Чувствуете тяжесть в ногах в конце рабочего дня?
⠀
Такая усталось может появляться не только из-за чрезмерных физических нагрузок без отдыха. Её причинами также являются:
⠀
• Ношение неудобной обуви: со слишком высоким каблуком или неправильным распределением нагрузки на стопу.
• Стоячая работа.
• Активные перемещения в течение рабочего дня.
⠀
Снять неприятные ощущения и вернуть ногам лёгкость можно всего за 15 минут с помощью простых упражнений с Deep Roller. Главное — найти вечером это время для себя ❤️
⠀
Собрали для вас несколько таких упражнений от тяжести в ногах 👆🏻 Они помогут не только избавиться от боли, но и хорошо расслабить и укрепить мышц голени, передней и задней поверхности бедра. А также поясницы, которая тоже влияет на усталость ног.
⠀
У вас ещё нет Deep Roller? Оставляйте в комментариях «+», и мы поможем вам с подбором модели роллера.

Можно ли убрать второй подбородок, тратя на это всего 5 минут в день? Да. Как это сделать – рассказали в карточках 👆🏻
⠀
А как вообще появляется второй подбородок, который не только портит внешний вид, но и разрушает самооценку? Чаще всего причинами его образования становятся:
⠀
• Избыточные жировые отложения
• Увядание кожи и мышц
• Генетика
• Нарушение осанки и неправильное положение головы и шеи в течение дня
⠀
Последняя причина особенно актуальна для большинства людей, потому что неправильно держим голову мы во время работы за компьютером, использования смартфона и управления автомобилем. Из-за этого сначала происходит нарушение осанки, а затем укорочение мышц шеи. В итоге самая главная мышца молодости платизма начинает тянуть все остальные мышцы лица вниз и буквально «стирать» чёткий овал лица.
⠀
Помочь своим мышцам и осанке и в результате избавиться от второго подбородка можно с помощью Deep Roller. Благодаря своей уникальной форме роллер глубоко проникает к укороченным мышцам и расслабляет их. Также занятие с ним улучшают кровообращение и лимфоток, что помогает быстрее избавляться от жировых отложений.
⠀
Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт для домашних занятий именно вам.

С плоскостопием сталкивается каждый второй человек в мире – такие данные приводят специалисты. И самое главное – о наличии проблемы многие даже не догадываются.
⠀
Если вы наблюдаете у себя:
⠀
• Быструю усталость ног
• Частую отёчность ног
• Ощущение, будто обувь неудобная и маленькая
⠀
То это повод заподозрить у себя плоскостопие.
⠀
Плоскостопие – это состояние, при котором уменьшаются или полностью исчезают естественные своды стопы. Из-за уплощения свода нарушается главная функция стопы – амортизация. В итоге вся нагрузка ложится на суставы, строение которых не предполагает амортизацию. Это может привести к их быстрому разрушению. Так что плоскостопие – это не только неудобно, но ещё и опасно.
⠀
Больше об это состоянии читайте в карточках 👆🏻
⠀
Решать проблему можно начать с простого, но эффективного способа – прокатки стоп на Deep Roller. Делайте с ним по вечерам массаж стоп. Это не займёт много времени, при этом Deep Roller благодаря своему уникальному строению хорошо проработает своды стоп и исправит их положение, а также укрепит их и улучшит кровообращение ног.
⠀
Чтобы узнать, какая модель Deep Roller подойдёт для проработки стоп именно вам, оставляйте в комментариях «+», и мы вам подскажем.

Всего 2 вещи, с помощью которых можно улучшить состояние всего организма — PU95 и PU90
⠀
«PU95 + PU90» — это набор с хитами Deep Roller. С помощью только двух этих моделей можно в домашних условиях проработать все проблемные зоны и получить эффект, как от сеанса мануального терапевта, а именно:
⠀
✔️ Исправить осанку
✔️ Убрать мышечные зажимы
✔️ Скорректировать положение смещённых позвонков
✔️ Избавиться от болей в теле
✔️ Помочь себе при сколиозе и остеохондрозе
⠀
Подробнее о каждом роллере рассказали в карточках 👆🏻
⠀
Приобретая PU95 и PU90 в наборе, вы не только получаете эффективных помощников для улучшения самочувствия, но ещё и отлично экономите 👍🏻 Вместе роллеры стоят дешевле, чем каждый из них отдельно.
⠀
Хотите узнать, поможет ли этот набор решить вашу проблему? Оставляйте «+» в комментариях, и мы вас проконсультируем.

Хотите, чтобы спина была ровной? Для этого нужно проработать всего одну зону
⠀
Мышцу, которая проходит вертикально через поясничный, грудной и шейный отделы и расположена в борозде по бокам позвоночника. Это длиннейшая мышца спины. Подробнее о ней читайте в карточках 👆🏻
⠀
Длиннейшая мышца спины относится к глубоким мышцам нашего тела. Поэтому самостоятельно её не проработать, а с помощью обычного роллера до неё не добраться.
⠀
Но Deep Roller имеет особую форму, благодаря которой он может проникать даже к самым глубоким мышцам и хорошо их расслаблять. С его помощью проработать длиннейшую мышцу спины можно самостоятельно в домашних условиях.
⠀
Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт для этого именно вам.

Не сутулитесь в течение дня, но осанка всё равно искривлённая? Возможно, всё дело в перекосе таза.
⠀
Таз – важнейшая часть скелета, которая является центром равновесия тела. И его перекос может вызвать разбалансировку во всём теле, а уже она – привести к искривлению осанки. И это ещё не все последствия. Также перекос таза приводит к:
⠀
• Выступающему животу
• Грыже межпозвонкового диска
• Сколиозу
• Остеоартрозу
• Болям в шее, спине, бедре, пояснице, коленях или плечах
⠀
Если вы наблюдаете что-то из этих симптомов у себя, попробуйте простые упражнения с Deep Roller. С его помощью можно самостоятельно исправить перекос таза в домашних условиях.
⠀
🔸 Deep Roller имеет уникальную форму, благодаря которой он проникает к поперечным отросткам позвоночника и аккуратно возвращает на место смещённые позвонки, не задевая при этом остистые отростки.
⠀
🔸 Также Deep Roller расслабляет зажатые мышцы, которые в скованном состоянии тоже могут приводить к перекосу таза.
⠀
Какие упражнения с роллером выполнять, чтобы исправить перекос таза, смотрите в нашей подборке 👆🏻
⠀
У вас ещё нет Deep Roller? Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель роллера подойдёт именно вам.