه اصول و مبانی و انواع روش ها و متدهای ماساژ به دانشجویان علوم ورزشی پرداخته و به سوالات دانشجویان پاسخ دادند.
در بخشی ازین کارگاه ریاست موسسه آموزشی عطار دکتر مجتبوی ضمن تقدیر از زحمات مدرسین ،در سخنانی این جلسات را پل ارتباطی دانشگاه با محیط کار در جامعه دانست وافزود: از دانشجویان علوم ورزشی خواست تا از تجربه اساتید و فرصت های موجود حداکثر بهره را ببرند.
🔻برگزاری کارگاه آشنایی با مبانی و متد ماساژ توسط گروه علوم ورزشی موسسه آموزش عالی عطار و با همکاری دهکده ماساژ مشهد
در این کارگاه دکتر علی بربار و دکتر محبوبه سازگار هر دو از اعضای هیات علمی دانشگاه آزاد و دانشگاه فرهنگیان مشهد دارای مدرک دکترای فیزیولوژی ورزش به ارائه اصول و مبانی و انواع روش ها و متدهای ماساژ به دانشجویان علوم ورزشی پرداخته و به سوالات دانشجویان پاسخ دادند.
در بخشی ازین کارگاه ریاست موسسه آموزشی عطار دکتر مجتبوی ضمن تقدیر از زحمات مدرسین ،در سخنانی این جلسات را پل ارتباطی دانشگاه با محیط کار در جامعه دانست وافزود: از دانشجویان علوم ورزشی خواست تا از تجربه اساتید و فرصت های موجود حداکثر بهره را ببرند.