Из-за сидячей работы вы можете присоединиться к 60% взрослым, которые страдают от сутулости. Это одна из самых распространённых проблем современных людей❗️

‌Причина болезни — в слабых мышцах спины, которые не могут поддерживать лопатки в их правильном положении. Ведь больше лопатки не поддерживает ничего, и если весь мышечный корсет спины ослабевает, то скелет просто повисает. Как это и происходит при гиперкифозе.

Поэтому при сильной сутулости очень важно прорабатывать мышцы, которые показаны в подборке ⤴️

Это поможет: размять триггерые точки, образовавшиеся от неестественного положения тела, растянуть мышцы и улучшить кровообращение.

Лучше всего разминать мышцы спины с помощью Deep Roller 👍🏻 Он создан специально для проработки слабых мышц, поэтому имеет особенную форму, которая позволяет ему проникать даже к самым глубоким мышцам. А ещё возвращать позвонки в правильное положение, воздействуя на поперечные отростки.

👉🏻 В гайде Deep Roller есть упражнения, которые эффективно борются с этой проблемой. Если у вас есть сильная сутулость, выполняйте упражнения под номерами 3️⃣,4️⃣,5️⃣,6️⃣

Пишите в комментариях «ХОЧУ ПОДБОР» ⏬, и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт именно вам!