Начинаем новую рабочую неделю без зажимов и болей в теле, расслабленные и довольные отражением в зеркале
Как? Подскажут наши лайфхаки 👇🏻
⠀
• Где взять энергию на целую рабочую неделю
• Как избавиться от напряжения в верхней части спины и шее
• Простой способ убрать второй подбородок
• Как проработать глубокие мышцы
• 5 минут, чтобы избавиться от головной боли
⠀
А если вы хотите избавиться от боли в позвоночнике, пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель Deep Roller вам в этом поможет 🙌🏻
Как? Подскажут наши лайфхаки 👇🏻
⠀
• Где взять энергию на целую рабочую неделю
• Как избавиться от напряжения в верхней части спины и шее
• Простой способ убрать второй подбородок
• Как проработать глубокие мышцы
• 5 минут, чтобы избавиться от головной боли
⠀
А если вы хотите избавиться от боли в позвоночнике, пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель Deep Roller вам в этом поможет 🙌🏻
👍2❤1
«Не хочу заниматься с роллером на коврике», — знакомые мысли?
Мы понимаем 🙌🏻 Часто после тяжёлого рабочего дня на прокатку не остаётся ни сил, ни времени. Но что делать, если расслабить мышцы всё равно хочется?
⠀
Есть решение — используйте Deep Roller PU95 ACTIVATOR
⠀
• Это модель Deep Roller с функцией вибрации, благодаря которой роллер сам выполняет массаж.
⠀
• С ним можно получить тот же эффект, что и от обычной модели Deep Roller, только без выполнения упражнений на коврике. Вам ничего не нужно делать, просто ложитесь на роллер и расслабляйтесь.При этом у роллера такое же строение, как у других моделей, поэтому он тоже глубоко проникает к мышцам и хорошо их расслабляет.
⠀
• PU95 ACTIVATOR можно использовать в любом комфортном месте: в кровати, на кресле или на диване. И при этом заниматься другими делами, например, читать книжку или смотреть фильм.
⠀
• PU95 ACTIVATOR может работать до 180 минут без подзарядки, поэтому его можно брать даже в путешествия.
⠀
Мы понимаем 🙌🏻 Часто после тяжёлого рабочего дня на прокатку не остаётся ни сил, ни времени. Но что делать, если расслабить мышцы всё равно хочется?
⠀
Есть решение — используйте Deep Roller PU95 ACTIVATOR
⠀
• Это модель Deep Roller с функцией вибрации, благодаря которой роллер сам выполняет массаж.
⠀
• С ним можно получить тот же эффект, что и от обычной модели Deep Roller, только без выполнения упражнений на коврике. Вам ничего не нужно делать, просто ложитесь на роллер и расслабляйтесь.При этом у роллера такое же строение, как у других моделей, поэтому он тоже глубоко проникает к мышцам и хорошо их расслабляет.
⠀
• PU95 ACTIVATOR можно использовать в любом комфортном месте: в кровати, на кресле или на диване. И при этом заниматься другими делами, например, читать книжку или смотреть фильм.
⠀
• PU95 ACTIVATOR может работать до 180 минут без подзарядки, поэтому его можно брать даже в путешествия.
⠀
🔥22❤3
Оставляйте в комментариях ➕, и мы расскажем вам больше о расслаблении без прокатки.
👍1
Самая насыщенная и в то же время опасная для здоровья детского позвоночника пора настанет уже через пару дней.
Как успеть к ней подготовиться?
⠀
Впереди у ребят не только новые и интересные знания, но ещё и многочасовое сидение за партой и ношение тяжёлого рюкзака. И чтобы всё это не обернулось болью в плечах, усталостью и головной болью, придерживайтесь следующих рекомендаций:
⠀
• Покажите ребёнку, как правильно сидеть за партой: с ровной спиной.
⠀
• Приобретите для ребёнка правильный рюкзак с регулируемыми лямками, чтобы можно было равномерно распределять нагрузку.
⠀
• Добавьте в расписание ребёнка больше активности. Регулярные физические упражнения помогут укрепить мышцы спины и справиться с нагрузкой.
⠀
Один из самых простых способов поддерживать здоровье осанки — прокатка с Deep Roller. Заниматься с роллером можно с 8 лет — это поможет предупредить развитие сколиоза и других проблем с осанкой.
⠀
Как успеть к ней подготовиться?
⠀
Впереди у ребят не только новые и интересные знания, но ещё и многочасовое сидение за партой и ношение тяжёлого рюкзака. И чтобы всё это не обернулось болью в плечах, усталостью и головной болью, придерживайтесь следующих рекомендаций:
⠀
• Покажите ребёнку, как правильно сидеть за партой: с ровной спиной.
⠀
• Приобретите для ребёнка правильный рюкзак с регулируемыми лямками, чтобы можно было равномерно распределять нагрузку.
⠀
• Добавьте в расписание ребёнка больше активности. Регулярные физические упражнения помогут укрепить мышцы спины и справиться с нагрузкой.
⠀
Один из самых простых способов поддерживать здоровье осанки — прокатка с Deep Roller. Заниматься с роллером можно с 8 лет — это поможет предупредить развитие сколиоза и других проблем с осанкой.
⠀
❤13
Deep Roller позаботится о здоровой осанке с самого детства. Оставляйте в комментариях ➕, и мы подскажем, какая модель роллера подойдёт именно вашему ребёнку.
❤9🥰1👏1
«Выгляжу больше, а вес тот же» — знакомая проблема? Возможно, дело совсем не в лишних килограммах.
⠀
Если вам кажется, что вы в один момент прибавили в области лица, не меняя при этом сильно питание, попробуйте сделать упражнения от отёка.
⠀
Отёк — это застой лимфы, когда она не выполняет нормально свою функцию и не выводит лишнее из организма. Сопровождаться отёк может ещё и ощущением тяжести и дискомфорта в теле, тянущими или ноющими болями, а также покраснением и уплотнением кожи.
⠀
👉🏻 Один из самых простых, быстрых и эффективных способов избавиться от отёка — прокатка с Deep Roller.
⠀
• Deep Roller имеет уникальную форму, благодаря которой он проникает глубоко к зажатым мышцам, мешающим нормальному лимфотоку и кровообращению, и хорошо их расслабляет.
⠀
• Также прокатка с ним стимулирует циркуляцию лимфы в тканях, что ускоряет удаление отходов и токсинов из организма.
⠀
Оставляйте в комментариях ➕, и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт для прркатки от отёка именно вам 🙌🏻
⠀
Если вам кажется, что вы в один момент прибавили в области лица, не меняя при этом сильно питание, попробуйте сделать упражнения от отёка.
⠀
Отёк — это застой лимфы, когда она не выполняет нормально свою функцию и не выводит лишнее из организма. Сопровождаться отёк может ещё и ощущением тяжести и дискомфорта в теле, тянущими или ноющими болями, а также покраснением и уплотнением кожи.
⠀
👉🏻 Один из самых простых, быстрых и эффективных способов избавиться от отёка — прокатка с Deep Roller.
⠀
• Deep Roller имеет уникальную форму, благодаря которой он проникает глубоко к зажатым мышцам, мешающим нормальному лимфотоку и кровообращению, и хорошо их расслабляет.
⠀
• Также прокатка с ним стимулирует циркуляцию лимфы в тканях, что ускоряет удаление отходов и токсинов из организма.
⠀
Оставляйте в комментариях ➕, и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт для прркатки от отёка именно вам 🙌🏻
❤20👍5❤🔥1🤓1
👍13
Тот самый горбик в верхней части шеи, который портит внешний вид — это совсем не позвоночные изменения, а накопление жировой ткани.
⠀
Такой горбик, или холка, образуется в области седьмого шейного позвонка. Чаще всего холка формируется у тех, кто много времени проводит в положении с наклоном вперёд. Например, сидя за компьютером, работая с документами, или даже проводя много времени с телефоном.
⠀
Такая поза вызывает перенапряжение мышц шеи и спины, что и приводит к формированию холки. К таким мышцам относятся:
⠀
• Трапециевидная мышца, отвечающая за подъём и опускание лопаток. Постоянное её напряжение приводит к укорочению и утолщению.
⠀
• Грудино-ключично-сосцевидная мышца, участвующая в поворотах и наклонах головы. При постоянном наклоне головы вперёд сильно перенапрягается.
⠀
• Ромбовидная мышца, отвечающая за стабилизацию лопаток и поддержание осанки. Её ослабление приводит к скруглению плеч.
⠀
• Шейные разгибатели, работающие на удержание головы в вертикальном положении. При наклоне головы вперёд нагрузка на них значительно возрастает.
⠀
Избавиться от холки можно в домашних условиях. Но ещё лучше — вовремя предупредить её появление. Как это сделать 👇🏻
⠀
• Следите за осанкой:
старайтесь в течение дня держать голову прямо, не наклонять её слишком сильно вперёд.
⠀
• Делайте регулярно растяжку и упражнения на укрепление мышц спины и шеи с Deep Roller. Всего 5 минут в день с роллером помогут аккуратно растянуть мышцы, расслабить их и нормализовать кровообращение в области шеи.
⠀
• Делайте короткие перерывы в течение дня, если вы работаете за компьютером или выполняете однотипные задачи, чтобы размять мышцы.
⠀
Ровная осанка и нормальное состояние мышц — два важных фактора, которые помогут избежать появления холки.
Наш гайд.
⠀
Оставляйте в комментариях ➕, и мы подберём для вас подходящую модель Deep Roller для домашних тренировок!
⠀
Такой горбик, или холка, образуется в области седьмого шейного позвонка. Чаще всего холка формируется у тех, кто много времени проводит в положении с наклоном вперёд. Например, сидя за компьютером, работая с документами, или даже проводя много времени с телефоном.
⠀
Такая поза вызывает перенапряжение мышц шеи и спины, что и приводит к формированию холки. К таким мышцам относятся:
⠀
• Трапециевидная мышца, отвечающая за подъём и опускание лопаток. Постоянное её напряжение приводит к укорочению и утолщению.
⠀
• Грудино-ключично-сосцевидная мышца, участвующая в поворотах и наклонах головы. При постоянном наклоне головы вперёд сильно перенапрягается.
⠀
• Ромбовидная мышца, отвечающая за стабилизацию лопаток и поддержание осанки. Её ослабление приводит к скруглению плеч.
⠀
• Шейные разгибатели, работающие на удержание головы в вертикальном положении. При наклоне головы вперёд нагрузка на них значительно возрастает.
⠀
Избавиться от холки можно в домашних условиях. Но ещё лучше — вовремя предупредить её появление. Как это сделать 👇🏻
⠀
• Следите за осанкой:
старайтесь в течение дня держать голову прямо, не наклонять её слишком сильно вперёд.
⠀
• Делайте регулярно растяжку и упражнения на укрепление мышц спины и шеи с Deep Roller. Всего 5 минут в день с роллером помогут аккуратно растянуть мышцы, расслабить их и нормализовать кровообращение в области шеи.
⠀
• Делайте короткие перерывы в течение дня, если вы работаете за компьютером или выполняете однотипные задачи, чтобы размять мышцы.
⠀
Ровная осанка и нормальное состояние мышц — два важных фактора, которые помогут избежать появления холки.
Наш гайд.
⠀
Оставляйте в комментариях ➕, и мы подберём для вас подходящую модель Deep Roller для домашних тренировок!
❤31👍4
От мануальной терапии — к созданию Deep Roller
История создания оздоравливающих роллеров
⠀
Создатель Deep Roller — доктор Ким Хи-Су, остеопат из Южной Кореи 👨🏻⚕️🇰🇷 Он до сих пор ведёт свою практику и помогает своим пациентам решать проблемы, связанные с анатомическими нарушениями. Кроме того, доктор Ким постоянно участвует в медицинских исследованиях и ищет новые способы, чтобы улучшить здоровье своих пациентов.
⠀
Эти поиски и привели его к разработке Deep Roller. Не все пациенты могли часто посещать приёмы, и тогда доктор подумал, какую альтернативу мануальному массажу он мог бы им предложить.
⠀
Так родилась идея разработать роллер для домашних тренировок. Но не просто очередной спортивный инвентарь, а именно оздоравливающий роллер для массажа. Поэтому при создании Deep Roller доктор Ким опирался на свои знания, результаты исследований и пожелания своих пациентов. Он учёл анатомию позвоночника и придумал уникальную форму, которая воздействует на мышцы и позвонки эффективно и безопасно.
⠀
История создания оздоравливающих роллеров
⠀
Создатель Deep Roller — доктор Ким Хи-Су, остеопат из Южной Кореи 👨🏻⚕️🇰🇷 Он до сих пор ведёт свою практику и помогает своим пациентам решать проблемы, связанные с анатомическими нарушениями. Кроме того, доктор Ким постоянно участвует в медицинских исследованиях и ищет новые способы, чтобы улучшить здоровье своих пациентов.
⠀
Эти поиски и привели его к разработке Deep Roller. Не все пациенты могли часто посещать приёмы, и тогда доктор подумал, какую альтернативу мануальному массажу он мог бы им предложить.
⠀
Так родилась идея разработать роллер для домашних тренировок. Но не просто очередной спортивный инвентарь, а именно оздоравливающий роллер для массажа. Поэтому при создании Deep Roller доктор Ким опирался на свои знания, результаты исследований и пожелания своих пациентов. Он учёл анатомию позвоночника и придумал уникальную форму, которая воздействует на мышцы и позвонки эффективно и безопасно.
⠀
🔥16👍2❤1