С опасением ждёте окончания рабочей недели, потому что в пятницу всегда поджидает головная боль и перенапряжение в шее?
⠀
Уделите себе всего 10 минут для расслабления с Deep Roller, и вы забудете про эти неприятные симптомы. Всего один роллер подарит вам:
⠀
• Лёгкость в теле
• Снятие зажимов
• Расслабление всего тела
• Прекрасное самочувствие после напряжённой рабочей недели
⠀
Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт именно вам 🙌🏻
⠀
Уделите себе всего 10 минут для расслабления с Deep Roller, и вы забудете про эти неприятные симптомы. Всего один роллер подарит вам:
⠀
• Лёгкость в теле
• Снятие зажимов
• Расслабление всего тела
• Прекрасное самочувствие после напряжённой рабочей недели
⠀
Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт именно вам 🙌🏻
❤25👍8
Верите, что здоровье спины можно улучшить только с помощью корсета или хирургии? В эти и ещё 3 мифа пора перестать верить 👆🏻
⠀
А что реально помогает спине – это расслабление зажатых мышц, восстановление кровообращения, благодаря которому позвонки начинают получать питательные вещества в полной мере, а также исправление искривлений.
⠀
Всё это возможно получить в домашних условиях без посещения мануального терапевта благодаря Deep Roller ✨
⠀
Deep Roller имеет уникальную форму, благодаря которой он глубоко проникает к мышцам, а также возвращает на место смещённые позвонки. Всего 5-10-минутная прокатка с ним поможет исправить гиперлордоз и кифоз, избавиться от боли и снять напряжение в мышцах.
⠀
Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель роллера подойдёт именно вам 🙌🏻
⠀
А что реально помогает спине – это расслабление зажатых мышц, восстановление кровообращения, благодаря которому позвонки начинают получать питательные вещества в полной мере, а также исправление искривлений.
⠀
Всё это возможно получить в домашних условиях без посещения мануального терапевта благодаря Deep Roller ✨
⠀
Deep Roller имеет уникальную форму, благодаря которой он глубоко проникает к мышцам, а также возвращает на место смещённые позвонки. Всего 5-10-минутная прокатка с ним поможет исправить гиперлордоз и кифоз, избавиться от боли и снять напряжение в мышцах.
⠀
Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель роллера подойдёт именно вам 🙌🏻
👍13❤1
А ваши близкие пользуются Deep Roller?
Anonymous Poll
36%
Да, есть свой роллер
13%
Да, но пользуются моим роллером
9%
Нет, но хочу подарить роллер близкому человеку
26%
Нет и ещё не пробовали заниматься с роллером
17%
Нет, не верят, что роллер может им помочь
❤4👍3
Наборы роллеров для совместных занятий
⠀
В современном мире всё можно сделать через приложение: от заказа еды до вызова такси. IT-технологии упрощают нам жизнь, но отдаляют нас друг от друга, а ещё делают эмоционально отстранёнными.
⠀
Простой способ наладить контакт с близким человеком — заняться совместным спортом. Например, прокаткой с Deep Roller. У таких занятий много пользы:
⠀
✔️ Фрмируется близость и взаимопонимание
✔️ Появляется общая цель
✔️ Совместные занятия мотивируют
✔️ А если вы совместно делаете прокатку с роллером, то у вас расслабляются мышцы, встают на место смещённые позвонки, пропадают боли в теле и улучшается кровообращение
⠀
Для совместных занятий у нас есть выгодные наборы с двумя роллерами 👇🏻
⠀
• Набор «PU95 Pro + PU90 Pro» — идеально подходит для новичков, имеет мягкое воздействие. С ним можно проработать шейный отдел, а также глубинные мышцы.
⠀
• Набор «PU95 + PU90» — набор, с помощью которого можно проработать шейный отдел, стопы, внутренние мышцы ног, плеч и спины, а также глубинные мышцы. Подходит для новичков.
⠀
Все наборы можно найти на OZON, артикулы для поиска:
• PU95 Pro + PU90 Pro: 943318498
• PU95 + PU90: 919462318
⠀
Чтобы узнать, какой набор подойдёт именно вашей паре, пишите в комментариях «хочу подбор», и мы вам подскажем!
⠀
В современном мире всё можно сделать через приложение: от заказа еды до вызова такси. IT-технологии упрощают нам жизнь, но отдаляют нас друг от друга, а ещё делают эмоционально отстранёнными.
⠀
Простой способ наладить контакт с близким человеком — заняться совместным спортом. Например, прокаткой с Deep Roller. У таких занятий много пользы:
⠀
✔️ Фрмируется близость и взаимопонимание
✔️ Появляется общая цель
✔️ Совместные занятия мотивируют
✔️ А если вы совместно делаете прокатку с роллером, то у вас расслабляются мышцы, встают на место смещённые позвонки, пропадают боли в теле и улучшается кровообращение
⠀
Для совместных занятий у нас есть выгодные наборы с двумя роллерами 👇🏻
⠀
• Набор «PU95 Pro + PU90 Pro» — идеально подходит для новичков, имеет мягкое воздействие. С ним можно проработать шейный отдел, а также глубинные мышцы.
⠀
• Набор «PU95 + PU90» — набор, с помощью которого можно проработать шейный отдел, стопы, внутренние мышцы ног, плеч и спины, а также глубинные мышцы. Подходит для новичков.
⠀
Все наборы можно найти на OZON, артикулы для поиска:
• PU95 Pro + PU90 Pro: 943318498
• PU95 + PU90: 919462318
⠀
Чтобы узнать, какой набор подойдёт именно вашей паре, пишите в комментариях «хочу подбор», и мы вам подскажем!
👍9❤1
Самый главный секрет продуктивных будней – качественное расслабление в выходные
⠀
Мы все так сильно ждём выходные, чтобы отдохнуть от суеты рабочей недели. Но чаще всего нас ожидает просто смена деятельности, домашние дела и прочие заботы. Или даже думскроллинг, который только отбирает силы.
⠀
А ведь важно не просто отключиться от рабочих дел, но и восстановить силы и зарядиться позитивом и вдохновением ✨ Очень важно найти время и уделить себе внимание, тогда тот самый work-life balance будет соблюдён.
⠀
Собрали для вас небольшую подсказку, что поможет наполнить себя радостью и энергией 👆🏻
⠀
Один из пунктов – качественное расслабление. Его может подарить даже 5-минутная прокатка с Deep Roller. Оставляйте в комментариях ➕, и мы подскажем, какая модель роллера подойдёт именно вам.
⠀
Мы все так сильно ждём выходные, чтобы отдохнуть от суеты рабочей недели. Но чаще всего нас ожидает просто смена деятельности, домашние дела и прочие заботы. Или даже думскроллинг, который только отбирает силы.
⠀
А ведь важно не просто отключиться от рабочих дел, но и восстановить силы и зарядиться позитивом и вдохновением ✨ Очень важно найти время и уделить себе внимание, тогда тот самый work-life balance будет соблюдён.
⠀
Собрали для вас небольшую подсказку, что поможет наполнить себя радостью и энергией 👆🏻
⠀
Один из пунктов – качественное расслабление. Его может подарить даже 5-минутная прокатка с Deep Roller. Оставляйте в комментариях ➕, и мы подскажем, какая модель роллера подойдёт именно вам.
❤11
Чтобы наш организм как можно дольше оставался здоровым, важны две вещи 👇🏻 ⠀
• Правильное положение позвонков
• Нормальное расслабленное состояние мышц.
Всего два этих пункта имеют решающее значение для: ⠀
• Здорового позвоночника
• Уменьшения боли в теле
• Улучшения подвижности
• Повышения энергии ⠀
Поддерживать мышцы и позвонки в нормальном состоянии можно даже без мануального терапевта. Для этого достаточно уделять всего 5-10 минут в день прокатке с Deep Roller. Этот роллер с уникальной формой, учитывающей строение нашего тела, создан как замена мануальному массажу в домашних условиях. ⠀
Оставляйте в комментариях ➕, и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт для поддержания здоровья именно вам.
• Правильное положение позвонков
• Нормальное расслабленное состояние мышц.
Всего два этих пункта имеют решающее значение для: ⠀
• Здорового позвоночника
• Уменьшения боли в теле
• Улучшения подвижности
• Повышения энергии ⠀
Поддерживать мышцы и позвонки в нормальном состоянии можно даже без мануального терапевта. Для этого достаточно уделять всего 5-10 минут в день прокатке с Deep Roller. Этот роллер с уникальной формой, учитывающей строение нашего тела, создан как замена мануальному массажу в домашних условиях. ⠀
Оставляйте в комментариях ➕, и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт для поддержания здоровья именно вам.
❤10👍2
А вы знали, что позвоночник каждого человека уникален, как отпечатки пальцев?
Вот ещё 5 интересных фактов о позвоночнике и 1 совет для сохранения его здоровья 👇🏻
⠀
1. Длина. Длина позвоночника составляет около 40% от общей длины тела. И 25% от общей длины занимают межпозвоночные диски. К вечеру они сжимаются, поэтому длина позвоночника становится меньше на 1-2 см.
⠀
2. Позвонки. При рождении у нас 33-34 позвонка, но к взрослому возрасту некоторые срастаются, образуя крестец и копчик. Кстати, копчик — это рудиментарный хвост, оставшийся нам от предков. А самый маленький позвонок находится в шейном отделе, он поддерживает череп и за это получил название атлант.
⠀
3. Гибкость. Позвоночник очень гибкий. Он может изгибаться и поворачиваться в 24 различных направлениях.
⠀
4. Рост. Активнее всего позвоночник растёт в возрасте от 0 до 5 лет и в период полового созревания.
⠀
5. Изгибы. Наш позвоночник имеет 4 естественных изгиба: два вперед (лордозы) и два назад (кифозы).
⠀
В течение жизни из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни эти изгибы могут меняться. Чтобы этого не случилось, поддерживайте здоровье позвоночника с помощью Deep Roller.
⠀
Благодаря уникальной форме Deep Roller воздействует на смещённые позвонки, аккуратно возвращая их на место и не задевая при этом остистые отростки позвоночника. Также прокатка с ним улучшает кровообращение, что тоже важно для поддержания здоровья позвоночника.
⠀
Хотите узнать, какая модель Deep Roller подойдёт именно вам? Оставляйте в комментариях ➕, и мы вам подскажем.
Вот ещё 5 интересных фактов о позвоночнике и 1 совет для сохранения его здоровья 👇🏻
⠀
1. Длина. Длина позвоночника составляет около 40% от общей длины тела. И 25% от общей длины занимают межпозвоночные диски. К вечеру они сжимаются, поэтому длина позвоночника становится меньше на 1-2 см.
⠀
2. Позвонки. При рождении у нас 33-34 позвонка, но к взрослому возрасту некоторые срастаются, образуя крестец и копчик. Кстати, копчик — это рудиментарный хвост, оставшийся нам от предков. А самый маленький позвонок находится в шейном отделе, он поддерживает череп и за это получил название атлант.
⠀
3. Гибкость. Позвоночник очень гибкий. Он может изгибаться и поворачиваться в 24 различных направлениях.
⠀
4. Рост. Активнее всего позвоночник растёт в возрасте от 0 до 5 лет и в период полового созревания.
⠀
5. Изгибы. Наш позвоночник имеет 4 естественных изгиба: два вперед (лордозы) и два назад (кифозы).
⠀
В течение жизни из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни эти изгибы могут меняться. Чтобы этого не случилось, поддерживайте здоровье позвоночника с помощью Deep Roller.
⠀
Благодаря уникальной форме Deep Roller воздействует на смещённые позвонки, аккуратно возвращая их на место и не задевая при этом остистые отростки позвоночника. Также прокатка с ним улучшает кровообращение, что тоже важно для поддержания здоровья позвоночника.
⠀
Хотите узнать, какая модель Deep Roller подойдёт именно вам? Оставляйте в комментариях ➕, и мы вам подскажем.
🔥13❤10👍3
Хочется продуктивно провести выходные, но скопившаяся за неделю усталость не даёт это сделать?
⠀
Сделайте всего одно простое упражнение с Deep Roller, которое поможет снять напряжение перед сном.
⠀
Всего 5 минут, чтобы расслабить мышцы шеи. Просто лягте на спину, положите Deep Roller под шею и аккуратно прокатайте его, снимая напряжение. На утро вы почувствуете себя отдохнувшими и полными сил!
⠀
Чтобы узнать, какая модель Deep Roller подойдёт именно вам, оставляйте в комментариях ➕
⠀
Найти роллер из упражения можно на OZON по артикулу 232720778.
⠀
Сделайте всего одно простое упражнение с Deep Roller, которое поможет снять напряжение перед сном.
⠀
Всего 5 минут, чтобы расслабить мышцы шеи. Просто лягте на спину, положите Deep Roller под шею и аккуратно прокатайте его, снимая напряжение. На утро вы почувствуете себя отдохнувшими и полными сил!
⠀
Чтобы узнать, какая модель Deep Roller подойдёт именно вам, оставляйте в комментариях ➕
⠀
Найти роллер из упражения можно на OZON по артикулу 232720778.
❤16👍7
Почему так важно заботиться о здоровье позвоночника: 5 важных фактов о нём 👇🏻
⠀
Факт 1. Позвоночник — это не только опора для нашего тела, но и защита спинного мозга, который находится в позвоночном канале.
⠀
Факт 2. Представьте, что женщина ростом 165 см и весом 60 кг создает давление на поясницу в 30 кг. Но если она поднимет 10-килограммовый груз с вытянутыми руками, нагрузка станет больше 200 кг. Поэтому так важно правильно поднимать тяжелые предметы: для этого сгибайте ноги, а не спину. А ещё важно правильно распределять нагрузку: например, не носить на одном плече сумку тяжелее 2 кг.
⠀
Факт 3. Возраст позвоночника зависит от образа жизни. Так у гимнастов и йогов он гибкий, как у 16-летних. А вот у людей с малоподвижным образом жизни позвоночник, как у пенсионеров. Кстати, к 60 годам длина позвоночника сокращается на 2-5 см.
⠀
Факт 4. В теле всё взаимосвязано, и любой дисбаланс вредит позвоночнику. Например, боли в спине может провоцировать деформация стоп из-за неправильного положения ног.
⠀
Факт 5. Поддерживать здоровье позвоночника можно без мануального терапевта. Для этого достаточно делать 10-минутную прокатку с Deep Roller. Такая практика поможет вернуть на место смещённые позвонки, расслабить зажатые мышцы, восстановив правильное распределение нагрузки в теле, а также исправить асимметрии и восстановить кровообращение.
⠀
Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт именно вам.
⠀
Факт 1. Позвоночник — это не только опора для нашего тела, но и защита спинного мозга, который находится в позвоночном канале.
⠀
Факт 2. Представьте, что женщина ростом 165 см и весом 60 кг создает давление на поясницу в 30 кг. Но если она поднимет 10-килограммовый груз с вытянутыми руками, нагрузка станет больше 200 кг. Поэтому так важно правильно поднимать тяжелые предметы: для этого сгибайте ноги, а не спину. А ещё важно правильно распределять нагрузку: например, не носить на одном плече сумку тяжелее 2 кг.
⠀
Факт 3. Возраст позвоночника зависит от образа жизни. Так у гимнастов и йогов он гибкий, как у 16-летних. А вот у людей с малоподвижным образом жизни позвоночник, как у пенсионеров. Кстати, к 60 годам длина позвоночника сокращается на 2-5 см.
⠀
Факт 4. В теле всё взаимосвязано, и любой дисбаланс вредит позвоночнику. Например, боли в спине может провоцировать деформация стоп из-за неправильного положения ног.
⠀
Факт 5. Поддерживать здоровье позвоночника можно без мануального терапевта. Для этого достаточно делать 10-минутную прокатку с Deep Roller. Такая практика поможет вернуть на место смещённые позвонки, расслабить зажатые мышцы, восстановив правильное распределение нагрузки в теле, а также исправить асимметрии и восстановить кровообращение.
⠀
Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт именно вам.
❤15👍10
Рабочая неделя только началась, а тело уже страдает? Ловите 5 простых способов, как ему помочь, а заодно восполнить энергию.
⠀
✨ Делайте перерывы каждые 30-60 минут, чтобы размяться, сменить позу и дать отдохнуть глазам.
⠀
✨ Следите за осанкой в течение дня. И проверьте своё рабочее место: оно должно быть удобным и не мешать держать спину прямо.
⠀
✨ Делайте после работы простые упражнения для растяжки спины и шеи. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение. С Deep Roller выполнять такие упражнения особенно просто и эффективно.
⠀
✨ Следите за водным балансом. Недостаток жидкости может привести к быстрой утомляемости.
⠀
✨ Старайтесь спать не менее 8 часов. Если у вас не получается быстро засыпать, делайте перед сном практики расслабления, например, на глубокое дыхание.
⠀
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете справиться с любым рабочим стрессом и сохранить энергию на всю неделю.
⠀
Оставляйте реакцию, если уже сегодня попробуете что-то из списка!
⠀
Для подбора подходящей модели Deep Roller оставляйте в комментариях ➕
⠀
✨ Делайте перерывы каждые 30-60 минут, чтобы размяться, сменить позу и дать отдохнуть глазам.
⠀
✨ Следите за осанкой в течение дня. И проверьте своё рабочее место: оно должно быть удобным и не мешать держать спину прямо.
⠀
✨ Делайте после работы простые упражнения для растяжки спины и шеи. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение. С Deep Roller выполнять такие упражнения особенно просто и эффективно.
⠀
✨ Следите за водным балансом. Недостаток жидкости может привести к быстрой утомляемости.
⠀
✨ Старайтесь спать не менее 8 часов. Если у вас не получается быстро засыпать, делайте перед сном практики расслабления, например, на глубокое дыхание.
⠀
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете справиться с любым рабочим стрессом и сохранить энергию на всю неделю.
⠀
Оставляйте реакцию, если уже сегодня попробуете что-то из списка!
⠀
Для подбора подходящей модели Deep Roller оставляйте в комментариях ➕
❤29👍11
Почти 80% людей, живущих в развитых странах, имеют проблемы с осанкой, включая сутулость и сгорбленность.
Всего 4 лайфхака помогут вам не попасть в этот процент.
⠀
Как это ни парадоксально, но чаще всего к проблемам с осанкой приводит современный образ жизни. А именно длительное сидение за компьютером, недостаток физической активности и неправильные привычки в повседневной жизни.
⠀
В итоге у многих людей осанка приобретает сгорбленное состояние, которое можно узнать по следующим признакам:
⠀
• голова уходит вперед
• покатые плечи
• наклоненный вперед таз (выглядит, словно у человека появился живот, но на самом деле это неправильный изгиб позвоночника)
⠀
Если вы нашли у себя эти признаки, попробуйте выполнять следующие рекомендации:
⠀
🔸 Выполняйте упражнения для укрепления мышц спины. К ним относятся планка, гиперэкстензии и тяга в наклоне.
⠀
🔸 Делайте растяжку. Она поможет расслабить напряженные мышцы, особенно это полезно для грудных и плечевых мышц, а также шеи.
⠀
🔸 Скорректируйте свои привычки во время сидения за столом. Обратите внимание на свою осанку, смените кресло на эргономичное с поддержкой спины, а также старайтесь делать перерывы для разминки.
⠀
🔸 Добавьте в тренировку прокатку с Deep Roller. Благодаря его уникальной форме он возвращает на место смещённые позвонки, а также хорошо расслабляет мышцы. Роллер поможет вам исправить осанку в домашних условиях без мануального терапевта.
⠀
Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт именно вам 🙌🏻
Всего 4 лайфхака помогут вам не попасть в этот процент.
⠀
Как это ни парадоксально, но чаще всего к проблемам с осанкой приводит современный образ жизни. А именно длительное сидение за компьютером, недостаток физической активности и неправильные привычки в повседневной жизни.
⠀
В итоге у многих людей осанка приобретает сгорбленное состояние, которое можно узнать по следующим признакам:
⠀
• голова уходит вперед
• покатые плечи
• наклоненный вперед таз (выглядит, словно у человека появился живот, но на самом деле это неправильный изгиб позвоночника)
⠀
Если вы нашли у себя эти признаки, попробуйте выполнять следующие рекомендации:
⠀
🔸 Выполняйте упражнения для укрепления мышц спины. К ним относятся планка, гиперэкстензии и тяга в наклоне.
⠀
🔸 Делайте растяжку. Она поможет расслабить напряженные мышцы, особенно это полезно для грудных и плечевых мышц, а также шеи.
⠀
🔸 Скорректируйте свои привычки во время сидения за столом. Обратите внимание на свою осанку, смените кресло на эргономичное с поддержкой спины, а также старайтесь делать перерывы для разминки.
⠀
🔸 Добавьте в тренировку прокатку с Deep Roller. Благодаря его уникальной форме он возвращает на место смещённые позвонки, а также хорошо расслабляет мышцы. Роллер поможет вам исправить осанку в домашних условиях без мануального терапевта.
⠀
Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт именно вам 🙌🏻
👍18❤5🍓1