1 лайфхак, чтобы в поездке не болела шея: вам понадобится всего 5 минут.

Просто возьмите с собой в путешествие роллер PU90 или PU90 PRO. Это самые компактные модели в линейке Deep Roller, которые легко помещаются даже в дамскую сумочку.

Сделав прокатку с роллером, вы сможете быстро даже в поездке: ⠀
✔️снять напряжение после неудобной позы во время перелёта или поездки в поезде/на машине
✔️восстановить кровообращение и циркуляцию лимфы
✔️снять отёк
✔️вернуть телу подвижность ⠀

Оба роллера одинакового размера и оказывают одинаковый эффект, разница между ними только в жёсткости: ⠀
⭐️ Серый PU90: средне-жёсткий ⭐️ Розовый PU90 PRO: умерено-жёсткий

Если сложно понять, какой из роллеров подойдёт именно вам, то просто оставьте в комментариях ➕, и мы вам подскажем.

Как наши пользователи получают безлимитный массаж?

Всё дело в Deep Roller — он всегда под рукой: дома, в офисе, для близких, в поездках, до и после тренировки для восстановления.

10 минут с роллером = 1 сеанс у массажиста, при этом роллер не ограничен ни в количестве, ни в цене.

Deep Roller расслабляет напряжённые мышцы, помогает вернуть позвонки на место и совсем не вредит остистым отросткам благодаря своей продуманной форме.

А как часто используете роллер вы? Если ещё не приобрели — напишите нам, что хотите узнать про Deep Roller.

4 группы мышц, которые страдают при сутулости 👇🏻
⠀
Особенно важно для тех, кто много времени проводит за компьютером и смартфоном. Из-за этого часто голова уезжает вперёд, плечи заворачиваются внутрь, а страдают почти все мышцы спины:
⠀
1. Мышцы грудной клетки (пекторальные мышцы)
⠀
Укорачиваются и перенапрягаются, что ограничивает движение плеч и ухудшает осанку ещё больше.
⠀
2. Верхняя часть спины (ромбовидные мышцы и трапециевидные мышцы)
⠀
Ослабевают из-за постоянного «скручивания» вперёд и в итоге не справляются с удержанием правильной осанки.
⠀
3. Шейные мышцы (глубокие сгибатели шеи и трапециевидные мышцы шеи)
⠀
Перенапрягаются, что вызывает боли и усталость.
⠀
4. Мышцы нижней части спины (разгибатели позвоночника)
⠀
Ослабевают и не оказывают позвоночнику нужную поддержку.
⠀
Как помочь своим мышцам?
⠀
• Регулярно делать растяжку грудных мышц
• Укреплять мышцы верхней и нижней части спины
• Выполнять упражнения на укрепление корпуса
⠀
Всё это можно делать с помощью Deep Roller, даже стоя у стены. Благодаря своей уникальной форме роллер хорошо разминает зажатые мышцы, а также восстанавливает кровообращение в области шеи и спины.
⠀
Часто ловите себя на том, что сутулитесь?
Оставляйте в комментариях ➕, мы подскажем, какая модель Deep Roller поможет решить эту проблему.

3 варианта использования Deep Roller и 2 суперпростых упражнения для улучшения самочувствия👆🏻
⠀
Deep Roller – разработка практикующего остеопата, который создал его как замену мануальной терапии в домашних условиях. Благодаря своему уникальному строению роллер:
⠀
• проникает глубоко к зажатым мышцам и хорошо их расслабляет
• аккуратно и безопасно возвращает на место смещённые позвонки, не травмируя отростки позвоночника
• восстанавливает кровообращение и циркуляцию лимфы
⠀
С помощью Deep Roller можно без мануального терапевта избавиться от болей в теле, расслабиться и исправить искривление позвоночника. А ещё снять отёки и улучшить состояние кожи при целлюлите.
⠀
Оставляйте в комментариях ➕, и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт именно вам.

Простое и важное напоминание: как не забывать про массаж с роллером Deep Roller?

Использование Deep Roller — это такой же обязательный ритуал, как чашка вашего любимого кофе утром или утренний уход за собой. Всего 5 минут в день — и вы поддерживаете здоровье своей осанки.

☕️Утром, пока заваривается кофе, выделите 2–5 минут на интенсивный массаж стоп или спины.

🛏️Вечером, перед сном, расслабьте шейный отдел, лёжа на диване. Это помогает снять напряжение и настроиться на хороший сон.

Регулярность — ключ к результату. Чем чаще вы делаете массаж с Deep Roller, тем заметнее эффект и тем больше хочется заботиться о своём теле.

Deep Roller — это эффективный домашний массаж, как у профессионала, но без лишних затрат и походов к специалисту.

А сколько раз в день вы делаете массаж? Делитесь в комментариях👇

1 упражнение, чтобы спине вернулось ощущение лёгкости

Можно делать с любой моделью Deep Roller
⠀
Сохраняйте, чтобы в любой момент делать эту разминку.
⠀
А какие зоны вы бы хотели проработать сильнее? Поделитесь в комментариях 🙌🏻, и мы подготовим для них упражнения