Утренние мешки под глазами, отёки к вечеру, тяжесть в ногах — всё это признаки застоя жидкости 💦
Хорошая новость: с этим можно работать. Нужно всего лишь помочь разогнаться лимфе. Сделать это можно всвсего за 5-10 минут.
В карусели показали 3 простых упражнения с Deep Roller 👉🏻 , которые помогут улучшить лимфоток и убрать лишнюю жидкость:
- Стопы — запускаем «насос» для лимфы.
- Икры и подколенная зона — прорабатываем ключевые участки.
- Верхняя часть бедра — стимулируем отток без риска для лимфоузлов.
Сохраняйте, чтобы возвращаться к упражненим 🌟
Хорошая новость: с этим можно работать. Нужно всего лишь помочь разогнаться лимфе. Сделать это можно всвсего за 5-10 минут.
В карусели показали 3 простых упражнения с Deep Roller 👉🏻 , которые помогут улучшить лимфоток и убрать лишнюю жидкость:
- Стопы — запускаем «насос» для лимфы.
- Икры и подколенная зона — прорабатываем ключевые участки.
- Верхняя часть бедра — стимулируем отток без риска для лимфоузлов.
Сохраняйте, чтобы возвращаться к упражненим 🌟
❤22👍10🔥4
Собираетесь в отпуск? Положите в сумку Deep Roller.
Перелёт, долгая поездка в машине, неудобный матрас в отеле и многочасовая эскурсия — всё это может вымотать и испортить вам отдых.
👉🏻 Deep Roller поможет быстро восстановиться: снять напряжение, расслабить мышцы и вернуть лёгкость в теле.
В карусели 👉🏻 показали самые компактные роллеры, которые поместятся даже в ручную кладь.
Перелёт, долгая поездка в машине, неудобный матрас в отеле и многочасовая эскурсия — всё это может вымотать и испортить вам отдых.
👉🏻 Deep Roller поможет быстро восстановиться: снять напряжение, расслабить мышцы и вернуть лёгкость в теле.
В карусели 👉🏻 показали самые компактные роллеры, которые поместятся даже в ручную кладь.
👍16🔥6❤3🥰1
Гайд для борьбы с отёками и застоем лимфы
Отёки, тяжесть в ногах, утренняя одутловатость лица — часто причина не в лишней воде, а в застое лимфы. Она работает за счёт мышц и движения, а когда его недостаточно, жидкость задерживается, и тело теряет лёгкость.
Чтобы вернуть себе свободу движений, мы подготовили ГАЙД, который поможет мягко разогнать лимфу.
С нашим гайдом вы:
✔️ Узнаете, как проверить, есть ли у вас застой лимфы
✔️ Освоите 5 ключевых точек для оттока жидкости
✔️ Научитесь правильно делать лимфодренаж в домашних условиях
✔️ Поймёте, какой роллер подойдёт именно для ваших задач
Сохраняйте в избранное и возвращайтесь к нему, чтобы провести тренировку 🙌🏻
Отёки, тяжесть в ногах, утренняя одутловатость лица — часто причина не в лишней воде, а в застое лимфы. Она работает за счёт мышц и движения, а когда его недостаточно, жидкость задерживается, и тело теряет лёгкость.
Чтобы вернуть себе свободу движений, мы подготовили ГАЙД, который поможет мягко разогнать лимфу.
С нашим гайдом вы:
✔️ Узнаете, как проверить, есть ли у вас застой лимфы
✔️ Освоите 5 ключевых точек для оттока жидкости
✔️ Научитесь правильно делать лимфодренаж в домашних условиях
✔️ Поймёте, какой роллер подойдёт именно для ваших задач
Сохраняйте в избранное и возвращайтесь к нему, чтобы провести тренировку 🙌🏻
❤16🔥8🆒5
Кажется, что сидение — это отдых для позвоночника. На самом деле всё совсем наоборот ⤵️
Когда мы долго сидим, особенно в одной позе, да ещё и неправильной, происходит статическая перегрузка позвоночника. Это приводит к формированию мышечных спазмов, триггерных точек и развитию остеохондроза или протрузий.
Именно поэтому мы ощущаем боль в пояснице после рабочего дня за компьютером.
Если возможности добавить в жизнь больше движения нет, поможет Deep Roller. В карусели 👉🏻— 3 упражнения с ним, которые помогут снять напряжение после работы.
Понравились упражнения? Ставьте реакцию на пост 🙌🏻
Когда мы долго сидим, особенно в одной позе, да ещё и неправильной, происходит статическая перегрузка позвоночника. Это приводит к формированию мышечных спазмов, триггерных точек и развитию остеохондроза или протрузий.
Именно поэтому мы ощущаем боль в пояснице после рабочего дня за компьютером.
Если возможности добавить в жизнь больше движения нет, поможет Deep Roller. В карусели 👉🏻— 3 упражнения с ним, которые помогут снять напряжение после работы.
Понравились упражнения? Ставьте реакцию на пост 🙌🏻
❤27👍6🔥4
1-5 кг вашего веса — это отёки 💦
Жидкость, которая задерживается в теле, делает лицо опухшим, живот — вздувшимся, а тело в целом — тяжёлым и вялым. А ещё она крадёт энергию, поэтому с отёками вечно нет сил.
Хорошая новость в том, что от лишней жидкости можно легко избавиться. Сохраняйте чек-лист привычек, которые помогут это сделать.
Хотите больше упражнений для лимфодренажа? Гайд можно забрать здесь 💙
Жидкость, которая задерживается в теле, делает лицо опухшим, живот — вздувшимся, а тело в целом — тяжёлым и вялым. А ещё она крадёт энергию, поэтому с отёками вечно нет сил.
Хорошая новость в том, что от лишней жидкости можно легко избавиться. Сохраняйте чек-лист привычек, которые помогут это сделать.
Хотите больше упражнений для лимфодренажа? Гайд можно забрать здесь 💙
🔥29❤12
Вечерний ритуал с Deep Roller, чтобы крепче спать 🌙
⠀
В течение дня в наших мышцах копятся стресс и напряжение. Если их не убрать, они помешают расслабиться и заснуть.
⠀
Если не хочется ворочаться в кровати полночи, листайте карусель 👉🏻 Там 3 простых шага к спокойному вечеру:
⠀
- расслабление грудного отдела
- расслабление шеи
- глубокое дыхание
⠀
А у вас есть вечерний ритуал, который помогает снимать стресс? Поделитесь в комментариях 🙌🏻
⠀
В течение дня в наших мышцах копятся стресс и напряжение. Если их не убрать, они помешают расслабиться и заснуть.
⠀
Если не хочется ворочаться в кровати полночи, листайте карусель 👉🏻 Там 3 простых шага к спокойному вечеру:
⠀
- расслабление грудного отдела
- расслабление шеи
- глубокое дыхание
⠀
А у вас есть вечерний ритуал, который помогает снимать стресс? Поделитесь в комментариях 🙌🏻
❤32👍3