PU95 - воздействует на самые глубокие мышцы 💪🏻
☑️ Роллер не поверхностно расслабляет мышцы, как обычные роллеры, а глубоко проникает к фасциям и отросткам позвоночника. И в этом его главное отличие.
☑️ Роллер имеет уникальную запатентованную структуру – специальные выемки, которые воздействуют на разные зоны тела: рёбра, позвонки, остистые отростки и поперечные отростки. Такое строение и позволяет ему возвращать на место позвонки.
Все модели Deep Roller имеют одинаковое строение, но различаются жёсткостью, от которой зависит интенсивность воздействия.
Если вы хотите проработать глубокие мышцы, для этого подойдёт модель PU95 👍🏻
С её помощью можно расслабить спазмированные мышцы, которые могут усугубить состояние при искривлении позвоночника.
Если вы хотите получить другой эффект, то пишите в комментариях «ХОЧУ ПОДБОР». Мы индивидуально подберём модель, которая исправит именно вашу проблему👇🏻
☑️ Роллер не поверхностно расслабляет мышцы, как обычные роллеры, а глубоко проникает к фасциям и отросткам позвоночника. И в этом его главное отличие.
☑️ Роллер имеет уникальную запатентованную структуру – специальные выемки, которые воздействуют на разные зоны тела: рёбра, позвонки, остистые отростки и поперечные отростки. Такое строение и позволяет ему возвращать на место позвонки.
Все модели Deep Roller имеют одинаковое строение, но различаются жёсткостью, от которой зависит интенсивность воздействия.
Если вы хотите проработать глубокие мышцы, для этого подойдёт модель PU95 👍🏻
С её помощью можно расслабить спазмированные мышцы, которые могут усугубить состояние при искривлении позвоночника.
Если вы хотите получить другой эффект, то пишите в комментариях «ХОЧУ ПОДБОР». Мы индивидуально подберём модель, которая исправит именно вашу проблему👇🏻
👍8
Прорабатывает даже глубокие мышцы в домашних условиях 🔥
Массажёр Wedge отличается от наших привычных представлений о массажёрах. Всё потому, что это уникальное изобретение в мире оздоровительных товаров.
Его разработал практикующий остеопат доктор Ким Хи-Су 🇰🇷 Массажёр повторяет его собственные мануальные техники, которыми он лечит своих пациентов. Именно необычная форма позволяет Wedge проникать даже к самым глубоким мышцам и фасциям и абсолютно безопасно, но эффективно их прорабатывать.
В подборке ⤴️ мы собрали ответы на топ самых задаваемых вопросов о Wedge.
Wedge подарит самое сильное воздействие для тех, кто хочет в домашних условиях избавиться от сутулости и других проблем с позвоночником 💪🏻
Чтобы узнать, поможет ли новый массажёр вам, просто напишите в комментариях «ХОЧУ ПОДБОР»👇🏻, и мы вас проконсультируем!
Массажёр Wedge отличается от наших привычных представлений о массажёрах. Всё потому, что это уникальное изобретение в мире оздоровительных товаров.
Его разработал практикующий остеопат доктор Ким Хи-Су 🇰🇷 Массажёр повторяет его собственные мануальные техники, которыми он лечит своих пациентов. Именно необычная форма позволяет Wedge проникать даже к самым глубоким мышцам и фасциям и абсолютно безопасно, но эффективно их прорабатывать.
В подборке ⤴️ мы собрали ответы на топ самых задаваемых вопросов о Wedge.
Wedge подарит самое сильное воздействие для тех, кто хочет в домашних условиях избавиться от сутулости и других проблем с позвоночником 💪🏻
Чтобы узнать, поможет ли новый массажёр вам, просто напишите в комментариях «ХОЧУ ПОДБОР»👇🏻, и мы вас проконсультируем!
👍8❤3
МФР – это то, без чего вам не обойтись, если вы хотите забыть про боли в теле. Особенно если занимаетесь спортом 🏃♀️
МФР (миофасциальный релиз) – особая техника самомассажа, направленная на подготовку тела перед тренировкой и восстановление после неё. Воздействие происходит на поверхностный слой фасций и мышц, что, в свою очередь, влияет на ткани и жидкости в теле.
Благодаря МФР можно:
• Предотвратить появление спаек
• Увлажнить фасциальную ткань
• Улучшить циркуляцию крови
• Вывести продукты распада из мышц
• Активизировать лимфоток и снизить отечность
Особенно хорошо выполнять МФР с помощью Deep Roller 🔥 Благодаря особой форме он проникает глубоко к мышцам и фасциям и хорошо на них воздействует, расслабляя напряжённые и «забитые» мышцы.
Для самомассажа с Deep Roller можно использовать простые 5R-техники:
🔸 Rolling – прокатка на роллере вдоль мышечных волокон.
🔸 Rocking – перенос веса поперек мышечных волокон.
🔸 Resting – задержка тела в одном положении с давлением на болезненную область.
🔸 Raking – растяжение кожи относительно мышцы, как будто натирание на роллере.
🔸 Releasing – давление на роллере и сокращение мышц, противоположных тем, что лежат на роллере.
☑️ Чтобы занятия с Deep Roller были более эффективными, придерживайтесь также следующих рекомендаций:
👉🏻 Не ограничивайтесь одним методом.
👉🏻 Не задерживайтесь на одной части тела слишком долго: время работы в одной области должно быть от 20 секунд до 2 минут.
👉🏻 Не давите на болезненную область слишком сильно. Боль не должна превышать по вашей личной шкале оценки 7 баллов из 10.
👉🏻 Старайтесь свободно дышать во время упражнений, для этого сохраняйте ровное положение спины, чтобы не блокировать дыхание.
⠀
👉🏻 Прокатывайте только мышцы – не заходите на костные структуры
Чтобы узнать, какой из роллеров подойдёт именно вам, просто напишите в комментариях «ХОЧУ ПОДБОР»👇
МФР (миофасциальный релиз) – особая техника самомассажа, направленная на подготовку тела перед тренировкой и восстановление после неё. Воздействие происходит на поверхностный слой фасций и мышц, что, в свою очередь, влияет на ткани и жидкости в теле.
Благодаря МФР можно:
• Предотвратить появление спаек
• Увлажнить фасциальную ткань
• Улучшить циркуляцию крови
• Вывести продукты распада из мышц
• Активизировать лимфоток и снизить отечность
Особенно хорошо выполнять МФР с помощью Deep Roller 🔥 Благодаря особой форме он проникает глубоко к мышцам и фасциям и хорошо на них воздействует, расслабляя напряжённые и «забитые» мышцы.
Для самомассажа с Deep Roller можно использовать простые 5R-техники:
🔸 Rolling – прокатка на роллере вдоль мышечных волокон.
🔸 Rocking – перенос веса поперек мышечных волокон.
🔸 Resting – задержка тела в одном положении с давлением на болезненную область.
🔸 Raking – растяжение кожи относительно мышцы, как будто натирание на роллере.
🔸 Releasing – давление на роллере и сокращение мышц, противоположных тем, что лежат на роллере.
☑️ Чтобы занятия с Deep Roller были более эффективными, придерживайтесь также следующих рекомендаций:
👉🏻 Не ограничивайтесь одним методом.
👉🏻 Не задерживайтесь на одной части тела слишком долго: время работы в одной области должно быть от 20 секунд до 2 минут.
👉🏻 Не давите на болезненную область слишком сильно. Боль не должна превышать по вашей личной шкале оценки 7 баллов из 10.
👉🏻 Старайтесь свободно дышать во время упражнений, для этого сохраняйте ровное положение спины, чтобы не блокировать дыхание.
⠀
👉🏻 Прокатывайте только мышцы – не заходите на костные структуры
Чтобы узнать, какой из роллеров подойдёт именно вам, просто напишите в комментариях «ХОЧУ ПОДБОР»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7
Секрет максимальной эффективности Deep Roller – в его правильном совмещении с позвоночником ✔️
❕Техники воздействия роллера зависят именно от положения спины на нём. Ведь роллер имеет специальную форму с выемками и зонами под определённые участки тела, на которые он воздействует: рёбра, позвонки и поперечные отростки.
Поэтому во время выполнения упражнений очень важно лечь на роллер правильно. Тогда получится не только сделать упражнение без проблем, но и получить нужный результат.
Смотрите подборку ⤴️ и читайте инструкцию, как правильно ложиться на роллер
А чтобы выбрать подходящую для себя модель роллера, напишите в комментариях «ХОЧУ ПОДБОР», и мы подскажем👇🏻
❕Техники воздействия роллера зависят именно от положения спины на нём. Ведь роллер имеет специальную форму с выемками и зонами под определённые участки тела, на которые он воздействует: рёбра, позвонки и поперечные отростки.
Поэтому во время выполнения упражнений очень важно лечь на роллер правильно. Тогда получится не только сделать упражнение без проблем, но и получить нужный результат.
Смотрите подборку ⤴️ и читайте инструкцию, как правильно ложиться на роллер
А чтобы выбрать подходящую для себя модель роллера, напишите в комментариях «ХОЧУ ПОДБОР», и мы подскажем👇🏻
❤4👍4
Из-за сидячей работы вы можете присоединиться к 60% взрослым, которые страдают от сутулости. Это одна из самых распространённых проблем современных людей❗️
Причина болезни — в слабых мышцах спины, которые не могут поддерживать лопатки в их правильном положении. Ведь больше лопатки не поддерживает ничего, и если весь мышечный корсет спины ослабевает, то скелет просто повисает. Как это и происходит при гиперкифозе.
Поэтому при сильной сутулости очень важно прорабатывать мышцы, которые показаны в подборке ⤴️
Это поможет: размять триггерые точки, образовавшиеся от неестественного положения тела, растянуть мышцы и улучшить кровообращение.
Лучше всего разминать мышцы спины с помощью Deep Roller 👍🏻 Он создан специально для проработки слабых мышц, поэтому имеет особенную форму, которая позволяет ему проникать даже к самым глубоким мышцам. А ещё возвращать позвонки в правильное положение, воздействуя на поперечные отростки.
👉🏻 В гайде Deep Roller есть упражнения, которые эффективно борются с этой проблемой. Если у вас есть сильная сутулость, выполняйте упражнения под номерами3️⃣ ,4️⃣ ,5️⃣ ,6️⃣
Пишите в комментариях «ХОЧУ ПОДБОР» ⏬, и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт именно вам!
Причина болезни — в слабых мышцах спины, которые не могут поддерживать лопатки в их правильном положении. Ведь больше лопатки не поддерживает ничего, и если весь мышечный корсет спины ослабевает, то скелет просто повисает. Как это и происходит при гиперкифозе.
Поэтому при сильной сутулости очень важно прорабатывать мышцы, которые показаны в подборке ⤴️
Это поможет: размять триггерые точки, образовавшиеся от неестественного положения тела, растянуть мышцы и улучшить кровообращение.
Лучше всего разминать мышцы спины с помощью Deep Roller 👍🏻 Он создан специально для проработки слабых мышц, поэтому имеет особенную форму, которая позволяет ему проникать даже к самым глубоким мышцам. А ещё возвращать позвонки в правильное положение, воздействуя на поперечные отростки.
👉🏻 В гайде Deep Roller есть упражнения, которые эффективно борются с этой проблемой. Если у вас есть сильная сутулость, выполняйте упражнения под номерами
Пишите в комментариях «ХОЧУ ПОДБОР» ⏬, и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт именно вам!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10☃2