Как смартфон незаметно портит нашу осанку?
⠀
Переписка в мессенджере, листание соцсетей, чтение книги, игры, разговор по телефону на бегу, зажимая гаджет между ухом и плечом — мы все каждый день выполняем эти простые действия со смартфоном. Но даже не замечаем, как нашему позвоночнику становится от этого хуже.
⠀
Как гаджеты портят осанку, рассказали подробнее в карточках 👆🏻
⠀
Смартфон делает нашу жизнь проще, но портит состояние позвоночника. Но есть способ себе помочь, не отказываясь от современной техники. Для этого даже не нужно посещать мануального терапевта.
⠀
В этом помогут простые занятия с Deep Roller. Достаточно всего 5-10 минут в день, чтобы:
⠀
✔️ Расслабить зажатые мышцы
✔️ Вернуть на место смещённые позвонки
✔️ Улучшить кровообращение
✔️ Избавиться от боли в шее и плечах
⠀
Занятия с Deep Roller не только улучшат состояние позвоночника, но и станут профилактикой во избежании появления болей.
⠀
Чтобы узнать, какая модель Deep Roller поможет снизить негативное влияние смартфона на осанку именно вам, просто напишите в комментариях «хочу подбор», и мы вам подскажем.
⠀
Переписка в мессенджере, листание соцсетей, чтение книги, игры, разговор по телефону на бегу, зажимая гаджет между ухом и плечом — мы все каждый день выполняем эти простые действия со смартфоном. Но даже не замечаем, как нашему позвоночнику становится от этого хуже.
⠀
Как гаджеты портят осанку, рассказали подробнее в карточках 👆🏻
⠀
Смартфон делает нашу жизнь проще, но портит состояние позвоночника. Но есть способ себе помочь, не отказываясь от современной техники. Для этого даже не нужно посещать мануального терапевта.
⠀
В этом помогут простые занятия с Deep Roller. Достаточно всего 5-10 минут в день, чтобы:
⠀
✔️ Расслабить зажатые мышцы
✔️ Вернуть на место смещённые позвонки
✔️ Улучшить кровообращение
✔️ Избавиться от боли в шее и плечах
⠀
Занятия с Deep Roller не только улучшат состояние позвоночника, но и станут профилактикой во избежании появления болей.
⠀
Чтобы узнать, какая модель Deep Roller поможет снизить негативное влияние смартфона на осанку именно вам, просто напишите в комментариях «хочу подбор», и мы вам подскажем.
👍10❤3
Хотите получить максимум эффекта от 5-минутных занятий с Deep Roller?
⠀
Тогда соблюдайте 2 простых правила:
• Выполняйте упражнения правильно.
• Выбирайте упражнения, подходящие для вашего уровня подготовки.
⠀
Чтобы вы не искали упражнения по всему нашему каналу, мы решили собрать их все в одном месте.
⠀
Выбирайте подходящий уровень и жмите на ссылку 👇🏻
⠀
🔸 Уровень сложности: лёгкий
⠀
1. Простые упражнения для всех
2. Упражнения для красивого живота
3. Упражнения с Wedge
⠀
🔸 Уровень сложности: средний
⠀
1. Тренируем грудной отдел
2. Упражнения от сутулости
3. Упражнения от перекоса таза
⠀
🔸 Уровень сложности: для продвинутых
⠀
1. Упражнения для расслабления поясницы
2. Упражнения для нижней части тела
Пишите в комментариях, какие упражнения хотите увидеть ещё?
⠀
Тогда соблюдайте 2 простых правила:
• Выполняйте упражнения правильно.
• Выбирайте упражнения, подходящие для вашего уровня подготовки.
⠀
Чтобы вы не искали упражнения по всему нашему каналу, мы решили собрать их все в одном месте.
⠀
Выбирайте подходящий уровень и жмите на ссылку 👇🏻
⠀
🔸 Уровень сложности: лёгкий
⠀
1. Простые упражнения для всех
2. Упражнения для красивого живота
3. Упражнения с Wedge
⠀
🔸 Уровень сложности: средний
⠀
1. Тренируем грудной отдел
2. Упражнения от сутулости
3. Упражнения от перекоса таза
⠀
🔸 Уровень сложности: для продвинутых
⠀
1. Упражнения для расслабления поясницы
2. Упражнения для нижней части тела
Пишите в комментариях, какие упражнения хотите увидеть ещё?
❤25👍21
Финальная распродажа Deep Roller накануне повышения цен — таких низких цен в этом году уже не будет 🔥
Прямо сейчас на OZON и Wildberries вы можете заказать Deep Roller, который заменяет мануального терапевта, со СКИДКОЙ от старой цены.
При этом роллер подарит:⠀
• Расслабление зажатых мышц
• Возвращение на место смещённых позвонков
• Избавление от болей в теле
• Улучшение кровообращения и циркуляции лимфы
• Улучшение состояния кожи, в том числе помощь в борьбе с целлюлитом⠀
Сейчас вы можете выгодно приобрести оставшиеся по старым ценам модели:
✔️ PU90: 3 890₽ вместо 6 990₽ (-45%)
✔️ PU95 Activator: 13 880₽ вместо 22 800₽ (-45%)
⠀
Остальные модели PU95, PU95 Pro, PU95 Plus, PU90 Pro и наборы PU95 + PU90 уже распроданы!!
❗с 5 по 10 июня ожидаем новое поступление всех роллеров, но их стоимость будет выше. Поэтому успевайте приобрести последние остатки по старым ценам!
Не знаете, какой роллер купить со скидкой? Пишите в комментариях «хочу подбор», и наши консультанты быстро подберут вам нужную модель! 🙌🏻
Прямо сейчас на OZON и Wildberries вы можете заказать Deep Roller, который заменяет мануального терапевта, со СКИДКОЙ от старой цены.
При этом роллер подарит:⠀
• Расслабление зажатых мышц
• Возвращение на место смещённых позвонков
• Избавление от болей в теле
• Улучшение кровообращения и циркуляции лимфы
• Улучшение состояния кожи, в том числе помощь в борьбе с целлюлитом⠀
Сейчас вы можете выгодно приобрести оставшиеся по старым ценам модели:
✔️ PU90: 3 890₽ вместо 6 990₽ (-45%)
✔️ PU95 Activator: 13 880₽ вместо 22 800₽ (-45%)
⠀
Остальные модели PU95, PU95 Pro, PU95 Plus, PU90 Pro и наборы PU95 + PU90 уже распроданы!!
❗с 5 по 10 июня ожидаем новое поступление всех роллеров, но их стоимость будет выше. Поэтому успевайте приобрести последние остатки по старым ценам!
Не знаете, какой роллер купить со скидкой? Пишите в комментариях «хочу подбор», и наши консультанты быстро подберут вам нужную модель! 🙌🏻
❤18👍4
Как провести день за компьютером и смартфоном, но потом не мучаться от боли в шее? 👩💻
⠀
79% людей в возрасте 18-44 лет всё время пользуются смартфонами. Это значит, что у них высок риск появления синдрома «компьютерной шеи». А если к этому прибавить ещё и работу за компьютером, то синдром только ускорит своё развитие.
⠀
«Компьютерная шея» – это не просто искривление осанки, которое портит внешний вид. Последствия у синдрома могут быть серьёзными, а именно:
⠀
• Образование грыж межпозвоночных дисков
• Сдавливание сосудов и нервных окончаний
• Острая боль в шее и головная боль
• Онемение конечностей
• Ограничение подвижности плечевого сустава
⠀
Избежать всех этих проблем вполне реально. Для этого нужно не только следить за положением головы во время работы за компьютером и использования смартфона, но и делать разминку для шеи.
⠀
И лучше всего делать её вместе с Deep Roller. Даже 5-минутная прокатка с ним борется с «компьютерной шеей».
⠀
Особенно хорошо прорабатывать шейный отдел с роллером Pu 90. А благодаря компактному размеру роллер легко помещается даже в дамскую сумку, поэтому его можно взять в офис и делать разминку около стены.
⠀
Оставляйте в комментариях ➕, и мы подскажем, подойдёт ли Pu 90 вам.
⠀
79% людей в возрасте 18-44 лет всё время пользуются смартфонами. Это значит, что у них высок риск появления синдрома «компьютерной шеи». А если к этому прибавить ещё и работу за компьютером, то синдром только ускорит своё развитие.
⠀
«Компьютерная шея» – это не просто искривление осанки, которое портит внешний вид. Последствия у синдрома могут быть серьёзными, а именно:
⠀
• Образование грыж межпозвоночных дисков
• Сдавливание сосудов и нервных окончаний
• Острая боль в шее и головная боль
• Онемение конечностей
• Ограничение подвижности плечевого сустава
⠀
Избежать всех этих проблем вполне реально. Для этого нужно не только следить за положением головы во время работы за компьютером и использования смартфона, но и делать разминку для шеи.
⠀
И лучше всего делать её вместе с Deep Roller. Даже 5-минутная прокатка с ним борется с «компьютерной шеей».
⠀
Особенно хорошо прорабатывать шейный отдел с роллером Pu 90. А благодаря компактному размеру роллер легко помещается даже в дамскую сумку, поэтому его можно взять в офис и делать разминку около стены.
⠀
Оставляйте в комментариях ➕, и мы подскажем, подойдёт ли Pu 90 вам.
👍10❤5🔥3
Обновление на маркетплейсах — все модели Deep Roller снова в наличии 🔥
⠀
На OZON и Wildberries большое поступление! Там появились абсолютно все роллеры. Если какая-то модель была в вашем листе ожидания, то её снова можно заказать.
⠀
В карточках собрали для вас все модели с описанием характеристик, чтобы вам удобнее было подобрать роллер 👆🏻
⠀
А если у вас есть вопросы о Deep Roller или нужна помощь с подбором, просто напишите об этом в комментариях — наши менеджеры вас проконсультируют.
⠀
Переходите в магазин по ссылке в описании канала!
⠀
На OZON и Wildberries большое поступление! Там появились абсолютно все роллеры. Если какая-то модель была в вашем листе ожидания, то её снова можно заказать.
⠀
В карточках собрали для вас все модели с описанием характеристик, чтобы вам удобнее было подобрать роллер 👆🏻
⠀
А если у вас есть вопросы о Deep Roller или нужна помощь с подбором, просто напишите об этом в комментариях — наши менеджеры вас проконсультируют.
⠀
Переходите в магазин по ссылке в описании канала!
👍10❤3
Как полезнее работать: стоя или сидя?
⠀
На самом деле долгая стоячая и сидячая работа одинаково плохо влияют на организм. Особенно при малоподвижном образе жизни. Почему вредно работать в одном положении, рассказали в карточках 👆🏻
⠀
Как же лучше всего работать, чтобы не навредить своему организму?
⠀
🔸 Идеальным решением будет сочетание положений стоя и сидя. Каждые 30 минут положение рекомендуется менять. А каждые 50-60 минут нужно делать перерыв на разминку или ходьбу.
⠀
🔸 При регулярном изменении положения тела в работу задействуются больше мышц. Это улучшает их кровоснабжение, распределяет нагрузку на разные участки тела, снижает риск появления болей в спине и уменьшает общую усталость.
⠀
На самом деле долгая стоячая и сидячая работа одинаково плохо влияют на организм. Особенно при малоподвижном образе жизни. Почему вредно работать в одном положении, рассказали в карточках 👆🏻
⠀
Как же лучше всего работать, чтобы не навредить своему организму?
⠀
🔸 Идеальным решением будет сочетание положений стоя и сидя. Каждые 30 минут положение рекомендуется менять. А каждые 50-60 минут нужно делать перерыв на разминку или ходьбу.
⠀
🔸 При регулярном изменении положения тела в работу задействуются больше мышц. Это улучшает их кровоснабжение, распределяет нагрузку на разные участки тела, снижает риск появления болей в спине и уменьшает общую усталость.
👍13❤6