Точный подбор роллера в чат-боте
⠀
Все мы разные: у кого‑то напряжение в спине после работы, у кого‑то — боль в мышцах после тренировок, а кому‑то просто нужно расслабиться. Поэтому и решение должно быть персональным.
⠀
👉🏻 Чтобы вы точно не ошиблись при выборе роллера, мы запустили удобный чат‑бот для подбора прямо в нашем Instagram*! Он учтёт ваши особенности и задачи и предложит подходящий именно вам вариант.
⠀
- Чат-бот задаст вам несколько вопросов и на основе ответов подберёт решение
- Подбор занимает всего 2 минуты
- Никакого общения с менеджером и ожидания ответа
⠀
📲 Чтобы воспользоваться бесплатной услугой, переходите в Instagram* Deep Roller и отправляйте в Директ слово «ПОДБОР».
⠀
*Meta признана экстремистской организацией, деятельность на территории России запрещена
⠀
Все мы разные: у кого‑то напряжение в спине после работы, у кого‑то — боль в мышцах после тренировок, а кому‑то просто нужно расслабиться. Поэтому и решение должно быть персональным.
⠀
👉🏻 Чтобы вы точно не ошиблись при выборе роллера, мы запустили удобный чат‑бот для подбора прямо в нашем Instagram*! Он учтёт ваши особенности и задачи и предложит подходящий именно вам вариант.
⠀
- Чат-бот задаст вам несколько вопросов и на основе ответов подберёт решение
- Подбор занимает всего 2 минуты
- Никакого общения с менеджером и ожидания ответа
⠀
📲 Чтобы воспользоваться бесплатной услугой, переходите в Instagram* Deep Roller и отправляйте в Директ слово «ПОДБОР».
⠀
*Meta признана экстремистской организацией, деятельность на территории России запрещена
❤11
Тренировка с роллером: готовые и понятные плейлисты
⠀
Хотите грамотно использовать Deep Roller, но не знаете, с каких упражнений начать? Мы всё продумали.
⠀
В нашем сообществе ВКонтакте вы найдёте два подробных плейлиста с видео‑инструкциями:
⠀
✔️ Как заниматься с роллером – базовый гайд для новичков: техника, правила безопасности, первые шаги.
⠀
✔️ Упражнения с массажным аппаратом WEDGE – подборка упражнений для разных зон тела.
⠀
👉🏻 А для вашего удобства мы продублировали эти плейлисты в Telegram
⠀
Внутри видео‑уроки для проработки всех ключевых зон:
⠀
- шея и затылок
- верх спины и плечи
- грудной отдел
- поясница
- крестец и таз
- глубокие мышцы живота
- ягодицы и бёдра
- голени и стопы
⠀
С этими плейлистами вы можете выполнять упражнения последовательно, собрать собственный комплекс под конкретные задачи, а также постепенно усложнять нагрузку.
⠀
Чтобы не потерять материалы, сделайте репост этого сообщения в Избранное, чтобы плейлисты всегда были под рукой 🙌🏻
⠀
Хотите грамотно использовать Deep Roller, но не знаете, с каких упражнений начать? Мы всё продумали.
⠀
В нашем сообществе ВКонтакте вы найдёте два подробных плейлиста с видео‑инструкциями:
⠀
✔️ Как заниматься с роллером – базовый гайд для новичков: техника, правила безопасности, первые шаги.
⠀
✔️ Упражнения с массажным аппаратом WEDGE – подборка упражнений для разных зон тела.
⠀
👉🏻 А для вашего удобства мы продублировали эти плейлисты в Telegram
⠀
Внутри видео‑уроки для проработки всех ключевых зон:
⠀
- шея и затылок
- верх спины и плечи
- грудной отдел
- поясница
- крестец и таз
- глубокие мышцы живота
- ягодицы и бёдра
- голени и стопы
⠀
С этими плейлистами вы можете выполнять упражнения последовательно, собрать собственный комплекс под конкретные задачи, а также постепенно усложнять нагрузку.
⠀
Чтобы не потерять материалы, сделайте репост этого сообщения в Избранное, чтобы плейлисты всегда были под рукой 🙌🏻
🔥19❤16👍7
Болит поясница после рабочего дня?
Чаще всего виноваты сидячий образ жизни и ослабленный мышечный корсет.
В карусели показали простое упражнение, которое поможет снять спазм за 5 минут.
Выполняйте его регулярно и уже скоро заметите, что боль и скованность беспокоят вас меньше.
👉🏻 Хотите проработать конкретную проблему? Переходите в наш Instagram* и пишите «ЗОНА» в комментариях — отправим вам комплекс упражнений для нужной области.
*Meta признана экстремистской организацией, деятельность на территории России запрещена
Чаще всего виноваты сидячий образ жизни и ослабленный мышечный корсет.
В карусели показали простое упражнение, которое поможет снять спазм за 5 минут.
Выполняйте его регулярно и уже скоро заметите, что боль и скованность беспокоят вас меньше.
👉🏻 Хотите проработать конкретную проблему? Переходите в наш Instagram* и пишите «ЗОНА» в комментариях — отправим вам комплекс упражнений для нужной области.
*Meta признана экстремистской организацией, деятельность на территории России запрещена
❤18
Для эффективной прокатки нужно посильнее надавить? Спойлер: нет, так будет только хуже ⤵️
Такой подход к самомассажу только вредит: провоцирует боль, спазмы и микротравмы вместо расслабления.
Как делать массаж с роллером так, чтобы он был безопасным, безболезненным и эффективным, рассказали в карусели 👉🏻
Сохраняйте пост, чтобы эти правила всегда были под рукой 🙌🏻
Такой подход к самомассажу только вредит: провоцирует боль, спазмы и микротравмы вместо расслабления.
Как делать массаж с роллером так, чтобы он был безопасным, безболезненным и эффективным, рассказали в карусели 👉🏻
Сохраняйте пост, чтобы эти правила всегда были под рукой 🙌🏻
❤25
Отёки и тяжесть в пояснице знакомы многим будущим мамам 🤰
⠀
Но чтобы восстановить самочувствие, достаточно всего 5-10 минут с Deep Roller.
⠀
Лёгка прокатка на роллере с безопасной формой — как раз та комфортная активность, которая поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение без тяжёлой нагрузки.
⠀
Как пользоваться Deep Roller во время беременности, рассказали в карусели 👉🏻
⠀
❗ Важно: перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Делать прокатку можно только в случае нормального течения беременности.
⠀
Но чтобы восстановить самочувствие, достаточно всего 5-10 минут с Deep Roller.
⠀
Лёгка прокатка на роллере с безопасной формой — как раз та комфортная активность, которая поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение без тяжёлой нагрузки.
⠀
Как пользоваться Deep Roller во время беременности, рассказали в карусели 👉🏻
⠀
❗ Важно: перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Делать прокатку можно только в случае нормального течения беременности.
❤19