Есть здесь те, кто давно занимается с Deep Roller? Или кто хочет перейти на новый уровень в своих тренировках?
⠀
Сегодня мы приготовили упражнения для расслабления поясницы, которые отлично подойдут уверенным пользователям Deep Roller.
⠀
Итак, что делаем:
⠀
1️⃣ упражнение – вращение бёдрами для баланса поясницы и таза. Поможет избавиться от дискомфорта в пояснице и скованности движений тазобедренных суставов.
⠀
2️⃣ упражнение – велосипед и ножницы для баланса поясницы и таза. Поможет исправить асимметрию длины шага и избавиться от болей в пояснице.
⠀
У вас ещё нет Deep Roller? Оставляйте «+» в комментариях, и мы поможем вам с подбором подходящей модели!

Массаж стоп для исправления сколиоза.
⠀
Частой причиной возникновения сколиоза становится неправильное положение стопы в стоячем положении.
⠀
Например, при плоскостопии уменьшается или полностью исчезают естественные своды стопы. Из-за нарушений биомеханики стопы и её статической и биодинамической постановки формируется перекос таза. А он уже приводит к появлению сколиоза. Если в течение дня нам приходится ещё и много стоять, то ситуация ухудшается.
⠀
Поэтому первым делом для исправления сколиоза важно заняться своими стопами, а точнее их проработкой. В этом отлично поможет Deep Roller.
⠀
• Благодаря своей уникальной форме роллер хорошо прорабатывает мышцы стопы, которые находятся в неправильном положении или скованном состоянии.
• Также прокатка помогает укреплять своды стопы.
⠀
Простое прокатывание стоп на Deep Roller улучшает состояние при перекосе таза, что уже сделает сколиоз менее выраженным.
⠀
Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы поможем вам с подбором модели Deep Roller.

Не можете понять, какая модель Deep Roller вам подойдёт?
⠀
Сделали для вас небольшой гайд по всем моделям: какими особенностями они обладают и кому подойдут. Смотрите 👆🏻 и выбирайте подходящие вам характеристики.
⠀
А если у вас всё равно остались какие-то вопросы по модели, задавайте в комментариях, мы подробно на всё ответим.
⠀
Приобрести Deep Roller вы можете на маркетплейсах: OZON, Wildberries, Яндекс.Маркете.

До сих пор думаете, что корсеты полезны для позвоночника? Это миф, в который нужно перестать верить! Почему – рассказали в карточках.
⠀
Смотрите картинки 👆🏻, там мы подробно развеяли и другие мифы о позвоночнике.
⠀
Почему так важно не доверять этим мифам? Позвоночный столб – это основа нашего тела, и от его здоровья во многом зависит состояние всего организма.
⠀
Если вы хотите самостоятельно укрепить позвоночник, вам поможет Deep Roller. Он безопасно, но эффективно воздействует на смещённые позвонки и при этом не задевает остистые отростки позвоночника.
⠀
Благодаря Deep Roller можно не только в домашних условиях исправить искривление, но и избавиться от болей в спине.
⠀
Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель Deep Roller поможет в этом именно вам.

Скоро лето, и вы начинаете паниковать из-за фигуры?
⠀
Делимся простым способом сделать живот к жаркому сезону плоским. Активные тренировки тут совсем не помогут. И вот почему 👇🏻
⠀
Плоский живот – одна из главных целей, которую женщины хотят достичь с помощью тренировок. Однако потом удивляются, почему даже после регулярной проработки пресса ушли килограммы, но не живот.
⠀
А проблема может скрываться совсем в другом: в нарушении осанки, плохой подвижности тазобедренных суставов, слабых мышцах тазового дна и глубоких мышцах живота.
⠀
Как быть в этом случае? Поработать над осанкой и глубокими мышцами живота. Поможет в этом Deep Roller, который глубоко проникает к мышцам и хорошо их прорабатывает, а ещё аккуратно возвращает смещённые позвонки на место. После прокатки с ним становится не только живот плоским, но и осанка ровной и здоровой.
⠀
Смотрите, какие упражнения выполнять с роллером для плоского живота, в нашей подборке 👆🏻
⠀
Нужна помощь с выбором модели роллера? Оставляйте в комментариях «+», и мы вам поможем.

Стараетесь держать спину прямо, но осанка всё равно искривлённая? Возможно, у вас перекос таза
⠀
Перекос таза — одна из частных причин плохой осанки. Ведь таз является одной из важнейших частей скелета. От него завист равновесие всего тела. И если он находится в перекошенном состоянии, это влияет на остальные части тела. Появляются такие проблемы, как:
⠀
• Выступающий живот
• Грыжа диска
• Сколиоз
• Остеоартроз
• Боли в шее, спине, бедре, пояснице, колене или плечах
⠀
Исправить перекос таза можно
самостоятельно. Если у вас нет времени, сил или средств на мануального терапевта, попробуйте делать простую прокатку с Deep Roller.
⠀
Deep Roller отличается от обычных спортивных роллеров своей формой. Благодаря ей он проникает к позвонкам и аккуратно возвращает их на место. А ещё прокатка с ним расслабляет зажатые мышцы и избавляет от боли в теле.
⠀
При покупке Deep Roller в комплекте с ним вы получите комплекс из 17 упражнений, средних которых есть упражнения от асимметрии таза и для всего поясничного отдела позвоночника.
⠀
Чтобы узнать, какой роллер поможет решить именно вашу проблему, оставьте в комментариях «+».